श्रम के कुछ गठन में हाइपोकिनिया के कारण। हाइपोडायनामाइन (हाइपोकिनेसिया) क्या है। तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

मानव शरीर की सामान्य महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करने के लिए, कंकाल की मांसपेशियों की पर्याप्त गतिविधि की आवश्यकता होती है। मांसपेशी उपकरण का काम मस्तिष्क के विकास और इंटरसेंट्रल और अंतरराष्ट्रीय संबंधों की स्थापना में योगदान देता है। Musculoskys ऊर्जा और गर्मी गठन बढ़ाता है, श्वसन, कार्डियोवैस्कुलर और अन्य जीव प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। आंदोलनों की कमी सभी प्रणालियों के सामान्य संचालन का उल्लंघन करती है और विशेष राज्यों के उद्भव का कारण बनती है - हाइपोकिनिया और हाइपोडायनामिया।

Hypokinesia मोटर गतिविधि को कम किया गया है। यह शरीर की शारीरिक अपरिपक्वता से जुड़ा हो सकता है विशेष स्थिति आईडीआर की कुछ बीमारियों के साथ, सीमित स्थान पर काम करें। कारण। कुछ मामलों में (जिप्सम पट्टी, बिस्तर) हो सकता है पूर्ण अनुपस्थिति

akinesia आंदोलन जो शरीर में स्थानांतरित किया जाता है भी कठिन है।

एक करीबी अवधारणा भी है - Hypodymna। यह मांसपेशियों के प्रयासों का कम हो रहा है जब आंदोलन किए जाते हैं, लेकिन मांसपेशी मशीन पर बेहद छोटे भार के साथ। दोनों मामलों में, कंकाल की मांसपेशियों को पूरी तरह अपर्याप्त रूप से लोड किया जाता है। आंदोलनों में जैविक आवश्यकता का एक बड़ा घाटा है, जो नाटकीय रूप से कम हो जाता है कार्यात्मक अवस्था और मानव शरीर का प्रदर्शन।

कुछ जानवरों को आंदोलनों की अनुपस्थिति को सहन करना बहुत कठिन होता है। उदाहरण के लिए, 1 महीने के लिए चूहों की सामग्री में, 60% जानवर जीवित रहते हैं, और हाइपोकिनिया स्थितियों में - 80%। करीबी कोशिकाओं में immobilization की स्थितियों के तहत उगाए गए मुर्गियां और फिर इच्छा पर जारी, यार्ड में मामूली जॉगिंग के साथ मृत्यु हो गई।

यह मनुष्य द्वारा मोटर गतिविधि में कमी के लिए गंभीरता से स्थानांतरित किया जाता है। सबमारर समुद्री डाकुओं के सर्वेक्षणों से पता चला कि समुद्र में रहने के 1.5 महीने के बाद, शरीर की मांसपेशियों और अंगों की ताकत प्रारंभिक के 20-40% की कमी हुई, और 40-50% तक तैराकी के 4 महीने बाद। विभिन्न अंगों और प्रणालियों के अन्य विकार मनाए गए थे।

मानव शरीर पर अपर्याप्त मोटर गतिविधि का प्रभाव

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में, हाइपोसिनेजिया और हाइपोडायनामाइन में कई अंतःविषय संबंधों का नुकसान होता है, सबसे पहले, इंटर-लाइन synapses में उत्तेजना के उल्लंघन के कारण, aseynapsy उत्पन्न होता है। यह मानसिक और भावनात्मक क्षेत्र को बदलता है, कार्य करना बदतर है संवेदी प्रणाली। मस्तिष्क प्रबंधन प्रणालियों की हार मोटर कृत्यों के समन्वय में गिरावट की ओर ले जाती है, मोटर आदेशों को संबोधित करने में गलतियां, मांसपेशियों की वर्तमान स्थिति का मूल्यांकन करने में असमर्थता और कार्रवाई कार्यक्रम में सुधार करना संभव है।

इंजन में, कुछ अपरिवर्तनीय घटनाएं एट्रोफी मांसपेशी फाइबर को प्रतिबिंबित करती हैं - द्रव्यमान और मांसपेशियों की मात्रा में कमी, उनके संविदात्मक गुण। मांसपेशियों को रक्त आपूर्ति खराब हो रही है, ऊर्जा विनिमय। काम करते समय मांसपेशी ताकत, सटीकता, गति और धीरज में एक बूंद है (विशेष रूप से स्थिर धीरज)।

लोकोमोशन के साथ, बड़े पैमाने पर वृद्धि के सामान्य केंद्र में उतार-चढ़ाव, जो चलने और चलते समय आंदोलनों की दक्षता को नाटकीय रूप से कम कर देता है।

अपर्याप्त मोटर गतिविधि में सांस लेना झटका, सांस लेने की गहराई, मिनट में कमी की विशेषता है

श्वसन मात्रा और अधिकतम फुफ्फुसीय वेंटिलेशन। ऑपरेशन के दौरान ऑक्सीजन अनुरोध और ऑक्सीजन ऋण नाटकीय रूप से बढ़ता है। मुख्य विनिमय और ऊर्जा विनिमय कम हो गया है।

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का उल्लंघन किया जाता है। दिल की मांसपेशियों का शोष होता है, मायोकार्डियल पोषण खराब हो जाता है। नतीजतन, इस्किमिक हृदय रोग विकसित होता है। दिल की मात्रा को कम करने से कम कार्डियक आउटपुट मान (सिस्टोलिक और मिनट रक्त खंडों में कमी) की ओर जाता है। हृदय गति एक ही समय में शांति और व्यायाम दोनों में बढ़ जाती है।

कमजोर कंकाल की मांसपेशियों में रक्त की शिरापरक वापसी में उचित रूप से योगदान नहीं हो सकता है। अपर्याप्तता या उनके संक्षेपों की पूरी अनुपस्थिति व्यावहारिक रूप से "मांसपेशी पंप" के काम को समाप्त करती है, जिससे रक्त प्रवाह को निचले हिस्सों से गुरुत्वाकर्षण की ताकत के खिलाफ दिल तक की सुविधा मिलती है। इन "परिधीय दिलों" से मदद की हानि रक्त पंपिंग के दिल को काम करने के लिए और भी मुश्किल है।

रक्त सर्किट का समय ध्यान से बढ़ रहा है।

रक्त परिसंचरण की संख्या कम हो जाती है।

कम शारीरिक भार और सांस लेने की गहराई में एक छोटी वृद्धि के साथ, ऑपरेशन के दौरान, यह लगभग रक्त प्रवाह और "श्वसन पंप" की मदद नहीं करता है, क्योंकि छाती गुहा में कम दबाव के सक्शन प्रभाव और डायाफ्राम के संचालन नगण्य है। कम मोटर गतिविधि के इन सभी परिणामों को बुलाया जाता है आधुनिक दुनिया कार्डियोवैस्कुलर रोगों की भारी वृद्धि।

अंतःस्रावी तंत्र में ग्रंथियों के कार्यों में कमी आई है आंतरिक स्रावउनके हार्मोन के उत्पाद कम हो जाते हैं।

अकिनेसिया के मामलों में, शरीर के गहरे घावों को दिल की दर, शरीर के तापमान और अन्य कार्यों के दोलन के दैनिक बायोरिथम को देखा जाता है और चिकना किया जाता है।

सबसे आम जोखिम कारकों में से विभिन्न रोग पिछले 10-15 वर्षों में मोटर गतिविधि सीमित करना शामिल है - हाइडोडिना (हाइपोकिनेसिया।)। हाइपोडायनामाइन के कारणों की महत्वपूर्ण प्रसार और विविधता के कारण, हमारे समय की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक, एक बहुत बड़ा संपूर्ण बॉयबोलॉजिकल और सामाजिक महत्व है।

हाइडोगोडिना - एक गैर-जीवनशैली रोग

तो हाइपोडायनामाइन क्या है? यह बीमारी एक गतिहीन जीवनशैली की बीमारी है, जो मानव मांसपेशी गतिविधि की मात्रा में कमी में प्रकट होती है। यह घटना जीवन के सभी क्षेत्रों में मनाई जाती है, जो काफी हद तक वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के कारण होती है और गतिविधि के स्थैतिक रूपों की प्रमुखता की ओर ले जाती है। यदि केवल 100 साल पहले, दुनिया पर सभी यांत्रिक कार्यों में से 94-96% व्यक्ति की मांसपेशी ऊर्जा के कारण किया गया था, अब - 1% से अधिक नहीं। एक आधुनिक व्यक्ति की न केवल विनिर्माण क्षेत्र में एक कम मोटर गतिविधि है, बल्कि आर्थिक और सांप्रदायिक आवश्यकताओं के लिए भी, स्व-सेवा, चलना सीमित है, सामाजिक-सांस्कृतिक क्षेत्र में शारीरिक परिश्रम में कमी आई है।

सात प्रकार के हाइपोडायनामियां (i) और उपरोक्त तस्वीर में निर्दिष्ट इसकी घटना (ii) के कारण हैं।

फार्म

हाइपोकिनिया के निम्नलिखित रूपों को प्रतिष्ठित किया गया है:

1. नोसोजेनिकरोग के कारण;
2. उत्पादन और घरेलू;
3. उम्र;
4. याट्रोजेनिक, एक डॉक्टर द्वारा बिस्तर के शासन की अनुचित रूप से दीर्घकालिक नियुक्ति के साथ होता है।

प्रसार

शोधकर्ताओं ने कामकाजी व्यक्तियों की मोटर गतिविधि का विश्लेषण किया और पाया कि सर्वेक्षित दीर्घकालिक जीवनशैली का 58.2% काफी समय के लिए, 25.8% में, मोटर गतिविधि मध्य स्तर पर थी और केवल 16.0% अधिक थी। उम्र के साथ मोटर गतिविधि का एक करीबी कनेक्शन है। उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि वाले लोगों की सबसे बड़ी संख्या 31 साल तक 31 साल तक की गई थी - 20.9%, फिर 40 वर्षों से अधिक समूह में - 16.0%। कम से कम सक्रिय 31-40 साल की आयु के चेहरे थे, इस आयु वर्ग के व्यक्तियों में से केवल 10.6% लोगों के पास पर्याप्त स्तर की शारीरिक गतिविधि थी।

अधिकांश उच्च डिग्री शारीरिक गतिविधि को माध्यमिक गंभीरता और तनाव (18.6%) के काम से जुड़े एक पेशेवर समूह में चिह्नित किया जाता है, सबसे छोटी शारीरिक गतिविधि इंजीनियरिंग और तकनीकी श्रमिकों और ऑपरेटरों (क्रमशः 8.7 और 10.1%) की विशेषता है, जिसमें भौतिक स्तर है उत्पादन गतिविधि के लिए आवश्यक गतिविधि छोटी है। श्रमिकों की इस श्रेणी में, एक्स्ट्राप्रोडक्टिव हाइपोडायनीमाइन आदत है। दिलचस्प बात यह है कि श्रमिकों के बीच, जिसका काम मध्यम गंभीरता और तनाव था, एक बड़ी संख्या में आंदोलनों के साथ, शारीरिक अभ्यास में लगे व्यक्तियों की सबसे बड़ी संख्या को चिह्नित किया गया, जो कि सबसे अधिक है ऊँचा स्तर उत्पादन के बाहर मोटर गतिविधि का पता लगाया गया उत्पादन और पेशेवर समूह में पाया जाता है जिसे इसमें कम आवश्यकता होती है।

विस्तारक शारीरिक गतिविधि कार्य परिस्थितियों के साथ संतुष्टि की डिग्री से जुड़ी है। यह पता चला कि उन श्रमिकों में से जो संतोषजनक के रूप में अपने काम की शर्तों का मूल्यांकन करते हैं, अग्रणी सक्रिय मोबाइल जीवनशैली उन व्यक्तियों के समूह की तुलना में 2 गुना अधिक थी जो उनके काम की स्थितियों पर प्रतिकूल रूप से विशेषता है।

शारीरिक गतिविधि भी सामाजिक-स्वच्छ रहने की स्थिति पर निर्भर करती है। जीवन की अनुकूल सामाजिक-स्वच्छता स्थितियों के साथ, सक्रिय रूप से भौतिक संस्कृति में लगे व्यक्ति अधिक आम हैं।

तथ्य यह है कि विभिन्न पेशेवर समूहों के व्यक्तियों का एक बहुत छोटा प्रतिशत सुबह अभ्यास करता है। उनमें से 11.6% प्रतिनिधि हैं चिकित्सा पेशा, 12.5% \u200b\u200bवैज्ञानिक, 9.1% श्रमिक, इंजीनियरिंग और तकनीकी श्रमिकों और कर्मचारियों का 8.0%, सेवा के क्षेत्र में 8.8% कर्मचारी, 4.5% शिक्षकों।

बच्चों की कम शारीरिक गतिविधि विशेष रूप से खतरनाक है। इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा के संगठित रूपों पर किंडरगार्टन की पूरी अवधि से शारीरिक शिक्षा के संगठित रूपों पर केवल 8-14%, और मुफ्त मोटर गतिविधियों पर 16% समय के लिए। प्रति दिन चरणों की संख्या 12-13 हजार हो गई, हालांकि प्रति दिन सामान्य मोटर गतिविधि 5-6 साल की लड़कियों के लिए होनी चाहिए, औसत 15 हजार कदम, और एक ही उम्र के लड़कों के लिए - 17 हजार कदम।

मॉस्को में स्कूली बच्चों की मोटर गतिविधि के अध्ययन ने अपने आयु समूहों में उल्लेखनीय गिरावट का खुलासा किया। 17-18 वर्ष की उम्र के विद्यार्थियों की गतिविधि भी अपर्याप्त है, खासकर सैद्धांतिक वर्गों के दिनों में, जब गतिशील घटक प्रति दिन केवल 11.3% समय के लिए खाता है, और चरणों की संख्या केवल प्रति दिन 11.5 हजार तक पहुंच जाती है।

मानव शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

दीर्घकालिक हाइपोकिनिया (5-10 दिनों से अधिक) अपने सभी रूपों में एक बहुमुखी, पॉलीओर्गन, शरीर पर रोगजनक प्रभाव, अपने जैविक प्रतिरोध को कम कर देता है और विभिन्न बीमारियों की घटना के लिए एक गंभीर गैर-विशिष्ट जोखिम कारक है।

बीमारी में रोगजनक परिवर्तनों का कारण अस्थिर जीवनशैली मांसपेशी गतिविधि की मात्रा में एक लंबी कमी है, जो ऊर्जा खपत में कमी के साथ है। Hypodynamine के पैथोलॉजिकल परिणामों के गठन के लिए सबसे महत्वपूर्ण महत्व के आधार पर, Musculoskeletal प्रणाली में और सभी मांसपेशियों के ऊपर परिवर्तन हैं।

मांसपेशी हाइपिडाइन परिवर्तन

मांसपेशियों में एटीएफ के पतन के दौरान पेशी संक्षेप में किया जाता है और इसे एडीएफ और अकार्बनिक फास्फोरस में बदल दिया जाता है। यह प्रतिक्रिया मांसपेशी फाइबर को कम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का स्रोत है। फिर, उनके साथ जुड़े ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं और फॉस्फोरिलेशन के परिणामस्वरूप, Resintez एटीपी आता है। लंबी अवधि की मांसपेशी हाइपोडायनामाइन के साथ, एटीपी संश्लेषण की दर ऑक्सीडेटिव फॉस्फोरिलेशन प्रक्रियाओं को कमजोर होने के कारण कम हो जाती है, और जैसा कि यह था, शरीर में ऊर्जा के गठन के लिए मुख्य तंत्र की चाइल्ट्यता उत्पन्न होती है। साथ ही, मांसपेशियों में ऊतक सांस लेने में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं:

• मांसपेशियों की ऊर्जा के लिए फैटी एसिड के योगदान को कम किया,
• एंडोजेनस (ऊतक) श्वसन की गति कम हो गई है,
• संक्रामक-निर्भर श्वास सक्रिय है,
• क्रिएटिनेज की गतिविधि बढ़ जाती है।

अमीट्रोफी

एक साथ हाइपोडायनामाइन के साथ मांसपेशियों में जैव रासायनिक परिवर्तन के साथ, संरचनात्मक परिवर्तन जुड़े हुए हैं। तथाकथित मांसपेशी एट्रोफी विकसित होती है, जिसकी तंत्र अगले है।

हाइपोकिनिया की स्थितियों के तहत, रास्ते में प्रोटीन संश्लेषण कमजोर है:

डीएनए ⇒ आरएनए ⇒ प्रोटीन

संबोधन प्रक्रिया, क्षय अनाबोलिज्म, संश्लेषण की प्रक्रियाओं पर प्रबल होने लगती है। यह मांसपेशियों (एट्रोफी) के द्रव्यमान को कम करने और शरीर के वजन को कम करने में प्रकट होता है।

हाइपोकिनेसिया मांसपेशियों द्वारा आक्रामक आवेग में कमी की ओर जाता है, जो अपरिवर्तनीय और उदासीन पथों पर जाने वाली जानकारी के प्रवाह को कमजोर करता है, और बदले में यह संरचना की संरचना, फनपस समारोह और उत्तेजना प्रक्रियाओं के उल्लंघन के साथ होता है। मांसपेशियों के तथाकथित शारीरिक संरक्षण होता है, जिसमें उनके फाइबर में एट्रोफिक और डिस्ट्रोफिक परिवर्तन दिखाई देते हैं।

हड्डी पर प्रभाव

कंकाल की मांसपेशियों का कार्य कंकाल के सक्रिय आंदोलनों, हड्डियों की कार्यात्मक स्थिति से निकटता से निकटता से संबंधित है। मांसपेशियों, आयामों, मोटाई और हड्डियों की संरचना के कार्यात्मक भार के बीच प्रत्यक्ष सहसंबंध निर्भरता है। हाइपोडोमाइन में, हड्डी पर मांसपेशियों का प्रभाव कमजोर हो जाता है, और हड्डियों का आकार और संरचना भिन्न हो सकती है। हड्डियों और अन्य ऊतकों में प्रोटीन-फॉस्फोरस कैल्शियम विनिमय में बदलाव हैं। कैल्शियम हड्डियों से बाहर आता है, जो उनके घनत्व में कमी के साथ है। रक्त में कैल्शियम की सामग्री में वृद्धि के साथ रक्त के थक्के में वृद्धि, गुर्दे के पत्थरों का गठन होता है। इसके अलावा, हड्डियों में परिवर्तन हेमोपोइश (रक्त निर्माण) को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

कैसे हाइपोडायनामाइन कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को प्रभावित करता है

हाइपोडोनिया के दौरान आने वाले विकारों के रोगजन्य के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से एक कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली पर इसका प्रभाव है।

दिल पर प्रभाव

लंबे हाइपोसिनेजिया के साथ, दिल के द्रव्यमान में एक स्पष्ट कमी होती है। परिवर्तन दिल के अल्ट्रामिक्रोस्ट्रक्चरल तत्वों से संबंधित हैं, जिस पर मायोकार्डियम में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं इस ऊतक सांस लेने पर निर्भर करती हैं। हृदय कार्य कम "आर्थिक" हो जाता है, जो हृदय गति, नाड़ी की प्रयोग में वृद्धि में प्रकट होता है, सिस्टोलिक मात्रा और मायोकार्डियल कटौती को कम करता है। दिल की कामकाज का विनियमन परेशान होता है, जो नाड़ी और टैचिर्डिया में भी वृद्धि से अपर्याप्त शारीरिक परिश्रम से प्रकट होता है। अधिकतम दबाव बढ़ता है, न्यूनतम घटता है, पल्स दबाव कम हो जाता है, पूर्ण रक्त परिसंचरण का समय बढ़ता है। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम को मायोकार्डियल ट्रॉफिक की गिरावट के संकेतों का उल्लेख किया गया है, जो तंत्रिका उत्तेजना की इंट्राकार्डियाक चालकता को धीमा कर देता है।

जहाजों पर प्रभाव

साथ ही साथ जहाजों में महत्वपूर्ण बदलाव हैं। हाइपोडायनामाइन में एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में, कोलेस्ट्रॉल व्ही एस्टर का उल्लंघन शामिल है, जो डिस्प्रोटीनिया के साथ संयुक्त है। हाइपोसिनेजिया में हेमोडायनामिक विकारों के महत्वपूर्ण तंत्रों में से एक हेमोडायनामिक्स के उप-तंत्र की कमजोरी है - "इंट्रामस्क्यूलर परिधीय दिल"।

एक गतिहीन जीवनशैली की बीमारी के साथ ऑपरेशन का उल्लंघन होता है लसीका वाहिकाओं। इस प्रकार, अपर्याप्त मोटर गतिविधि के मामले में, हृदय विकार कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में होते हैं, जो कुल असंबद्धता, कार्यात्मक क्षमता में कमी, और बाद के चरणों में कमी - एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तन होते हैं।

श्वसन तंत्र पर प्रभाव

हाइपोकिनेसिया मुख्य विनिमय के अवरोध को 5-22% तक का कारण बनता है, जो बदले में गैस एक्सचेंज की तीव्रता और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में कमी में गिरावट के साथ होता है।

आंतरिक स्राव की ग्रंथि पर प्रभाव

मोटर गतिविधि प्रतिबंध संरचना और कार्य में महत्वपूर्ण बदलावों का कारण बनता है। चूहों पर प्रयोगों में यह दिखाया गया था कि हाइपोडायनामिक्स की विभिन्न शर्तों पर, एड्रेनल ग्रंथियों के द्रव्यमान में चरण परिवर्तन होते हैं:

• प्रयोग के पहले और तीसरे दिन में, एड्रेनल ग्रंथियों का द्रव्यमान 30-35% तक नियंत्रण की तुलना में बढ़ गया;
• मोटर गतिविधि को सीमित करने के बाद 7 वीं से 20 वीं दिन तक, एड्रेनल ग्रंथियों का द्रव्यमान धीरे-धीरे कम हो गया है;
• 30 वें दिन, यह फिर से बढ़ गया और प्रारंभिक स्तर तक पहुंच गया।

स्थिर जीवनशैली की बीमारी में मूत्र में एड्रेनालाईन और नोरेपीनेफ्राइन की सामग्री, अध्ययन के 10 वें दिन तक, उल्लेखनीय रूप से बढ़ी, नियंत्रण का स्तर नियंत्रण के स्तर तक पहुंच गया, और इन हार्मोन का स्तर 30 वें स्थान पर पहुंच गया। एक समान तस्वीर देखी गई और मोटर गतिविधि को प्रतिबंधित करने के बाद विभिन्न समय में जानवरों के खून में जानवरों के खून में 11-ऑक्सीकोर्टिकोस्टेरॉइड्स की सामग्री के अध्ययन में देखा गया। नि: शुल्क और सामान्य 11-हाइड्रोक्साइकोर्टिकोस्टेरॉइड्स की सामग्री 1, 3, 7, 10 और 20 हाइपोडायनामाइन के बाद बढ़ी है, और प्रयोग के 30 वें दिन, उनकी सामग्री नियंत्रण स्तर से कुछ हद तक कम थी। हाइपोसिनेजिया की सभी शर्तों में 11-ऑक्सिकॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की संख्या मानक से काफी कम थी। इस प्रकार, एक प्रयोगात्मक निश्चित जीवनशैली के साथ, विशेष रूप से शुरुआती शर्तों में, एक सहपाथोडोलल प्रणाली का एक सक्रियण होता है, जिसमें एड्रेनल कॉर्टेक्स के एड्रेनल कोलोमाइन्स और हार्मोन के एड्रेनल ग्रंथियों की मस्तिष्क परत के दोनों हार्मोन दोनों के रक्त में प्रबलित उत्सर्जन के साथ मजबूर उत्सर्जन होता है - 11-ऑक्सीकोर्टिकोस्टेरॉइड्स। हाइपोडायनामियों की निरंतरता के साथ, एड्रेनल ग्रंथियों की कॉर्टिकल और मस्तिष्क परतों की हार्मोनल गतिविधि कम हो जाती है।

तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

पैथोलॉजिकल प्रक्रिया में दुःख और अपरिवर्तनीय आवेगों में महत्वपूर्ण कमी के कारण, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन शामिल हैं। यह ज्ञात है कि प्रोप्रिकेसेक्टिव आवेग रेटिक्युलर गठन और हाइपोथैलेमिक कॉर्टिकल सिस्टम का एक प्राकृतिक कार्यकर्ता है, जो बदले में मस्तिष्क के छाल पर एक टॉनिक प्रभाव होता है। हाइपोडायनामाइन के तहत, कॉर्टेक्स के स्वर में एक स्पष्ट कमी और फीडर होता है। हाइपोसिनेज़िया की अवधि के आधार पर, मस्तिष्क के ऊतकों में अंतर्जात ओपियोइड पेप्टाइड्स (एंडोर्फिन और enkephalins) की सामग्री, सामान्य सामग्री और चयापचय से शरीर का तनाव प्रतिरोध, और मानव मनोदशा तनावपूर्ण प्रभावों पर निर्भर करता है।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन के साथ हाइडोडिना के साथ होता है। कई शोधकर्ताओं ने मोटर गतिविधि को कम करते हुए वनस्पति अक्षमता की लहर-कल्पना और पैरालिटी पर ध्यान दिया। इस राज्य में, सहानुभूति और योनिओनिया की अवधि में बदलाव आया है। सहानुभूति मैं parasympathetic कार्य केंद्रीय विनियमन के एकीकृत स्तर पर परेशान। हाइपोसिनेजिया से उत्पन्न घटनाओं की पहचान समरूपता, वैश्विकता और बहुलकता उनके हाइपोथैलेमिक उत्पत्ति को इंगित करती है। दोनों वनस्पति और भावनात्मक विकारों के साथ प्रकृति और गतिशीलता में एक स्पष्ट समानांतरता है।

यकृत पर प्रभाव

हाइडोडिनी यकृत की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है - शरीर की मुख्य जैव रासायनिक प्रयोगशाला। चूहों पर मोटर गतिविधि के प्रतिबंधों के प्रायोगिक प्रजनन ने यह निष्कर्ष निकालना संभव बना दिया कि दीर्घकालिक हाइपोसिनेशिया की स्थितियों में, शारीरिक अद्यतनों और यकृत विकास के कारण होने वाली प्रक्रियाएं होती हैं। स्थापित विकारों की गंभीरता की डिग्री अलग है और एक अलग कारक के शरीर पर प्रभाव की अवधि पर निर्भर करती है। माइटोटिक गतिविधि का ब्रेकिंग और सेल आकार में कमी ने अनुकूलन तंत्र के टूटने को इंगित किया।

प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव

हाइडोडायना गैर-विशिष्ट सुरक्षा तंत्र के स्पष्ट उल्लंघन की ओर जाता है। यह शरीर में मौजूद एक वातानुकूलित रोगजनक और सैप्रोफेटिक ऑटोफ्लोरन के सक्रियण में प्रकट होता है, और बाहर से सूचीबद्ध संक्रामक रोगजनकों की बढ़ी हुई गतिविधि।

हाइपोडीन के परिणाम

ऊर्जा खपत में कमी के लिए अग्रणी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को कम करने के साथ सभी प्रकार के चयापचय का उल्लंघन होता है, जिसके सबसे महत्वपूर्ण परिणामों में से एक स्वास्थ्य के सभी परिणामों के साथ एडीपोज ऊतक का संचय होता है। बनाने के तरीके और हाइपोसिनेजिया के परिणाम उपरोक्त तस्वीर में प्रस्तुत किए जाते हैं।

हाइपोडायनामाइन के वर्णन को संक्षेप में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि यह मानव शरीर पर एक बेहद प्रतिकूल प्रभाव है, जो कि बाहरी और आंतरिक वातावरण के बदलते, विशेष रूप से हानिकारक प्रभावों को अनुकूलित करने की क्षमता को कम करता है। यह मांसपेशियों, केंद्रीय और वनस्पति तंत्रिका तंत्र, एड्रेनल ग्रंथियों की कॉर्टिकल और मस्तिष्क परतों, श्वसन अंगों, विरोधी संक्रामक संरक्षण, मोटापे के विकास के साथ चयापचय विकारों के विशिष्ट और गैर-विशिष्ट तंत्र के लिए संवेदनात्मक परिवर्तन के कारण है। साथ ही, तथाकथित शातिर सर्कल बंद है, क्योंकि कई अन्य, कम अध्ययन, उनके विकास में हाइपोडायनामिया के नकारात्मक प्रभाव इसकी प्रगति में योगदान देते हैं।

हाइपोडायनामिया के लक्षण

जैसा ऊपर बताया गया है, हाइपोडायना विभिन्न अंगों और प्रणालियों का खराब कार्य देता है:

• मांसपेशियों और हड्डियों,
• हृदय
• श्वसन
• केंद्रीय और वनस्पति तंत्रिका तंत्र,
• एड्रेनल ग्रंथियों की कॉर्क और मस्तिष्क परतें,
• जिगर।

इसके साथ जुड़े सबसे विविध लक्षणों के साथ है:

• कम चयापचय
• वसा का संचय (),
• संक्रमण के लिए कमजोर प्रतिरोध।

इन परिवर्तनों से विभिन्न बीमारियों के उद्भव का कारण बनता है, जिनमें से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां पहली आवृत्ति और नकारात्मक प्रभावों पर की जाती हैं।

हाइडोडाइन और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम

अक्सर, हाइपोडायनामाइन कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के विनियमन और कार्यप्रणाली के उल्लंघन के कारण उत्पन्न होने वाले लक्षणों का एक परिसर विकसित करता है, जिसे आमतौर पर के रूप में दर्शाया जाता है सब्जी डायस्टनियन सिंड्रोम: इन परिवर्तनों के विभिन्न, पूरी तरह से व्यक्तिगत अभिविन्यास के साथ नाड़ी आवृत्ति और रक्तचाप मूल्य की अस्थिरता। अक्सर tachycardia और एक प्रवृत्ति का निरीक्षण किया धमनी का उच्च रक्तचापहालांकि, कुछ रोगी ब्रैडकार्डिया (नाड़ी के मंदी) और रक्तचाप को कम करने की प्रवृत्ति को प्रबल करते हैं। अक्सर, वनस्पति डाइस्टनिया के साथ दिल के क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति होती है, जो बेवकूफ हो सकती है, लेकिन कुछ रोगियों में दर्द, संपीड़न के साथ।

हाइपोसिनेजिया का अध्ययन करने और पर जाने की विशेष प्रासंगिकता, जो मांसपेशी गतिविधि में एक महत्वपूर्ण कमी है, मुख्य रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास में इसकी रोगजनक भूमिका से निर्धारित की जाती है और इस्कैमिक रोग दिल। आईबीएस की तरह की अभिव्यक्ति तीव्र पुनर्ग्रहण मायोकार्डिया, एंजिना, दिल की लय का उल्लंघन, दिल की विफलता, न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि रोगी के जीवन के लिए भी एक गंभीर खतरे का प्रतिनिधित्व करती है। द्वारा आधुनिक विचार इस्किमिक हृदय रोग की घटना में एक महत्वपूर्ण भूमिका चयापचय विकारों द्वारा खेला जाता है, विशेष रूप से मोटापे से उत्पन्न वसा आदान-प्रदान। हाइडोगोडिना और शरीर में ऊर्जा व्यय में संबंधित कमी वसा जमावट, कोलेस्ट्रॉल सामग्री में वृद्धि और रक्त में बीटा-लिपोप्रोटीन, एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्कैमिक हृदय रोग की उभरने और प्रगति के कारण शरीर के वजन में वृद्धि की ओर जाता है।

लंबे हाइपोसिनेजिया वाले जहाजों में एथेरोस्क्लेरोटिक परिवर्तनों की संभावना जानवरों पर कई प्रयोगात्मक अध्ययनों द्वारा पुष्टि की जाती है।

हाइडोडाइन और मोटापा

मोटापे के साथ हाइपोडायमेनिया की पुष्टि और कोरोनरी हृदय रोग में निहित हृदय की कोरोनरी धमनियों में रक्त प्रवाह के रक्त प्रवाह के लक्षणों का उदय, वैज्ञानिकों के अवलोकनों के परिणामों परोसा जाता है।

लगभग स्वस्थ लोगों की जांच की गई, जिनमें से कुछ ने हाइपोसिनेजिया स्थितियों के तहत अपनी छुट्टियां बिताई, जबकि अन्य पर्याप्त शारीरिक गतिविधि वाले अन्य। यह पता चला कि कम शारीरिक गतिविधि पर आयोजित छुट्टी के बाद, मानक चक्र के जवाब में 80% पुरुषों में एर्गोमेट्रिक लोड और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक परीक्षा वाली 70% महिलाएं, कोरोनरी हृदय परिसंचरण में विभिन्न बदलाव मनाए गए। साथ ही, प्राप्त सभी शरीर का वजन औसतन 2 किलो तक की गई थी, जो छुट्टी के दौरान हाइपोकिनिया की पुष्टि करता है और वसा के इस समय संचय की गवाही देता है, यानी मोटापे का विकास। व्यावहारिक रूप से स्वस्थ लोगों के एक अन्य समूह में छुट्टियों के दौरान महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम था। उनके पास शरीर के वजन का संचय नहीं था, और एक मानक चक्र एर्गोमेट्रिक नमूने के बाद आयोजित इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक अध्ययन दिल के दिल में कोरोनरी रक्त प्रवाह में कोई बदलाव नहीं आया।

तंत्रिका तंत्र से लक्षण

दीर्घकालिक हाइपोडायनामिया (5-8 दिनों से अधिक) बेडियन के अनुपालन के साथ जुड़ाव के बाद मस्तिष्क के साथ मस्तिष्क के साथ हाइपोकॉन्ड्रिया सिंड्रोम के विकास के साथ होता है। ऐसे डेटा हैं जो प्रतिकूल शिशु व्यवहार के लक्षणों, व्यक्ति के सुलह, पुरानी बीमारियों में सामान्य प्रतिरोध में कमी के लक्षणों की तीव्र घटना को इंगित करते हैं, जहां मरीजों को लंबे समय तक बिस्तर के शासन का पालन करने के लिए मजबूर किया जाता है।

वैसे, "सूचना न्यूरोसिस" की वैज्ञानिक और तकनीकी क्रांति की शर्तों में "सूचनात्मक न्यूरोसिस" भी हाइपोसिनेजिया से निकटता से जुड़ा हुआ है।

जोड़ों, हड्डियों और तंत्रिका तंत्र के पुरानी घावों की प्रगति के कारण हाइडोडायना मुख्य पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के दौरान गिरावट की ओर जाता है। यह पाया गया कि परिशिष्ट को हटाने के बाद कम मोटर गतिविधि के साथ प्रारंभिक नामित के मुकाबले बहुत धीमा है व्यायाम, तापमान सामान्यीकृत है, पल्स दर, धमनी दबाव, रक्त प्रवाह दर, फेफड़ों की जीवन क्षमता; लंबे समय तक मूत्र विलंब और कुर्सियों को बरकरार रखता है, घाव क्षेत्र में दर्द। बेडडाउन की अवधि और जटिलताओं की आवृत्ति (निमोनिया, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, हेपेटोमा और घाव संक्रमण) की आवृत्ति के बीच प्रत्यक्ष निर्भरता नोट की जाती है।

बच्चों में एक आसन्न जीवनशैली के साथ, उनके साथियों की तुलना में अधिक बार सामान्य शारीरिक गतिविधि होती है, वहां विभिन्न मॉर्फोफंक्शनल विचलन होते हैं और जीर्ण रोग। विकास के साथ मोटर गतिविधि के स्तर को कम करने की तुलना करते समय विभिन्न उल्लंघन कार्यात्मक तंत्र (मांसपेशियों, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन), साथ ही बाहरी पर्यावरण और रोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध में कमी की डिग्री के साथ, निकट प्रत्यक्ष सहसंबंध निर्भरता का पता चला है।

हाइपोडायनामिक्स के प्रभाव की गहरी और लम्बाई विकारों के एक परिसर में प्रवेश करती है कि कुछ लेखकों को माना जाता है हाइकिनेटिक रोग.

Hykokinetic रोग सिंड्रोम

मानव स्वास्थ्य पर मोटर गतिविधि में कमी का नकारात्मक प्रभाव विशेष रूप से एक लंबे (4 महीने तक) कृत्रिम रूप से निर्मित हाइपोसेजिया के साथ उच्चारण किया जाता है। साथ ही, कई स्पष्ट दर्दनाक सिंड्रोम विकसित होते हैं, जिनमें से संयोजन को हाइपोकिनेटिक बीमारी के रूप में माना जा सकता है। इन सिंड्रोम में शामिल हैं:

• रक्त पुनर्वितरण सिंड्रोम और संवहनी स्वर परिवर्तन,
• शारीरिक और तापमान असुविधा सिंड्रोम
• शारीरिक परिश्रम और ऑर्थोस्टैटिक प्रभावों के लिए रक्त परिसंचरण तंत्र के विनियमन के साथ सब्जी डिसफंक्शन सिंड्रोम,
• न्यूरोप्स्किक अस्थिरण का सिंड्रोम,
• स्टस्कटिक विकार सिंड्रोम,
• एक्सचेंज-एंडोक्राइन विकारों का सिंड्रोम, आदि

ऊपर सूचीबद्ध सिंड्रोम पहले हाइपोडायनामिया के दौरान होते हैं और मूल में हाइपोकिनिया काल में किसी भी स्वास्थ्य हानि वाले व्यक्तियों में मजबूत व्यक्त करते थे।

हाइडोडाइन रोकथाम

वर्तमान में, हाइपोसिनेजिया में शारीरिक अभ्यास के सकारात्मक निवारक प्रभाव के बारे में कोई संदेह नहीं है। पिछले दशक के अध्ययनों से पता चला है कि हाइपोडायनामाइन की प्राथमिक रोकथाम में शारीरिक अभ्यास का उपयोग कार्डियोवैस्कुलर, चयापचय और न्यूरोप्सिकिक विकारों की रोकथाम में योगदान देता है। एक निश्चित जीवनशैली के दौरान एट्रोफी और मांसपेशी Deregions के संबंध में शारीरिक अभ्यास का निवारक प्रभाव नोट किया गया है।

यह स्थापित किया गया है कि शारीरिक प्रशिक्षण केवल प्रभावी हो सकता है यदि यह विविधतापूर्ण है और 500-600 किलो कैल / दिन ऊर्जा पीढ़ियों के साथ गति शक्ति और कुल सहनशक्ति को बनाए रखने के उद्देश्य से, जो मध्यम गंभीरता के भार से मेल खाता है। ऐसा पता चला कि बहुत महत्व इसमें प्रति दिन 2 घंटे कक्षाओं की अवधि के साथ इष्टतम फॉर्मूला 3 + 1 (कक्षाओं के 3 दिन और आराम का 1 दिन) के साथ शारीरिक प्रशिक्षण की चक्रीयता है।

हाइपोडायनिन रोकथाम के लिए शारीरिक प्रशिक्षण को अलग-अलग ढंग से लागू किया जाना चाहिए, जो कि निर्धारित किए गए लोगों के स्वास्थ्य के स्वास्थ्य और डिग्री के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए। विभिन्न शोधकर्ताओं द्वारा प्राप्त नैदानिक \u200b\u200bप्रयोगात्मक डेटा कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की अवांछित प्रतिक्रियाओं के सभी प्रकार को भौतिक अभ्यास के अत्यधिक तीव्र और लंबे (700 किलो कैल / दिन) के साथ विशेष रूप से वरिष्ठ आयु वर्गों में इंगित करता है।

सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि वे हाइपोसिनेजिया की अवधारणा में निवेश कर रहे हैं - यह किसी व्यक्ति की छोटी मोटर गतिविधि के कारण शरीर की ऐसी विशेष स्थिति है, जो कुछ मामलों में हाइपोडायनामाइन के विकास को उकसाती है। मोटर गतिविधि मानसिक या न्यूरोलॉजिकल बीमारियों के प्रभाव में कम हो सकती है, जिनमें से पार्किंसंस रोग, साथ ही साथ अन्य extrapyramidal सिंड्रोम, कैटोटोनिक, अवसादग्रस्तता सहानुभूति के प्रकार की सभी प्रकार की मूर्खताएं। हालांकि, संयोगजनक बीमारी को जटिल बनाने के पक्ष में हमेशा हाइपोसिनेजिया नहीं होती है, कभी-कभी यह उन लोगों में मिल सकती है जो जीवन के कम प्रभावी तरीके से नेतृत्व करते हैं, जो उनके रोजगार की विशिष्टता के कारण है।

दिन के दौरान विभिन्न आंदोलनों की कमी, और एक स्थिति में खोजने के लिए मजबूर होना मांसपेशी संकुचन की अनुपस्थिति की ओर जाता है, या केवल एक समूह शामिल होता है, जो हाइपोडिनिन के विकास को उकसा देता है। अक्सर, जो लोग लगातार बैठते हैं वे इस राज्य से पीड़ित हैं: कंप्यूटर पर काम करते हैं, नकद रजिस्टर और इसी तरह। आधुनिक दुनिया में, प्रस्तुत स्थिति काफी आम है, इसलिए आइए विस्तार से जानें कि हाइपोसेनेशिया क्या है।

मानव गतिविधि की कमी - हाइपोकिनिया

एक ऐसे व्यक्ति की जीवनशैली जो उच्च गतिशीलता में भिन्न नहीं होती है, साथ ही विभिन्न रोगविज्ञान, शरीर की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह पूर्ण बल में काम करने के लिए सभी प्रणालियों और अंगों की क्षमता को कम कर देता है। इस बारे में बात करते हुए कि किस प्रकार की हाइपोकिनेसिया प्रभावित होती है, तुरंत ध्यान देना आवश्यक है, जो विभिन्न प्रकार के उत्तेजनाओं की स्थिरता को काफी कम करेगा, जो पर्यावरण से व्यक्ति को प्रभावित करेगा। औसत व्यक्ति के संकेतकों के आधार पर सामान्य शारीरिक गतिविधि की पूर्ति भी बाधित है, और धीरज गिरता है।

प्रस्तुत राज्य के लोगों ने संवहनी और हृदय प्रणाली के दोष को चिह्नित किया (हृदय संक्षेपों की संख्या में काफी कमी आई है, इसकी तुलना में काफी कम है सक्रिय व्यक्ति)। उनकी रोशनी अपर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करती हैं, और छोटी नसों और केशिकाएं संक्रामक प्रक्रियाओं के गठन से पीड़ित होती हैं। नतीजतन, जटिलता और स्थानीयकरण की विभिन्न डिग्री का edema विकसित हो सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गरीब अवशोषित उपयोगी सामग्री उत्पादों से, लिवर मल बनते हैं।

हाइपोकिनिया के असाधारण नैदानिक \u200b\u200bमामलों में, एक मरीज ने संयुक्त रूप से सिनोवियल तरल पदार्थ में कमी की है, जो क्रमशः प्राकृतिक स्नेहक के रूप में कार्य करता है, यह बदतर स्थानांतरित होना शुरू होता है, और शारीरिक क्षमताओं को खो देता है। मांसपेशी एट्रोफी भी विकसित करें, और यह उनकी कटौती में कमी के कारण है। इसके अलावा, यह देखना संभव है कि शरीर में रक्त परिसंचरण टूटा हुआ है, और मांसपेशी ऊतक को एक वसा परत द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। प्रोटीन के स्तर में तेजी से गिरावट आई है।

इस तथ्य के कारण कि दिन के दौरान रोगी व्यावहारिक रूप से आगे नहीं बढ़ रहा है, और अपनी मुद्रा को नहीं बदलता है, उसके पास एक बाइंडर उपकरण है जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ अपनी ताकत खो देती है, जिसमें विमान क्षेत्र विकसित हो सकता है, साथ ही मुद्रा को बदल सकता है।

अक्सर, हाइपोसिनेजिया के साथ, तंत्रिका तंत्र के केंद्रों के बीच अनुपस्थिति या संचार का पूर्ण नुकसान नोट किया जाता है, जो आवेगों को समय-समय पर अनुमति नहीं देता है। ऐसे लोग अक्सर अवसाद, तंत्रिका व्यवधान, साथ ही भावनात्मक रूप से अस्थिर मनोदशा से पीड़ित होते हैं। यह अक्सर हाइपोटेंशन विकसित होता है, जिसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ मनुष्य की मानसिक और शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है। फुफ्फुसीय वेंटिलेशन का अधिकतम स्तर भी बहुत कम है, सांस लेने की मात्रा और गहराई परेशान होती है।

इसके अलावा, हाइपोसिनेजिया दिल की मांसपेशियों के एट्रोफी के विकास को उत्तेजित करता है, जिससे पोषण और परिसंचरण में गिरावट में गिरावट आती है निचले अंग और मायोकार्डियम।

विचारों

हाइपोकिनिया को कई तरीकों से वर्गीकृत किया गया है, लेकिन मौलिक व्यक्ति के विकास का कारण है, इसलिए प्रजातियों का नाम।

इलाज

यदि आप इन चिकित्सा आंकड़ों से संपर्क करते हैं, तो हाइपोसिनेजिया और हाइपोडायनामिया को 50% पुरुषों और 75% महिलाओं में निदान किया जाता है। यदि रोगी में हाइपोकिनिया और निम्न-डिग्री हाइपोडायनामिक्स है, तो शरीर को बहाल करने के लिए शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, किसी भी खेल में पर्याप्त नियमित प्रशिक्षण होगा। उन परिस्थितियों में जहां हाइपोसिनेजिया पीड़ित या संबंधित बीमारी की जटिलता करता है, शुरुआत में कारण को खत्म करना होगा, और फिर हाइपोडायेंडिन से लड़ना होगा। ऐसे नैदानिक \u200b\u200bमामले हैं जिनमें समाप्त करना है विशेष राज्य मानव शरीर को न केवल शारीरिक परिश्रम, बल्कि दवाएं भी उपयोग करना है।

दवा निर्धारित करते समय, डॉक्टर ऐसी तैयारी पसंद करते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर पर संचालित होते हैं, जो न्यूरोमस्क्यूलर प्रणाली की चालकता में सुधार करते हैं और मांसपेशी टोन को विनियमित करते हैं। यदि बीमारी का चरण जल्दी होता है, या अचानक रोगी के पास पार्किंसंस रोग होता है, तो इसे उपचार की अवधि के आधार पर चिकित्सीय प्रभाव को कम करने की क्षमता के साथ डोफामिनर्जिक तैयारी निर्धारित की जा सकती है।

हाइपोकिनिया वास्तव में मानव शरीर की एक गंभीर स्थिति है। यदि वह लंबे समय तक इलाज में देरी करता है, तो उसने जीवन की गुणवत्ता में काफी कमी आई है, और यह भी विकसित हो सकता है मानसिक विकार। हाइपोकिनिया विकास की रोकथाम के बारे में बोलते हुए, आपको यह याद रखना होगा कि लोगों को पालन करने की आवश्यकता है स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वऔर नियमित रूप से एरोबिक्स और ताकत अभ्यास भी शामिल है।

हाइपोडायनामिया (वीडियो)

अपर्याप्त मोटर गतिविधि की दो किस्में हैं:

हाइपोकिनिया - मांसपेशी आंदोलनों की कमी,

हाइडोगोडिना - शारीरिक तनाव की कमी।

हाइपोकिनेसिया।(यूनानी। हाइपो एक कमी, कमी, अपर्याप्तता है; Kinesis - आंदोलन) - मोटर गतिविधि की अपर्याप्तता के कारण शरीर की विशेष स्थिति। कुछ मामलों में, यह राज्य हाइपोडायनामिक्स की ओर जाता है।

हाइडोडिना(ग्रीक। हाइपो एक स्लाइड है; दीनामिस - फोर्स) - दीर्घकालिक हाइपोसिनेजिया के कारण शरीर में नकारात्मक मॉर्फ़ोफंक्शनल परिवर्तन का एक सेट।

आम तौर पर, हाइपोडायनामिक्स और हाइपोसिनेजिया एक दूसरे के साथ होते हैं और एक साथ कार्य करते हैं, इसलिए एक शब्द द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है (जैसा कि जाना जाता है, "हाइपोडायनामी" की अवधारणा अक्सर प्रयोग की जाती है)।

ये मांसपेशियों में एट्रोफिक बदलाव हैं, सामान्य शारीरिक बाधा, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम का नुकसान, पानी-नमक संतुलन में परिवर्तन, रक्त प्रणाली, हड्डियों का विघटन इत्यादि। आखिरकार, अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि कम हो जाती है, नियामक तंत्र की गतिविधियों का उल्लंघन किया जाता है, उनके रिश्ते को सुनिश्चित करना, विभिन्न प्रतिकूल कारकों के प्रतिरोध में गिरावट आई है; आंदोलनों का समन्वय परेशान है, मांसपेशी टोन घटता है, धीरज और बिजली संकेतक गिरते हैं।

विरोधी गुरुत्वाकर्षण मांसपेशियों (गर्दन, पीठ) के हाइपोडायनामिक संकेतों के विकास के लिए सबसे प्रतिरोधी। पेट की मांसपेशियों को अपेक्षाकृत जल्दी से एट्रोफी होता है, जो रक्त परिसंचरण, श्वसन, पाचन के कार्यों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है।

यह कई के बीच अंतर करने का प्रस्ताव है प्रजाति या हाइपोकिनेसिया राज्यों के रूप।

सबसे पहले, यह माना जा सकता है कि हाइपोसिनेजिया (हाइपोडायनामिया) आज एक पारिस्थितिकीय या पारिस्थितिकीय कारक प्रतीत होता है - वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति का एक अपरिहार्य उपग्रह, जो भौतिक उत्पादन में शारीरिक श्रम के अनुपात में महत्वपूर्ण कमी के साथ है।

दूसरा, सभी संभावनाओं में, विभिन्न देशों और गतिविधियों में, यह असमान रूप से होता है, लेकिन हाइपोकिनिया कक्षाओं की कुछ श्रेणियों के लिए पेशेवर है।

तीसरा, एक व्यक्तिगत योजना में, हाइपोसिनेजिया एक जीवनशैली हो सकती है और हमेशा उपरोक्त श्रेणियों के लोगों के लिए नहीं।

चौथे प्रकार के हाइपोसिनेजिया, आइए इसे मजबूर करते हैं, यह कई गंभीर बीमारियों में चिकित्सीय प्रक्रियाओं के उपचार या सुविधा में एक लंबा समय और प्रसिद्ध रिसेप्शन (बिस्तर मोड) है।

हमारे देश में मोटर गतिविधि की कमी अधिकांश शहरी आबादी की विशेषता है और विशेष रूप से मानसिक गतिविधियों में लगे व्यक्तियों के लिए। इनमें न केवल मानसिक कर्मचारी शामिल हैं, बल्कि स्कूली बच्चों और जिन छात्रों की मुख्य गतिविधि अध्ययन कर रही है।

कुछ परिणामजिसके लिए शारीरिक गतिविधि में दीर्घकालिक कमी आती है:

मांसपेशियों की कोशिकाओं में, degenerative-dystrophic परिवर्तन विकास कर रहे हैं (चयापचय की हानि के कारण गिरावट प्रक्रियाओं), मांसपेशी द्रव्यमान कम हो जाता है। साथ ही, एडीपोज ऊतक के इंटरलेयर मांसपेशी फाइबर के बीच हो सकते हैं।

मांसपेशी टोन कम हो जाता है, जिससे मुद्रा का उल्लंघन होता है। बदले में मुद्रा का उल्लंघन, आंतरिक अंगों के विस्थापन की ओर जाता है। बाहरी रूप से, मांसपेशी टोन में कमी मांसपेशी झुकाव के रूप में प्रकट होती है।

हृदय आयाम कम हो जाते हैं, हृदय की मांसपेशियों की शक्ति कम हो जाती है, हृदय वाहिकाओं की स्थिति बदतर होती है। ये परिवर्तन घातक इंफार्क्शन समेत हृदय रोगविज्ञान के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं।

फेफड़ों में संक्रामक घटनाएं विकसित होती हैं, जो विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ होती हैं सूजन संबंधी रोग। गंभीर मामलों में, फुफ्फुसीय विफलता विकसित हो सकती है, जबकि मामूली मांसपेशी प्रयासों में भी सांस की मजबूत कमी के हमलों का कारण बनता है।

रक्त वाहिकाओं की स्थिति उनके लिए पर्याप्त भार की कमी के कारण बिगड़ती है, जो वैरिकाज़ नसों, एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप रोग और अन्य पैथोलॉजीज के विकास में योगदान देती है।

आंतरिक स्राव के ग्रंथों के कार्यों में कमी आई है, जिसमें एड्रेनालाईन - हार्मोन का उत्सर्जन कम हो जाता है, तनावपूर्ण राज्यों को सफलतापूर्वक पार करने में मदद करता है। एक आसन्न व्यक्ति धूम्रपान तंबाकू, शराब का सेवन, आदि के माध्यम से कृत्रिम तरीकों से एड्रेनालाईन संश्लेषण की उत्तेजना की आवश्यकता को बढ़ाता है।

हड्डी तंत्र पर भार को कम करने और उनके पोषण में गिरावट कैल्शियम हड्डियों के बाहर निकलने की ओर ले जाती है, जो उनकी ताकत को बाधित करती है। नतीजतन, हड्डियां भार के प्रभाव में विरूपण के लिए प्रवण हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, वजन स्थानांतरित करते समय।

अपने कार्य के उल्लंघन में छोटे श्रोणि अंगों में स्थिरता और नतीजतन, प्रजनन क्षमता (स्वस्थ यौन कोशिकाओं का उत्पादन करने की क्षमता) घट जाती है, यौन आकर्षण और शक्ति कम हो जाती है।

आसन्न और कमजोर महिलाओं के लिए, गंभीर गर्भावस्था को शरीर की सामान्य कार्यात्मक स्थिति में कमी के परिणामस्वरूप, प्रसव की एक बड़ी अवधि और सामान्य मृत्यु दर के उच्च जोखिम के साथ-साथ बच्चे के स्वास्थ्य की एक कमजोर स्थिति भी होती है उत्पन्न होने वाली।

शरीर की ऊर्जा खपत में काफी कमी आई है और नतीजतन, चयापचय दर की दर कम हो जाती है, और वसा घटक के कारण शरीर का वजन बढ़ता है।

एक समय से पहले उम्र बढ़ने की प्रक्रिया है।

मस्तिष्क का प्रदर्शन कम हो जाता है, जिसमें मस्तिष्क (सोच, स्मृति, ध्यान, आदि) के उच्चतम कार्यों में कमी आती है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में कमी भावनात्मक उत्तेजना में तेज वृद्धि के साथ है, जो बदले में भावनात्मक तनाव के विकास में योगदान देता है, और भविष्य में - मनोवैज्ञानिक रोग।

इंद्रियों की स्थिति विशेष रूप से बदतर है दृश्य विश्लेषक, साथ ही वेस्टिबुलर उपकरण भी। समन्वय घटता है, मांसपेशियों की संवेदनशीलता बिगड़ती है। मनुष्य अपने आंदोलनों को काफी खराब कर सकता है।

घातक संरचनाओं को विकसित करने का जोखिम बढ़ाता है।

शरीर की नीरस अल्पसंख्यक राज्य धीरे-धीरे जैविक ताल को चिकनाई करने की ओर जाता है (नाड़ी, तापमान और अन्य कार्यों के दैनिक परिवर्तन कम स्पष्ट हो जाते हैं)। नतीजतन, नींद असंभव हो जाती है, और जागरुकता के समय में कम प्रदर्शन, सुस्ती, उच्च थकान, खराब कल्याण और मनोदशा, आराम करने की स्थायी इच्छा होती है।

हाइपोसिनेजिया के नकारात्मक परिणाम युवा जीव "ठंडे और संक्रामक रोगों" के प्रतिरोध को भी प्रकट करते हैं, कमजोर, अप्रतिबंधित दिल के गठन के लिए पूर्वापेक्षाएँ और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की अपर्याप्तता के जुड़े और विकास के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई गई हैं। एक बड़ी अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट और वसा के साथ अत्यधिक पोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ हाइपोकिनिया आहार में मोटापे का कारण बन सकता है।

वर्तमान में, किसी व्यक्ति की मोटर गतिविधि को प्रतिबंधित करने की समस्या और सबसे पहले स्वस्थ आदमी। और यह काफी समझ में आता है। महत्वपूर्ण ताकत के लगाव से संबंधित सभी प्रकार के काम और लंबी अवधि की मांसपेशियों के कारण धीरज की आवश्यकता होती है .NATORS धीरे-धीरे गायब हो रहे हैं। सामाजिक और व्यक्तिगत परिवहन का वितरण लगातार मांसपेशी प्रयासों की कुल मात्रा को कम कर देता है। यह सब मांसपेशी प्रयासों के जीव से वंचित हो जाता है। मांसपेशी कार्यों का प्रतिबंध आधुनिक मानव विकसित देशों के जीवित मोड की एक निश्चित सीमा बन जाता है। यह अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, लेकिन इसका महत्व बेहद तेज़ी से बढ़ता है। अकादमिक ए। बर्ग 1 9 6 9 में निम्नलिखित आंकड़े लाए: पूरी ऊर्जा विकसित की जा रही है, पिछले 100 वर्षों में मांसपेशी प्रयासों का अनुपात 94% से 1% की कमी आई है।

आधुनिक श्रम की प्रकृति में एक सामान्य परिवर्तन भौतिक कार्य में अपेक्षाकृत छोटे मांसपेशी समूहों का भी उपयोग करता है। फेफड़ों या उनके प्रतिबंध में भारी मांसपेशी प्रयासों को प्रतिस्थापित करना न केवल उत्पादन के क्षेत्र में बल्कि रोजमर्रा के व्यक्ति को भी संदर्भित करता है। इस प्रकार, विकास की एक गंभीर और भारी समस्या है हाइपोकिनेसिया। मोटर गतिविधि में कमी और हाइडोडाइन - कम मांसपेशियों के प्रयास।

इन अवधारणाओं के बीच भेद क्यों लिया। उदाहरण के लिए, गृहिणी की मोटर गतिविधि बहुत बड़ी है, हालांकि, ऐसे व्यक्तियों की एक चिकित्सा परीक्षा से पता चलता है कि उनका भौतिक विकास और कार्यात्मक राज्य औसत से अधिक है। यह पता चला है कि अपर्याप्त मांसपेशी तनाव के साथ, उनमें से टोनिंग दालों का प्रवाह आंतरिक अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में कम हो जाता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, यह अपर्याप्त मांसपेशी गतिविधि में सभी रोगजनक परिवर्तनों का एक प्रारंभिक तंत्र है। इसके अलावा, आंदोलनों के एक छोटे आयाम और एक कमजोर मांसपेशी कमी के साथ काम एक स्वास्थ्य प्रभाव नहीं देता है, क्योंकि यह प्रति मिनट 90-100 से अधिक शॉट्स की नाड़ी की दर के साथ किया जाता है, और मान्यता प्राप्त प्रशिक्षण लाइन प्रति मिनट 115-120 धड़कन से अधिक है। साथ ही, मांसपेशियों के फाइबर का केवल एक मामूली हिस्सा आंदोलनों में भाग लेता है, और गैर-कार्य-बाधा।

और अंत में, नीरस काम के साथ, थकान की भावना मांसपेशियों की वास्तविक थकान से पहले लंबे समय से दिखाई देती है, जो सेरेब्रल कॉर्टेक्स में ब्रेकिंग प्रक्रियाओं के विकास से जुड़ी होती है। ऐसी थकान के आसपास के क्षेत्र में, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके पास चार्ज हो।

विचारों हाइपोकिनेसिया। और इसकी घटना के कारण अलग-अलग हैं हाइपोकिनेसिया। द्वारा द्वारा ईटियोलॉजिकल कारकचूंकि यह इन राज्यों को रोकने के तरीकों को निर्धारित करना संभव बनाता है।

तालिका एक

विचारों हाइपोकिनेसिया। और इसकी घटना के कारण।

	उत्पादन आवश्यकता के कारण
क्लीनिकल	मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, बीमारी और चोटों की बीमारी एक लंबे बिस्तर मोड की आवश्यकता होती है
स्कूल	शैक्षिक प्रक्रिया का गलत संगठन: प्रशिक्षण गतिविधियों द्वारा अधिभार, शारीरिक और श्रम शिक्षा को अनदेखा करना, कोई खाली समय नहीं।
Climatogeo ग्राफिक	प्रतिकूल जलवायु या भौगोलिक स्थितियां मोटर गतिविधि को सीमित करती हैं
प्रयोगात्मक	मॉडलिंग ने मेडिकल और जैविक अनुसंधान के लिए हां कम किया

समस्या चेतावनी हाइपोकिनेसिया। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हाइपोकिनेसिया। एक जैविक प्रणाली के रूप में सूक्ष्म और मैक्रोफंक्शनल मानव शरीर संरचनाओं के गहरे पुनर्गठन का कारण बनता है। कम पोषक तत्व गतिविधि मानव शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है। आंदोलनों की कमी के कारणों की विविधता, इसकी गंभीरता की डिग्री और अवधि शरीर में परिवर्तनों की एक विस्तृत श्रृंखला बनाती है - अनुकूलन-शारीरिक से पैथोलॉजिकल तक।

में दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी इष्टतम मोटर गतिविधि की कमी शुरू में केवल शरीर के वृक्षारोपण और इसके पुनर्गठन के लिए एक नए स्तर पर कामकाज का कारण बनती है। इस तरह के एक शारीरिक पुनर्गठन शरीर की स्थिति में प्रतीत होता है। हालाँकि B.

चरम स्थितियां, शरीर की आरक्षित क्षमता को संगठित करने की आवश्यकता के मामले में, परिणाम हाइपोकिनेसिया। यह स्पष्ट हो जाता है। गतिविधि का एक और प्रतिबंध पूर्व-विरोधी राज्य के उद्भव में योगदान देता है।

गहन संकेत हाइपोकिनेसिया। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, वनस्पति कार्यों और शरीर के रोगक्रमीय तंत्र में चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधियों में पैथोलॉजिकल बदलाव के साथ हाइपोकिनेसिया। अंतरिक्ष में उड़ानों में किसी व्यक्ति की तैयारी में प्रयोगात्मक स्थितियों के तहत सबसे गहरा और व्यापक रूप से अध्ययन किया गया। अपने काल्पनिकता के बावजूद, शोध रोगविज्ञान विज्ञान तंत्र की तार्किक श्रृंखला पेश करना संभव बनाता है हाइपोकिनेसिया।। निवारक उपायों के विकास के लिए ये ज्ञान आवश्यक है।

मोटर गतिविधि में कमी के साथ, मुख्य रूप से मांसपेशी प्रणाली में गहरे उल्लंघन विकसित हो रहे हैं, और वे पहले से ही अन्य अंगों और प्रणालियों में बदलावों की एक श्रृंखला को लागू कर रहे हैं। अनुबंध प्रोटीन की मात्रा कमजोर कामकाजी मांसपेशियों में कम हो जाती है, यह शरीर के ऊर्जा संसाधनों को कम करती है, मायोग्लोबिन के भंडार - ऑक्सीजन रिजर्व, इसी तरह के परिवर्तन दिल की मांसपेशियों में होते हैं। इसकी रक्त आपूर्ति खराब हो जाएगी, इसका मतलब है कि ऑक्सीजन की खपत कम हो जाती है, ऊर्जा भंडार में कमी आती है, प्रोटीन विनिमय दोषपूर्ण हो जाता है, दिल आर्थिक रूप से काम नहीं करता है।

नकारात्मक परिवर्तन हड्डियों में होते हैं। कई शोधकर्ता कैल्शियम के अपने लवणों की कमी का जश्न मनाते हैं, ओस्टियोब्लास्ट्स की मौत - युवा प्रारंभिक कोशिकाएं, जिनमें से गठित हैं हड्डी। और विध्वंसकों की कोशिकाओं का संचय - ऑस्टियोक्लास्ट्स। यह सब हड्डियों के रूपांतर पुनर्गठन में योगदान देता है, साथ ही हड्डी पदार्थ के संकल्प के साथ, जो स्वाभाविक रूप से इसकी ताकत को कम करता है। अपरिवर्तनीय परिवर्तन जोड़ जोड़ों में होते हैं: नमक स्थगित कर दिया जाता है, अपवर्तक उत्पन्न होता है, गठिया।

पानी और नमक चयापचय के विकारों के कारण पैथोलॉजिकल स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें कम निष्क्रियता पर एक जगह होती है। रक्त में बड़ी मात्रा में कैल्शियम की उपज जहाजों के जहाजों द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की ओर जाता है। जब कैल्शियम मूत्र प्रणाली के माध्यम से धोया जाता है और गुर्दे में इसकी जमा राशि में प्रवेश का खतरा बढ़ जाता है यूरोलिथियासिस। शरीर से कैल्शियम के बढ़ते विसर्जन कंकाल की ताकत को कम कर देता है, दांतों की क्षय के विकास में योगदान देता है, दिल सहित मांसपेशी संकुचन की शक्ति को कम करता है। कैल्शियम रक्त संतुलन में परिवर्तन इसके कोगुलेशन सिस्टम का उल्लंघन करता है।

तंत्रिका तंत्र विनाशकारी प्रक्रिया में शामिल है। तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को परिवर्तित कर दिया गया है, आंदोलनों की स्मृति और समन्वय में गिरावट आई है, अनुकूलन-ट्रोकेटिकल फ़ंक्शन कम हो गया है, गलत बिगड़ा हुआ लिपिड चयापचय ऊतकों में वसा के जमाव में योगदान देता है, शरीर के निष्क्रिय द्रव्यमान में वृद्धि, विकास मोटापे का। सीमित गतिशीलता के कारण छाती और श्वसन मांसपेशियों की कमजोरी फेफड़ों और फुफ्फुसीय वेंटिलेशन में गैस एक्सचेंज से पीड़ित है।

यह मानव शरीर की प्रणाली में होने वाली परिवर्तनों की पूरी सूची नहीं है हाइपोकिनेसिया। तथा हाइडोडाइनबीमारियों का एक संपूर्ण परिसर पैदा करने में सक्षम। उनमें से इस्केमिया, स्ट्रोक, मोटापा, मूत्र और पित्त रोग, आंतों की बीमारी इत्यादि है।

एक आसन्न जीवनशैली एक व्यक्ति के लिए एक अप्राकृतिक स्थिति है जिसके पास गति में जैविक आवश्यकता है। यह आवश्यकता शब्द - किनेसोफिलिया द्वारा निर्धारित की जाती है।