बच्चों के नेत्र रोग विशेषज्ञ: "बच्चों में दृष्टि में सुधार के तरीके पहले से मौजूद हैं। एक बच्चे को दृष्टि कैसे बहाल करें? 10 साल के बच्चे की आंखों की रोशनी बहाल करें

बच्चे की पहली नेत्र परीक्षा जन्म के तुरंत बाद की जाती है, दूसरी - तीन से चार महीने में। डॉक्टर की अगली यात्रा एक वर्ष है, और फिर हर छह महीने में, जब तक कि बच्चा तीन साल का न हो जाए। उसके बाद, यदि कोई उल्लंघन नहीं है, और मां को कोई विचलन नहीं दिखता है, तो यात्राओं को वर्ष में एक बार दोहराया जाना चाहिए। आखिरकार, जितनी जल्दी उल्लंघन का निदान किया जाता है, उतना ही अनुकूल पूर्वानुमान। लेकिन नियमित रूप से डॉक्टर को दिखाना ही काफी नहीं है।

बच्चे की दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि वह पर्याप्त नींद ले, हवा में बाहर हो, दृश्य और मोटर लोड के बीच वैकल्पिक हो।

बच्चे को सही ढंग से मेज पर बैठना सिखाना आवश्यक है, झुकना नहीं, उसके लिए उसकी ऊंचाई के अनुसार एक मेज और एक कुर्सी उठाना, और बिस्तर - सख्त और यहां तक ​​​​कि, एक छोटे तकिए के साथ। और टीवी देखने और कंप्यूटर के काम को सीमित करें।

शून्य और पुराने से

माँ बच्चे के साथ अधिक संवाद करती है, और यदि प्रसूति अस्पताल में डॉक्टरों को कोई संदेह नहीं था, तो आपको निगरानी करने की आवश्यकता है: क्या बच्चे की आंखों के टुकड़े सममित हैं, क्या आंखों से निर्वहन होता है, चाहे वे लाल हों। पहले से ही दो सप्ताह की उम्र में, बच्चा अपनी माँ को प्रतिक्रिया देते हुए, थोड़े समय के लिए अपनी टकटकी को ठीक करता है। दो महीने की उम्र तक, बच्चे की टकटकी सामान्य हो जाती है, उसकी आँखें "ऊपर नहीं उठती", और चौथे महीने के अंत तक बच्चा लंबे समय तक अपनी निगाहों को पकड़ने में सक्षम होता है। यह जांचना काफी सरल है कि क्या बच्चा अच्छी तरह से देखता है: उसे एक उज्ज्वल, सुंदर खिलौना दिखाएं।

बच्चे को इस पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए - खिंचाव, मुस्कान। यदि ऐसा नहीं होता है - तत्काल एक डॉक्टर को देखें! यदि किसी बच्चे में स्ट्रैबिस्मस होता है (अक्सर यह देर से विषाक्तता, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, जन्म आघात का परिणाम होता है), तो कभी-कभी योजना के अनुसार जन्म के क्षण से उपचार शुरू होता है। एक वर्ष की आयु में, विशेष तरीकों का उपयोग करके दृष्टि निर्धारित की जाती है, लेकिन निदान इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितना संपर्क करता है, और यदि बच्चा डॉक्टरों से डरता है, तो चिकित्सा केंद्र से संपर्क करना समझ में आता है, जहां एक बाल मनोवैज्ञानिक भी काम करता है। नेत्र विज्ञान कार्यालय में। लेकिन व्यक्तिपरक बिंदु भी हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक साल का बच्चा बहुत शांत और शांत है, वह सक्रिय रूप से नहीं सीखता दुनिया... इसका मतलब यह हो सकता है कि वह उसे अच्छी तरह से नहीं देखता है।

दूरदर्शी और निकटदर्शी

एक वर्ष से पांच वर्ष तक, बच्चे का शरीर बढ़ता है और तीव्रता से विकसित होता है, इस उम्र में नेत्रगोलक का आकार काफी बढ़ जाता है, अपवर्तन में सुधार होता है - आंख की अपवर्तक क्षमता। दृश्य तीक्ष्णता में परिवर्तन - सामान्य - 1.0, धीरे-धीरे बनता है, तुरंत नहीं। बच्चे दूरदर्शी पैदा होते हैं, और ज्यादातर में 3 - 5 साल तक ऐसा ही रहता है। लेकिन मायोपिया 3 साल की उम्र से ही विकसित होना शुरू हो सकता है।

यदि बच्चा झुकना शुरू कर देता है, 3-4 मीटर की दूरी पर कुछ देखता है, टीवी के करीब आता है, एक किताब या ड्राइंग के लिए झुकता है - यह चिंता का कारण है। विचार करें कि क्या आप प्रारंभिक साक्षरता का अति प्रयोग कर रहे हैं? पांच साल से कम उम्र के बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए अधिकतम समय 40 मिनट है!

बच्चे के दौड़ने, कूदने, जिम्नास्टिक करने या खिड़की से बाहर देखने के लिए आंखों के तनाव से संबंधित एक ही प्रकार की गतिविधि को हर 15 मिनट में बाधित करना चाहिए।

आपको विशेष रूप से सतर्क रहने की जरूरत है जब आप और बच्चे के पिता दोनों ने चश्मा पहना हो - आखिरकार, मायोपिया की प्रवृत्ति विरासत में मिली है। वंशानुगत कारक 3-5 साल की उम्र में, और सात साल की उम्र में, जब बच्चा स्कूल जाता है, और यौवन के दौरान, और गंभीर रूप से प्रकट हो सकता है संक्रामक रोग(फ्लू, खसरा, रूबेला, स्कार्लेट ज्वर)। बच्चे का बहुत तेजी से विकास - आंख कंकाल के साथ "नहीं रहती", और तीव्र दृश्य तनाव भी एक ट्रिगर कारक बन सकता है।

चश्मा, लेंस और सुधार

वे दिन गए जब स्कूल में चश्मे वाले बच्चे को छेड़ा जाता था। अब आप वह फ्रेम चुन सकते हैं जो उसे पसंद हो, या आपके बच्चे के लिए लेंस। उन्हें सात साल की उम्र से निर्धारित किया जाता है, अगर बच्चा उन्हें सहन करता है। बेशक, माँ लेंस की देखभाल करती है और उन्हें लगाती है। जब कोई बच्चा चश्मा नहीं पहनना चाहता या स्पष्ट रूप से नहीं चाहता है, लेकिन उसे निरंतर सुधार की आवश्यकता है, तो लेंस एक रास्ता हो सकता है।

मायोपिया के साथ कमजोर डिग्रीऔर चश्मे के बिना पर्याप्त रूप से उच्च दृश्य तीक्ष्णता (प्रत्येक आंख के लिए तालिका में 6 से अधिक रेखाएं) चश्मा निर्दिष्ट नहीं हैं। मध्यम मायोपिया (3.0 डायोप्टर तक) के साथ, चश्मा केवल दूरी के लिए निर्धारित किया जाता है, और मायोपिया के साथ 4.0-5.0 से अधिक डायोप्टर, बाइफोकल चश्मा या 2 जोड़ी चश्मा सौंपा जा सकता है: एक दूरी के लिए, अन्य 2 से कमजोर, 0-3.0 डायोप्टर, - निकट के लिए।

एक अदूरदर्शी बच्चा जिसे केवल दूरी के लिए चश्मे की जरूरत होती है, उसे हर समय चश्मा नहीं लगाना चाहिए, पढ़ना चाहिए और उनके साथ खेलना चाहिए। दूरदर्शिता अक्सर एक अधिग्रहित स्थिति के बजाय जन्मजात होती है।

पहला संकेत: निकट दृष्टि तीक्ष्णता में गिरावट, पाठ को अपने आप से दूर ले जाने की इच्छा, अधिक स्पष्ट मामलों में - दूर दृष्टि में कमी। हाइपरोपिया के लिए चश्मा पहनने की सिफारिशें भी एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती हैं। एक नियम के रूप में, ये लगातार पहनने के लिए चश्मा हैं, अक्सर द्विफोकल या चश्मे के 2 जोड़े: एक दूरी के लिए, अन्य, 2.0-3.0 डायोप्टर से मजबूत, निकट के लिए। प्रगतिशील मायोपिया या हाइपरोपिया के साथ, यह निर्धारित किया जा सकता है लेजर सुधार, लेकिन 18 साल से पहले नहीं और कम से कम डेढ़ साल तक स्थिर स्थिति के साथ।

कमजोर नज़र

ऐसा होता है कि एक आंख, बाहरी रूप से पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य, खराब देखती है। समय पर निदान करना और कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है - आखिरकार, यह बीमारी केवल 9 साल की उम्र तक ही इलाज योग्य है। केवल एक डॉक्टर ही एंबीलिया ("आलसी आंख") का निदान कर सकता है, लेकिन ऐसे कई अप्रत्यक्ष संकेत हैं जो आपको सचेत करने चाहिए।

सोने के बाद बच्चा कैसा दिखता है, इस पर ध्यान दें। अगर वह पूरी तरह से एक आंख नहीं खोलता है, अगर वह आपको देखने के लिए अपना सिर घुमाता है - चिंता का कारण है।

गर्मियों में, देखें कि बच्चे ने किस तरफ अधिक टैनिंग की है - यदि उसकी एक आंख "आलसी" है, तो यह पक्ष अधिक टैन्ड है।

आलसी आंख को काम करने की जरूरत है, इसके लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ निर्धारित करते हैं हार्डवेयर उपचार, रोड़ा मोड (एक स्वस्थ आंख को हाइपोएलर्जेनिक स्टिकर के साथ सील कर दिया जाता है), एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार प्रशिक्षण दृष्टि के लिए विशेष अभ्यास।

• 2-3 साल की उम्र से निवारक उपाय शुरू करें। बच्चे को अधिक बार पलकें झपकाना सिखाएं - ताकि कॉर्निया सूख न जाए, झुके नहीं, अधिक बार अपनी टकटकी को निकट की वस्तुओं से दूर की वस्तुओं में बदलने के लिए।

कोई भी खिलौना जो कूदता है, घूमता है, लुढ़कता है और चलता है, गेंद से खेलता है, उपयोगी है।

• प्रीस्कूलर के लिए लगातार टीवी देखने या गतिविधियों की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, सात साल की उम्र के बच्चे के लिए - एक घंटे से अधिक नहीं, लेकिन लगातार नहीं। दृष्टि के लिए इष्टतम दूरी टीवी स्क्रीन से 2.0-5.5 मीटर और कंप्यूटर स्क्रीन से 40 सेमी है, आपको साइड में नहीं, बल्कि सीधे स्क्रीन के सामने बैठने की जरूरत है। कमरे में सामान्य प्राकृतिक या कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अन्य स्रोतों से प्रकाश आपकी आंखों में प्रवेश न करे।
• प्रकाश पुस्तक, कागज, नोटबुक पर समान रूप से पड़ना चाहिए, जबकि बच्चे का सिर और चेहरा छाया में रहना चाहिए। सामान्य प्रकाश व्यवस्था छोड़ते समय डेस्क लैंप के साथ अभ्यास करना सबसे अच्छा है। यह अंधेरे में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। काम की वस्तु के करीब सिर को झुकाने से बचें। अपने बच्चे के देखने के क्षेत्र से चकाचौंध और परावर्तक सतहों को हटा दें।

अपने बच्चे को वैकल्पिक दृश्य और शारीरिक गतिविधि सिखाएं, और दिन में प्राकृतिक प्रकाश में पाठ करने का प्रयास करें।

• बच्चे को दिन में तेज रोशनी में ही धूप का चश्मा पहनना चाहिए। उच्च गुणवत्ता उठाओ, प्लास्टिक नहीं, बल्कि कांच।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

• 20-30 मिनट की कक्षाओं के बाद, बच्चे को व्यायाम के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है। वैसे, वे वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं।
• कांच पर बिंदु आवास और अभिसरण का प्रशिक्षण है।
• बच्चे की आंखों के स्तर पर खिड़की के शीशे पर 3-5 मिमी के व्यास के साथ एक रंगीन निशान चिपका दें।
• दो आँखों से 30 सेमी की दूरी से, बच्चा 5 सेकंड के लिए एक बिंदु को देखता है, फिर - दूरी में, घरों, पेड़ों पर - 5-10 सेकंड के लिए।
• 5 बार दोहराएं। व्यायाम को दूर से टकटकी लगाकर समाप्त करें।

नेत्रगोलक के आंदोलनों का उद्देश्य दृश्य थकान को कम करना और इसकी घटना को रोकना है।

• आंखें बंद हैं। दोनों हाथों के गोलाकार आंदोलनों के साथ, बच्चा नेत्रगोलक की मालिश करता है - 10 सेकंड।
• स्थिर सिर के साथ, ऊपर, नीचे, बाएँ, दाएँ देखें, दक्षिणावर्त घुमाएँ और वामावर्त - 10 सेकंड।
• अपनी आंखों को 2-3 बार साइड में घुमाएं, फिर 10 सेकेंड के लिए बंद कर दें।
• धोते समय बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से आंखों पर स्प्रे करें।

आंखों के लिए उत्पाद

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के आहार में पर्याप्त खाद्य पदार्थ हों जो आंखों की रोशनी के लिए अच्छे हों।

• विटामिन ए रेटिना की छड़ के ऑप्टिक वर्णक और शंकु के ऑप्टिक वर्णक का हिस्सा है। यह अपने शुद्ध रूप में या तो सब्जियों या फलों में नहीं पाया जाता है, लेकिन उनमें से कई - खुबानी, गाजर, शतावरी, बीट्स, पेपरिका, आड़ू, काले करंट, ब्लूबेरी, चेरी, तरबूज, सॉरेल, कद्दू - में कैरोटीन, प्रोविटामिन ए होता है। कैरोटीन केवल वसा के साथ अवशोषित होता है। शुद्ध विटामिन ए मक्खन, अंडे की जर्दी और लीवर में पाया जाता है।
• विटामिन सी लेंस को फ्री रेडिकल्स के निर्माण से बचाता है। इसमें शामिल हैं: काले और लाल करंट, टमाटर, फूलगोभी, स्ट्रॉबेरी, सॉरेल, खट्टे फल, लाल करंट, आंवले, हरी प्याज, हरी मटर, खरबूजे, चेरी।
• विटामिन बी 2 दृश्य पुरपुरा का हिस्सा है, जो रेटिना को पराबैंगनी किरणों से बचाता है। यह सूरजमुखी के बीज, किडनी, लीवर, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

टेक्स्ट में फोटो: शटरस्टॉक डॉट कॉम

बेशक, केवल एक नेत्र रोग विशेषज्ञ ही उपचार का निदान और निर्धारण कर सकता है। लेकिन बहुत कुछ माँ पर भी निर्भर करता है।

बच्चे की पहली नेत्र परीक्षा जन्म के तुरंत बाद की जाती है, दूसरी - तीन से चार महीने में। डॉक्टर की अगली यात्रा एक वर्ष है, और फिर हर छह महीने में, जब तक कि बच्चा तीन साल का न हो जाए। उसके बाद, यदि कोई उल्लंघन नहीं है, और मां को कोई विचलन नहीं दिखता है, तो यात्राओं को वर्ष में एक बार दोहराया जाना चाहिए। आखिरकार, जितनी जल्दी उल्लंघन का निदान किया जाता है, उतना ही अनुकूल पूर्वानुमान। लेकिन नियमित रूप से डॉक्टर को दिखाना ही काफी नहीं है।

बच्चे की दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि वह पर्याप्त नींद ले, हवा में बाहर हो, दृश्य और मोटर लोड के बीच वैकल्पिक हो।

बच्चे को सही ढंग से मेज पर बैठना सिखाना आवश्यक है, झुकना नहीं, उसके लिए उसकी ऊंचाई के अनुसार एक मेज और एक कुर्सी उठाना, और बिस्तर - सख्त और यहां तक ​​​​कि, एक छोटे तकिए के साथ। और टीवी देखने और कंप्यूटर के काम को सीमित करें।

शून्य और पुराने से

माँ बच्चे के साथ अधिक संवाद करती है, और यदि प्रसूति अस्पताल में डॉक्टरों को कोई संदेह नहीं था, तो आपको निगरानी करने की आवश्यकता है: क्या बच्चे की आंखों के टुकड़े सममित हैं, क्या आंखों से निर्वहन होता है, चाहे वे लाल हों। पहले से ही दो सप्ताह की उम्र में, बच्चा अपनी माँ को प्रतिक्रिया देते हुए, थोड़े समय के लिए अपनी टकटकी को ठीक करता है। दो महीने की उम्र तक, बच्चे की टकटकी सामान्य हो जाती है, उसकी आँखें "ऊपर नहीं उठती", और चौथे महीने के अंत तक बच्चा लंबे समय तक अपनी निगाहों को पकड़ने में सक्षम होता है। यह जांचना काफी सरल है कि क्या बच्चा अच्छी तरह से देखता है: उसे एक उज्ज्वल, सुंदर खिलौना दिखाएं।

बच्चे को इस पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए - खिंचाव, मुस्कान। अगर ऐसा नहीं होता है - तुरंत डॉक्टर से मिलें! यदि किसी बच्चे में स्ट्रैबिस्मस होता है (अक्सर यह देर से विषाक्तता, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, जन्म आघात का परिणाम होता है), तो कभी-कभी योजना के अनुसार जन्म के क्षण से उपचार शुरू होता है। एक वर्ष की आयु में, विशेष तरीकों का उपयोग करके दृष्टि निर्धारित की जाती है, लेकिन निदान इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितना संपर्क करता है, और यदि बच्चा डॉक्टरों से डरता है, तो चिकित्सा केंद्र से संपर्क करना समझ में आता है, जहां एक बाल मनोवैज्ञानिक भी काम करता है। नेत्र विज्ञान कार्यालय में। लेकिन व्यक्तिपरक बिंदु भी हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक साल का बच्चा बहुत शांत और शांत है, वह अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखने में बहुत सक्रिय नहीं है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह उसे अच्छी तरह से नहीं देखता है।

दूरदर्शी और निकटदर्शी

एक वर्ष से पांच वर्ष तक, बच्चे का शरीर बढ़ता है और तीव्रता से विकसित होता है, इस उम्र में नेत्रगोलक का आकार काफी बढ़ जाता है, अपवर्तन में सुधार होता है - आंख की अपवर्तक क्षमता। दृश्य तीक्ष्णता में परिवर्तन - सामान्य - 1.0, धीरे-धीरे बनता है, तुरंत नहीं। बच्चे दूरदर्शी पैदा होते हैं, और ज्यादातर में 3 - 5 साल तक ऐसा ही रहता है। लेकिन मायोपिया 3 साल की उम्र से ही विकसित होना शुरू हो सकता है।

यदि बच्चा झुकना शुरू कर देता है, 3-4 मीटर की दूरी पर कुछ देखता है, टीवी के करीब आता है, एक किताब या ड्राइंग के लिए झुकता है - यह चिंता का कारण है। विचार करें कि क्या आप प्रारंभिक साक्षरता का अति प्रयोग कर रहे हैं? पांच साल से कम उम्र के बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए अधिकतम समय 40 मिनट है!

बच्चे के दौड़ने, कूदने, जिम्नास्टिक करने या खिड़की से बाहर देखने के लिए आंखों के तनाव से संबंधित एक ही प्रकार की गतिविधि को हर 15 मिनट में बाधित करना चाहिए।

आपको विशेष रूप से सतर्क रहने की जरूरत है जब आप और बच्चे के पिता दोनों ने चश्मा पहना हो - आखिरकार, मायोपिया की प्रवृत्ति विरासत में मिली है। वंशानुगत कारक 3-5 साल की उम्र में, और सात साल की उम्र में, जब बच्चा स्कूल जाता है, और यौवन के दौरान, और एक गंभीर संक्रामक बीमारी (फ्लू, खसरा, रूबेला, स्कार्लेट ज्वर) के बाद प्रकट हो सकता है। बच्चे का बहुत तेजी से विकास - आंख कंकाल के साथ "नहीं रहती", और तीव्र दृश्य तनाव भी एक ट्रिगर कारक बन सकता है।

चश्मा, लेंस और सुधार

वे दिन गए जब स्कूल में चश्मे वाले बच्चे को छेड़ा जाता था। अब आप वह फ्रेम चुन सकते हैं जो उसे पसंद हो, या आपके बच्चे के लिए लेंस। उन्हें सात साल की उम्र से निर्धारित किया जाता है, अगर बच्चा उन्हें सहन करता है। बेशक, माँ लेंस की देखभाल करती है और उन्हें लगाती है। जब कोई बच्चा चश्मा नहीं पहनना चाहता या स्पष्ट रूप से नहीं चाहता है, लेकिन उसे निरंतर सुधार की आवश्यकता है, तो लेंस एक रास्ता हो सकता है।

कमजोर मायोपिया और चश्मे के बिना पर्याप्त रूप से उच्च दृश्य तीक्ष्णता के मामले में (प्रत्येक आंख के लिए तालिका में 6 से अधिक लाइनें), चश्मा असाइन नहीं किया जाता है। मध्यम मायोपिया (3.0 डायोप्टर तक) के साथ, चश्मा केवल दूरी के लिए निर्धारित किया जाता है, और मायोपिया के साथ 4.0-5.0 से अधिक डायोप्टर, बाइफोकल चश्मा या 2 जोड़ी चश्मा सौंपा जा सकता है: एक दूरी के लिए, अन्य 2 से कमजोर, 0-3.0 डायोप्टर, - निकट के लिए।

एक अदूरदर्शी बच्चा जिसे केवल दूरी के लिए चश्मे की जरूरत होती है, उसे हर समय चश्मा नहीं लगाना चाहिए, पढ़ना चाहिए और उनके साथ खेलना चाहिए। दूरदर्शिता अक्सर एक अधिग्रहित स्थिति के बजाय जन्मजात होती है।

पहला संकेत: निकट दृष्टि तीक्ष्णता में गिरावट, पाठ को अपने आप से दूर ले जाने की इच्छा, अधिक स्पष्ट मामलों में - दूर दृष्टि में कमी। हाइपरोपिया के लिए चश्मा पहनने की सिफारिशें भी एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती हैं। एक नियम के रूप में, ये लगातार पहनने के लिए चश्मा हैं, अक्सर द्विफोकल या चश्मे के 2 जोड़े: एक दूरी के लिए, अन्य, 2.0-3.0 डायोप्टर से मजबूत, निकट के लिए। प्रगतिशील मायोपिया या हाइपरोपिया के साथ, लेजर सुधार निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन 18 वर्ष से पहले नहीं और यदि स्थिति कम से कम डेढ़ साल तक स्थिर है।

कमजोर नज़र

ऐसा होता है कि एक आंख, बाहरी रूप से पूरी तरह से स्वस्थ और सामान्य, खराब देखती है। समय पर निदान करना और कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है - आखिरकार, यह बीमारी केवल 9 साल की उम्र तक ही इलाज योग्य है। केवल एक डॉक्टर ही एंबीलिया ("आलसी आंख") का निदान कर सकता है, लेकिन ऐसे कई अप्रत्यक्ष संकेत हैं जो आपको सचेत करने चाहिए।

सोने के बाद बच्चा कैसा दिखता है, इस पर ध्यान दें। अगर वह पूरी तरह से एक आंख नहीं खोलता है, अगर वह आपको देखने के लिए अपना सिर घुमाता है - चिंता का कारण है।

गर्मियों में देखें कि बच्चा किस तरफ ज्यादा टैन कर रहा है - अगर उसकी एक आंख "आलसी" है, तो यह साइड ज्यादा टैन्ड है।

आलसी आंख को काम करने की जरूरत है, इसके लिए नेत्र रोग विशेषज्ञ हार्डवेयर उपचार, एक रोड़ा मोड (एक स्वस्थ आंख को हाइपोएलर्जेनिक स्टिकर के साथ सील कर दिया जाता है), एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार प्रशिक्षण दृष्टि के लिए विशेष अभ्यास निर्धारित करता है।

सार्वभौमिक सलाह 2-3 साल की उम्र से निवारक उपाय शुरू करें। बच्चे को अधिक बार पलकें झपकाना सिखाएं - ताकि कॉर्निया सूख न जाए, झुके नहीं, अधिक बार अपनी टकटकी को निकट की वस्तुओं से दूर की वस्तुओं में बदलने के लिए।

कोई भी खिलौना जो कूदता है, घूमता है, लुढ़कता है और चलता है, गेंद से खेलता है, उपयोगी है।

प्रीस्कूलर के लिए लगातार टीवी देखने या गतिविधियों की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, सात साल की उम्र के बच्चे के लिए - एक घंटे से अधिक नहीं, लेकिन लगातार नहीं। दृष्टि के लिए इष्टतम दूरी टीवी स्क्रीन से 2.0-5.5 मीटर और कंप्यूटर स्क्रीन से 40 सेमी है, आपको साइड में नहीं, बल्कि सीधे स्क्रीन के सामने बैठने की जरूरत है। कमरे में सामान्य प्राकृतिक या कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि अन्य स्रोतों से प्रकाश आंखों में न जाए। प्रकाश पुस्तक, कागज, नोटबुक पर समान रूप से पड़ना चाहिए, जबकि बच्चे का सिर और चेहरा छाया में रहना चाहिए। सामान्य प्रकाश व्यवस्था छोड़ते समय डेस्क लैंप के साथ अभ्यास करना सबसे अच्छा है। यह अंधेरे में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। काम की वस्तु के करीब सिर को झुकाने से बचें। अपने बच्चे के देखने के क्षेत्र से चकाचौंध और परावर्तक सतहों को हटा दें।

अपने बच्चे को वैकल्पिक दृश्य और शारीरिक गतिविधि सिखाएं, और दिन में प्राकृतिक प्रकाश में पाठ करने का प्रयास करें।

बच्चे को दिन में तेज रोशनी में ही धूप का चश्मा पहनना चाहिए। प्लास्टिक नहीं, बल्कि कांच उच्च गुणवत्ता वाला लें। आंखों की एक्सरसाइज 20 से 30 मिनट के बाद आपके बच्चे को एक्सरसाइज ब्रेक लेना चाहिए। वैसे, वे वयस्कों के लिए भी उपयुक्त हैं। कांच पर बिंदु आवास और अभिसरण का प्रशिक्षण है। बच्चे की आंखों के स्तर पर खिड़की के शीशे पर 3-5 मिमी के व्यास के साथ एक रंग का निशान चिपकाना। दूर से 30 सेमी, बच्चा 5 सेकंड के लिए दो आँखों से बिंदु को देखता है, फिर - दूरी में, घरों, पेड़ों पर - 5-10 सेकंड। 5 बार दोहराएं। व्यायाम को दूर से टकटकी लगाकर समाप्त करें।

नेत्रगोलक के आंदोलनों का उद्देश्य दृश्य थकान को कम करना और इसकी घटना को रोकना है।

आंखें बंद हैं। दोनों हाथों के गोलाकार आंदोलनों के साथ, बच्चा नेत्रगोलक की मालिश करता है - 10 सेकंड। सिर को स्थिर रखते हुए, ऊपर, नीचे, बाएं, दाएं, दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएं - 10 सेकंड। आंखों को 2-3 बार घुमाएं, फिर 10 सेकेंड पर बंद करें धोते समय बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से आंखों पर छिड़कें।

आंखों के जिम्नास्टिक के लिए छिद्रित चश्मा भी अच्छे हैं:

निर्देशों के साथ बेचा गया।

आंखों के लिए उत्पाद

सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे के आहार में पर्याप्त खाद्य पदार्थ हों जो आंखों की रोशनी के लिए अच्छे हों।

विटामिन ए रेटिना की छड़ के ऑप्टिक वर्णक और शंकु के ऑप्टिक वर्णक का हिस्सा है। यह अपने शुद्ध रूप में या तो सब्जियों या फलों में नहीं पाया जाता है, लेकिन उनमें से कई - खुबानी, गाजर, शतावरी, बीट्स, पेपरिका, आड़ू, काले करंट, ब्लूबेरी, चेरी, तरबूज, सॉरेल, कद्दू - में कैरोटीन, प्रोविटामिन ए होता है। कैरोटीन केवल वसा के साथ अवशोषित होता है। शुद्ध विटामिन ए मक्खन, अंडे की जर्दी और लीवर में पाया जाता है।

विटामिन सी लेंस को फ्री रेडिकल्स के निर्माण से बचाता है। इसमें शामिल हैं: काले और लाल करंट, टमाटर, फूलगोभी, स्ट्रॉबेरी, सॉरेल, खट्टे फल, लाल करंट, आंवले, हरी प्याज, हरी मटर, खरबूजे, चेरी।

विटामिन बी 2 दृश्य पुरपुरा का हिस्सा है, जो रेटिना को पराबैंगनी किरणों से बचाता है। यह सूरजमुखी के बीज, किडनी, लीवर, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

वहाँ भी विटामिन परिसरोंआँखों के लिए...

मायोपिया एक नेत्र रोग है जब कोई व्यक्ति दूर से खराब वस्तुओं को देखना शुरू कर देता है। वे धुंधले और अस्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित प्रतीत होते हैं। यह नेत्रगोलक के बढ़ने के कारण होता है, जो अनुप्रस्थ मांसपेशियों के अतिरेक का कारण बनता है। जब आंखें स्वस्थ होती हैं, तो छवि आंख के ऑप्टिकल सिस्टम से गुजरती है, जिसके बाद रेटिना पर ध्यान केंद्रित होता है। और मायोपिक लोगों में, छवि रेटिना में प्रवेश करती है, पहले से ही धुंधली है। लेकिन फिलहाल इस बीमारी में दृष्टि बहाल करने के लिए कई तरह के तरीके मौजूद हैं।

मायोपिया के मुख्य कारण

1. आनुवंशिक प्रवृतियां। यदि माता-पिता दोनों को यह समस्या है, तो बच्चे को इसके होने की 50 प्रतिशत संभावना होती है।
2. शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी हो जाती है। अनुचित आहार रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है। विटामिन ए की सही मात्रा प्राप्त करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
3. नियमित रूप से आंखों में खिंचाव, जैसे कंप्यूटर पर काम करने से, खराब परिस्थितियों में पढ़ने से, आदि।

दृष्टि बहाली विकल्प

आमतौर पर यह सब मायोपिया के विकास के स्तर पर निर्भर करता है। यदि डिग्री कम से कम या मध्यम है, तो विभिन्न प्रकार के नेत्र व्यायामों की सहायता से दृष्टि की पूर्ण बहाली की संभावना है। वे मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने, उन्हें सक्षम रूप से आराम करने में मदद करते हैं। नियमित उपयोग से ही व्यायाम के लाभ महसूस होंगे। काम में छोटे ठहराव के दौरान उन्हें करने की सलाह दी जाती है।

वीडियो: मायोपिया: कारण और उपचार। दृष्टि कैसे बहाल करें

दृष्टि सुधार के तरीके

आज दृष्टि में सुधार करने का सबसे आम तरीका चश्मे का उपयोग करना है या कॉन्टेक्ट लेंस... यदि आप इनमें से किसी एक टूल को सही तरीके से चुनते हैं, तो आपको किसी भी प्रतिबंध का सामना नहीं करना पड़ सकता है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी... वे खराब दृष्टि से जुड़ी संभावित असुविधा को पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं।

कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय माइक्रोट्रामा

कॉन्टैक्ट लेंस पहनते समय, कॉर्निया दैनिक आधार पर तनाव का अनुभव करता है, इसकी सतह पर माइक्रोट्रामा दिखाई दे सकता है, दर्द के लक्षणों के साथ, सनसनी विदेशी शरीरआंख में, कंजाक्तिवा की लैक्रिमेशन और लाली। ओकुलर सतह के ऊतकों को बहाल करने के लिए, चोटों के बाद (संपर्क लेंस के लंबे समय तक पहनने के साथ और लेंस का उपयोग करते समय आंख के कॉर्निया को आकस्मिक आघात की स्थिति में), एक सहायक चिकित्सा के रूप में, डेक्सपैंथेनॉल के साथ एजेंट, एक पदार्थ जो ऊतकों पर पुनर्योजी प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से, आंख जेल, कोर्नरेगल का उपयोग किया जा सकता है। डेक्सपैंथेनॉल 5% * की अधिकतम सांद्रता के कारण इसका उपचार प्रभाव पड़ता है, और इसका कार्बोमर, इसकी चिपचिपी बनावट के कारण, ओकुलर सतह के साथ डेक्सपैंथेनॉल के संपर्क को बढ़ाता है। कोर्नरेगेल अपने जेल जैसे रूप के कारण आंखों पर लंबे समय तक बना रहता है, लगाने में आसान होता है, कॉर्निया की गहरी परतों में प्रवेश करता है और आंख की सतह के ऊतकों के उपकला के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, माइक्रोट्रामा के उपचार को बढ़ावा देता है और दर्द की अनुभूति को समाप्त करता है। दवा शाम को लागू होती है, जब लेंस पहले ही हटा दिए जाते हैं।

काफी लंबे समय तक, इस प्रकार के सुधार को मायोपिया में दृष्टि बहाल करने का एक ही तरीका माना जाता था। लेकिन आधुनिक नेत्र रोग विशेषज्ञों का कहना है कि चश्मा दृष्टि को ठीक नहीं कर सकता है, और कुछ व्यक्तिगत मामलों में उनका नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। यदि अंग का लगातार उपयोग नहीं किया जाता है, तो धीरे-धीरे कमजोर हो जाएगा। आंखों को शोष से बचाने के लिए, उन्हें समय-समय पर एक निश्चित भार देने की आवश्यकता होती है। चश्मा हानिकारक भी हो सकता है क्योंकि वे अनुप्रस्थ आंख की मांसपेशियों को आराम नहीं करने देते हैं, जिससे दृश्य हानि होती है।

यह केवल एक अनुभवी नेत्र रोग विशेषज्ञ की मदद से किया जाना चाहिए।

हार्डवेयर थेरेपी

विशेष . के उपयोग सहित कई बुनियादी तकनीकें हैं कंप्यूटर प्रोग्रामसाथ ही फिजियोथेरेपी। उत्तरार्द्ध में लेजर और अवरक्त विकिरण शामिल हैं।

इस तरह के तरीकों का उपयोग मुख्य रूप से बच्चों के लिए किया जाता है, क्योंकि इस उम्र में उल्लंघन के नरम सुधार की संभावना होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि मस्तिष्क और आंखों के बीच की बातचीत अभी तक उचित स्तर पर डिबग नहीं हुई है।

ऐसी चिकित्सा का उपयोग करने के उद्देश्य:

1. आवास ऐंठन का उन्मूलन।
2. आंखों में रक्त के प्रवाह के स्तर में वृद्धि, इसके व्यक्तिगत घटक। रेटिना में सामान्य प्रवाह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
3. तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बहाल करना।

लेजर सुधार

उपरोक्त उपचार आमतौर पर वयस्कों के लिए सहायक के रूप में उपयोग किए जाते हैं क्योंकि उनके अकेले काम करने की संभावना नहीं है। दृष्टि की पूर्ण बहाली तभी संभव है बचपन... हालांकि, ऐसे तरीके हैं जो लगभग तुरंत दृष्टि में सुधार कर सकते हैं। रोगी को कोई विशेष प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है। इस विधि को एक विशेष लेजर का उपयोग करने पर विचार किया जाता है।

इस तकनीक का उपयोग अक्सर मध्यम जटिलता के रोगों के लिए किया जाता है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि लेजर के लिए अपवर्तक शक्ति को ठीक किया जाता है। इस मामले में, कॉर्निया की विशिष्टता को ठीक किया जाता है। उसके बाद, छवि रेटिना पर उत्पन्न होगी, जैसा कि होना चाहिए। कॉर्निया की ऊपरी परत के संशोधन होते हैं। विशेष उपकरण सर्जरी के दौरान जोखिम की गहराई की गणना करते हैं। इस मामले में, किसी विशेष व्यक्ति की आंखों की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। विधि सुविधाजनक है क्योंकि यह काफी वफादार है। अस्पताल में रहने की जरूरत नहीं पूर्ण पुनर्प्राप्ति... ऑपरेशन में थोड़ा समय लगता है।

शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान

यदि किसी व्यक्ति में मायोपिया के विकास की डिग्री मजबूत है, तो यह आमतौर पर निर्धारित है शल्य चिकित्सा... ऑपरेशन करने के लिए कई विकल्प हैं, जिसमें कॉर्निया को बदलना, विशेष लेंस को आंख में एकीकृत करना और लेंस को बदलना शामिल है। उन्नत मायोपिया के दौरान, बार-बार दृश्य हानि हो सकती है। इस कारण से, कभी-कभी पुन: संचालन की आवश्यकता हो सकती है।

विशेष अभ्यासों की सहायता से दृष्टि की बहाली

विशेषज्ञों ने व्यायाम की एक विशाल विविधता विकसित की है जो सर्जरी जैसे कठोर उपचारों का उपयोग किए बिना दृष्टि को बहाल करने का मौका देती है। कभी-कभी व्यायाम आपकी दृष्टि को पूरी तरह से सुधारने या केवल महत्वपूर्ण प्रगति करने में आपकी सहायता कर सकता है। इस तकनीक का सार कमजोर मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना है, साथ ही यदि आवश्यक हो तो उन्हें आराम करने की क्षमता प्राप्त करना है।

कुछ कसरत

1. एक या दो मिनट के लिए, आपको बार-बार उच्च तीव्रता पर दौड़ना चाहिए। यह आपको आंखों की मांसपेशियों को टोन करने की अनुमति देता है।
2. काम के बीच, निम्नलिखित व्यायाम करने की सलाह दी जाती है: आपको कुछ सेकंड के लिए बैठकर अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत है। उसके बाद आंखें उतनी ही तेजी से खुलती हैं। आपको इनमें से लगभग सात दृष्टिकोणों को करने की आवश्यकता है।
3. आपको खड़े होना है, दूरी को देखना है और किसी विशिष्ट वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना है। आपको इसे लगभग पांच सेकंड तक देखने की जरूरत है। फिर यह आगे बढ़ता है बायां हाथ, एक उंगली उठती है। वस्तु से टकटकी को हाथ में स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह स्थिति भी पांच सेकंड के लिए तय की जाती है। व्यायाम दस बार दोहराया जाता है।
4. आपको बैठकर अपनी आंखें बंद करने की जरूरत है, जिसके बाद उंगलियां पलकों पर टिकी हुई हैं। इसके बाद कोमल प्रत्यावर्ती दबाव होता है। इस मामले में, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है और इसे ज़्यादा नहीं करना है।
5. आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपना हाथ आगे बढ़ाएं। उंगली नाक के विपरीत है। उसके बाद तीन सेकंड के लिए उंगली के ऊपरी हिस्से पर निगाह टिकी रहती है। फिर दूसरे हाथ की मदद से एक आंख बंद कर दी जाती है और व्यक्ति की नजर उंगली पर पड़ती है। दूसरी आंख के लिए भी यही किया जाता है। पक्षों का प्रत्यावर्तन लगभग दस बार किया जाना चाहिए।
6. खड़े होने की स्थिति में, आपको दाएं और बाएं मुड़कर देखने की जरूरत है। हो सके तो आंखों को जितना हो सके साइड की तरफ मोड़ना चाहिए। व्यायाम दस बार दोहराया जाता है।
7. आंखों को बारी-बारी से ऊपर और नीचे निर्देशित करने की आवश्यकता होती है। आपको जितना संभव हो उतना कम और, तदनुसार, उच्च देखने की कोशिश करने की आवश्यकता है। दस रिप्ले बनाए गए हैं।
8. अपनी आंखों को एक सर्कल में घुमाना भी आपकी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम हो सकता है। आपको इसे पहले एक तरफ करना होगा, और फिर शेष में। दस प्रतिनिधि।
9. आप कांच पर एक छोटी वस्तु चिपका सकते हैं, उदाहरण के लिए एक खिड़की। आप व्यास में एक पेपर मिलीमीटर का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपना ध्यान उस पर केंद्रित करने की आवश्यकता है, जिसके बाद उसे खिड़की के बाहर किसी वस्तु पर स्थानांतरित कर दिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि वे आंखों के अनुरूप हों, और खिड़की से दूरी कम से कम पांच मीटर हो। व्यायाम आठ पुनरावृत्तियों में किया जाता है।

वीडियो: मायोपिया के साथ दृष्टि में सुधार के लिए 5 व्यायाम

आंख की मांसपेशियों को आराम

मायोपिया के साथ, आंखों को ठीक से आराम करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने कंप्यूटर का उपयोग करने, टीवी देखने, किताबें पढ़ने आदि में लगने वाले समय को कम करना होगा। यदि आपको मॉनिटर पर लंबे समय तक काम करना है, तो ब्रेक की आवश्यकता होती है।

तनाव दूर करने के लिए आपको कुछ व्यायाम करने की जरूरत है। वे आंख की मांसपेशियों को गुणात्मक रूप से आराम करने, तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। बादलों को देखना ऐसा करने का एक शानदार तरीका है।

वीडियो: आंखों की थकान दूर करने के लिए 14 एक्सरसाइज

मायोपिया के मामले में दृष्टि बहाल नहीं करने के लिए, नियमित रूप से एक नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, समय पर ढंग से दोषों और समस्याओं की पहचान करना संभव होगा। और इससे समस्याओं को हल करना बहुत आसान हो जाएगा, जिससे रोग की प्रगति समाप्त हो जाएगी।

* 5% रूसी संघ में नेत्र रूपों के बीच डेक्सपैंथेनॉल की अधिकतम एकाग्रता है। राज्य रजिस्टर के अनुसार दवाई, राज्य चिकित्सा उपकरण और संगठन (व्यक्तिगत उद्यमी) चिकित्सा उपकरणों के उत्पादन और निर्माण में लगे हुए हैं, साथ ही निर्माताओं के खुले स्रोतों (आधिकारिक साइटों, प्रकाशनों) के आंकड़ों के अनुसार, अप्रैल 2017

मतभेद हैं। निर्देशों को पढ़ना या किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

हाई स्कूल के लगभग एक तिहाई छात्र पीड़ित हैं। डॉक्टरों-नेत्र रोग विशेषज्ञों ने इस विकृति का अनौपचारिक नाम भी दिया - "स्कूल मायोपिया।"

बच्चों में मायोपिया होने का कारण विद्यालय युगकाफी समझ में आता है। यह बढ़ा हुआ तनाव है जो एक बच्चे की आँखों को तब मिलता है जब वह सीखना शुरू करता है। इसके अलावा, होमवर्क की तैयारी के दौरान न केवल स्कूली पाठों में, बल्कि घर पर भी दृश्य तनाव उत्पन्न होता है। इस समस्या की तात्कालिकता के संबंध में, कई माता-पिता और शिक्षक इस विकृति से निपटने के तरीकों और इसे रोकने के तरीके के बारे में चिंतित हैं।

मायोपिया का तंत्र

मायोपिया की समस्या का डॉक्टरों द्वारा बहुत अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है। इस विकृति के विकास का तंत्र भी ज्ञात है। निकट दृष्टि दोष से ग्रस्त बच्चे निकट की वस्तुओं को अच्छी तरह देख पाते हैं। लेकिन उन वस्तुओं के साथ जो दूर हैं, समस्याएं पैदा होती हैं: छवि की कोई स्पष्टता नहीं है।

इस समस्या का शारीरिक कारण नेत्रगोलक की स्थिति में हो सकता है। यह या तो लम्बी होती है या इसका कॉर्निया प्रतिबिम्ब को बहुत अधिक अपवर्तित कर देता है। इस तरह के उल्लंघन इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि चित्र रेटिना पर केंद्रित नहीं है, जैसा कि सामान्य रूप से होना चाहिए, लेकिन इसके सामने। इस तरह के उल्लंघन के कारण, बच्चा दूर की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से नहीं देख सकता है।

स्कूल मायोपिया के कारण

नेत्रगोलकआनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण विकृत आकार हो सकता है। स्कूली शिक्षा की प्रक्रिया में होने वाले बड़े दृश्य भार के परिणामस्वरूप भी ऐसी विकृति उत्पन्न होती है।

बेशक, किसी भी उम्र के बच्चों में मायोपिया का पता लगाया जा सकता है। हालांकि, अक्सर ऐसी विकृति स्कूल की अवधि (सात से चौदह वर्ष तक) के दौरान होती है। इसके अलावा, न केवल वे बच्चे जिनके पास आनुवंशिक प्रवृत्ति है, वे एक मजबूत शैक्षिक भार के शिकार हो जाते हैं। मायोपिया पूरी तरह से स्वस्थ स्कूली बच्चों में भी पाया जाता है।

इतनी कम उम्र में मायोपिया के कारण न केवल बढ़े हुए प्रशिक्षण भार हैं, जो अभी तक मजबूत नहीं हुए दृश्य अंगों के लिए वास्तविक तनाव हैं। आधुनिक बच्चे बहुत आनंद लेते हैं मोबाइल फोन, उत्साह के साथ कंप्यूटर गेम खेलें और टीवी स्क्रीन के सामने बहुत समय बिताएं। यह सब आँखों को कैसे प्रभावित करता है? सामान्य स्थिति में दृश्य प्रणालीउन वस्तुओं को अच्छी तरह से समझता है जो बच्चे से कुछ दूरी पर हैं। लेकिन आस-पास की वस्तुओं को देखने के लिए, आंख को अपने फोकस करने वाले उपकरण (मांसपेशियों की प्रणाली को विकृत करके लेंस के आकार को बदलने के लिए) का उपयोग करके तनाव करना चाहिए। लेकिन लगातार और लंबे समय तक परिश्रम करने से क्या होता है? मांसपेशियां आराम करना बंद कर देती हैं और अपनी मूल स्थिति में लौट आती हैं।

नेत्र रोग विशेषज्ञ इस घटना को "आवास ऐंठन" कहते हैं। पैथोलॉजी के लक्षण उन लोगों के समान होते हैं जो मायोपिया होने पर होते हैं। इसलिए इसे मिथ्या मायोपिया भी कहते हैं। इस विकृति के कारण होता है:

कार्यस्थल की खराब रोशनी; - ग्रीवा और रीढ़ की हड्डी की मांसपेशियों के स्वर का उल्लंघन; - अनुचित आहार; - कम दूरी पर स्थित वस्तुओं पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने के कारण दृश्य अंगों पर एक महत्वपूर्ण भार; - कंप्यूटर पर लंबे समय तक रहना; - मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में उल्लंघन; - नेत्र स्वच्छता के नियमों का पालन न करना; - गलत दिनचर्या।

स्कूली उम्र के बच्चों में झूठी मायोपिया इलाज योग्य है। केवल इस विकृति की समय पर पहचान करना और इससे छुटकारा पाने के लिए सभी उचित उपाय करना आवश्यक है। अन्यथा, आंख को इसके लिए नई परिस्थितियों के अनुकूल होना होगा, जो ज्यादातर मामलों में वास्तविक शारीरिक मायोपिया की ओर जाता है।

मायोपिया के लक्षण

स्कूली उम्र में मायोपिया का निर्धारण करना बहुत मुश्किल हो सकता है। बहुत से बच्चे यह तय नहीं कर पाते कि वे कितनी अच्छी तरह देख सकते हैं। यहां तक ​​​​कि जब यह अकादमिक प्रदर्शन में कमी की ओर जाता है, तब भी वे कभी-कभी डायरी में खराब अंकों की उपस्थिति का वास्तविक कारण स्पष्ट नहीं कर पाते हैं।

माता-पिता को एक बच्चे में मायोपिया की उपस्थिति पर संदेह हो सकता है यदि वह:

दूरी को देखते हुए भौंहें या भेंगापन; - अक्सर सिरदर्द की शिकायत होती है; - पाठ्यपुस्तकों और अन्य वस्तुओं को चेहरे के बहुत करीब रखता है; बार-बार झपकना या आंखें मलना।

अगर स्कूल मायोपिया दिखाई दे तो क्या करें?

यदि उनके बच्चे में मायोपिया के पहले लक्षण हैं तो माता-पिता को क्या उपाय करने चाहिए? सबसे पहले आपको अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। एक विशेषज्ञ इस बीमारी के लिए एक सुधार का चयन करेगा और आवश्यक चिकित्सा निर्धारित करेगा।

यदि स्कूली बच्चों में मायोपिया पाया जाता है, तो इस विकृति का उपचार इसकी डिग्री के आधार पर किया जाना चाहिए। एक कोर्स निर्धारित करते समय, डॉक्टर मायोपिया की जटिलताओं और प्रगति को भी ध्यान में रखेगा।

माता-पिता को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि इस समस्या को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। थेरेपी का सबसे महत्वपूर्ण कार्य पैथोलॉजी को रोकना या इसकी प्रगति को धीमा करना होगा। इसमें दृष्टि सुधार और जटिलताओं की रोकथाम भी शामिल है।

स्कूल मायोपिया पर ध्यान देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिसका एक प्रगतिशील रूप है। यह तब होता है जब एक बच्चे की दृष्टि प्रति वर्ष आधे से अधिक डायोप्टर से गिर जाती है। इस तरह की विकृति के लिए समय पर उपचार दृष्टि को संरक्षित करने के अधिक अवसर देगा।

मायोपिया का सुधार

यदि स्कूली बच्चों में मायोपिया पाया जाता है, तो उपचार चश्मे के चयन से शुरू होता है। यह आपको अपनी दृष्टि को सही करने की अनुमति देगा। कुल मिलाकर इसे इलाज नहीं कहा जा सकता। हालांकि, बचपन में चश्मा मायोपिया की प्रगति को कम करता है। यह आंखों के तनाव को दूर करके ऐसा करता है।

यदि स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया हल्का से मध्यम है, तो चश्मे के साथ उपचार में उन्हें हर समय पहनना शामिल नहीं होना चाहिए। उन्हें केवल दूरी के लिए अनुशंसित किया जाता है। लेकिन ऐसा होता है कि बिना चश्मे के भी बच्चा काफी सहज महसूस करता है। इस मामले में, आपको उन्हें उन्हें पहनना नहीं चाहिए।

बच्चा मिल सकता है उच्च डिग्रीमायोपिया या इसका प्रगतिशील रूप। इस मामले में, लगातार चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से सच है जब एक छात्र एक अलग स्ट्रैबिस्मस विकसित करता है। चश्मा एंबीलिया को रोकने में मदद करेगा।

बड़े बच्चे कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग कर सकते हैं। वे अनिसोमेट्रोपिया के मामले में विशेष रूप से प्रासंगिक हैं, जब आंखों के बीच अपवर्तन में बड़ा अंतर होता है (2 से अधिक डायोप्टर)।

ऑर्थोकार्टोलॉजिकल विधि

स्कूली बच्चों में मायोपिया पाए जाने पर पैथोलॉजी को खत्म करने के और क्या तरीके हो सकते हैं? कभी-कभी ऑर्थोकरेटोलॉजिकल पद्धति का उपयोग करके उपचार किया जाता है। यह बच्चे को विशेष लेंस पहनने के लिए प्रदान करता है। ये अनुकूलन कॉर्निया को फिर से आकार देते हैं, जिससे यह चापलूसी हो जाती है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस पद्धति से केवल एक या दो दिनों के भीतर विकृति का उन्मूलन संभव है। कॉर्निया फिर अपने आकार में आ जाता है।

विशेष उपकरणों का उपयोग

स्कूली बच्चों में मायोपिया पाए जाने पर पैथोलॉजी को खत्म करने के और क्या तरीके हैं? उपचार "आराम करने वाले चश्मे" के साथ किया जा सकता है। उनके पास कमजोर रूप से सकारात्मक लेंस हैं। यह आपको आवास को कम करने की अनुमति देता है।

डॉक्टरों ने एक और चश्मा विकसित किया है। उन्हें "लेजर दृष्टि" कहा जाता है। इस तरह के चश्मे दूर से दृष्टि में थोड़ा सुधार करते हैं, लेकिन उनका चिकित्सीय प्रभाव नहीं होता है। यदि स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया होता है, तो विशेष कंप्यूटर प्रोग्राम का उपयोग करके घर पर उपचार किया जा सकता है। वे आंख की मांसपेशियों को आराम देते हैं और उनकी ऐंठन से राहत देते हैं।

मायोपिया के इलाज के लिए बड़ी संख्या में हार्डवेयर विधियां भी हैं। इनमें वैक्यूम मालिश और विद्युत उत्तेजना शामिल हैं, लेजर थेरेपीअवरक्त प्रकार, आदि

मायोपिया से निजात पाने की तैयारी

क्या दवाओंक्या स्कूली बच्चों में मायोपिया का इलाज किया जाता है? इस विकृति से छुटकारा पाने की तैयारी एक डॉक्टर द्वारा विशेष अभ्यासों के कार्यान्वयन के साथ-साथ सही आहार और दैनिक आहार के पालन के साथ निर्धारित की जानी चाहिए।

रोग की कमजोर डिग्री के साथ, खनिज और विटामिन युक्त परिसरों की सिफारिश की जाती है। यह अच्छा है अगर ऐसी तैयारी में ल्यूटिन होता है। बच्चों में मायोपिया को खत्म करने में विटामिन-खनिज परिसरों का बहुत महत्व है, क्योंकि वे विकृति विज्ञान के आगे विकास को रोकते हैं और जटिलताओं की संभावना को कम करते हैं। कभी-कभी एक विशेषज्ञ कैल्शियम की तैयारी और ट्रेंटल को निर्धारित करता है

मायोपिया के कारणों में से एक रेटिना डिस्ट्रोफी हो सकता है। तो, स्कूली बच्चों में मायोपिया का इलाज कैसे करें? इस घटना को खत्म करने के लिए गोलियां रेटिना वाहिकाओं पर कार्य करना चाहिए, उनमें रक्त परिसंचरण में सुधार करना चाहिए। यह प्रभाव "विकासोल", "एमोक्सिसिन", "डिट्सिनॉन" और अन्य दवाओं द्वारा प्रदान किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वे मौजूदा रक्तस्रावों के लिए निर्धारित नहीं हैं।

मामले में जब मायोपिया के साथ पैथोलॉजिकल फ़ॉसी बनते हैं, तो शोषक दवाओं का उपयोग किया जाता है। ये लिडाजा और फाइब्रिनोलिसिन जैसी दवाएं हो सकती हैं।

झूठी मायोपिया के लिए दवाओं का उपयोग

मामले में जब एक स्कूली बच्चे का मायोपिया ओकुलर सिलिअरी मांसपेशी की ऐंठन से जुड़ा होता है, तो इसे आराम करना आवश्यक हो जाता है। इस मामले में, नेत्र रोग विशेषज्ञ बच्चे के लिए विशेष बूंदों को निर्धारित करता है। इसके अलावा, उनके उपयोग को दृश्य अभ्यास के प्रदर्शन के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

आराम करने वाली बूंदों में एट्रोपिन होता है। यह पदार्थ कुछ पौधों की पत्तियों और बीजों में पाया जाता है और एक जहरीला क्षारीय होता है। एट्रोपिन के साथ तैयारी अंतःस्रावी दबाव बढ़ाती है। वे इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि आवास पक्षाघात होता है। दूसरे शब्दों में, फोकस दूरी में परिवर्तन होता है। दवा के प्रभाव के कारण होने वाला पक्षाघात 4-6 घंटे तक रहता है, जिसके बाद मांसपेशियों को आराम मिलता है।

इस तरह के उपचार का कोर्स आमतौर पर एक महीने तक रहता है। इस मामले में, "इरिफ्रिन" जैसी दवा का उपयोग किया जा सकता है, जो "मिड्रियालिल" या "ट्रोपिकैमाइड" के साथ वैकल्पिक होता है।

शल्य चिकित्सा

प्रगतिशील मायोपिया के साथ-साथ विभिन्न जटिलताओं के विकास के साथ, सुधारात्मक चिकित्सा विकृति का सामना करने में सक्षम नहीं होगी। ऐसे मामलों में, स्क्लेरोप्लास्टी का उपयोग किया जाता है, जो कि विधियों में से एक है शल्य चिकित्सा... यह तेजी से बिगड़ते मायोपिया (प्रति वर्ष एक से अधिक डायोप्टर) पर आधारित है। ऑपरेशन के परिणामस्वरूप, आंख का पिछला ध्रुव मजबूत होता है और इसके रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया को खत्म करने, इलाज के लिए और क्या लागू किया जा सकता है? विशेषज्ञों की प्रतिक्रिया संभावनाओं की अत्यधिक सराहना करती है लेज़र शल्य चिकित्सा... यह विधि विशेष रूप से प्रगतिशील बीमारी के मामले में रेटिना डिटेचमेंट और उसमें आँसू की उपस्थिति को रोकने के उपाय के रूप में प्रभावी होगी।

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

एक बच्चे में मायोपिया को रोकने के लिए, आपको इसका उपयोग करना चाहिए जटिल चिकित्सा, जिसमें दवा लेने के अलावा, गैर-दवा विधियों को शामिल करना चाहिए। उनमें से एक नेत्र जिम्नास्टिक है। सही चयनव्यायाम आपको मांसपेशियों को मजबूत करने और उनकी स्थिति पर निरंतर नियंत्रण रखने की अनुमति देता है। इसके अलावा, ऐसा परिसर न केवल उपचार के रूप में, बल्कि मायोपिया की रोकथाम के लिए भी प्रभावी है।

और यहां आप ज़दानोव द्वारा अनुशंसित अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं। इस रूसी वैज्ञानिक और सार्वजनिक व्यक्ति को सर्जरी के बिना दृष्टि बहाल करने की तकनीक के लेखक के रूप में जाना जाता है। अपने तरीकों में, उन्होंने योगियों के अभ्यास और बेट्स के विकास से कुछ स्पर्शों को जोड़ा।

इस पद्धति का उपयोग करते समय, स्कूली बच्चों में मायोपिया को कैसे समाप्त किया जाना चाहिए? ज़्दानोव के अनुसार उपचार में एक जटिल का उपयोग शामिल है, जिसमें शामिल हैं:

पामिंग (हथेलियों को बंद आँखों पर रखना); - पलक झपकते व्यायाम; - सुखद यादों के दृश्य के साथ बंद आँखों से विश्राम; - व्यायाम "साँप", जिसमें आपको अपनी आँखों को एक काल्पनिक साइनसॉइड के साथ निर्देशित करना चाहिए; - सोलराइजेशन, यानी एक अंधेरे कमरे में मोमबत्ती पर टकटकी लगाने का एक अल्पकालिक पड़ाव।

स्वस्थ आहार

स्कूली उम्र के बच्चों में मायोपिया को खत्म करने के लिए उपचार कैसे किया जाना चाहिए? चिकित्सा के साथ पोषण में विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। क्रोमियम और तांबा, जस्ता और मैग्नीशियम आंखों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। विटामिन ए और डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है।

इस प्रकार, मायोपिया का इलाज करने के लिए, आपको खाने की जरूरत है:

काली और ग्रे ब्रेड, साथ ही चोकर के साथ इसकी किस्में; - मुर्गी का मांस, खरगोश, साथ ही भेड़ का बच्चा और बीफ; - समुद्री भोजन; - डेयरी, शाकाहारी और मछली सूप; - सब्जियां (ताजा, फूलगोभी, समुद्र और सौकरकूट, ब्रोकोली और बीट्स, युवा हरी मटर, शिमला मिर्च और गाजर); - एक प्रकार का अनाज, दलिया, डार्क पास्ता; - दुग्ध उत्पाद; - अंडे; - आलूबुखारा, अंजीर, सूखे खुबानी, किशमिश; - अलसी, जैतून और के रूप में वनस्पति वसा सरसों का तेल; - हरी चाय, कॉम्पोट्स, ताजा रस, जेली; - ताजे जामुन और फल (आड़ू और समुद्री हिरन का सींग, तरबूज और खूबानी, काले और लाल करंट, कीनू और अंगूर, संतरे और काली चोकबेरी)।

भोजन में छोटे हिस्से शामिल होने चाहिए, जिनका सेवन दिन में छह बार किया जाता है।

आप स्कूली बच्चों में मायोपिया को और कैसे खत्म कर सकते हैं? लोक उपचार के साथ उपचार भी बहुत प्रभावी हो सकता है, लेकिन इसे व्यायाम और औषधीय पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग के संयोजन में किया जाना चाहिए।

आप जड़ी-बूटियों से बच्चे को मायोपिया से बचा सकते हैं। उपचार औषधि तैयार करने के लिए 15-20 ग्राम लाल पर्वत राख के पत्तों और फलों और 30 ग्राम बिछुआ का काढ़ा तैयार किया जाता है। सामग्री को 400 मिलीलीटर गर्म पानी में डाला जाता है, एक घंटे के एक चौथाई के लिए कम गर्मी पर उबाला जाता है और 2 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। दिन में तीन बार भोजन से 15 मिनट पहले आधा गिलास गर्म करें।

ब्लूबेरी भी इसके लिए और इसकी रोकथाम के लिए उत्कृष्ट हैं। इस बेरी में बहुत सारा मैंगनीज और अन्य पदार्थ होते हैं जो आंखों के लिए अच्छे होते हैं।

मायोपिया के साथ, आपके बच्चे की मदद की जा सकती है, जिसके निर्माण में सुइयों को शामिल किया गया है। इसे सितंबर में काटा जाता है, ताकि पूरे सर्दियों में हीलिंग काढ़े का सेवन किया जा सके।

विषय

बार-बार तनाव, कंप्यूटर का काम, उम्र से संबंधित परिवर्तन, कॉन्टैक्ट लेंस के लंबे समय तक पहनने के कारण ऑक्सीजन की अभेद्यता से आंखों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सर्जरी से बचने के लिए, घर पर दृष्टि बहाल करने के तरीकों का विस्तार से अध्ययन करना सार्थक है।

घर पर दृष्टि कैसे बहाल करें

दृष्टि हानि की समस्या कई लोगों से परिचित है। इस मुद्दे का कोई एक आकार सभी समाधान नहीं है। घर की दृष्टि में सुधार व्यापक होना चाहिए। इसके लिए आपको चाहिए:

1. मेनू में कई विटामिन, अमीनो एसिड, ल्यूटिन, जस्ता, कैरोटीनॉयड और खनिजों वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करके पोषण में सुधार करें।
2. नेत्र जिम्नास्टिक करें।
3. एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें, आराम के साथ वैकल्पिक नेत्र भार।
4. लागू करना उचित है दवाओं(सख्ती से डॉक्टर के पर्चे के अनुसार) और पारंपरिक चिकित्सा।

ध्यान में रखते हुए, घर पर दृष्टि बहाल करना महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। यदि कोई व्यक्ति मायोपिया से पीड़ित है, तो उसे दूरी में वस्तुओं को अलग करने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस मामले में, देखने के क्षेत्र में गिरने वाली चीजों की छवि रेटिना के सामने स्पष्ट रूप से बनती है। मायोपिया वाले लोगों को चाहिए:

1. आराम के साथ कंप्यूटर स्क्रीन पर वैकल्पिक कार्य। छोटे ब्रेक लेना जरूरी है।
2. अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करें जो आपकी आंखों के लिए अच्छे हों - अजमोद, ब्लूबेरी और गाजर।
3. नियमित रूप से आंखों का व्यायाम करें। प्रभावी अभ्यासों में से एक है अपनी टकटकी को एक ऐसे बिंदु से स्थानांतरित करना जो 1 मीटर दूर उन वस्तुओं पर है जो दूर और पीछे हैं।

दूरदर्शिता मायोपिया के विपरीत विकृति है। इस समस्या वाले लोग दूर की वस्तुओं को अच्छी तरह देखते हैं। करीब से, छवि अपना तीखापन खो देती है। उम्र के साथ, हाइपरोपिया लगभग हर व्यक्ति में होता है। पैथोलॉजी के विकास में देरी के लिए, घर पर निम्नलिखित उपाय करने की सिफारिश की जाती है:

1. कॉफी, शराब, मिठाई के बारे में भूल जाओ।
2. मेनू में विटामिन ए, एस्कॉर्बिक एसिड शामिल करें।
3. हाइपरोपिया के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें। ऐसा करने के लिए, अपने टकटकी को पास की वस्तुओं से दूर और पीछे की ओर स्थानांतरित करना, अपनी आँखों को दक्षिणावर्त घुमाना और इसके विपरीत उपयोगी है।

घर पर बच्चों में दृष्टि सुधारने के तरीकों के समान सिद्धांत हैं। माता-पिता के लिए यह नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चा या किशोर टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने कितना समय बिताता है, लिखते समय मुद्रा और उचित पोषण।

अभ्यास

घर पर दृष्टि में सुधार के लिए नेत्र जिम्नास्टिक को विश्राम की स्थिति में करने की सलाह दी जाती है। प्रभावी व्यायामनीचे प्रस्तुत किया गया है:

1. आंखों के साथ पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर आधे मिनट के लिए प्रत्येक पक्ष के लिए परिपत्र आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।
2. एक दूर के बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें, इसे नाक की नोक और पीठ पर ले जाएं। दस बार दोहराएं।
3. अपने सामने एक हाथ फैलाएं, बाएं और दाएं ऊपर और नीचे की गतिविधियां करें। वे टकटकी लगाकर उसका पीछा करते हैं, जबकि सिर नहीं मुड़ता।
4. वे अपनी आँखों से ऊपर, नीचे, बाएँ, दाएँ और तिरछे देखते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि व्यायाम के दौरान सिर न हिले। आंदोलनों को 5-7 बार दोहराया जाता है।
5. अपनी आँखें बंद करने के साथ बारी-बारी से तीव्र पलक झपकना। तुरंत राहत के लिए किया जाता है व्यायाम आँखों की थकानऑपरेशन के दौरान, हर 1-2 घंटे में 30 सेकंड।
6. हवा में आकृति आठ को रेखांकित करें। पहले ऊपर से नीचे, फिर नीचे से ऊपर की ओर। 5 दृष्टिकोणों में आंदोलनों को दोहराएं।

दवाई से उपचार

रिसेप्शन से पहले चिकित्सा की आपूर्तियह एक डॉक्टर से परामर्श करने लायक है। दृष्टि में सुधार के लिए सभी दवाओं को तीन समूहों में बांटा गया है:

1. आंख की मांसपेशियों को आराम देने के उपाय... इस समूह में सबसे लोकप्रिय दवा है। निकट दृष्टि में सुधार, हाइपरोपिया के लिए दवा का उपयोग किया जाता है। सक्रिय पदार्थबूँदें - एट्रोपिन सल्फेट। दवा के कई contraindications हैं और दुष्प्रभाव... इसका उपयोग ग्लूकोमा, केराटोकोनस के लिए नहीं किया जा सकता है। एट्रोपिन नुस्खे द्वारा दिया जाता है। मूल्य - 55 रूबल से।
2. रेटिना की स्थिति में सुधार की तैयारी।एक एंटीस्पास्मोडिक आंख के ऊतकों को बहाल करने, माइक्रोकिरकुलेशन को सामान्य करने, ट्राफिज्म को बढ़ाने और रेटिना और लेंस के विनाश को रोकने में मदद करता है। दवा गोलियों में और इंजेक्शन के समाधान के रूप में उपलब्ध है। एजेंट का सक्रिय पदार्थ बेनसाइक्लेन फ्यूमरेट है। Galidor का इस्‍तेमाल करने से पहले डॉक्‍टर से परामर्श करना जरूरी है। गर्भावस्था में दवा को contraindicated है, वृक्कीय विफलता, रोग श्वसन प्रणाली... कीमत 536 रूबल है।
3. दवाएं जो आपकी आंखों को रात को अच्छा आराम देती हैं... इस समूह में शुलना मॉइस्चराइजिंग ड्रॉप्स शामिल हैं। उनकी मदद से, कंप्यूटर स्क्रीन या छोटी वस्तुओं पर काम करने से जुड़े गंभीर अधिभार के दौरान आंखों के तनाव को दूर करना संभव है। दवा में विटामिन होते हैं, दृष्टि में सुधार होता है, आंखों की रक्षा करता है हानिकारक प्रभावबाहरी वातावरण। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान मधुमेह के लिए दवा निर्धारित नहीं है। कीमत 165 रूबल है।

नेत्र रोग विशेषज्ञ रोगी को गोलियों के रूप में दवाओं की सिफारिश करते हैं या आँख की दवा... दृश्य हानि के कारणों और रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, चिकित्सक द्वारा उपाय का चुनाव किया जाता है। रेटिनल डिस्ट्रोफी के साथ, बूँदें निर्धारित हैं:

• अक्तीपोल;
• एमोक्सिपिन।

रक्त वाहिकाओं की शिथिलता और आंख की केशिकाओं की दीवारों की स्थिति में गिरावट को रेटिनल एंजियोपैथी कहा जाता है। जब पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है, तो बूँदें निर्धारित की जाती हैं:

• क्विनैक्स;
• ऐसोटिन;
• सोलकोसेरिल;
• एमोक्सिपिन।

आंखों की थकान को दूर करने के लिए, मोतियाबिंद और डिस्ट्रोफी को रोकने के लिए, और दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाने के लिए, रोगियों को बूंदों में विटामिन की तैयारी निर्धारित की जाती है। इसमे शामिल है:

• विसिओमैक्स;
• ओकोविट;
• मायर्टिलीन फोर्ट;
• राइबोफ्लेविन;
• ऑक्यूलिस्ट।

आंखों की लालिमा को ठीक करने के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स निर्धारित की जाती हैं। इसमे शामिल है:

• विसऑप्टिशियन;
• विज़िन;
• नेफ्थिज़िन;
• पोलीनाडिम।

नेत्र विज्ञान में, ड्राई आई सिंड्रोम की अवधारणा है। इसके साथ जलन, सूखापन और बेचैनी का अहसास होता है। अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप का उपयोग किया जाता है:

• ऑप्ट;
• स्टिलवाइट;
• धनायन;
• कृत्रिम आंसू;
• दराज के दृश्य-छाती।

संक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध को मजबूत करने के लिए और वायरल रोग, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए गोलियों में विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग किया जाता है:

• रुटिन;
• कंप्लीट ओफ्थाल्मो;
• स्ट्रिक्स फोर्ट।

सही आदतें

घर पर तेज नजर वापस पाने के लिए जरूरी है कि आप अपने आप में अच्छी आदतें डालें। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. जल्दी से झपकना सीखें और दिन भर में असीमित बार इस क्रिया को दोहराएं। व्यायाम आंखों की मांसपेशियों को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।
2. हर दिन कम से कम 1 बार "निकट और दूर" व्यायाम दोहराएं। ऐसा करने के लिए, वे पास की किसी वस्तु को देखते हैं, जिसके बाद वे अपनी नज़र किसी दूर की चीज़ की ओर मोड़ लेते हैं।
3. वातावरण बदलें, आंखों को आराम दें या प्रकाश को समायोजित करें, यदि कोई व्यवधान दिखाई दे, तो आपको अपनी आंखों को तनाव देना होगा।
4. अपनी आंखों को आराम दें। घर पर दृष्टि बनाए रखने के लिए आराम एक महत्वपूर्ण शर्त है, इसलिए आपको इसके लिए हर दिन समय निकालना होगा।

खाने में क्या है

संतुलित आहार - आवश्यक शर्तउन लोगों के लिए जो घर पर अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाना चाहते हैं। स्वस्थ आहारआँखों के लिए तालिका में प्रस्तुत किया गया है:

दृष्टि के लिए एक मूल्यवान तत्व	इसमें शामिल उत्पादों की सूची
विटामिन ए	गाजर का रस; सेब; ब्लूबेरी; पालक; शिमला मिर्च; यकृत; ब्रोकोली; मक्खन; अंडे; मलाई।
बी विटामिन	उप-उत्पाद; साबुत गेहूँ की ब्रेड; पागल; सूरजमुखी के बीज; दुग्ध उत्पाद।
विटामिन सी	सब्जियां; जामुन; फल।
विटामिन ई	गेहूं के बीज; फलियां
असंतृप्त वसा अम्ल	कैवियार; समुद्री भोजन; फैटी मछली।
	मेवे; सूखे मेवे; गौमांस; भाषा: हिन्दी; अनाज।
	चोकर; लहसुन; मशरूम; मक्का।

आंखों की मालिश

आंखों की मालिश के कई तरीके हैं जो घर पर ही आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। ज़दानोव के कार्यक्रम में बहुत कुछ है सकारात्मक प्रतिक्रियाऔर मायोपिया और दृष्टिवैषम्य के लिए सबसे प्रभावी में से एक है। मसाज शुरू करने से पहले आपको अपनी हथेलियों को अच्छी तरह से धोकर गर्म कर लेना चाहिए। निष्पादन एल्गोरिदम:

1. माथा... अनाम, मध्यमा, तर्जनी के साथ, माथे के केंद्र से मंदिरों तक 20-30 सेकंड के लिए हल्के पथपाकर आंदोलनों को किया जाता है।
2. भौंक... आंदोलनों को उसी तरह से किया जाता है जैसे पिछले चरण में। ढूँढना ज़रूरी है नेत्र - संबंधी तंत्रिका(भौं के आर्च के केंद्र में डिंपल) और इसे उत्तेजित करें। व्यायाम को तब तक दोहराएं जब तक भौंह क्षेत्र में गर्माहट दिखाई न दे।
3. व्हिस्की... 30 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त और पीठ की मालिश करें।
4. cheekbones... आंखों के नीचे तीन अंगुलियों के साथ 30 सेकंड के लिए पथपाकर आंदोलनों को किया जाता है।
5. नाक साइनस... 30-40 सेकंड के लिए नासिका के पास के क्षेत्र में तर्जनी के साथ उत्तेजित करें।
6. नाक का पुल... मध्यमा अंगुली से नाक की पूरी सतह पर 30 सेकेंड तक मालिश करें।
7. कान के डिंपल (गाल के अंत में)... 20 सेकंड के लिए तर्जनी से दक्षिणावर्त मालिश करें।
8. गर्दन के पीछे... चार अंगुलियों से करीब 40 सेकेंड तक मसाज करें।
9. पलकें... कोनों से शुरू करते हुए, दो अंगुलियों से बंद आंखों पर हल्के से दबाएं। दृष्टिवैषम्य बिंदु पर विशेष ध्यान देते हुए, चार अंगुलियों से नेत्रगोलक की मालिश की जाती है। 40-60 सेकंड के लिए व्यायाम दोहराएं।
10. कार्यक्रम का अंतिम चरण है तीव्र पंगा लेना(कम से कम 3 बार)।

घर पर दृष्टि में सुधार के लिए, आप एम। नोरबेकोव की विधि का उपयोग कर सकते हैं। घर पर अभ्यास के लिए, आपको टेबल डाउनलोड करने और प्रिंट करने की आवश्यकता है। लेखक ने अपनी पुस्तक "द एक्सपीरियंस ऑफ ए फूल" में अपने तरीके के बारे में विस्तार से लिखा है। चार्ट वैसा ही है जैसा कि नेत्र रोग विशेषज्ञों द्वारा उनकी दृष्टि का परीक्षण करने के लिए उपयोग किया जाता है। अलग-अलग अक्षरों के बजाय, यह अलग-अलग फोंट में टेक्स्ट का उपयोग करता है। एम। नोरबेकोव की पुस्तक के आधार पर, दृष्टि के लिए प्रशिक्षण निम्नलिखित नियमों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है:

1. हाइपरोपिया के साथ, टेबल को आंखों से 15 सेमी की दूरी पर सेट किया जाता है।
2. यदि किसी व्यक्ति की केवल एक आंख की दृष्टि खराब है, तो प्रशिक्षण से पहले स्वस्थ आंख को बंद कर दिया जाता है।
3. मायोपिया के साथ, टेबल को आंखों से कम से कम 30 सेमी की दूरी पर सेट किया जाता है।
4. यदि किसी व्यक्ति की दोनों आंखों की दृष्टि खराब है, लेकिन उनमें से एक में दूरदर्शिता है, और दूसरा मायोपिया से पीड़ित है, तो व्यक्ति को बारी-बारी से प्रशिक्षण लेना चाहिए।
5. तालिकाओं को स्कैन करते समय, वे पाठ को शीर्ष पंक्ति से नीचे पढ़ना शुरू करते हैं। कार्य रेखा निर्धारित करें (इसके बाद, अक्षर धुंधले होने लगते हैं)। नियमित व्यायाम से रोगी धीरे-धीरे नीचे उतरता है और अधिक पाठ देखता है।

नॉरबेकोव की तालिका की मदद से दृष्टि में सुधार कूद में होता है, इसलिए आपको नियमित रूप से प्रशिक्षित करना चाहिए। घरेलू पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को चरणों में विभाजित किया गया है:

1. आरंभिक चरण: दो - तीन दिन।
2. दूसरी अवधि: 3-8 दिन।
3. दृश्य अंगों के सामान्य कामकाज का अभ्यास करना: 20-40 दिन।

लोक उपचार

के अलावा दवाओं, जिमनास्टिक और मालिश, आप लोक उपचार की मदद से अपनी दृष्टि में सुधार कर सकते हैं। घर पर एक विशिष्ट नुस्खा का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसके घटकों से कोई एलर्जी नहीं है। प्रभावी लोक उपचारदृष्टि में सुधार करने के लिए:

1. 1 भाग ताजा निचोड़ा हुआ ब्लूबेरी का रस 2 भाग आसुत जल के साथ मिलाएं। रचना को प्रत्येक आँख में एक-एक बूंद सुबह और शाम को गाड़ दें। आवेदन का कोर्स 2 सप्ताह है।
2. एक गिलास ताजा गाजर के रस में 1 चम्मच मिलाएं। शहद। 30 दिनों तक रोजाना सुबह इस पेय को पियें।
3. मजबूत काली चाय पीएं, 1 टीस्पून डालें। शहद। नेत्रश्लेष्मलाशोथ, केराटाइटिस, जौ को रोकने के लिए आंखों में 1 बूंद डालें, थकान दूर करें। कोर्स 2 सप्ताह का है।
4. ठंडा करके प्याला तैयार कर लीजिये गर्म पानी... बारी-बारी से अपना चेहरा एक या दूसरे कंटेनर में कम करें। आंखें बंद कर लेनी चाहिए। कंट्रास्ट बाथरक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है। हर हफ्ते 1 बार प्रक्रियाएं करें।
5. रास्पबेरी के पत्तों को उबलते पानी से धोकर उबाल लें। शोरबा को 30 मिनट के लिए जोर दें। परिणामी उत्पाद के साथ गीले सूती पैड, आंखों के लिए 15 मिनट के लिए संपीड़न लागू करें। परिसंचरण में सुधार और थकान को दूर करने के लिए शाम को आवश्यकतानुसार दोहराएं।

5 मिनट में अपनी आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं

पामिंग तकनीक कुछ दिनों में दृश्य कार्य को बहाल करने में मदद करेगी। घर पर रोजाना 5 मिनट व्यायाम को दोहराने से आप बेहतरीन परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कार्यक्रम अमेरिकी नेत्र रोग विशेषज्ञ विलियम होरेशियो बेट्स द्वारा विकसित किया गया था। तकनीक पूरी दुनिया में लोकप्रिय है और इसे कई सकारात्मक समीक्षाएं मिली हैं। निष्पादन एल्गोरिदम:

1. बैठने की स्थिति में पीठ सीधी करके बैठ जाएं।
2. अपनी कोहनियों को टेबल पर रखें। उनके नीचे एक छोटा तकिया रखें।
3. आराम करने के लिए अपने हाथों को हिलाएं, अपनी हथेलियों को गर्म करें।
4. अपनी बाहों को मुट्ठी में मोड़ें और उन्हें अपनी आंखों के पास लाएं।
5. छोटी उंगलियों को नाक के पुल में बंद करें, परिणामी इंडेंटेशन को आंखों के सॉकेट के विपरीत हथेलियों में रखें। ऐसे में हथेलियों का आधार चीकबोन्स पर होना चाहिए।
6. अपनी उंगलियों के बीच के छिद्रों से प्रकाश को प्रवेश करने से रोकने के लिए अपने हाथों को अपनी आंखों के खिलाफ मजबूती से दबाएं। इस मामले में, आपको अपनी हथेलियों के नीचे स्वतंत्र रूप से झपकने में सक्षम होना चाहिए।
7. अपने हाथों को आराम दें, अपनी आंखों पर दबाव डाले बिना अंधेरे में झांकें, 5 मिनट।

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ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर केवल एक योग्य चिकित्सक ही निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें दे सकता है।

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