पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द - बीमारी का अग्रदूत या एक सामान्य घटना?

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के बारे में शिकायतें पीठ दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्दआपातकालीन और बाह्य रोगी चिकित्सा पद्धति में हर समय पाए जाते हैं। इस स्थिति की गंभीरता इस तथ्य के कारण है कि तीव्र दर्द लोगों की शारीरिक गतिविधि और कार्य क्षमता को गंभीर रूप से सीमित कर देता है।

सबसे अधिक बार, शिकायतें इस बारे में होती हैं:

1. पीठ के निचले हिस्से के ऊपर दर्द।
2. पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
3. पीठ के निचले हिस्से के नीचे दर्द।

पीठ के निचले हिस्से के ऊपर पीठ दर्द

यह दर्द रुक-रुक कर हो सकता है, या यह पुराना हो सकता है। कभी-कभी दर्द दूर हो जाता है, लेकिन वजन उठाने के बाद यह फिर से वापस आ सकता है; शरीर का तेज झुकाव; एक असहज मेज पर लंबे समय तक बैठे रहना।

मुख्य कारण हो सकता है:

• ख़राब मुद्रा।
• अनुचित रूप से सुसज्जित कार्यस्थल।
• मायोफेशियल सिंड्रोम।

पीठ दर्द

सबसे आम स्थिति। आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में होता है, लेकिन युवा लोग ऐसे लक्षणों की अभिव्यक्ति से प्रतिरक्षित नहीं होते हैं। इस स्थिति का एक अलग नाम भी है, जो दवा में मजबूती से समाया हुआ है - " लूम्बेगो».

लम्बागो के साथ दर्द मजबूत शारीरिक परिश्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ या एक तेज अजीब आंदोलन के साथ उत्पन्न होता है और इतना तीव्र होता है कि व्यक्ति एक स्थिति में "पच्चर" करने लगता है। जब आप शरीर की मुद्रा को अधिक आरामदायक मुद्रा में बदलने की कोशिश करते हैं, तो दर्द तेज हो जाता है। शारीरिक परिश्रम के अलावा, हाइपोथर्मिया दर्द की घटना को प्रभावित कर सकता है।

लम्बागो के पूर्व निर्धारित कारण हैं:

• रेडिकुलिटिस।
• काठ का हर्निया।
• कशेरुकाओं का विस्थापन।
• इंटरवर्टेब्रल डिस्क प्रोलैप्स ( बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि के साथ).

लूम्बेगो के साथ दर्द बहुत तेज, शूटिंग, तीव्र होता है, इसलिए इस दर्द को भी कहा जाता है " लूम्बेगो". कभी-कभी लूम्बेगो के कारण गहरी सांस लेना और हवा छोड़ना भी मुश्किल हो जाता है। लेटने, शांत स्थिति में, दर्द धीरे-धीरे गायब हो जाता है। मरीजों को ऐसा लगता है, जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में "कुछ गिर गया हो।"

निचली कमर का दर्द

पीठ के निचले हिस्से में दर्द अक्सर पैरों तक फैलता है। तीव्र या जीर्ण हो सकता है। यह हाइपोथर्मिया के बाद, शारीरिक परिश्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है।

कारण हो सकता है:

• आंक्यलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस।
• रेडिकुलिटिस।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत सीधे से दाईं ओर... यह संभव संकेतगुरदे का दर्द।

लक्षण:
दर्द पेट, जननांगों को विकीर्ण करता है। कभी-कभी रोगियों को पेशाब करने की तीव्र इच्छा होती है।

दर्द की प्रकृति - अत्यंत तेज और तीव्र। यह आपातकालीनतत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है। इस मामले में, पहला कदम एम्बुलेंस को कॉल करना है।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई प्रकार का होता है:

1. मस्कुलोस्केलेटल जेनेसिस का दर्द।
2. आघात के कारण दर्द।
3. दर्द काठ का क्षेत्र में विकिरण।

4. दर्द जो 50 साल से कम उम्र के लोगों में शुरू होता है।
5. दर्द जो 50 से अधिक उम्र के लोगों में शुरू होता है।
6. गर्भावस्था के दौरान दिखाई देने वाला दर्द ( पैथोलॉजी नहीं है, शरीर पर कार्यात्मक भार में वृद्धि से उत्पन्न होती है).

मस्कुलोस्केलेटल मूल की पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द

सभी छोटे स्नायुबंधन, संयुक्त कैप्सूल, संयोजी ऊतक झिल्ली, हड्डियां - सब कुछ, जो इसके कार्यों के कुल में, हमें स्थानांतरित करने की अनुमति देता है - इसमें स्थानिक और दर्द संवेदनशीलता है। आघात के कारक, अत्यधिक तनाव, संयुक्त प्रक्रियाओं का विस्थापन, जिसके कारण भड़काऊ प्रतिक्रियाएंजिससे दर्द होता है।

आघात के कारण पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द

मांसपेशियों पर अचानक, अचानक लोड होने से मांसपेशियों या लिगामेंट को आंशिक नुकसान हो सकता है। आपको मामूली चोट भी लग सकती है स्वस्थ व्यक्तिएक विशिष्ट चोट के साथ। दर्द आमतौर पर मांसपेशियों में ऐंठन के साथ होता है, जो हल्के मामले में कुछ दिनों में या अधिक गंभीर चोट में कुछ हफ्तों में ठीक हो जाता है। दर्द धीरे-धीरे तेज हो जाता है, तेज नहीं।

दर्द पीठ के निचले हिस्से और पीठ में फैलता है

स्टेनोसिस होने पर यह दर्द महसूस होता है ( निचोड़) रीढ़ की हड्डी की नहर के सिकुड़ने और कशेरुकाओं के बीच या हर्नियेटेड डिस्क के साथ खुलने के कारण तंत्रिका जड़ों की।

एक प्रकार का रोग

स्टेनोसिस का कारण माना जाता है अपक्षयी परिवर्तनतंत्रिका जड़ें। कुछ मामलों में, एक डीकंप्रेसन ऑपरेशन किया जाता है - laminectomy... यह ऑपरेशन कशेरुक मेहराब को विदारक करके रीढ़ की हड्डी तक पहुंच की अनुमति देता है। इस प्रकार, तंत्रिका जड़ों पर दबाव से राहत मिलती है या पूरी तरह समाप्त हो जाती है।

जड़ों पर दबाव उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, जिससे युवा लोग व्यावहारिक रूप से इस बीमारी के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं।

स्टेनोसिस के साथ दर्द पीठ में होता है, फिर पैर तक फैल जाता है। आदमी लंगड़ा कर चलता है। यह सुन्नता, सुस्त दर्द दर्द की भावना के साथ है।

हर्नियेटेड डिस्क

यह रोग धीरे-धीरे विकसित होता है। आंकड़ों के अनुसार, हर्नियेटेड डिस्क में दर्द के तीव्र हमले तीस वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में होते हैं। प्रत्येक व्यक्ति के लिए लक्षण अलग-अलग होते हैं, लेकिन वहाँ हैं आम सुविधाएं: उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति लंगड़ाता है, बीमार पक्ष पर भारी भार से बचता है, बीमार अंग को मुड़ी हुई अवस्था में रखता है। यदि, परीक्षा के दौरान, डॉक्टर प्रभावित पैर को मोड़ने, सीधा करने, मोड़ने के लिए कहता है - वह निश्चित रूप से ध्यान देगा कि रोगी की गति कम है।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जो 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में होता है

युवा और अधेड़ उम्र में पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने वाली बीमारियों के समूह में शामिल हैं:

• रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोमाइलाइटिस।
• स्पोंडिलोलिस्थीसिस।
• फाइब्रोसाइटिस।
• सैक्रोइलाइटिस।

अस्थिमज्जा का प्रदाह- अस्थि मज्जा की सूजन, पेरीओस्टेम और हड्डी के बहुत पदार्थ को प्रभावित करती है। जननांग प्रणाली के संक्रमण वाले लोगों में रीढ़ की हड्डी का ऑस्टियोमाइलाइटिस आम है; मधुमेह; त्वचा संक्रमण; त्वचीय संक्रमण। ऑस्टियोमाइलाइटिस का मुख्य लक्षण पीठ के निचले हिस्से में दर्द है जो चलते समय बिगड़ जाता है। यह अस्वस्थता और बुखार की स्थिति के साथ है। ऑस्टियोमाइलाइटिस का प्रेरक एजेंट स्टैफिलोकोकस ऑरियस है।

बच्चे भी ऑस्टियोमाइलाइटिस से पीड़ित हैं। मवाद बनाने वाले बैक्टीरिया हड्डी और पेरीओस्टेम में फैल जाते हैं और हड्डी को विघटित कर देते हैं। शिशुओं में, हड्डी की क्षति से गठिया हो जाता है ( संयुक्त विकार).

ऑस्टियोमाइलाइटिस के प्रेरक एजेंट के प्रवेश के तरीके:

• रक्तप्रवाह के माध्यम से।
• सूजन के फोकस के माध्यम से।
• मर्मज्ञ आघात के माध्यम से ( उदाहरण के लिए, हड्डी के फ्रैक्चर के बाद या ऑपरेशन के बाद हड्डी का ऊतक, ऑपरेशन की दर्दनाक तकनीक और सड़न रोकनेवाला के सिद्धांतों के उल्लंघन के कारण).

स्पोंडिलोलिस्थीसिसत्रिकास्थि की ओर आगे की ओर पांचवें काठ का कशेरुका का विस्थापन कहलाता है। लक्षण यह रोगअपक्षयी परिवर्तनों की गंभीरता के आधार पर भिन्न होता है।
मुख्य शिकायतें: पीठ दर्द, कूल्हों, पैरों में दर्द; गंभीर कमजोरी। मांसपेशियों में ऐंठन के कारण गति की सीमा कम हो जाती है। रीढ़ की हड्डी का कोई भी हिलना-डुलना दर्द को बढ़ा देता है, जिससे रोगी की चाल सावधान और कोमल हो जाती है। कशेरुकाओं के विस्थापन की डिग्री के आधार पर, विस्थापन के प्रतिशत के आधार पर चार मुख्य चरण होते हैं: 25% तक, 25 से 50% तक, 50% से 75% तक, 75% और उससे अधिक।

fibrositisरेशेदार में एक भड़काऊ प्रक्रिया है संयोजी ऊतक. फाइब्रोसाइटिस के लक्षण: पूरे शरीर में दर्द, रीढ़ की हड्डी की निष्क्रियता, सुबह सोने के बाद कमजोरी। दर्द की तीव्रता: मध्यम से बहुत गंभीर। आंकड़ों के अनुसार, मुख्य रूप से मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं फाइब्रोसाइटिस से पीड़ित होती हैं। मरीजों को अक्सर नींद की समस्या, सिरदर्द की शिकायत होती है जो अत्यधिक परिश्रम के बाद, भावनात्मक तनाव के बाद होती है।

सैक्रोइलाइटिसआमतौर पर रूमेटोइड गठिया के संयोजन के साथ होता है और जीर्ण सूजनआंतों की प्रणाली। यह रोग कम आम है; ज्यादातर युवा इससे बीमार हैं।
लक्षण:

• पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
• बुखार।
• नाटकीय वजन घटाने।
• पाचन विकार, विशेष रूप से दस्त में।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जो 50 से अधिक उम्र के लोगों में होता है

50 वर्ष के बाद वृद्धावस्था में बनने वाली बीमारियों के समूह में शामिल हैं:

• ऑस्टियोपोरोसिस।
• स्पोंडिलोसिस।
• स्पाइनल ट्यूमर।

ऑस्टियोपोरोसिस- यह हड्डी के ऊतकों के घनत्व में कमी है, जिसके कारण यह नाजुक और भंगुर हो जाता है। यह पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक बहुत ही सामान्य कारण है, जो चयापचय संबंधी विकारों के कारण होता है, विशेष रूप से - कैल्शियम की कमी। रोग वृद्ध लोगों के लिए विशिष्ट है; महिला और पुरुष दोनों बीमार हैं।

स्पोंडिलोसिसइंटरवर्टेब्रल डिस्क के टूट-फूट के कारण धीरे-धीरे बनता है। जोड़ों में खिंचाव होता है, डिस्क के बाहरी हिस्सों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन होते हैं। इसका कारण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर अत्यधिक दीर्घकालिक तनाव और रीढ़ की हड्डी में आघात हो सकता है। स्पोंडिलोसिस के लक्षण पीठ के निचले हिस्से में दर्द, सूजन प्रक्रिया में वृद्धि है। सबसे पहले, दर्द बहुत गंभीर नहीं होता है और लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि के साथ होता है; बाद में, दर्द तीव्र हो जाता है और खांसने पर भी होता है। दर्द का तेज होना पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों की ऐंठन के साथ होता है।

स्पाइन ट्यूमर- बहुत आम बीमारी नहीं है। युवा लोगों में, सौम्य संरचनाएं बनती हैं जो कशेरुक के पीछे की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं। वृद्ध लोग विकसित होते हैं घातक ट्यूमरकशेरुकाओं की पूर्वकाल प्रक्रियाओं को प्रभावित करना।

मेटास्टेस के साथ रीढ़ की हार एक लगातार प्रक्रिया है। महत्वपूर्ण रूप से, मेटास्टेटिक घावों के 25% मामलों में, मुख्य लक्षण पीठ दर्द है।
यह तथ्य एक बार फिर याद दिलाता है कि पीठ और निचले हिस्से में दर्द आमतौर पर बीमारी का एक निश्चित संकेत है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाओं को लगातार अनुभव होता है खींच दर्दपीठ के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में। इस दर्द का तंत्र रिलैक्सिन हार्मोन के स्राव में वृद्धि है, जिसका कार्य स्नायुबंधन को नरम करना है धार्मिक (भ्रूण के पारित होने के लिए जन्म नहर तैयार करने के लिए) चूंकि रिलैक्सिन का चयनात्मक प्रभाव नहीं होता है, यह सभी स्नायुबंधन को प्रभावित करता है, जिससे काठ का क्षेत्र में दर्द होता है, जो गर्भवती महिला के वजन में वृद्धि के कारण बढ़े हुए भार के अधीन है।

बढ़ता वजन ट्रंक के केंद्र को आगे, काठ और पैल्विक मांसपेशियांशरीर को संतुलित करने के लिए तनाव। इन मांसपेशियों में अत्यधिक भार के कारण दर्द का निर्माण होता है।

• सीधे, सुचारू रूप से आगे बढ़ें।
• वजन उठाने से बचने की कोशिश करें, अगर यह असंभव है - बिना झटके के उठाएं, अचानक नहीं। बिना झुके एक वजन उठाएं, वजन के वजन को दोनों हाथों पर समान रूप से वितरित करें।
• यदि आपको फर्श पर झुकना है, तो अपनी पीठ को झुकाए बिना धीरे से घुटने टेकें।
• बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, आपको पहले अपनी तरफ मुड़ने की जरूरत है, फिर घुटने टेकें, उठें, किसी स्थिर चीज को पकड़ें - उदाहरण के लिए, सोफे के पीछे।
• उच्च स्थित वस्तुओं को न हटाएं - आप अपना संतुलन खो सकते हैं।
• हाई हील्स न पहनें।

रिलैक्सिन के साथ लिगामेंट सॉफ्टनिंगगर्भवती महिलाओं में पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक सामान्य, लेकिन एकमात्र कारण नहीं है। कभी-कभी डिस्क प्रोलैप्स या पिंचिंग हो जाती है सशटीक नर्व.

गर्भावस्था के 38वें सप्ताह से पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द प्रसव की शुरुआत का संकेत दे सकता है। इसलिए, ऐसी स्थिति में तत्काल डॉक्टर को बुलाना जरूरी है।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का निदान

चूंकि पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के कई कारण होते हैं, इसलिए अक्सर ऐसी स्थिति पैदा हो जाती है जब एक बीमारी को दूसरे से अलग करना मुश्किल होता है, जिसमें समान लक्षण होते हैं।

निदान निम्नलिखित मुख्य विधियों द्वारा किया जाता है:

• कंप्यूटेड टोमोग्राफी या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग।
• मायलोग्राफी।
• रेडियोन्यूक्लाइड हड्डी स्कैन।

सीटी स्कैन आपको कशेरुक में संरचनात्मक परिवर्तनों की पहचान करने की अनुमति देता है; पिछले संक्रमणों से जुड़े परिवर्तन; चोटें, फ्रैक्चर; ऑस्टियोपोरोसिस; ट्यूमर; वात रोग।

कंप्यूटर अनुसंधान तीन मुख्य मापदंडों का आकलन प्रदान करता है: हड्डी के ऊतकों की स्थिति, नरम टिशूऔर रक्त वाहिकाओं।

कशेरुका दण्ड के नाल रीढ़ की हड्डी के मार्गों की एक रेडियोपैक परीक्षा है। मायलोग्राफी को सभी रोग स्थितियों के लिए संकेत दिया जाता है जिसमें रीढ़ की हड्डी की नहर का लुमेन कम हो जाता है - ट्यूमर, स्टेनोसिस, हर्निया के साथ। तुलना अभिकर्ता ( सबसे अधिक बार क्सीनन गैस) में पेश किया गया है मेरुदण्ड, फिर एक एक्स-रे परीक्षा की जाती है।

यदि एक्स-रे परीक्षा के प्राथमिक प्राप्त आंकड़े कम जानकारीपूर्ण हैं, तो इसे दिखाया जाता है रेडियोन्यूक्लाइड स्कैनिंग (सिन्टीग्राफी) यह विधि आपको ट्यूमर के विकास, गठिया और अन्य बीमारियों का निदान करने की अनुमति देती है। यह विधि काफी महंगी है, इसलिए इसका उपयोग हमेशा नहीं किया जाता है।

कमर और कमर दर्द का इलाज

एक अस्पष्टीकृत एटियलजि के साथ पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का उपचार रोगसूचक है और इसमें बिस्तर पर आराम, शामक की नियुक्ति शामिल है,

स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए पर्याप्त नींद व्यावहारिक रूप से मुख्य शर्त है। लेकिन अगर आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो तो आप किस तरह की सामान्य नींद के बारे में बात कर सकते हैं? यह अच्छा है अगर आप सिर्फ थके हुए हैं, कसरत या व्यापार कर रहे हैं, और अगर यह दर्द पीठ की समस्या ?

कमर दर्द के कारण

पीठ के निचले हिस्से में दर्द निम्न कारणों से हो सकता है कई कारण, और कभी-कभी केवल एक अनुभवी आर्थोपेडिस्ट या ऑस्टियोपैथ ही इसकी उत्पत्ति को समझ सकता है। दो बड़े समूह बाहर खड़े हैं। पहला है प्राथमिक दर्दरीढ़ की हड्डी के स्तंभ के कंकाल या पेशीय विकारों से उत्पन्न।

इनमें समस्याएं शामिल हैं जैसे:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उपास्थि और रीढ़ की हड्डियों के अपक्षयी घाव;
• स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस - इंटरवर्टेब्रल जोड़ों को नुकसान।

अन्य सभी अभिव्यक्तियाँ हैं माध्यमिक करने के लिए दर्दजब कशेरुक सीधे प्रभावित नहीं होते हैं, लेकिन काठ का क्षेत्र के आसपास के ऊतक:

• कशेरुक क्षेत्र में संक्रामक घाव - तपेदिक, अस्थिमज्जा का प्रदाह;
• ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी नरमी;
• रीढ़ में जोड़ों की सूजन - एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस, गठिया;
• पैरावेर्टेब्रल स्पेस में ट्यूमर;
• कशेरुकाओं के संपीड़न सहित फ्रैक्चर;
• मस्तिष्कमेरु परिसंचरण विकार;
• छोटी श्रोणि और आंतों के रोग, तो दर्द एक प्रतिबिंबित प्रकृति के होते हैं।

कई अन्य बीमारियां पीठ दर्द के लक्षणों में से एक दे सकती हैं।

आपको क्या सोना चाहिए?

यदि पीठ दर्द आपके लिए एक दैनिक घटना है, तो अपने बिस्तर और गद्दे को बदलकर शुरू करें। सबसे पहले, फेदरबेड और गद्देदार गद्दे से छुटकारा पाएं, वे असहज होते हैं और दर्द को बढ़ाते हैं, पीठ के निचले हिस्से को सामान्य रूप से आराम करने से रोकते हैं।

बिस्तर एक ठोस आर्थोपेडिक आधार के साथ दृढ़ होना चाहिए, और रीढ़ की हड्डी के आधार के साथ समस्याओं के मामले में, विशेष स्प्रिंग्स या ब्लॉक के संयोजन में गद्दे के नीचे एक मोटी लकड़ी की ढाल लगाएं। काठ का क्षेत्र में बिस्तर आपके वजन के नीचे नहीं झुकना चाहिए, लेकिन यह आपकी रीढ़ के आकार में आपके शरीर के वक्रों का पालन करना चाहिए।

गद्दे के लिए एक अन्य विकल्प लहरों के बिना और घनत्व के नियमन के साथ पानी का गद्दा हो सकता है। इस तरह के गद्दे पर सोते समय शरीर पर दबाव समान रूप से वितरित होता है, इसलिए आप पूरी रात उसी स्थिति में सो सकते हैं।

नींद की स्थिति

सही और के लिए गहरी नींद आपको सही मुद्रा का चयन करना चाहिए। अपनी पीठ के बल सोने की सलाह दी जाती है कि आपके पैर थोड़े मुड़े हुए हों। अपने सिर और गर्दन के नीचे एक तकिया रखें और अपने कंधों और पीठ को गद्दे पर रखें। पैरों को स्ट्रेच करने से जांघ और नितंबों के टेंडन खिंच जाते हैं, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। अपने घुटने के नीचे एक रोलर या छोटा पैड रखें। तकिया आप कमर के निचले हिस्से के दर्द और आराम से तुरंत राहत महसूस करेंगे।

नींद की एक अन्य उपयोगी स्थिति भ्रूण की स्थिति है - अपनी बाईं या दाईं ओर लेटें, अपने कूल्हों को अपने पेट की ओर खींचें, जबकि पीठ एक धनुषाकार तरीके से झुकती है। अपने पैरों के बीच एक छोटा तकिया रखें, यह आपको अपने कूल्हों को घुमाने और अपनी पीठ के निचले हिस्से को लोड करने की अनुमति नहीं देगा।

कमर दर्द के लिए अच्छी नींद लें

यदि आपके लिए अपने पेट के बल सोना सबसे सुविधाजनक है, तो अपनी कमर और श्रोणि के नीचे एक छोटा तकिया या बोल्ट रखें ताकि आपकी पीठ के निचले हिस्से को आगे बढ़ने या बहुत अधिक झुकने से रोका जा सके। इससे स्नायुबंधन में दर्द और तनाव से राहत मिलेगी।

कभी-कभी यह मांसपेशियों और स्नायुबंधन को गतिहीन रखने और दर्द को कम करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले सामने एक गाँठ बनाने के लिए एक तौलिया के साथ काठ का क्षेत्र को कसकर खींचने में मदद करता है।

दर्द के साथ बिस्तर से कैसे उठें?

ठीक से सोना आधी लड़ाई है। सुबह उठकर, आपको दर्द के हमले को भड़काए बिना सही ढंग से बिस्तर से उठना चाहिए। उठने से पहले, अपने पैरों और बाहों को फैलाएं: कुछ फ्लेक्सियन और एक्सटेंशन एक्सरसाइज करें। अपने पेट पर धीरे से रोल करें यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं और एक पैर को फर्श पर नीचे करते हैं, इसे अपने घुटने पर टिकाते हैं। अब अपने शरीर के वजन को इस पैर और अपनी बाहों में स्थानांतरित करें। बाजुओं की मजबूती और टांगों को सहारा देने के कारण बिना कोई अचानक हरकत किए आराम से उठें।

आप दूसरे तरीके से उठ सकते हैं - अपनी तरफ रोल करें और अपने घुटनों को मोड़ें, अपने शरीर को अपने हाथों पर उठाएं, बिस्तर के किनारे पर झुकें, अपने पैरों को बिस्तर से फर्श तक नीचे करें। अपनी कमर और पीठ को सीधा रखें।

1. बर्टिनयो नौसिखिया

   मैं 23 साल का हूँ। ऊंचाई 175. वजन 70 किग्रा। मैं लेनिनगोर्स्क, आरटी में रहता हूं। मैं 7 साल से बास्केटबॉल खेल रहा हूं। मैं एक साल से पढ़ाई नहीं कर रहा हूं। 2 साल से मैं अपनी मुख्य नौकरी में भूभौतिकीविद् के रूप में और दूसरे के लिए डीजे के रूप में काम कर रहा हूं। मुख्य कार्य भारी भार के साथ (था) था।

   यह सब अचानक शुरू हुआ।एक महीने पहले, पहिया के पीछे से बहुत दूर आकर, मैं लेट गया और मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगा, जो एक हफ्ते के दौरान बिगड़ गया। उसी समय, उन्होंने काम करना जारी रखा, पिंस और सुइयों (आईपीलीकेटर) पर लेट गए, जो कि फाइनलगन के साथ लिप्त थे। फिर असहनीय होने पर मैं डॉक्टर के पास गया। विटामिन के साथ निर्धारित इलेक्ट्रोमसाज, बरालगिन और डाइक्लोफेनाक। इसके अलावा, उन्होंने विशेष रूप से जांच नहीं की और उन्हें चित्रों को नहीं भेजा। सभी को तुरंत नियुक्त किया गया और तीन दिनों के लिए घर भेज दिया गया, फिर कई बार बीमारी की छुट्टी बढ़ाई गई।

   मैं पीठ के निचले हिस्से पर इलेक्ट्रोमसाज के 10 सत्रों से गुजरा। दर्द केवल एक घंटे के लिए गायब हो गया। शाम को तेज दर्द होने लगा। बरलगिन पिया। जाने दो। लगभग डेढ़ हफ्ते पहले, मैं पहले से ही रात में दर्द से जागना शुरू कर दिया था। दर्द पहले से ही काँप रहा था। यह शाम को हुआ। फार्मेसी में, उन्होंने एक ड्रग एडिक्ट के लिए भी लिया और बोला, हालांकि मैं एक सम्मानित व्यक्ति हूं। जब मैं लंबी लाइन में खड़ा था तो इन दर्दों को सहना असहनीय था। मैं लगातार कांप रहा था। तो यह बात है।

   एक हफ्ते पहले, मैं खुद एमआरआई के लिए अल्मेयेवस्क गया था। किया था। तब तक दर्द कुछ कम हो गया था। चित्र सात कशेरुकाओं के श्मोरल के हर्निया को दर्शाता है। उसी दिन मैं डॉक्टर शम्सुतदीनोव को देखने के लिए अपनी चिकित्सा इकाई के विभागाध्यक्ष के पास गया। उन्होंने कहा कि अगर एक हफ्ते में दर्द दूर नहीं हुआ तो हमें अस्पताल में भर्ती कराया जाएगा. शाम को, घर लौटते हुए, मैं चप्पल लेने के लिए बैठ गया (मैं अपनी पीठ के निचले हिस्से में बेचैनी के कारण नीचे झुकने से डरता था)। तो उस पल मुझे लगा तेज दर्दपीठ के निचले हिस्से में कशेरुक से दाहिनी जांघ तक। धीरे से उठा। व्यापार पर चला गया। दर्द मौजूद था और तेज हो गया था। मैं अपना सामान लेने के लिए अपार्टमेंट में चला गया और जब मैं कार से बाहर निकला तो मुझे एक बार फिर से एक मजबूत लूम्बेगो महसूस हुआ। मैं अपनी माँ के पास गया और वहाँ भयानक दर्द के कारण मैं कार से बाहर नहीं निकल सका। दोस्त मुझे अंदर ले आए। मैं उठ नहीं सका। हिलने-डुलने में दर्द होता है। अगले दिन, बैसाखी पर आराम करते हुए, मैं अभी भी थोड़ा चल सकता था। एक सप्ताह बीत चुका है। कोई बदलाव नहीं। मैं बिना सहारे के अपने पैरों पर खड़ा नहीं हो सकता। पीठ दर्द। बैठने में दर्द होता है। चलने में दर्द होता है। टोको एक सख्त सीधी पीठ के निचले हिस्से में है, जो चलते समय असहज होता है। नहीं तो दर्द होता है। मैंने मध्यम निर्धारण के साथ एक कोर्सेट खरीदा। खड़े होकर, मैं एक सेमी आगे नहीं झुक सकता - पीठ के निचले हिस्से में दर्द। ऐसा महसूस होना कि वहां कुछ जाम है। मैं एक लॉग की तरह हूँ। लेटकर, मुझे ऐसा महसूस होता है कि मैं कशेरुकाओं को फैली हुई जगह पर सम्मिलित करना चाहता हूँ। लेकिन दर्द इसे करने नहीं देता। डॉक्टर ने चोंड्रोलोन और चोंड्रोक्साइड निर्धारित किया। मैं चुंबक के पास नहीं जाता, क्योंकि। करने में सक्षम नहीं। मैं इनपेशेंट इलाज के लिए लाइन में इंतजार कर रहा हूं। मदद करें, सलाह दें। यह क्या है???? क्या यह इलाज योग्य है ??? कितने दिन चलेगा ??? वहां सब कुछ कैसे डालें ??? मैं जल्द ही निदान के साथ एक एमआरआई स्कैन संलग्न करूंगा। अग्रिम में धन्यवाद।

2. डॉक्टर स्टुपिन चिकित्सक

3. बर्टिनयो नौसिखिया

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   मुझे डर है कि हमारे अस्पताल में योग्य उपचारमुझे यह नहीं मिलेगा आज मैं मुश्किल से अपने पैरों पर खड़ा हुआ हूं। मैं केवल दो कदम चल सका और यह बहुत अनिश्चित था, क्योंकि धड़ की स्थिति नहीं मिली जिसमें उसे दर्द महसूस न हो। डाइक्लोफेनाक के साथ इंजेक्शन। मैं राहत का इंतजार करूंगा। मैं कल शाम से केटोरोल पी रहा हूँ, नहीं तो यह असहनीय है। कल शाम को तेज दर्द हुआ। पेट से पीछे की ओर नहीं लुढ़क सकता था। यह कब तक चलेगा? मैं पूरे एक हफ्ते से बिस्तर से नहीं उठा हूं, केवल दर्द के माध्यम से तत्काल आवश्यकता के कारण। क्या लें ???

   3 मिनट के बाद जोड़ा गया
   वैसे, घर पर एक अल्ट्रासोनिक उपकरण विटाफोन-आईके और iplikators कुज़नेत्सोव और लेब्को (लेपको, ल्यापको) है। मैं उनकी मदद से अपनी बीमारियों को कैसे दूर कर सकता हूं?

4. डॉक्टर स्टुपिन चिकित्सक

   पंजीकरण: सितम्बर 19, 2006 संदेश: 35.074 पसंद: 21.019 पता: मास्को। ल्यूबेर्त्सी

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

5. बर्टिनयो नौसिखिया

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   धन्यवाद, डॉ. स्टुपिन। मेरी गलती - मैं पूरे हफ्ते लेटा रहा और ज्यादा नहीं चला। पीठ स्पष्ट रूप से कमजोर है। दर्द दूर नहीं होता है। बूढ़ा नहीं उठ सका। मांसपेशियों में ऐंठन ने मेरी पीठ को जकड़ लिया। उठना और कम से कम सीधा उठना तो संभव नहीं था। कमर दर्द के कारण पैर नहीं चल पा रहे थे। रीढ़ की हड्डी में दर्द। शरीर "चल रहा था"। सभी समर्थन केवल हाथों के थे। दिमाग ने हाथ को छोड़कर अपने पैरों पर खड़ा नहीं होने दिया।दर्द, दर्द, दर्द। उन्होंने खुद इस्तीफा दिया और लेट गए, केटोरोल लिया और आधे घंटे में उठ गए। मेरी पीठ की मांसपेशियां शांत हो गई हैं।

   अब मैं और चलूंगा। टोको को कांटों पर लेटाओ। जिम्नास्टिक सावधानी से करें। क्या आपको मध्यम गंभीरता का कोर्सेट पहनना जारी रखना चाहिए? सुबह के समय मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए आप किन दवाओं की सलाह देंगे? मैं समझता हूं कि सुबह यह सब पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण होता है? कम करता है और पीठ के निचले हिस्से आगे झुकते हैं, दर्द देते हैं और आपको अपने पैरों पर खड़े होने से रोकते हैं। क्या इस बात की संभावना है कि झुकते समय मेरा विस्थापन हुआ या कुछ और?

   हमारे डॉक्टरों की उदासीनता हैरान करने वाली है। क्या मुझे एक और एमआरआई स्कैन करवाना चाहिए? दवाओं की सलाह दें। उन्होंने डाइक्लोफेनाक का इंजेक्शन लगाना शुरू कर दिया। कल पहला इंजेक्शन। होंड्रोलन, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, अब बेकार है। मुझे पेट की मामूली समस्या है। मुझे डिक्लोफेनाक सामान्य रूप से सहन करने लगता है। उसे कितनी तेजी से चुभाना है? निज़ पर कब स्विच करें। मैंने इसे तीव्रता से पहले ही ले लिया था। क्या मुझे फिर से न्यूरोमल्टीवाइटिस पीना शुरू कर देना चाहिए? आप किस मरहम की सलाह देंगे? सादर, अल्बर्ट करबन।

6. डॉक्टर स्टुपिन चिकित्सक

   पंजीकरण: सितम्बर 19, 2006 संदेश: 35.074 पसंद: 21.019 पता: मास्को। ल्यूबेर्त्सी

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   क्या आपको मध्यम गंभीरता का कोर्सेट पहनना जारी रखना चाहिए?

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   सुबह के समय मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए आप किन दवाओं की सलाह देंगे? मैं समझता हूं कि सुबह यह सब पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण होता है? कम करता है और पीठ के निचले हिस्से आगे झुकते हैं, दर्द देते हैं और आपको अपने पैरों पर खड़े होने से रोकते हैं।

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   असाइन करने में असमर्थ। लेख में देखें कि एक सामान्य तर्क और मांसपेशियों को आराम है।

   क्या इस बात की संभावना है कि झुकते समय मेरा विस्थापन हुआ या कुछ और?

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   सबसे अधिक संभावना है, उन्होंने हर्निया के नए दबाव के साथ, निश्चित रूप से, गले की जगह को उभारा।

   हमारे डॉक्टरों की उदासीनता हैरान करने वाली है।

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   वे जो सबसे अच्छा कर सकते थे उन्होंने किया।

   क्या मुझे एक और एमआरआई स्कैन करवाना चाहिए?

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   कम से कम हर दिन, खासकर जब स्वास्थ्य की स्थिति बदलती है और जब दर्द प्रक्रिया में देरी होती है।

   दवाओं की सलाह दें। उन्होंने डाइक्लोफेनाक का इंजेक्शन लगाना शुरू कर दिया। कल पहला इंजेक्शन।

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   शुरू करो, चुभन।

   होंड्रोलन, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, अब बेकार है।

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   मुझे पेट की मामूली समस्या है। मुझे डिक्लोफेनाक सामान्य रूप से सहन करने लगता है।

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   रात में ओमेज़ डालें।
   

   उसे कितनी तेजी से चुभाना है? निज़ पर कब स्विच करें। मैंने इसे तीव्रता से पहले ही ले लिया था।

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   लेख की जाँच करें।

   क्या मुझे फिर से न्यूरोमल्टीवाइटिस पीना शुरू कर देना चाहिए?

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   आप किस मरहम की सलाह देंगे?

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   मुश्किल। कोई भी विरोधी भड़काऊ, लेख का जवाब है।

   आदरपूर्वक आपका, डॉक्टर स्टुपिन।

7. तैमूर हुसेनोव सक्रिय उपयोगकर्ता

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।
   इसमें कोई शक नहीं है कि आपके पास एक मजबूत दर्द सिंड्रोम... और यह आपका पहली बार है और ऐसा लगता है कि आप इसे घबराहट के तत्वों के साथ देखते हैं। हालाँकि, यह असामान्य नहीं है। एक स्वस्थ युवा व्यक्ति के लिए पहली बार इसका अनुभव करना तनावपूर्ण होता है। एक असली परीक्षा। और मेरा विश्वास करो, ऐसी स्थितियां हजारों बार हुई हैं और हजारों बार होंगी।

   मेरी राय में, आपके पास एक छोटी सी स्थिति है। तीव्र शोधअसफल गति (स्थिति) के कारण, संभवतः हाइपोथर्मिया और तनाव के संयोजन में। एमआरआई के अनुसार, आपको हर्निया नहीं है।

   बस मामले में, एक दुर्लभ आकस्मिक स्थिति पर विचार करें - आपके पास एक विकासशील हर्निया के अग्रदूत हैं। लेकिन आप सभी पहले से ही जानते हैं कि कैसे व्यवहार करना है। और इसे देखने से इस काल्पनिक हर्निया का इज़ाफ़ा अवरुद्ध हो जाता है।
   सिफारिशें। मंच पर रोगी को देखे बिना दवाएं लिखने का रिवाज नहीं है। लेकिन मैं सिद्धांत को समझाने की कोशिश करूंगा। ऐसे में आपको इसे लेने की जरूरत है न कि दर्द होने पर। और लगातार, समय में। उदाहरण के लिए, डाइक्लोफेनाक (वोल्टेरेन) सुबह और शाम 100 मिलीग्राम (या एक ही खुराक में बेहतर रेक्टल सपोसिटरी) पीते हैं। लगभग 5-7 दिन। ओमेज़ के बारे में डॉ. स्टुपिन की सिफारिशों को ध्यान में रखें। यह पेट की सुरक्षा है। आखिरकार, यह स्पष्ट नहीं है कि आप डाइक्लोफेनाक जैसी दवाएं कितनी मात्रा में लेंगे।

   सिरदालुद एक केंद्रीय मांसपेशी रिलैक्सेंट है। यह आपको मदहोश कर देता है। लेकिन हो सकता है अगर आप इसे रात में 2-4 मिलीग्राम पीते हैं। क्या आप बेहतर सोएंगे और आराम करेंगे?

   मांसपेशियां शिथिल और शांत होती हैं। उदाहरण के लिए नोवोपासिट नियमित रूप से 1-2 बड़े चम्मच (3 बार)। या शायद वेलेरियन टिंचर रात में एक बोतल का एक तिहाई है (खुराक से डरो मत - यह एक जड़ी बूटी है)।

   निसे अच्छी दवा, पेट पर लगभग कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन यह डाइक्लोफेनाक जितना शक्तिशाली नहीं है। आप बाद में निज़ू जा सकते हैं, जब यह बहुत बेहतर हो जाए।

   एमआरआई रिपीट के बारे में यदि अगले 5-10 दिनों में कोई महत्वपूर्ण गतिशीलता नहीं है, और इससे भी अधिक घुटने के नीचे के पैर में दर्द है, तो यह करने योग्य है। दूसरी स्थिति में, कोई सबूत नहीं है, लेकिन केवल पैसे की अतिरिक्त बर्बादी है।
   मुझे मलहम पर संदेह है। लेकिन अगर, उदाहरण के लिए, जलने की अवधि के दौरान अंतिम चरण आपको राहत देता है - आगे बढ़ें!
   और मुझे यह भी स्पष्ट लग रहा है कि अगले 5-7 दिनों में आपके लिए सब कुछ ठीक हो जाएगा। इसके बारे में लिखें। हम सब आपकी चिंता कर रहे हैं।

8. बर्टिनयो नौसिखिया

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   सच कहूं तो दहशत है। मुझे कभी पीठ दर्द नहीं हुआ और बास्केटबॉल के दौरान कई चोटें आईं (मुख्य रूप से पैर और बहुत मजबूत)। लेकिन अब मेरे साथ जो हो रहा है वह बहुत ही भयावह है। खासकर भविष्य के बारे में बुरे विचार।
   तो मुझे लेटने से ज्यादा हिलने-डुलने की जरूरत है? iplikator के बाद, मैं मुश्किल से उठा और फिर से अपनी पीठ थपथपाने लगा, और इससे पहले मैं सामान्य रूप से चला। मुझे केटोरोल का सहारा लेना पड़ा। यह पहले से ही मुझे चिंतित करता है।
   जब पूछा गया कि मैं अस्पताल में क्यों नहीं हूं, तो मैं जवाब देता हूं - हमारे पास निम्नलिखित आदेश हैं: आपको परीक्षण (एचआईवी, सिफलिस, सामान्य, मूत्र) की आवश्यकता है, फिर सैन्य पंजीकरण और भर्ती कार्यालय में जाएं, फिर डॉक्टर के पास जाएं और वह कतार में लगा देता है। पागलपन। मैं परीक्षण कर रहा हूं, परिणामों की प्रतीक्षा कर रहा हूं। इसलिए मैं घर पर पीड़ित हूं।

9. तैमूर हुसेनोव सक्रिय उपयोगकर्ता

   12 फरवरी 2008 से सदस्य संदेश: 907 पसंद: 512 पता: मास्को

   मदद करो, मुझे बहुत दर्द हो रहा है।

   मैं पहले ही सलाह दे चुका हूं कि मैं क्या कर सकता हूं। कर दो।
   आपको गंभीर दर्द की अनुपस्थिति में आगे बढ़ने की जरूरत है।
   शामक की आवश्यकता के बारे में राय मजबूत हो गई है।
   और मैं फिर दोहराता हूं। इस दुनिया में सब कुछ पहले से ही था। आपके पास कुछ भी असामान्य नहीं है। यह सब बीत जाता है। लिखो कि 5-7 दिनों में क्या होगा। और मुझे पूरा विश्वास है कि सब ठीक हो जाएगा।

जवाब प्रोफेसर, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, फिजिशियन-काइन्सिथेरेपिस्ट सर्गेई बुब्नोव्स्की:

मैं हमेशा कहता हूं कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कोई बीमारी नहीं है, बल्कि आपके शरीर के प्रति गलत रवैये की सजा है।

यह रीढ़ और जोड़ों का एक प्रकार का जंग है जो जीवन के दौरान गति की कमी के कारण बनता है। तथ्य यह है कि संपूर्ण संवहनी तंत्र मांसपेशियों के अंदर स्थित होता है, जो रक्त और लसीका को उनके गंतव्य (मस्तिष्क, हृदय, आंतरिक अंग, इंटरवर्टेब्रल डिस्क और जोड़ों) तक ले जाने की सुविधा प्रदान करता है। मांसपेशियां पंप हैं, जिनके बिना पूर्ण रक्त परिसंचरण असंभव है। गैर-काम करने वाली मांसपेशियां समय के साथ कमजोर और शोष करती हैं, और उनके साथ इन मांसपेशियों से गुजरने वाली वाहिकाएं और तंत्रिकाएं शोष करती हैं। जोड़ों में रक्त के प्रवाह और पोषण को कम करता है।

मरते समय मांसपेशियों में दर्द होता है। ये दर्द आपको हड्डियों की तस्वीरें लेने के लिए रेडियोलॉजिस्ट के पास दौड़ाते हैं। डॉक्टर कहता है: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या डिस्क हर्नियेशन, दर्द की गोलियाँ, एक कोर्सेट, आराम - एक शब्द में, वह सब कुछ जो मांसपेशियों को मारना जारी रखता है। यह पता चला है दुष्चक्र... इसे तोड़ने के लिए, आपको कार्य करने की आवश्यकता है। मांसपेशियों को आराम से ठीक नहीं किया जा सकता - केवल आंदोलन से।

क्या होगा यदि आप पीठ दर्द के कारण खड़े होकर बैठने में असमर्थ हैं?

"चारों ओर चलना"

I.P. - घुटना टेककर, फर्श पर हाथ, सिद्धांत के अनुसार अपार्टमेंट के चारों ओर घूमना शुरू करें: दाहिना पैर - बायां हाथ... इस मामले में, रीढ़ पर कोई अक्षीय भार नहीं होता है, केवल हाथ और पैर काम करते हैं।

आप 5 से 20 मिनट के लिए दस्ताने और घुटने के पैड (या अपने घुटनों के चारों ओर एक लोचदार पट्टी लपेटकर) पहनकर घूम सकते हैं, साथ ही बच्चों के खिलौनों को बिस्तर के नीचे से हटाकर बेसबोर्ड को पोंछ सकते हैं। झूठ बोलने, कराहने और गोलियां निगलने से कुछ भी बेहतर है।

"पीठ पर दबाएं"

I.P. - उसकी पीठ के बल लेटना, पैर घुटनों पर झुके, एड़ी फर्श पर, हाथ सिर के पीछे लगे। जैसे ही आप "हा-ए" छोड़ते हैं, एक साथ अपने कंधे के ब्लेड को फर्श से फाड़ने की कोशिश करें और अपने मुड़े हुए घुटनों को अपने पेट की ओर खींचें ताकि आपकी कोहनी आपके घुटनों को छू सके। अपने पेट को रीढ़ की ओर खींचे।

यह अभ्यास आपको पूरी रीढ़ की मांसपेशियों को धीरे से फैलाने की अनुमति देता है, खासकर क्षेत्र में काठ का.

लगभग हर वयस्क ने अपने जीवन में कम से कम एक बार रीढ़ में दर्द महसूस किया है। अत्यधिक बार-बार होने वाली समस्याकाठ का क्षेत्र में दर्द कर रहे हैं। आखिरकार, यह अधिकांश भार के लिए जिम्मेदार है। दर्द अचानक हो सकता है, जब शरीर की स्थिति बदल जाती है। कभी-कभी वे महत्वहीन होते हैं और लंबे समय तक एक व्यक्ति बस उन पर ध्यान नहीं दे सकता है।

यदि बैठने की स्थिति से उठने पर रीढ़ की हड्डी में दर्द होने लगे तो यह मानने का कारण है कि रीढ़ की हड्डी में समस्या है। इस लक्षण के कारण अलग हो सकते हैं। जब आप उठते हैं तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना इस बात का संकेत हो सकता है कि रीढ़ का यह हिस्सा अनुभव कर रहा है। दर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको इसके स्रोत का पता लगाना होगा और उपचार करना होगा, जो एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाएगा।

खड़े होने पर पीठ दर्द के संभावित कारण

खड़े होने पर काठ का क्षेत्र में पीठ दर्द का कारण हो सकता है विभिन्न कारणों से... उनमें से कई एक दूसरे से अनुसरण करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी कुर्सी या कुर्सी पर लंबे समय तक स्थिर या असहज स्थिति में रहते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से पर अधिक भार पड़ता है, और खड़े होने पर दर्द होने लगता है। यह सिंड्रोम उन लोगों के लिए विशिष्ट है, जिन्हें अपनी गतिविधियों के दौरान बहुत बैठना पड़ता है (पीसी ऑपरेटर, सीमस्ट्रेस, ड्राइवर)। यदि आपको लंबे समय तक मुड़ी हुई रीढ़ के साथ रहना है, तो समय के साथ यह गंभीर विकार पैदा कर सकता है।

काठ का दर्द होने में गलत फर्नीचर एक महत्वपूर्ण कारक निभाता है। ऐसे फर्नीचर बढ़ते बच्चे के शरीर के लिए विशेष रूप से खतरनाक होते हैं जब कंकाल अभी भी बन रहा होता है। असुविधाजनक ऊँची कुर्सियाँ या मेजें न केवल दर्द को भड़का सकती हैं, बल्कि अलग-अलग भी हो सकती हैं।

बहुत नरम कुर्सियाँ भी पीठ के निचले हिस्से के लिए खराब होती हैं। वे शरीर को ठीक से ठीक नहीं करते हैं, जिससे व्यक्ति को आगे की ओर झुकना पड़ता है, जिससे काठ का क्षेत्र लोड हो जाता है। कुर्सियों की कठोर पीठ शारीरिक रूप से सही स्थिति ग्रहण करना असंभव बना देती है, और बाद में खड़े होने पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनती है।

यह लक्षण मौजूदा बीमारियों का परिणाम हो सकता है:

• लुंबोसैक्रल क्षेत्र;
• सदमा;
• क्रिक।

यदि दर्द एक टूटी हुई डिस्क के साथ जुड़ा हुआ है, तो कटिस्नायुशूल तंत्रिका का संपीड़न होता है, नितंब और निचले अंग के साथ दर्द हो सकता है।

निदान

खड़े होने और निदान करने के दौरान गंभीर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण जानने से पहले, डॉक्टर को पता होना चाहिए कि इस सिंड्रोम की प्रकृति क्या है। दर्द तेज, रूप में, खींच, दर्द हो सकता है। एक नियम के रूप में, अचानक तीव्र दर्द संवेदनाएं तीव्र प्रक्रियाओं की विशेषता हैं, तंत्रिका जड़ों की चुटकी। ड्राइंग, सुस्त दर्द आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब जीर्ण रोगरीढ़ की संरचनाएं।

खड़े होने पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के सही कारण का पता लगाने के लिए, आपको एक विभेदक निदान करने की आवश्यकता है।

दृश्य परीक्षा के अलावा, पैल्पेशन, रोगी से पूछताछ करते हुए, डॉक्टर आवश्यक रूप से अतिरिक्त वाद्य अध्ययन निर्धारित करता है:

दर्द के लिए प्राथमिक उपचार

यदि उठते समय पीठ के निचले हिस्से में अचानक और असहनीय दर्द होता है, तो आप डॉक्टर के पास जाने से पहले अपनी मदद कर सकते हैं। सबसे पहले आपको एक लापरवाह स्थिति लेने की जरूरत है। यह रीढ़ पर तनाव को दूर करने और कुछ दर्द से राहत देने में मदद करेगा। इस अवधि के दौरान मलहम का उपयोग करना निषिद्ध है।

रोक लेना गंभीर दर्द, आप Baralgin या Sedalgin की गोली ले सकते हैं। बड़ी संख्या में एनाल्जेसिक के साथ दर्द को कम करना असंभव है। यह डॉक्टर के आने के बाद निदान को जटिल करेगा। मांसपेशियों की ऐंठन से राहत के लिए ड्रोटावेरिन (नो-शपा) उपयुक्त है। ये उपाय अस्थायी हैं।

जरूरी!पीठ दर्द के मामले में, किसी भी मामले में आप अपने दम पर इलाज नहीं कर सकते हैं, आपको जल्द से जल्द डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

प्रभावी उपचार

चिकित्सा की रणनीति दर्द सिंड्रोम के कारण पर निर्भर करेगी। रीढ़ में अपक्षयी प्रक्रियाओं के साथ, रोगी को बिस्तर पर आराम का पालन करना चाहिए, जितना संभव हो पीठ के निचले हिस्से को उतारना चाहिए।

चिकित्सीय उपायों के परिसर में शामिल हो सकते हैं:

• शुष्क गर्म संपीड़ित;
• रगड़ना;
• भौतिक चिकित्सा;
• एनाल्जेसिक, वासोडिलेटर्स, डिहाइड्रेटिंग और अन्य एजेंट लेना।

मांसपेशियों में खिंचाव के लिए गर्म पानी से नहाना और गर्म हीटिंग पैड लगाना बहुत प्रभावी होता है।

बहुत लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने से मांसपेशियों की टोन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, दर्द बढ़ सकता है, जकड़न हो सकती है।

पर भड़काऊ प्रक्रियारीढ़ की हड्डी में, (, केटोरोल,) प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है। यदि दर्द निवारक अप्रभावी हैं, तो इंजेक्शन निर्धारित किए जा सकते हैं। उनमें आमतौर पर ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स और लिडोकेन (नोवोकेन) के समाधान शामिल होते हैं।

यदि दर्द इतना गंभीर है कि यह किसी व्यक्ति के सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जिकल हस्तक्षेप तब किया जाता है जब डिस्क की रेशेदार अंगूठी टूट जाती है, रीढ़ में ट्यूमर की उपस्थिति होती है।

पते पर जाएं और काठ का रीढ़ की डोरोपैथी क्या है और बीमारी का इलाज कैसे करें, इसके बारे में पढ़ें।

खड़े होने पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के जोखिम को कम करने के लिए, आपको उन कारकों को बाहर करना होगा जो असुविधाजनक संवेदनाओं की उपस्थिति में योगदान करते हैं:

• बैठने के लिए सही फर्नीचर चुनें।
• मालिश उपकरणों का प्रयोग करें जिन्हें कुर्सी या कुर्सी के पीछे पहना जा सकता है। वे मांसपेशियों के ऊतकों को आराम करने में मदद करते हैं, काठ का क्षेत्र से तनाव को दूर करते हैं।
• योग, तैराकी, जल एरोबिक्स और अन्य खेल करें जो रीढ़ को अधिक लचीला बनाते हैं और भारी भार उठाने में सक्षम होते हैं।
• लंबे समय तक बैठने से बचें, समय-समय पर रीढ़ की हड्डी के लिए वार्म-अप करें।

खड़े होने पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द कई कारकों के कारण हो सकता है। यह एक अलग प्रकृति का हो सकता है। लेकिन दर्द जो भी हो, आप उसे नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते, बल्कि उसके होने के कारणों को खोज सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने, एक परीक्षा से गुजरने और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार समस्या को खत्म करने की आवश्यकता है।

निम्नलिखित वीडियो में, आप पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए व्यायाम देख सकते हैं, जो दर्द सिंड्रोम से छुटकारा पाने में मदद करेगा: