7 महीने के बच्चे को दिन में कितना सोना चाहिए

छह महीने की अवधि बीतने के बाद, बच्चा नाटकीय रूप से बदल जाता है दिखावटऔर व्यवहार। इस कारण से, 7 महीने के बच्चे का दैनिक आहार विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अब बच्चा न केवल खाता है और सोता है, बल्कि सक्रिय रूप से सीखने की भी कोशिश करता है दुनिया.

नवजात शिशु के व्यवहार में इतने भारी बदलाव के बावजूद, विशेषज्ञ 7 महीने के बच्चे के लिए अनुशंसित दिनचर्या का पालन करने की सलाह देते हैं। बच्चे को प्रदान करना पूर्ण स्वतंत्रताक्रियाओं से, आप नकारात्मक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं के विकास को भड़का सकते हैं।

सात महीने के बच्चे के दैनिक आहार की विशेषताएं

बच्चा चाहे कितनी भी ऊर्जा क्यों न छोड़े, माता-पिता को उसके तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता के बारे में पता होना चाहिए। हालाँकि वह अब उतनी जल्दी नहीं थकता जितना पहले हुआ करता था, फिर भी नियमित और पूरी नींद आवश्यक है। बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप अपने बच्चे को घंटे के हिसाब से सुलाना जारी रखें, रिश्तेदारों से उसके साथ लंबे समय तक खेलने के अनुरोधों की अनदेखी करते हुए। एक विशेष तालिका दिनचर्या को बनाए रखने में मदद करेगी, जो वैज्ञानिकों के अनुसार, एक शांत, संतुलित और स्वस्थ व्यक्ति को उठाना चाहिए।

छह महीने के बच्चे की तुलना में सात महीने के बच्चे के दिन के आहार की मुख्य विशिष्ट विशेषता यह तथ्य है कि ढांचा अब इतना सख्त नहीं है। शरीर अपने लिए इष्टतम मापदंडों का चयन करते हुए पुनर्निर्माण करना शुरू कर देता है। यह इस समय है कि बच्चा दिन में तीन बार सोने से अचानक दो बार स्विच कर सकता है, लेकिन यह भी आवश्यक नहीं है। ऐसा होता है कि बच्चे कुछ समय के लिए अपने सामान्य कार्यक्रम को नहीं छोड़ पाते हैं और उसी के अनुसार सोते रहते हैं।

सलाह: बच्चे को ऐसी स्थिति में "थकाने" के लिए नींद की व्यवस्था का उल्लंघन कि वह पूरी रात सोए, अक्सर विपरीत परिणाम देता है। अधिक काम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चा सो नहीं सकता है, कई घंटों तक लगातार और जागता रहता है।

बच्चा दिन में कितना सोएगा और रात में कितना सोएगा यह न केवल पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित होता है, बल्कि उसकी आंतरिक घड़ी से भी प्रभावित होता है। इसलिए अगर एक मां का बेटा दिन में तीन बार डेढ़ घंटे सोता है, तो कोई आश्चर्य की बात नहीं है, जबकि दूसरा दिन में दो बार एक घंटा सोता है। मुख्य बात यह है कि लेटने की अवधि के दौरान जागने और नखरे के दौरान सनक की व्यवस्था किए बिना, बच्चे को प्रति दिन अपने मानक 14-15 घंटे भर्ती करना चाहिए।

7 महीने में स्तनपान कराने वाले और कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चे को दूध पिलाने के नियम

सात महीने के बच्चे के जीवन में, न केवल नींद के क्षेत्र में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, बल्कि पोषण की गुणवत्ता और मात्रा में भी महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। सामान्य विकास के साथ, इस उम्र में बच्चा अभी भी चालू होना चाहिए स्तनपान, लेकिन एक ही समय में पहले से ही वयस्क भोजन से परिचित हों। भोजन की दैनिक मात्रा लगभग 1000 ग्राम है, यह सूचक लगभग 5 भोजन में विभाजित है। डेटा के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चे का विकास।

यह मत सोचो कि अगर बच्चा 7 महीने में नहीं सो रहा है, तो उसे खिलाने की जरूरत है। यह इस समय है कि अधिक स्पष्ट रूप से नियंत्रित करना शुरू करना आवश्यक है कि बच्चा कितना खाता है, धीरे-धीरे मांग पर सामान्य भोजन को छोड़ देता है। पुराने नियम को बनाए रखने की आवश्यकता तभी उत्पन्न हो सकती है जब नया दृष्टिकोण बच्चे के विकास और वजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करे। इस मामले में, इस तरह के कठोर परिवर्तनों की शुरूआत के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है।

बाल रोग विशेषज्ञों की राय है कि इस अवधि के दौरान पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना दिन के लिए बनाई जानी चाहिए। बच्चे को सोने से पहले फल, सब्जियां और मांस दिया जा सकता है। इस मामले में, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि दूध पिलाने से बच्चे की नींद और मूड पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े। सात एक महीने का बच्चाहर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, इस प्रक्रिया के साथ बिना सनक के।

उन बच्चों को खिलाने की प्रक्रिया जो चालू हैं कृत्रिम खिलाअक्सर ऐसा दिखता है:

1 भोजन। 200 ग्राम दूध मिश्रण उम्र और व्यक्तिगत संकेतकों के अनुसार।
2 भोजन। थोड़ा अंडे की जर्दी और 50 ग्राम फल या सब्जी प्यूरी (दूध दलिया से बदला जा सकता है)।
3 भोजन। एक डिश जिसमें 50 ग्राम मीट प्यूरी और 150 ग्राम सब्जी का मिश्रण होता है।
4 भोजन। वजन के हिसाब से थोड़ा पनीर या किण्वित दूध उत्पाद।
5 वां भोजन। दूध में 200 ग्राम दलिया या एक अनुकूलित दूध मिश्रण।

अभ्यास से पता चलता है कि दूध दलिया का बच्चे की नींद की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए जब बच्चे को दूध पिलाने के बाद बिस्तर पर लिटाने की आवश्यकता होती है तो उनका उपयोग किया जा सकता है। यदि 7 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से बच्चे में एलर्जी होती है, तो जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है, कुछ उत्पादों की लत के विकास को अगले महीने तक के लिए स्थगित किया जा सकता है।

गतिविधि की अवधि के दौरान शासन को व्यवस्थित करने में महत्वपूर्ण बिंदु

इस तथ्य को देखते हुए कि सात महीने के बच्चे के लिए, दिन का समय अब केवल नींद और भोजन नहीं है, आपको उसके ख़ाली समय को व्यवस्थित करने का ध्यान रखना होगा। इसमें अनिवार्य रूप से निम्नलिखित बिंदु शामिल होने चाहिए:

चलना। दिन में कम से कम दो। अवधि 2-2.5 घंटे। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चा सैर के दौरान सोता है।
मालिश, जिमनास्टिक, व्यायाम।मालिश के बारे में फिजियोथेरेपी कक्ष के चिकित्सक से परामर्श करना उचित है। उच्च-गुणवत्ता और नियमित हेरफेर से ही लाभ होगा। दिन के दौरान बच्चा कितना चलता है, इस पर निर्भर करते हुए, आप सरल अभ्यासों को प्रक्रियाओं के परिसर में पेश कर सकते हैं।
स्वच्छता। पारंपरिक रगड़ और सुबह धोने और शाम को स्नान करने के अलावा, किसी को दंत चिकित्सा देखभाल के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जो कि 7 महीने की उम्र में 2 से 4 टुकड़ों तक हो सकती है। उन्हें उंगली के चारों ओर लिपटे एक बाँझ पट्टी या विली के साथ एक विशेष भराव का उपयोग करके साफ किया जाना चाहिए।
शैक्षिक खेल।बच्चे के मानसिक विकास में तेजी लाने के उद्देश्य से जटिल उपकरण और प्रोफ़ाइल किट खरीदना आवश्यक नहीं है, बस उसे थोड़ा समय दें और बस चैट करें। यही दृष्टिकोण उनके व्यक्तित्व के निर्माण और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इष्टतम प्रोत्साहन होगा।

7 महीने की उम्र में माता-पिता बच्चे को कितना समय दे सकते हैं यह मुख्य रूप से उसके मूड, भूख, नींद की गुणवत्ता और उसके आसपास की दुनिया की प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। यह सोचना एक बड़ी भूल है कि बच्चा अभी भी एक प्यारा जीवित खिलौना है जो केवल खाता और सोता है।

सात महीने के बच्चे की दिनचर्या में शैक्षिक खेलों की शुरूआत

सात महीने में एक सोया हुआ और अच्छी तरह से खिलाया हुआ बच्चा दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की मांग करने लगता है। इस समय बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, उसके पास पहले से ही कौशल की एक प्रभावशाली सूची होनी चाहिए, जिसका विकास माता-पिता को करने की आवश्यकता है:

बच्चा पहले से ही कुछ शब्दों को पहचानता है और उनके अर्थ को समझता है, आवाजों में विशिष्ट स्वरों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करता है।
बच्चा सक्रिय रूप से अपनी मां (या जो उसके साथ ज्यादातर समय व्यवहार करता है) को एक मजबूत भावनात्मक लगाव प्रदर्शित करता है।
बच्चा सक्रिय रूप से रेंग रहा है और अपने हाथों में उपयुक्त आकार की वस्तुओं को एक दूसरे में रखने में सक्षम है।
एक सात महीने का बच्चा बारी-बारी से स्वर अक्षरों का उपयोग करने की कोशिश करता है।
बच्चे को अब अलग-अलग दिशाओं में मुड़ने की समस्या नहीं है।
कुछ लोग मग से ठीक से पकड़ने और पीने का प्रयास करते हैं।
आसपास की वस्तुओं को कुतरने और अन्य तरीकों से उनका अध्ययन करने की इच्छा होती है।
इस उम्र में कई बच्चे पहले से ही सबसे सरल खेलों ("ओके", "मैगपाई-व्हाइट-साइडेड") में भाग लेकर खुश हैं और यहां तक कि मनोरंजन के आरंभकर्ता भी बन गए हैं।

साथ ही, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जिस बच्चे का ध्यान एक क्रिया से दूसरी क्रिया में लगा दिया गया है, वह प्रक्रिया से "स्विच ऑफ" किए बिना, मूल प्रकार के शगल में वापस आ सकता है। सात महीनों में, एक बच्चे के पास खिलौनों का एक प्रभावशाली शस्त्रागार होना चाहिए जो उसे रुचिकर लगे, न कि केवल मृत पड़े। तभी, शासन की ख़ासियत का पालन करते हुए, कोई इसके अच्छे मूड और व्यवस्थित विकास पर भरोसा कर सकता है।

हर दिन बच्चा अधिक से अधिक बढ़ता और विकसित होता है, अपने आस-पास की हर चीज में दिलचस्पी लेता है, नए कौशल सीखता है और हर दिन बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त करता है। 7 महीने के बच्चे में बहुत अधिक ऊर्जा होती है जो वह खेल पर खर्च करता है, रेंगने या बैठने की कोशिश करता है। लेकिन पूरी गतिविधि के लिए उसे आराम की जरूरत होती है। 7 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, यह जानने से माता-पिता को दैनिक दिनचर्या बनाए रखने में मदद मिलेगी।

7 महीने में बच्चे की नींद की दर

दिन के दौरान, बच्चे को भी बिस्तर पर रखना पड़ता है, इस तथ्य के बावजूद कि वह खुशी से खेलता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो बच्चा अत्यधिक उत्तेजित हो जाएगा और शाम को भावनात्मक रूप से अधिक तनाव के कारण सो नहीं पाएगा। यह अभी भी अस्थिर तंत्रिका तंत्र के कारण है, इसलिए ऊर्जा भंडार को फिर से भरने और फिर से भरने के लिए आराम आवश्यक है।

औसतन, सात महीने का बच्चा दिन में 14-15 घंटे सोता है, जिनमें से 11 रात में और 3-4 दिन में सोते हैं।

विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए नींद की दर

7 महीनों में, सामान्य दिनचर्या कभी-कभी बदल जाती है। और यह मुख्य रूप से दिन के आराम की मात्रा के कारण होता है: बच्चा दिन में तीन बार सो सकता है, या दोहरी नींद ले सकता है। यदि वह लगातार तीन बार सोता रहे, तो समय इस प्रकार बंट जाता है:

पहली सुबह की नींद 8.30 से 10.00 बजे तक;
13.30 से 14.30 तक दूसरी झपकी;
तीसरी शाम की नींद 17.00 से 18.30 तक।

यदि बच्चा दिन में दो बार सोने के लिए समायोजित हो जाता है, तो सुबह की नींद बदल जाती है और लगभग 11.00 बजे शुरू होती है, और 12.30 तक चलती है। दोपहर के भोजन के समय, बच्चा सक्रिय रूप से समय बिताता है, और १६.०० से १७.३० तक आराम करने के लिए चला जाता है। तदनुसार, रात में इसे 1-2 घंटे पहले रखा जाता है।

माता-पिता को बच्चे को दिन में तीन बार आराम करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, अगर यह स्पष्ट है कि उसके लिए दो पर्याप्त हैं।

बच्चों को ताजी हवा में अच्छी नींद आती है। इस अभ्यास की सिफारिश न केवल अनुभवी माता-पिता, बल्कि डॉक्टरों द्वारा भी की जाती है।एक बच्चा जिसे दिन में तीन बार आराम करने की आदत होती है, वह अपना दूसरा दिन बाहर सोने में बिताता है। इसके अलावा, इसकी अवधि 2-2.5 घंटे तक बढ़ सकती है। इस मामले में, शाम को बच्चा केवल 30-60 मिनट के लिए पालना में रहता है, और यह सामान्य है।

यदि आपका बच्चा दिन में दो बार सोता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ गर्म मौसम में सुबह या शाम को बाहर सोने या दोनों समय बिताने की सलाह देते हैं। लेकिन ठंड के मौसम में बच्चे के लिए मॉर्निंग वॉक के दौरान आराम करना बेहतर होता है।

कई माता-पिता आज अभ्यास करते हैं संयुक्त नींदलेकिन इस मुद्दे पर बाल मनोवैज्ञानिकों और बाल रोग विशेषज्ञों की राय विभाजित है। ब्रेस्टफीडिंग काउंसलर इस प्रथा की वकालत करते हैं। हालांकि, यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि क्या बड़ा बच्चा, वयस्कों के साथ सोने से उसे छुड़ाना उतना ही कठिन होगा। विशेषज्ञ माँ और पिताजी के साथ एक ही कमरे में बच्चे के पालने को स्थापित करने और मंद रात की रोशनी चालू करने की सलाह देते हैं ताकि बच्चा डरे नहीं। एक या तीन साल बाद आप उसे अलग कमरे में ट्रांसफर कर सकते हैं।

बच्चों की नींद के नियम - वीडियो

7 महीने के बच्चे के जागने के समय को व्यवस्थित करने और विविधता लाने के लिए डॉक्टर कैसे सलाह देते हैं

बाधित नींद और जागने की अनुसूचियों के संभावित कारण

ऐसे मामले और स्थितियां होती हैं जब बच्चे की नींद का पैटर्न खो जाता है। यह ऐसे कारणों से हो सकता है।

इमोशनल ओवरवर्क। बच्चा हर दिन बड़ी मात्रा में नई जानकारी को समझता और याद रखता है। इस उम्र में शरीर आराम करने के लिए बाध्य होता है, लेकिन अगर बच्चा दिन में नहीं सोता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि शाम को उसे नींद न आने या रात की नींद न आने की समस्या होगी।
भूख। कुछ माता-पिता रात में नहीं खाने के सिद्धांत का पालन करते हैं। बेशक, वयस्कों के लिए, यह नियम लागू है और उपयोगी भी है। लेकिन सात महीने के बच्चे के लिए सोने से पहले भरपूर भोजन करना बेहद जरूरी है।
बेचैनी। सात महीने में बच्चों के दांत निकलने लगते हैं। एक ही समय में दर्दनाक संवेदनाएं नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती हैं। बुखार, राइनाइटिस, खाँसी भी रात में आराम करने वाले शिशु पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
अति सक्रियता। कुछ शिशुओं के लिए, डॉक्टर यह निदान देते हैं। अतिसक्रिय बच्चे का व्यवहार अलग होता है, लेकिन लगभग सभी को रात में सोने और सोने में समस्या होती है।

दिन के दौरान, अपने बच्चे को दो या तीन बार सुलाने की सलाह दी जाती है। इससे पहले, आपको सक्रिय गेम खेलने की ज़रूरत नहीं है जो उस पर रोमांचक रूप से कार्य करेगा तंत्रिका प्रणाली... आराम से मालिश करना बेहतर है, जल उपचारठंडे पानी में, परियों की कहानियां पढ़ें। एक शांत, मध्यम रूप से थका हुआ बच्चा जल्दी सो जाता है और रात में अच्छी नींद लेता है।
रात को आराम करने से पहले अपने बच्चे को दूध अवश्य पिलाएं। बाल रोग विशेषज्ञ यह कहना कभी बंद नहीं करते कि क्या है बेहतर बच्चासोने से पहले खाओ, वह उतना ही अच्छा सोएगा।
बीमारी के मामले में, शुरुआती या अन्य घटनाएं जो असुविधा का कारण बनती हैं, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। डॉक्टर दवाओं का निदान और निर्धारण करेंगे जो अप्रिय लक्षणों को दूर करने में मदद करेंगे।
अति सक्रियता के मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर एक नियुक्ति निर्धारित करता है दवाईबच्चे के व्यवहार को ठीक करने के लिए। उचित और समय पर चिकित्सा के साथ, उम्र के साथ निदान को हटा दिया जाता है।

सात महीने में स्तनपान और बोतल से दूध पिलाना

इस उम्र में बच्चे को दूध पिलाने की संख्या पांच होती है।उनके बीच का अंतराल कम से कम चार घंटे है।

सात महीने में, बच्चों को पहले ही पूरक खाद्य पदार्थों से परिचित कराया जा चुका है। स्तनपान करने वाला बच्चा दिन में 2-3 बार स्तन का दूध पीता है, जबकि कृत्रिम लोग अनुकूलित फॉर्मूला दो बार खाते हैं। बाकी भोजन में, टुकड़ों को अनाज, सब्जी या फलों की प्यूरी दी जाती है। मेनू में, आप धीरे-धीरे पटाखे या बेबी कुकीज़, साथ ही वनस्पति तेल पेश कर सकते हैं।

6 से 12 महीने के बच्चों के लिए भोजन की मात्रा

बेशक, आपको दैनिक आहार का पालन करने की आवश्यकता है। लेकिन डॉक्टर माता-पिता का ध्यान इस ओर आकर्षित करते हैं कि अगर बच्चा 10-15 मिनट पहले खाने को कहे तो आप उसे खिला सकते हैं। खाने से इनकार करने के साथ स्थिति बिल्कुल वैसी ही है: यदि बच्चा अंतिम भोजन के चार घंटे बाद भी भूखा नहीं है, तो आपको उसे मजबूर नहीं करना चाहिए। भूख लगने पर वह थोड़ी देर बाद खाएगा।

बच्चे को रात में कितनी बार खाना चाहिए

सात महीने में, कई बच्चे रात में जागकर 2-3 बार दूध पिलाते हैं। लेकिन अक्सर माता-पिता शिकायत करते हैं कि ऐसी व्यवस्था उनके आराम के मामले में असुविधाजनक है। कोमारोव्स्की सहित डॉक्टरों का दावा है कि सात महीने के बच्चे शारीरिक रूप से पूरी रात जागने के बिना सोने के लिए तैयार हैं, इसलिए उनके अंधेरे में खाने से छुड़ाया जा सकता है।

रात के भोजन से इनकार पूरी तरह से माता-पिता की स्थिति और बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यदि बच्चा अच्छी तरह से वजन बढ़ा रहा है, दिन के दौरान सक्रिय रूप से समय बिताता है, उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो सात महीने में वह पूरी रात बिना दूध पिलाए सो सकता है।

कोमारोव्स्की रात के भोजन से एक बच्चे को कैसे छुड़ाना है - वीडियो

सात महीने के बच्चे का दैनिक आहार

प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, इसलिए बच्चे और माता-पिता की जरूरतों के आधार पर दैनिक दिनचर्या निर्धारित की जाती है। वयस्कों को अपने दिन की योजना इस तरह से बनाने की जरूरत है कि वे सभी कार्यों को पूरा करें और बच्चे की देखभाल और उसके विकास के लिए समय दें।

सात महीने के बच्चे की अनुमानित दैनिक दिनचर्या - टेबल

मोड आइटम	घंटों में समय
मोड आइटम	विकल्प 1	विकल्प 2
जागना, खिलाना, शौचालय बनाना	6:00–6:30	7:00–7:30
जागृत होना	6:00–8:00	7:00–9:30
पहले दिन की झपकी (अधिमानतः बाहर)	8:00–10:00	9:30–11:00
खिलाना	10:00	11:00
जागृत होना	10:00–12:30	11:00–13:00
दूसरे दिन की झपकी (बाहर)	12:30–14:00	13:00–15:00
खिलाना	14:00	15:00
जागृत होना	14:00–16:00	15:00–17:30
तीसरे दिन की झपकी (बाहर)	16:00–18:00	17:30–19:00
खिलाना	18:00	19:00
जागृत होना	18:00–20:30	19:00–21:00
नहाना	20:00	20:30
रात की नींद	20:30–6:00	21:00–7:00
रात का खाना	२२:०० (या १-२ घंटे पर)	23:00

चाइल्ड एंड मोड - वीडियो

जीवन के सातवें महीने में बच्चे की नींद का पैटर्न अच्छी तरह से बनता है। और अगर हाल ही में बच्चा जागने की तुलना में बहुत अधिक सोया, तो अब, तेजी से बढ़ते शरीर को आराम करने के लिए दिन में लगभग 15 घंटे की आवश्यकता होती है, और फिर अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना जारी रखता है। इस उम्र में, देखभाल करने वाले माता-पिता की भागीदारी के बिना जागने और नींद की व्यवस्था का गठन पूरा नहीं होता है, क्योंकि बच्चे के पास अभी तक समय की अपनी समझ नहीं है। जिन बच्चों की दिनचर्या को सही ढंग से व्यवस्थित किया जाता है, उन्हें सुबह की शुरुआत और रात के आने का स्पष्ट अंदाजा हो जाता है।

दिन में सोने की अवधि कम से कम 3 - 4 घंटे होती है। इनमें से बच्चा सुबह 1 घंटे टहलने से पहले या ताजी हवा में सो सकता है। बाकी 2 - 3 घंटे लंच के बाद बच्चा सोता है। कुछ बच्चे सोने से कुछ समय पहले सोना पसंद करते हैं, हालांकि, ऐसा आराम शायद ही कभी लंबा होता है और बादल मौसम या शांत शाम की सैर के कारण होता है।

7 महीने की रात में एक बच्चे की नींद 10-11 घंटे तक चलती है और उसकी शांति से प्रतिष्ठित होती है। इस उम्र में, बच्चे रंगीन सपने देखने में सक्षम होते हैं जो सीधे दिन के दौरान अनुभव की गई भावनाओं से संबंधित होते हैं। नींद की कुल अवधि 13-15 घंटे है। जागने की कुल अवधि 9-11 घंटे है।

रात्रि भोजन की कमी अच्छी नींद की कुंजी है

शिशु का सही शारीरिक और बौद्धिक विकास नींद की अवधि पर निर्भर करता है। कई बच्चे रात में ठीक से खाने की आवश्यकता के कारण ठीक से सो नहीं पाते हैं, इसलिए वे जागते हैं और कार्य करते हैं, जिससे उनकी रात की नींद बाधित होती है। ऐसे में बच्चे को पानी देना जरूरी है, क्योंकि रात में ज्यादातर जागना सामान्य प्यास लगने के कारण होता है। मुख्य बात यह है कि रात में उसे भोजन से न भरें, ताकि वह जल्द से जल्द सो जाए। सात महीनों में, बच्चे रात के भोजन के बिना कर सकते हैं और, एक नियम के रूप में, वे स्वयं उन्हें सफलतापूर्वक मना कर देते हैं। यदि ऐसा नहीं होता है, तो कई हफ्तों तक माता-पिता धैर्यपूर्वक बच्चे को बदले हुए आहार की आदत डाल लेते हैं, जिसके बाद उसे पूरी रात चैन से सोने की आदत हो जाती है।

बच्चे के विकास के लिए रात का समय सबसे अनुकूल होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि मस्तिष्क की पिट्यूटरी ग्रंथि सोमाटोट्रोपिक हार्मोन का उत्पादन करती है, जो रक्त प्रवाह के साथ ले जाया जा रहा है, इसके गहन विकास को बढ़ावा देने के लिए, कंकाल कोशिकाओं के साथ-साथ बच्चे की संचार प्रणाली में प्रवेश करती है। ये अत्यधिक जटिल शारीरिक प्रक्रियाएं रात में सबसे अधिक सक्रिय होती हैं। इसलिए, यह इतना महत्वपूर्ण है कि 7 महीने में बच्चा कितना सोता है, साथ ही साथ उसकी दिनचर्या कैसे व्यवस्थित होती है।

हर दिन, सात महीने का बच्चा अपने शरीर की नई गतिविधियों और क्षमताओं में महारत हासिल कर रहा है। अधिक से अधिक ऊर्जावान और मोबाइल बनकर, वह, सबसे अधिक संभावना है, पहले से ही सक्रिय रूप से रेंग रहा है, रोमांचक रूप से जिज्ञासु आसपास की दुनिया के अधिक से अधिक नए स्थान खोल रहा है। अब बच्चा अधिक समय तक जागना चाहता है, और वह बिस्तर पर जाने को एक अंत के रूप में देखता है मनोरंजक खेल, और कभी-कभी सक्रिय रूप से इसका विरोध करता है। आपको सक्रिय शगल को सही ढंग से वितरित करना चाहिए और बच्चे को सुबह अधिक हिलने-डुलने का मौका देना चाहिए ताकि दोपहर के भोजन के समय नींद अच्छी हो। शाम को, इसके विपरीत, छोटे आदमी को शांत मूड में ट्यून करना बेहतर होता है ताकि वह रात में बेहतर सो सके।

अपने बच्चे की नींद को आरामदायक और शांत कैसे बनाएं

गठन सकारात्मक भावनाएं crumbs माता-पिता के प्राथमिक कार्यों में से एक बनना चाहिए। बच्चे की नींद की गुणवत्ता भी इस पर निर्भर हो सकती है। सैर को सुखद होने दें, और खेल विविध और मज़ेदार हों। माँ से लंबे समय तक अलगाव अत्यधिक अवांछनीय है, जो बेचैन नींद का कारण भी बन सकता है। बच्चों के कमरे के अंदर आरामदायक माहौल को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है। इसे ठंडी और ताजी हवा से भर दें, और इसमें प्रकाश नरम और मौन हो - यह वातावरण अधिकांश बच्चों को एक मजबूत मीठी नींद के साथ सोने में मदद करता है।

यह मत भूलो कि हर बच्चा अलग होता है। कई माता-पिता इस बात से चिंतित हैं कि 7 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए, हालांकि, उसकी नींद के संकेतक आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से भिन्न हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई विचलन हैं। यदि आपका शिशु स्वस्थ है, हंसमुख है, उसका वजन अच्छी तरह बढ़ रहा है और उसका विकास भी सही ढंग से हो रहा है, तो चिंता की कोई बात नहीं है।