पुनर्वास केंद्र में विकलांग लोगों (अक्षम) के मनोवैज्ञानिक समर्थन के ढांचे में प्रशिक्षण गतिविधियों का कार्यक्रम। "सीमित लोगों के लोगों के मनोवैज्ञानिक समर्थन के ढांचे में प्रशिक्षण गतिविधियों का कार्यक्रम

	परिचय
	प्रशिक्षण सहिष्णुता की योजना
	प्रशिक्षण विवरण
	लक्ष्य और कार्य प्रशिक्षण सहिष्णुता
	प्रशिक्षण संरचना सहनशीलता
	पहला ब्लॉक "विकलांग बच्चों में आक्रामकता और विकास के विकास को हटा रहा है"
	दूसरा ब्लॉक "विकलांग बच्चों की संचार क्षमताओं का विकास"
	तीसरा ब्लॉक "विकलांग बच्चों की पहचान के सहिष्णुता का गठन"
	प्रशिक्षण अभ्यास सहिष्णुता
	विकलांग बच्चों में आक्रामकता और उनके सहयोग के विकास को हटाने के उद्देश्य से कक्षाएं
	विकलांग बच्चों की संचार क्षमताओं को विकसित करने के उद्देश्य से कक्षाएं
	विकलांग बच्चों की पहचान की सहिष्णुता बनाने के उद्देश्य से कक्षाएं

1. परिचय

समाज में जीवन की स्थिति में विकलांग बच्चों के सामाजिक अनुकूलन की समस्या एक आम एकीकरण समस्या के सबसे महत्वपूर्ण चेहरों में से एक है। हाल ही में, यह मुद्दा अक्षम होने वाले लोगों के दृष्टिकोण में बड़े बदलावों के कारण अतिरिक्त महत्व और तीखेपन प्राप्त करता है।

हमारे दिन में, "दोषपूर्ण लोगों" के एक निश्चित चक्र की समस्या के रूप में कुछ भी समझने के लिए यह परंपरागत है, लेकिन पूरे समाज की समस्या के रूप में। इसका सार आस-पास की वास्तविकता के साथ विकलांग लोगों की बातचीत के कानूनी, आर्थिक, औद्योगिक, संचार, मनोवैज्ञानिक विशिष्टताओं द्वारा निर्धारित किया जाता है। में विकलांगता की समस्या के सबसे गंभीर पहलू बचपन कई सामाजिक बाधाओं के उद्भव से जुड़े जो विकलांग बच्चों और पुरानी बीमारियों वाले व्यक्तियों को सक्रिय रूप से समाज में संलग्न होने की अनुमति नहीं देते हैं। यह स्थिति सामाजिक नीति का एक परिणाम है, जो अधिकांश भाग के लिए स्वस्थ आबादी पर केंद्रित है और इस श्रेणी के नागरिकों के हितों को व्यक्त करता है। यही कारण है कि उत्पादन और जीवन, संस्कृति और अवकाश की संरचना, सामाजिक सेवाएं बच्चों के लिए अनुपयुक्त बनी हुई हैं सीमित विशेषताएं स्वास्थ्य।

दुनिया में संयुक्त राष्ट्र के अनुसार लगभग 450 मिलियन लोग खराब मानसिक और शारीरिक विकास के साथ हैं। यह हमारे ग्रह के निवासियों में से 1/10 है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) डेटा इंगित करता है कि दुनिया में ऐसे निवासियों की संख्या 13% तक पहुंच जाती है। रूस में 13 मिलियन से अधिक लोग विकलांग हैं, और उनकी संख्या आगे बढ़ती है। उनमें से कुछ जन्म के बाद से अक्षम हैं, अन्य रोग, चोटों के कारण अक्षम हो गए हैं, लेकिन वे समाज के सभी सदस्य हैं और अन्य नागरिकों के समान अधिकार और दायित्व हैं।

बच्चों में विकलांगता का अर्थ महत्वपूर्ण गतिविधि की एक महत्वपूर्ण सीमा है, यह सामाजिक विघटन में योगदान देता है, जो विकास में उल्लंघन, स्व-सेवा, संचार, प्रशिक्षण में कठिनाइयों, भविष्य के पेशेवर कौशल को महारत हासिल करने के कारण है। सामाजिक अनुभव वाले विकलांग बच्चों के विकास, सामाजिक संबंधों की मौजूदा प्रणाली में उन्हें शामिल करने के लिए समाज से कुछ अतिरिक्त उपाय, उपकरण और प्रयासों की आवश्यकता होती है (यह विशेष कार्यक्रम, विशेष पुनर्वास केंद्र, विशेष हो सकता है शैक्षणिक संस्थानों आदि।)।

कार्यक्रम के विकास की प्रासंगिकता समाज की सामाजिक संरचना के सभी तत्वों के बीच संबंधों के मानवकरण की प्रक्रिया द्वारा निर्धारित की जाती है। इसलिए, विकलांग बच्चों के सफल अनुकूलन के लिए इष्टतम स्थितियों का निर्माण सभी राज्य और सार्वजनिक संरचनाओं का सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक-आर्थिक और राजनीतिक कार्य है। विकलांग बच्चों और किशोरों की मुख्य सामाजिक समस्याओं का समाधान समाज में इस समूह की स्थिति को काफी हद तक बदल देगा, उनके लिए एक निश्चित स्तर का एक निश्चित स्तर बन जाएगा।

2. प्रशिक्षण सहिष्णुता की योजना

	ब्लॉक नाम	कक्षाओं की संख्या		वर्ग की नियमितता
	आक्रामक अभिव्यक्तियों की इकाई और आश्वासन (आत्मविश्वास) व्यवहार का गठन			एक दिन में
	बच्चों की संचार क्षमताओं का विकास			रोज
	व्यक्तित्व सहिष्णुता का गठन			एक दिन में
	उपसंहार			प्रशिक्षण कार्यक्रम के पूरा होने पर

3. प्रशिक्षण विवरण

विकलांग बच्चों के साथ काम करने की मौजूदा प्रणाली पूरी तरह से समाज में इसे एकीकृत करने के कार्य को पूरा नहीं करती है। सामाजिक संरक्षण प्रणाली, जिनमें से मुख्य विशेषताएं अपरिवर्तित रहते हैं, अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के अलगाव को मजबूत करती हैं। सामाजिक अनुकूलन कार्यक्रमों के बजाय जो विकलांग व्यक्तियों की मदद करते हैं, सार्वजनिक संबंधों में प्रतिभागियों बन जाते हैं, वे बोर्डिंग स्कूलों में भौतिक सहायता और सामग्री के विभिन्न रूपों की पेशकश करते हैं। यहां से बहुत महत्व और विशिष्ट फोकस दर्दनाक परिस्थितियों के लिए स्थायित्व के निर्माण और विकास की प्रक्रियाओं द्वारा अधिग्रहित किया जाता है, दूसरों के व्यवहार के नकारात्मक रूपों के प्रति प्रतिरक्षा की मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा की शिक्षा। यह कार्य आज राज्य और सार्वजनिक संगठनों का फैसला करता है। उनकी गतिविधियों की दिशाओं में से एक विकलांग बच्चों के सामाजिक अनुकूलन की प्रक्रिया का शैक्षिक समर्थन है।

विकलांग बच्चों के सामाजिक सुरक्षा उपायों की प्रणाली में सबसे महत्वपूर्ण यह सक्रिय रूप बन जाता है, सहिष्णुता का प्रशिक्षण विकलांग बच्चों के समाज के समाज में अनुकूलन और एकीकरण के लिए सहायता के प्रभावी रूपों में से एक है। यह आपको सहिष्णु व्यवहार के लिए प्रतिष्ठान बनाने की अनुमति देता है, शैक्षिक शस्त्रागार का विस्तार करता है, भावनात्मक संबंधों को स्थानांतरित करने, अनुभव करने वाले इनलेट्स और सम्मान, सफलता और पारस्परिक संबंधों में जिम्मेदारी लेने की क्षमता को स्थानांतरित करने का महत्व दिखाता है।

प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य मानव अधिकारों की सक्रिय रूप से बचाव करने की क्षमता का गठन होता है, किसी भी प्रकार के भेदभाव के खिलाफ विरोध व्यक्त करता है। हमारा कार्य केवल सहिवादी व्यवहार को पढ़ाने और किसी अन्य को अपनाने के लिए सामान्य स्थापना को विकसित करने के लिए नहीं है, और ऐसी पहचान गुणवत्ता बनाने के लिए जिसे सक्रिय सहिष्णुता के रूप में नामित किया जा सकता है, जिसमें से सूत्र: प्लस सहयोग और साझेदारी भावना को समझना।

लक्ष्यों को स्थापित करने के लिए, विभिन्न विधियों का उपयोग किया जाता है: सामाजिक-अवधारणात्मक, परिस्थिति, सुधारना, अनुकरण और भूमिका-खेल के खेल; सामाजिक, व्यवहार, संज्ञानात्मक और अभिव्यक्तिपूर्ण तरीकों; अभ्यास लागू करने, भावनाओं का आदान-प्रदान; अभिगम तकनीक जो एक सकारात्मक संवाद कौशल, वार्ताकार को सुनने के लिए कौशल, साथ ही तकनीक जो राज्य को ठीक करने वाली तकनीकें "यहां और अब" बनाती हैं।

सहिष्णुता के प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण घटक सामाजिक क्षमता का गठन है - विविध और बहु-केबल दुनिया में सकारात्मक संबंध बनाने के लिए ज्ञान और कौशल, जो लोग सबसे अलग पैरामीटर को अलग करते हैं: नस्लीय, जातीय, धार्मिक, सामाजिक और विचारधारात्मक। यह कार्य रोकथाम और पर काबू पाने पर मनोवैज्ञानिक कार्य के विकसित समूह रूपों में केंद्रीय हो जाता है विभिन्न आकार ज़ेनोफोबिया, फॉर्मेशन और सहिष्णुता का विकास।

हालांकि, सहिष्णुता प्रशिक्षण का निर्माण, दूसरों के संबंध में न्यूनतम बंदता के बारे में भूलना आवश्यक नहीं है। यह हर व्यक्ति के लिए आवश्यक है और सकारात्मक रूप से बातचीत करता है, दुनिया भर में दुनिया में भंग न करने और "आई" बनाए रखने की अनुमति नहीं देता है। सहिष्णुता प्रशिक्षण को आध्यात्मिक खोजों से भरा एक निश्चित अंतर-सांस्कृतिक यात्रा का प्रतिनिधित्व करना चाहिए। साथ ही, यह स्पष्ट होना चाहिए कि इस तरह के अनुभव पर्यावरण में अस्तित्व और अनुकूलन की संभावनाओं को आगे बढ़ाता है। इसके अलावा, यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि निजी निर्णयों और स्वादों तक सीमित होना असंभव है - समुदाय को नैतिक स्थिति और सहायक उपकरण का पालन करना, जिनकी आकांक्षाएं हमेशा की तुलना में व्यापक होती हैं, प्राथमिकता होनी चाहिए।

सहिष्णुता प्रशिक्षण कार्यक्रम सहिष्णु व्यक्तित्व की विशेषता वाले गुणों पर काम पर बनाया गया है। इनमें शामिल हैं: जिम्मेदारी, सुरक्षा, स्वयं के ज्ञान (फायदे और कमियों की मान्यता), सहानुभूति, लोकतांत्रिकता, समाज की मान्यता के सदस्यों की मान्यता की भावना।

एक विशेष समूह की विशिष्टताओं के अनुसार जिसके साथ प्रशिक्षण किया जाता है, विभिन्न संशोधनों का उपयोग किया जाता है: प्रतिभागियों की आयु, संस्कृति की विशेषताओं, शारीरिक या मानसिक दोषों या उल्लंघनों की उपस्थिति को ध्यान में रखा जाता है। उच्च विद्यालय के छात्रों के साथ अतिरिक्त कार्य के रूप में किशोरावस्था के लिए सहिष्णुता के प्रशिक्षण को व्यापक रूप से व्यापक करना। इस मामले में, प्रशिक्षण नियमित रूप से (सप्ताह में एक या दो बार) और समग्र कार्यक्रम के सटीक अनुपालन में किया जाता है। विकलांग बच्चों के साथ मनोवैज्ञानिकों के समूह के काम में अलग प्रशिक्षण और प्रशिक्षण अभ्यास शामिल हैं। सहनशीलता प्रशिक्षण बड़े समूहों के लिए विशेष घटनाओं के महत्वपूर्ण घटकों में से एक है - बच्चों, शिक्षकों और माता-पिता के लिए त्यौहार, छात्र स्कूल, सम्मेलन दिनचर्या से बाहर निकलें।

प्रशिक्षण का संरक्षण और विस्तृत प्रशिक्षण यह न केवल मनोवैज्ञानिकों को करने के लिए उपलब्ध कराता है, बल्कि शिक्षकों और स्वयंसेवकों को भी तैयार करता है। साथ ही, प्रशिक्षण की संरचना और रखरखाव पहल और प्रयोग के लिए बड़ी जगह छोड़ देता है: अग्रणी स्वतंत्र रूप से व्यक्तिगत अभ्यास और कक्षाओं और प्रशिक्षण प्रतिभागियों की अन्य सुविधाओं के आधार पर कक्षाओं को संशोधित कर सकते हैं।

सहिष्णुता प्रशिक्षण अनुरूपता और यातना को रोकने के सबसे प्रभावी रूपों में से एक है। ये कार्यक्रम आपको सहिष्णु व्यवहार पर प्रतिष्ठान बनाने, शैक्षिक शस्त्रागार का विस्तार करने, भावनात्मक संबंधों, सहिष्णुता के अनुभव और सम्मान, सफलता और पारस्परिक संबंधों में जिम्मेदारी लेने की क्षमता को स्थानांतरित करने के महत्व को दिखाते हैं, इसे अपनाने के लिए एक सामान्य स्थापना का उत्पादन करते हैं " अन्य "।

4. उद्देश्य और कार्य प्रशिक्षण

प्रशिक्षण का उद्देश्य सहनशीलता: एक दूसरे के प्रति सहिष्णु रवैया का गठन, दूसरे को अपनाने के लिए प्रतिष्ठान; भावनात्मक संबंधों को स्थानांतरित करने के महत्व को समझना, सहिष्णुता और सम्मान के अनुभव।

कार्य प्रशिक्षण सहिष्णुता: शैक्षिक, विकास और प्रशिक्षण।

शिक्षात्मक:

1. सम्मान के साथ सहिष्णु पौधों का गठन अलग तरह के लोगसबसे पहले, निकटतम सामाजिक वातावरण के लिए;

2. अपने आप को और भावनात्मक प्रतिक्रिया के बीच विकलांग बच्चों की सकारात्मक बातचीत की नींव का गठन।

विकसित होना:

3. संचार कौशल का विकास, सहकर्मी समूह में बातचीत करने की क्षमता;

4. छात्रों के सुधारक स्कूलों की रचनात्मक क्षमता का विकास।

शिक्षात्मक:

5. "सहिष्णुता" की अवधारणा के साथ बच्चों की परिचित; दुनिया में सहिष्णुता के ऐतिहासिक पहलू के साथ;

6. संघर्ष स्थितियों से बाहर निकलने के तरीकों की तलाश में ब्याज की उत्तेजना;

7. प्रशिक्षण प्रतिभागियों के बीच मतभेदों का निदान।

5. प्रशिक्षण संरचना सहिष्णुता

प्रशिक्षण कार्यक्रम में तीन ब्लॉक होते हैं। पहला ब्लॉक विकलांग बच्चों में आक्रामकता और दृढ़ता के विकास को हटाने का लक्ष्य है। उनका लक्ष्य पारस्परिक संबंधों में आत्मविश्वास व्यवहार के कौशल को महारत हासिल करने के लिए शर्तों को बनाना, विकलांग बच्चों में आक्रामक अभिव्यक्तियों, संघर्ष मुक्त संचार के प्रशिक्षण कौशल, दूसरों के प्रति एक उदार, मानवीय दृष्टिकोण को पार करना। दूसरे ब्लॉक में, विकलांग बच्चों की संचार क्षमताओं के विकास पर जोर देना जरूरी है, अन्य लोगों को समझने के कौशल को पूरा करने के लिए, स्वयं, साथ ही साथ लोगों के बीच संबंध और प्रभावी सुनवाई के कौशल को महारत हासिल करना। तीसरी इकाई सहिष्णुता के गठन के लिए समर्पित है, इसका उद्देश्य: समूह के सदस्यों के साथ प्रशिक्षण में प्रत्येक प्रतिभागी के आत्म-ज्ञान, इंटरकनेक्शन और बातचीत के माध्यम से विकलांग बच्चों के व्यक्तित्व की सहिष्णुता का गठन, विशेष अधिग्रहण सहिष्णुता का ज्ञान, समूह में रचनात्मक सहिष्णु बातचीत के कौशल का निर्माण।

ब्लॉक में कई कक्षाएं शामिल हैं जो बदले में विभिन्न अभ्यासों से मिलती हैं जिसका उद्देश्य मूड और आत्म-सम्मान में सुधार करना है, समूह के प्रतिभागियों की सक्रियता, रूपरेखा साधनों की सहायता से आत्म-अभिव्यक्ति, संचार स्थितियों में अपने संपर्क अवसरों का विस्तार करना। प्रत्येक व्यवसाय में तीन भाग होते हैं: वार्म-अप, मुख्य भाग और प्रतिबिंब। वार्म-अप में ऐसे अभ्यास शामिल होते हैं जो समूह में प्रतिभागियों की तीव्रता में योगदान देते हैं, एक आराम से, उदार वातावरण बनाते हैं, एक सामंजस्य में वृद्धि करते हैं। प्रस्तुतकर्ता प्रस्तावित विकल्पों का लाभ उठा सकता है या यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक विशिष्ट समूह की विशेषताओं के आधार पर स्वतंत्र रूप से गर्मजोशी के लिए अभ्यास का चयन करें।

प्रशिक्षण के दौरान, विकलांग बच्चों को अपनी राय को सही ढंग से व्यक्त करना, उनकी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना, आक्रामकता से लड़ना और बहुत कुछ करना सीखता है। आत्म-नियंत्रण और पारस्परिक नियंत्रण के आधार पर, बच्चे समाज में व्यवहार कौशल को महारत हासिल कर रहे हैं। गतिविधि की प्रक्रिया में, टीम में बच्चों के स्व-संगठन के रूप समाज में आचरण के नियमों के लिए विकलांग बच्चों के विकास में योगदान देते हुए, संचार के "बाधाओं" पर काबू पाने के लिए किया जाता है। प्रत्येक पाठ निदान के लिए विभिन्न प्रोजेक्टिव तकनीकों का उपयोग करता है। उत्तेजित अवस्था विशेष रूप से समूह और उसके सदस्य। प्रशिक्षण के अंत में, एक वार्तालाप आयोजित किया जाता है, जिसके दौरान प्रतिभागी कक्षाओं, परिणामी भावनाओं और इंप्रेशन के प्रति अपना दृष्टिकोण व्यक्त करते हैं।

5.1। प्रथम खण "विकलांग बच्चों में एसोसिएशन के आक्रामकता और विकास को हटा रहा है»

पहला ब्लॉक विकलांग बच्चों में आक्रामक अभिव्यक्तियों को हटाने, गोपनीय संचार के कौशल को पढ़ाने, पारस्परिक संबंधों में आत्मविश्वास के कौशल को महारत हासिल करना, दूसरों के प्रति उनके अनुकूल, मानवीय दृष्टिकोण को पार करना।

पहली कक्षाओं की विशिष्टता यह है कि यह परिचयात्मक है, समूह के साथ संपर्क की स्थापना, विकलांग सिद्धांतों के साथ बच्चों की स्वीकृति और समूह में काम के नियमों की आवश्यकता है:

1) आत्मविश्वास का सिद्धांत;

2) ईमानदारी का सिद्धांत;

3) गतिविधि का सिद्धांत;

4) अनुशासित व्यवहार का नियम;

5) एक दूसरे के प्रति सम्मान का नियम;

6) अन्य प्रतिभागियों के विचारों पर टिप्पणी और उपहास पर प्रतिबंध लगाने का नियम।

पहली इकाई क्रमशः क्रमशः, दो या तीन वर्ग, क्रमशः 3, 1.5 या 1 घंटा के रूप में आयोजित की जा सकती है। कक्षाओं में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं: "एक सर्कल में नाम", "अस्तित्वहीन पशु", "दोस्ती एक मुस्कान के साथ शुरू होता है", "स्पर्श", "नारंगी", "बारिश", "कोमल चाक", "जादू शब्द "और" आकाश में उच्च उड़ान "। (अनुलग्नक 1)। इस विषय के बावजूद, समूह में काम प्रदर्शन के गठन के एक चरण के साथ शुरू होता है, जिसका मुख्य उद्देश्य इस तरह के एक समूह वातावरण को बनाने के लिए, इस तरह के "रिश्तों का माहौल" और प्रत्येक समूह प्रतिभागी (खुलेपन का स्तर) , आत्मविश्वास, भावनात्मक स्वतंत्रता, समूह में एकजुटता), जो सफल काम होगा, एक सार्थक योजना में आगे बढ़ें। व्यायाम "एक सर्कल में नाम" एक स्वागत है, लक्ष्य प्रतिभागियों और अग्रणी प्रशिक्षण, तनाव, कठोरता, समूह में सकारात्मक भावनात्मक वातावरण का गठन प्राप्त करना है। प्रोजेक्टिव तकनीक "गैर-मौजूद पशु" को विकलांग बच्चों के व्यक्तिगत गुणों का अध्ययन करने के लिए चुना गया था: आत्म-मूल्यांकन, दावों का स्तर, चिंता, आक्रामकता, शिशुवाद, बंद करने आदि। व्यायाम "दोस्ती एक मुस्कान के साथ शुरू होती है" सेट विकलांग बच्चों में सहानुभूति के विकास का एक लक्ष्य। खेल "स्पर्श" का उपयोग समूह में भावनात्मक पृष्ठभूमि बढ़ाने के लिए किया जाता है। अभ्यास "ऑरेंज" का उद्देश्य विकलांग बच्चों को अपने क्रोध का प्रबंधन करने और व्यक्तिगत चिंता को कम करने के लिए सीखने का लक्ष्य है। अभ्यास "बारिश" और "स्नेही क्रेफ" आक्रामकता, तनाव और चिंता, संचार कौशल के विकास और समूह एकजुटता को हटाने में योगदान देता है। खेल "जादू शब्द" का उपयोग दूसरों के प्रति एक उदार दृष्टिकोण की विकलांग बच्चों में शिक्षित करने के लिए किया जाता है। अंत व्यायाम है - छूट "उड़ान आकाश में अधिक है", जिसे विकलांग बच्चों में तनाव को हटाने के लिए निर्देशित किया जाता है। काम के समापन में, कक्षाओं की एक चर्चा है, प्रतिभागी अपनी इच्छाओं को व्यक्त करते हैं, इंप्रेशन।

5.2। दूसरा ब्लॉक "विकलांग बच्चों की संचार क्षमताओं का विकास"

दूसरा ब्लॉक पहले के रूप में भी लागू किया गया है, केवल एक और तीव्र गति में, हर दिन सबक खर्च करने की सलाह दी जाती है। यह संचार की विभिन्न स्थितियों, अन्य लोगों को समझने के कौशल के विकास के साथ-साथ लोगों के बीच संबंधों और प्रभावी सुनवाई के कौशल को महारत हासिल करने और प्रभावी सुनवाई के कौशल को महारत हासिल करने के लिए अपने संपर्क अवसरों के विस्तार को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। संचार क्षेत्र सामाजिक स्थान का एक आवश्यक हिस्सा है जिसमें एक व्यक्ति का व्यक्तित्व व्यक्तित्व होता है। में आधुनिक परिस्थितियांजब विकलांग बच्चों के सभी क्षेत्रों में तनाव, रचनात्मक और संवादात्मक गतिविधियों में विशेषता होती है, तो विशेष महत्व होता है। संवादात्मक क्षेत्र में, एक विकलांग बच्चे को अपने अस्तित्व, समर्थन और सहानुभूति की पुष्टि प्राप्त होती है, जीवन योजनाओं और आवश्यकताओं को साकार करने में सहायता। यही कारण है कि संचार कौशल धन हैं जो संचार के क्षेत्र में छात्रों के सुधारक स्कूलों की सफल गतिविधियों को सुनिश्चित करेंगे। इसके अलावा, रचनात्मक संचार सामान्य रूप से व्यक्ति की संस्कृति का संकेतक है।

प्रतिबंध वाले लोगों के साथ संबंधों को व्यवस्थित करने के लिए इतना आसान नहीं है, हर कोई प्राप्त नहीं होता है। संचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता रणनीति और सहानुभूति का पालन है। किसी व्यक्ति की स्थिति को समझने के लिए, उनके अनुभव आसान नहीं हैं। ऐसा करने के लिए, आपको दूसरों को बारीकी से देखने की जरूरत है, उन्हें व्यक्तिगत क्रियाओं, इशारे, बयान, उनके छेड़छाड़, चेहरे की अभिव्यक्ति से समझने की जरूरत है। संचार में अप्रभावीता एक संवादात्मक कौशल की पूर्ण या आंशिक अनुपस्थिति से जुड़ी हो सकती है, उदाहरण के लिए, किसी विशेष स्थिति में नेविगेट करने और व्यवहार करने की क्षमता। यह अपर्याप्त आत्म-नियंत्रण के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, ओवरएक्स्यूशन, आवेग, आक्रामकता इत्यादि से निपटने में असमर्थता के कारण प्रत्येक व्यक्ति उसे अपने पूरे जीवन में सीखता है, अनुभव हासिल करता है, जिसे अक्सर त्रुटियों और निराशाओं पर बनाया जाता है। गेम फॉर्म और अभ्यास का उपयोग करके संचार कौशल भेजें। यह गेम एक जीवन की स्थिति का एक मॉडल है, विशेष रूप से संचार, जिस प्रक्रिया में एक विकलांग बच्चा एक निश्चित अनुभव प्राप्त करता है। इसके अलावा, संचार की कृत्रिम स्थिति में गलतियों को बनाना, वह जिम्मेदारी महसूस नहीं करता है वास्तविक जीवन अपरिहार्य। यह रचनात्मकता दिखाने के लिए और अधिक प्रयास करना संभव बनाता है, एक दूसरे के साथ प्रशिक्षण प्रतिभागियों के बीच बातचीत के अधिक प्रभावी रूपों की तलाश करता है और "हार" से डरता नहीं है।

गेम अभ्यास का निस्संदेह सकारात्मक बिंदु विकलांग बच्चों की संभावना है ताकि भाग से अपने व्यवहार का मूल्यांकन प्राप्त हो सके, दूसरों के साथ तुलना करने और निम्नलिखित स्थितियों में अपने संचार को समायोजित करने के लिए। प्रशिक्षण का दूसरा खंड गेम घटकों और सक्रिय सुनने की तकनीक के माध्यम से प्रभावी संचार के लिए तकनीकों को महारत हासिल करने में योगदान देता है। कक्षा में, विकलांग बच्चों के विकास के रूप में विकलांग बच्चों के विकास को तेज किया गया है - (स्पष्ट रूप से बोलने की क्षमता, अपने भाषण को ठीक करने, विचार और भावनाओं के शब्दों में व्यक्त), और गैर-मौखिक (उनके मनोविज्ञान राज्यों के स्वामित्व की क्षमता, भावनात्मक तनाव, आदि को शूट करने के लिए)।

ब्लॉक में काम का आधार - गेमिंग अभ्यास: रचनात्मक चार्जिंग, "नाक - पॉल - छत", "चिड़ियाघर", "चिड़ियाघर", "शंकु, न्याय, पागल", "एक सर्कल में स्थानांतरण", "Sitaliki - Falki - Limpopo", "बिगड़ गया फोन "," दोहराएं "," मैं भविष्य में हूं "," प्रशंसा "।

रचनात्मक चार्जिंग लोगों को सक्रिय काम के लिए अनुकूलित करने में मदद करता है, मनोदशा और समूह एकजुटता को बढ़ाने में योगदान देता है। व्यायाम "नाक - पॉल - छत" का उद्देश्य ध्यान, सोच, कार्यों के समन्वय के विकास के लिए है। खेल "चिड़ियाघर" का उद्देश्य लोगों की संवादात्मक क्षमताओं, एक संवाद करने की क्षमता, एक साथी को सुनने, व्याख्या करने, तार्किक निष्कर्ष बनाने की क्षमता के विकास के लिए है। खेल "कोरों, एकोर्न, पागल" लोगों को सूक्ष्म समूहों में काम करने के लिए सिखाता है, ध्यान विकसित करता है। अभ्यास "एक सर्कल में कन्वेयर" का उद्देश्य चेहरे की अभिव्यक्तियों, पेंटोमिमिक्स, प्लास्टिक, आंदोलनों की अभिव्यक्ति, समन्वय के विकास के लिए है। Sitalki-Falika - Limpopo गेम मूड बढ़ाने, समूह में मनोवैज्ञानिक बाधाओं से राहत, बच्चों की टीम में बातचीत की स्थापना। व्यायाम "खराब फोन" का उद्देश्य एक मनोवैज्ञानिक घटना के रूप में संचार का विचार बनाना है, जब किसी व्यक्ति से किसी व्यक्ति से स्थानांतरित किया जाता है, संचार में प्रतिक्रिया का महत्व और प्रभावी सुनवाई के कौशल का महत्व होता है। व्यायाम "दोहराना" ध्यान के विकास के लिए है और प्रशिक्षण के प्रतिभागियों के बीच संवादात्मक दूरी को कम करता है। अधिकतम हद तक ध्यान गेम शिक्षा के बढ़ते लक्ष्य की उपलब्धि में योगदान देते हैं। खुले किनारे का सहारा लेने के बिना, शिक्षक अपनी मदद के साथ एक साथ ध्यान, स्मृति, भाषण, बच्चों के बारे में सोच विकसित कर सकते हैं। इस संबंध में महत्वपूर्ण यह है कि किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक मानसिक प्रक्रियाओं का विकास खेल के माध्यम से किया जाता है। प्रोजेक्टिव विधि "मैं भविष्य में हूं" बच्चों के आत्म-मूल्यांकन, सुधारक स्कूलों में छात्रों, उनकी आंतरिक व्यक्तिगत क्षमता, और व्यक्तित्व के प्रेरक क्षेत्र में छात्रों का अध्ययन करने के लिए हमारे द्वारा चुना गया था। सहानुभूति कौशल और व्यवहार के नए तरीकों को काम करने के लिए, व्यायाम "प्रशंसा" के मुख्य ब्लॉक को पूरा करता है; प्रशंसा करने और एक-दूसरे पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाने की क्षमता बनाना। लोगों के नतीजे को संक्षेप में, यह प्रशिक्षण कार्य जारी रखने के लिए क्या हो रहा है और इच्छा (अनिच्छा) को अपनी राय व्यक्त करने का प्रस्ताव है।

5.3। तीसरा ब्लॉक "विकलांग बच्चों की पहचान के सहिष्णुता का गठन"

तीसरे स्थान पर, प्रशिक्षण कार्यक्रम में अंतिम ब्लॉक, समूह के सदस्यों के साथ प्रशिक्षण के प्रत्येक प्रतिभागी के आत्म-ज्ञान, इंटरकनेक्शन और इंटरैक्शन के माध्यम से समूह में रचनात्मक सहिष्णु बातचीत के कौशल, सहिष्णुता के विशेष ज्ञान का अधिग्रहण, लेता है जगह। कक्षाओं को विकसित करते समय, शैक्षणिक दृष्टिकोण से सहिष्णुता की समझ का आधार लिया गया था, यानी सहिष्णुता - क्षमता, सहन करने की क्षमता, किसी और की राय का सम्मान करने, अन्य लोगों की स्थिति और मूल्यों का सम्मान करें, समझें और अपनी स्थिति लेना। मुख्य फोकस बनाया गया है कि वास्तविक सहिष्णुता ताकत का संकेत है, न कि मानव कमजोरी। विकलांग बच्चों में सहिष्णुता को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि समाज में लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व के लिए, नैतिक स्थिति होना जरूरी है, जो खुलेपन पर आधारित होगा, और सामाजिक समूहों के बीच मतभेदों को समझने की इच्छा, जिनके पास अलग-अलग अवसर हैं और मान्यताओं। विकलांग बच्चों के विश्वव्यापी के गठन के लिए, दूसरों को सहिष्णुता के आधार पर, सामाजिक वातावरण में, उन्हें समझना होगा कि सहिष्णु समाज और असहिष्णु के बीच क्या अंतर है। सबसे पहले, एक सहिष्णु समाज अपने नागरिकों की समानता पर आधारित है, इसका मतलब है कि हर कोई, अपवाद के बिना, समाज के एक सदस्य के पास बाकी के बराबर अधिकार हैं। सुधार स्कूलों के छात्रों को दृढ़ता से आत्मसात करना चाहिए कि किसी के हर सदस्य सामाजिक समूह धूल को धूल दें और उनके अपने दृष्टिकोण का अधिकार होना चाहिए। प्रशिक्षण अभ्यास करने की प्रक्रिया में, बच्चों को आम लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दूसरों के साथ बातचीत करना सीखना चाहिए। इसलिए, शिक्षा का महत्वपूर्ण क्षण हल करने में समूहों के बीच एकजुटता का विकास होना चाहिए, जो एक साथ कार्य करता है। साथ ही, लोगों के लिए भी एक ही समय में अपने विचार व्यक्त करना सीखना महत्वपूर्ण है, दूसरों की मान्यताओं का अपमान न करें। सुधार स्कूलों के छात्रों को दृढ़ता से आत्मसात करना चाहिए कि समूह के कौन से अभिव्यक्ति असहिष्णुता की अभिव्यक्तियों से संबंधित हैं ताकि असहिष्णुता की पहचान करने में सक्षम हो सकें और यदि संभव हो, तो इन अभिव्यक्तियों से बचें। सबसे पहले, ये विभिन्न अपमान, उपहास, व्यक्तियों या समूहों को अनदेखा करते हैं और दूसरों के संबंधों के अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियों को अनदेखा करते हैं।

प्रशिक्षण सबसे अधिक है प्रभावी उपकरण चेतावनी असहिष्णुता। कार्यक्रम की सामग्री आपको बच्चों को विकलांग लोगों को यह समझने की अनुमति देती है कि वे अकेले नहीं हैं, कि ऐसे कई लोग हैं जो महंगे हैं जो हर किसी के समान भाग्य रखते हैं या खुद को इसी तरह की स्थिति में पाया जाता है। बच्चों को समर्थन महसूस करना चाहिए और बहुत विश्वास पाते हैं कि अंततः सहिष्णुता के विकास के लिए आवश्यक है।

इस प्रकार, कक्षाएं हमारे द्वारा इस तरह से बनाई गई हैं कि प्रत्येक प्रतिभागी ने अपनी क्षमताओं को परिभाषित करने, रचनात्मकता के लिए, किसी अन्य की योग्यता को पहचानने के लिए, दृढ़ विश्वास के लिए, दृढ़ विश्वास के लिए अपनी क्षमताओं को परिभाषित करके, अपनी स्थिति की रक्षा के लिए अपनी स्थिति की रक्षा के लिए अपनी स्थिति को परिभाषित किया है। , साथ ही साथ अन्य आदि को समझें और स्वीकार करें, इसलिए, प्रत्येक प्रतिभागी खुद को संवाद करने के लिए एक साथी के रूप में पहचान सकता है, व्यक्तित्व के सबसे विविध पहलुओं की खोज करता है: जो लोग संपर्क स्थापित करने में मदद करते हैं और जो इस में हस्तक्षेप करते हैं। प्रशिक्षण एक खेल रूप में किया गया था। प्रशिक्षण की संरचना आपको एक समूह के निर्णय में एक समूह निर्णय में एक स्थान खोजने के लिए एक विकलांग क्षमता को लगातार करने की अनुमति देती है, यदि आवश्यक हो, तो एक प्रमुख भूमिका निभाने के लिए, समूह के अन्य सदस्यों को स्थिति, सहायता और समर्थन का पर्याप्त मूल्यांकन करना। धारणा और आपसी समझ के लिए खेल विकलांग बच्चों को न केवल दूसरों के बारे में कुछ नया सीखते हैं, बल्कि उनकी स्थिति को भी समझते हैं, उनके व्यवहार के कुछ कारणों की खोज करते हैं।

6. व्यायाम प्रशिक्षण सहिष्णुता

6.1। विकलांगता के बच्चों में आक्रामकता और विकास के विकास को हटाने के लिए दावा

व्यायाम "मैं क्या प्यार करता हूँ"

परिचित के लिए व्यायाम। एक सर्कल (दक्षिणावर्त) में लोग खिलौना पास करते हैं, अपना नाम और पसंदीदा छुट्टी कहते हैं। जब हर कोई बात करता है, तो खिलौना दूसरी तरफ प्रसारित होता है, जिसे फिर नाम और पसंदीदा भोजन कहा जाता है।

व्यायाम "स्पर्श ..."

सभी प्रतिभागी कमरे के चारों ओर घूम रहे अराजक हैं। प्रस्तुतकर्ता कहता है: "स्पर्श करना ..." और किसी भी रंग को कॉल करता है। लोगों को इस रंग को अन्य प्रतिभागियों के कपड़े या कमरे में विषयों पर ढूंढना चाहिए और इसे छूना चाहिए। अपने कपड़े को छूना असंभव है।

व्यायाम "नारंगी"

प्रस्तुतकर्ता बच्चों को आंखें बंद करने और कल्पना करने के लिए कहता है कि नारंगी अपने दाहिने हाथ तक लुढ़क गया है। उन्हें हाथ में ले जाने दें और उस से रस को निचोड़ने दें (हाथ को मुट्ठी में संपीड़ित किया जाना चाहिए और बहुत तनाव 8-10 सेकंड है।) "कैम सो जाओ, नारंगी वापस रोल करें (कुछ बच्चे कल्पना करते हैं कि वे निचोड़ते हैं रस) हैंडल गर्म, मुलायम, आराम है ... "तब नारंगी अपने बाएं हाथ में पहुंचे। और वही प्रक्रिया बाएं हाथ से की जाती है। यह सलाह दी जाती है कि व्यायाम 2 बार (फल बदलते समय) करने की सलाह दी जाती है, अगर यह केवल एक ही किया जाता है; यदि अन्य अभ्यासों के साथ एक परिसर में - एक बार पर्याप्त (बाएं और दाएं हाथ के साथ)।

व्यायाम "बारिश"

समूह के सदस्य एक दूसरे के सर्कल में बन जाते हैं और खड़े होने के सामने बाहरी हथेलियों को पीछे रख देते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी प्रारंभिक बारिश के हल्के स्पर्श का अनुकरण करता है। बूंदों की संभावना अधिक होती है, बारिश मजबूत हो जाती है और शॉवर में बदल जाती है। पीठ के साथ बड़ी धाराएं बहती हैं।

व्यायाम "स्नेही चाक"

बच्चों को जोड़े में बांटा गया है। एक दूसरे को बैठता है। एक और - उसकी पीठ पर उंगली एक सूर्य, अंक, बारिश, पत्र खींचती है। पहले अनुमान लगाया जाना चाहिए कि क्या खींचा गया है। ड्राइंग के अंत के बाद - हाथों का एक सौम्य इशारा "मिटा" सभी खींचा गया।

व्यायाम "दोस्ती एक मुस्कान के साथ शुरू होती है ..."

एक सर्कल में बैठे हाथ लेते हैं, आंखों में अपने पड़ोसी को देखते हैं और उसे चुपचाप, सबसे अच्छी मुस्कान देते हैं।

व्यायाम "जादू शब्द"

लीड उन लोगों से पूछता है, वे "जादू" शब्दों को क्या जानते हैं और उन्हें क्यों कहा जाता है। यदि वे पहले से ही शिष्टाचार नियमों में महारत हासिल कर चुके हैं, तो वे इन शब्दों के बिना इसका जवाब देने में सक्षम होंगे, अनुरोध एक कठोर आदेश की तरह दिख सकते हैं, इसलिए लोग उन्हें नहीं करना चाहते हैं। "जादू" शब्द एक व्यक्ति के प्रति सम्मान दिखाते हैं और उसे स्पीकर के पास रखते हैं। अब अपनी इच्छाओं की पूर्ति को प्राप्त करने की कोशिश करने वाले इस तरह की बोलने की भूमिका में अग्रणी होगी। और बच्चे इस बात से संवेदनशील संपूर्ण संवाददाता होंगे, उन्होंने कहा कि "कृपया" शब्द। यदि आप इसे वाक्यांश में उच्चारण करते हैं (उदाहरण के लिए, कहें: "उठाएं, कृपया, हाथ उठाओ!"), तो बच्चा आपका अनुरोध करता है। यदि आप सिर्फ अपने अनुरोध से बात कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, "अपने हाथों में तीन बार स्लैमर!"), तो शिष्टाचार जो सौजन्य से सीखता है वह इस क्रिया को करने के लिए कुछ भी नहीं है।

व्यायाम "आकाश में उच्च उड़ान"

प्रस्तुतकर्ता में एक शांत आरामदायक संगीत शामिल है और कहता है:

"एक आरामदायक स्थिति में बैठो। अपनी आंखें बंद करें और मेरी आवाज़ सुनें। सांस धीमी और आसान। कल्पना कीजिए कि आप सुगंधित ग्रीष्मकालीन घास के मैदान पर हैं। आप गर्म गर्मी के सूरज और उच्च नीले आकाश के ऊपर। आप बिल्कुल शांत और खुश महसूस करते हैं। आकाश में उच्च आप पक्षी, उगने वाली हवा देखते हैं। यह चिकनी और चमकदार पंखों के साथ एक बड़ा ईगल है। पक्षी स्वतंत्र रूप से आकाश में नौका, इसके पंख पक्षों पर फैल गया। समय-समय पर, वह धीरे-धीरे पंखों को धोखा देती है। आप पंखों की आवाज सुनते हैं, सख्ती से हवा को विच्छेदन करते हैं। अब आप में से प्रत्येक को कल्पना करें कि वह एक पक्षी है। कल्पना कीजिए कि आप धीरे-धीरे पैरी हैं, हवा में तैरते हैं और अपने पंख पक्षों पर फैल गए हैं, आपके पंख हवा विच्छेदन करते हैं। हवा में बचत की स्वतंत्रता और उत्कृष्ट भावना का आनंद लें। और अब, धीरे-धीरे पंखों को लहराते हुए, जमीन के करीब। यहाँ आप पृथ्वी पर हैं। अपनी आँखें खोलो। आप अच्छी तरह से आराम महसूस करते हैं, आपके पास एक हंसमुख मूड और उड़ान की एक अद्भुत भावना है जो पूरे दिन के लिए सहेजा जाएगा। "

6.2. विकलांग बच्चों में संचार कौशल के विकास के लिए दावा

रचनात्मक चार्जिंग

हमारे पास आपके लिए एक प्रस्ताव है:

हमारे लिए आंदोलन दोहराएं!

फ्रॉस्टी एयर ताजा और साफ

मुस्कान पड़ोसियों को बहुत किरणें!

कंधों पर हाथ एक दूसरे को रखने के लिए

और हम सभी को कैसे कूदना होगा हम कैसे कर सकते हैं!

और अंत में, जागने के लिए

चारों ओर मुड़ने की जरूरत है!

हमारे हाथों के साथ सूरज एक साथ हैं,

उसके साथ, हमारी अद्भुत चीजें अद्भुत होगी!

चलो अपने हाथों में तीन बार क्लैप करें,

दिन बहुत अच्छा होने का वादा करता है!

व्यायाम "नाक, पॉल, छत"

लीड उच्चारण शब्द: "नाक", "पॉल", "छत", लेकिन दाईं ओर या गलत वस्तु को दिखाने के लिए। उदाहरण के लिए, नाक को बुलाता है, लेकिन छत को दिखाता है। बच्चों को आपकी उंगली भी दिखाना चाहिए, लेकिन केवल उस वस्तु पर जो उच्चारण किया जाता है। उनका कार्य शब्द कहा जाता है और सही दिशा में दिखाया जाना चाहिए।

व्यायाम "चिड़ियाघर"

प्रस्तुतकर्ता किसी भी जानवर के नाम से प्रत्येक बच्चे के साथ कागज का एक टुकड़ा वितरित करता है। प्रसिद्ध लोगों के नामों का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है: घोड़े, लोमड़ी, भालू, भेड़िया, मगरमच्छ, ऊंट, हिप्पोपोटामस, हाथी, जिराफ, बंदर, बाघ, कुत्ते, गाय, गिलहरी, हम्सटर, आदि अगला, लोग हैं जोड़े में विभाजित। हर किसी का कार्य यह अनुमान लगाने के लिए है कि एक पड़ोसी से कार्ड पर कौन सा जानवर अग्रणी प्रश्नों की मदद से है, जिसके लिए आप "हां", "नहीं" और "कोई फर्क नहीं पड़ता" का जवाब दे सकते हैं। उदाहरण के लिए: "क्या उसकी पूंछ है?", "क्या यह हरा है?", "क्या यह शराबी है?" आदि।

कार्य पूरा करने के बाद, प्रस्तुतकर्ता बच्चों को इस अभ्यास पर चर्चा करने के लिए कहता है (चाहे कार्य को पूरा करना मुश्किल था? क्या रोका गया? क्या हुआ?)।

व्यायाम "कोरों, न्याय, नट"

बच्चे शीर्ष तीन उठते हैं और हाथ पकड़ते हैं, एक सर्कल बनाते हैं। प्रत्येक ट्रोका को कहा जाता है: "टक्कर", "acorns", "पागल"। प्रस्तुतकर्ता सर्कल के बाहर है। लीड शब्द "नट्स" (या "टक्कर", "acorning") शब्द का उच्चारण करता है, और जिन खिलाड़ियों के पास यह नाम है, वे स्थानों में बदल रहे हैं, और लीड किसी की जगह लेने की कोशिश करता है। यदि यह सफल होता है, तो वह एक अखरोट ("Zastrem", "Shishkoy") बन जाता है, और जो कोई जगह के बिना बनी हुई है, वह लीड के स्थान पर उत्पन्न होता है।

व्यायाम "एक सर्कल में स्थानांतरण"

चेहरे की अभिव्यक्तियों, pantomimics, प्लास्टिक, आंदोलनों की अभिव्यक्ति, समन्वय के विकास पर लक्ष्य।

एक सर्कल में पास:

गर्म चाय के साथ ग्लास;

सूप की प्लेट;

व्यायाम "सिट्टिका"

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं। कुछ सेकंड के लिए सर्कल से कुछ सेकंड ड्राइविंग। इस समय, जो बच्चे एक सर्कल में हैं, वे सहमत हैं, कौन हर कोई आंदोलन को दोहराएगा (आपके हाथों में कपास, पैर डालना, सिर का पीछा करना)। सर्कल में ड्राइविंग रिटर्न। उनका कार्य यह निर्धारित करना है कि सभी आंदोलनों को कौन दिखाता है। पूरे खेल के दौरान, शब्दों को शब्दों द्वारा उच्चारण किया जाता है: "Sitalka - Sitalka - Lim - द्वारा - द्वारा"। आंदोलन को बदलने के लिए "दिखा रहा है" का कार्य, और हर किसी को तुरंत इसे अपनाना चाहिए। अनुमान लगाने के लिए तीन प्रयास। यदि अनुमान है, तो स्थानों में बदलें।

व्यायाम "दोहराएं"

प्रस्तुतकर्ता ने "लाल" शब्द को 10 से 15 बार दोहराने का अनुरोध किया, फिर पूछता है: "सड़क पर कौन सा रंग जाता है?"। फिर लीड "दूध" शब्द को दोहराने के लिए कहता है और पूछता है: "गाय पी रहा है?" (पीला - गर्मियों में किस रंग की पत्तियां?), आदि

व्यायाम "खराब फोन"

दरवाजे से परे एक को छोड़कर सभी प्रतिभागी। बाएं प्रतिभागी एक संदेश का नेतृत्व करता है जिसमें कई प्रस्ताव शामिल हैं जो सभी खिलाड़ियों के लिए समान रूप से दिलचस्प किसी भी विषय से संबंधित हैं।

उदाहरण संदेश: जिम हमारे स्कूल में खुलता है। इसे पहली मंजिल पर पोस्ट किया जाएगा, और पुस्तकालय तीसरी मंजिल पर चलेगा। जिम शाम को काम करेगा, लेकिन केवल वे लोग होंगे जिनके पास कोई बॉब नहीं है।

समाचारों को ढूंढना प्रतिभागी अगले कार्यालय में कॉल करता है और गेम के अंत में, निम्नलिखित, निम्नलिखित, आदि को संदेश भेजता है, प्रारंभिक जानकारी और गेम के नवीनतम प्रतिभागी द्वारा प्राप्त की गई एक की तुलना की जाती है।

अभ्यास के बाद, एक चर्चा पास होनी चाहिए: सूचना विरूपण के कारण क्या हुआ? क्या सूचना ब्लॉक गायब हो गए और पहले विकृत हो गए? मुझे क्या करना चाहिए ताकि जानकारी अधिक सटीक हो? "तीसरे हाथों के माध्यम से" कितनी सटीक जानकारी प्राप्त हुई?

व्यायाम "भविष्य में खुद को आकर्षित करें"

प्रशिक्षण प्रतिभागियों को भविष्य में खुद को आकर्षित करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।

चित्रों की चर्चा के लिए प्रश्न:

क्या आपके पास दोस्त हैं, परिवार?

आपके बगल में कौन रहता है?

आपका पेशा क्या है?

तुम कहाँ रहते हो?

व्यायाम "तारीफ"

प्रतिभागियों का कार्य - पेपर की एक शीट पर प्रशिक्षण में सभी प्रतिभागियों को शुभकामनाएं लिखें। फिर सभी पत्रक बॉक्स में मिश्रित होते हैं, फिर प्रत्येक एक दिन के लिए एक इच्छा बॉक्स से दूर खींचता है।

6.3। विकलांग बच्चों में सहिष्णुता के गठन के लिए दावा

व्यायाम "बहु रंगीन मनोदशा"

प्रतिभागी एक सर्कल बनाने के लिए उठते हैं। होस्ट: "अब हम अपने मनोदशा को विभिन्न रंगों के माध्यम से पारित करने की कोशिश करेंगे, लेकिन चूंकि व्यक्त करने के लिए रंग बहुत मुश्किल है, हम एक दूसरे के रंगीन वस्तुओं को प्रेषित करेंगे। उदाहरण के लिए: मैं नीले आलू, नारंगी माउस इत्यादि को प्रेषित करता हूं और आपको मनोदशा को चित्रित करने की आवश्यकता होती है। "

व्यायाम "परमाणुओं और अणुओं"

खेल के प्रतिभागी एक मनमाने ढंग से क्रम में कमरे के चारों ओर जाते हैं। लीड की टीम के अनुसार: "परमाणु चल रहे हैं", वे सभी एक निश्चित राशि में इकट्ठा होना चाहिए। यह, जिसे प्रस्तुतकर्ता कहा जाता है।

व्यायाम "परिवर्तन"

प्रतिभागी एक सर्कल में बैठे हैं। प्रस्तुतकर्ता निम्नलिखित प्रस्तावों को पूरा करने के लिए प्रतिभागियों को प्रदान करता है:

"अगर मैं एक किताब थी, तो मैं ... (शब्दकोश में, टॉमिक ...)";

"अगर मैं भोजन होता, तो मैं ... (दलिया, आलू)" होगा;

"अगर मैं एक वयस्क थे, मैं ... (अन्य विकल्प - गीत या संगीत, परिवहन का तरीका, भोजन, पशु, जादूगर ).

एक सर्कल में हर कोई जिम्मेदार है।

व्यायाम "तालियां"

इस अभ्यास का उद्देश्य समूह के प्रतिभागियों के सक्रियण, मनोदशा और आत्म-सम्मान में सुधार करना है। प्रतिभागी एक सर्कल में बैठे हैं। प्रस्तुतकर्ता उन सभी को प्राप्त करने के लिए कहता है जिनके पास एक निश्चित कौशल या गुणवत्ता है (उदाहरण के लिए: "उन सभी को खड़े करें जो कढ़ाई कर सकते हैं, स्कीइंग, श्रृंखला को देखने के लिए प्यार करता है, बिग टेनिस में खेलने के लिए सीखने के सपने" और अन्य)। बाकी समूह के सदस्यों की सराहना करते हैं जो उठ गए हैं।

व्यायाम "लोगों को लोग"

सभी खिलाड़ी जोड़े में एक दूसरे में उठते हैं। अग्रणी एक जोड़ी के बिना खड़ा है और कार्यों के साथ खिलाड़ियों को पते। सभी खिलाड़ी जोड़े में बनाते हैं जो अग्रणी है। जैसे ही प्रमुख कहता है: "लोगों के लिए लोग!" सभी खिलाड़ियों को जोड़े को स्वैप करना होगा। खिलाड़ियों के लिए कार्य: उंगली के लिए उंगली; एड़ी के लिए एड़ी; कंधे से कंधा; पैर पैर; बालों के बाल; कोहनी को कोहनी; एक के पीछे एक; सिर और दूसरों के पीछे की ओर।

व्यायाम "मैं अच्छा हूं, आप अच्छे हैं"

प्रतिभागी एक सर्कल में हैं, गेंद पर हाथ में अग्रणी हैं। प्रस्तुतकर्ता गेंद को फेंक देता है और नाम के पहले अक्षर पर अपनी सकारात्मक गुणवत्ता को बुलाता है। फिर गेंद को दूसरे को फेंकता है और अपने नाम के पहले अक्षर से शुरू होने पर इस व्यक्ति की सकारात्मक गुणवत्ता को बुलाता है। गेंद बिल्कुल भी होनी चाहिए।

व्यायाम "विकास द्वारा निर्मित"

कार्य का रूप: सामूहिक। पहले बढ़ने के लिए जला दिया, फिर रंग के बाल में, आंखों के रंग में (समय के आधार पर)।

व्यायाम "अपने आप - पड़ोसी"

बच्चे एक सर्कल में उठते हैं। बाएं हाथ हथेली के नीचे उल्टा फैला हुआ है, हथेली चुटकी के ठीक नीचे। "स्वयं" शब्दों पर, उनके दाहिने हाथ वाले बच्चे अपने में निवेश करते हैं बाएं। "पड़ोसी," शब्दों पर दाहिना हाथ इस कदम को बनाता है, जैसे कि किसी पड़ोसी के बाएं हाथ में कुछ निवेश करके दाईं ओर खड़े होकर। सभी एक साथ उच्चारण: "आत्म-पड़ोसी" और आंदोलन प्रदर्शन करते हैं। एक सर्कल में, एक छोटी वस्तु प्रेषित होती है (सिक्का या अन्य)। सर्कल के केंद्र में मेजबान को ध्यान में रखना चाहिए कि किसके पास एक सिक्का है, फिर वह और एक खिलाड़ी जिसकी सिक्का है, स्थानों को बदलती है।

व्यायाम "तारीफ"

प्रस्तुतकर्ता प्रतिभागियों को एक-दूसरे की प्रशंसा का आविष्कार करने के लिए प्रदान करता है। वह प्रतिभागियों में से एक को गेंद फेंकता है और उसे एक प्रशंसा बताता है। उदाहरण के लिए: "दीमा, आप एक निष्पक्ष व्यक्ति हैं" या "कट्या, आपके पास एक अद्भुत हेयर स्टाइल है।" परिणामी गेंद किसी ऐसे व्यक्ति को फेंक देती है जो एक प्रशंसा कहना चाहती है और इसी तरह। प्रत्येक प्रतिभागी को बताने के लिए तारीफ करना महत्वपूर्ण है।

व्यायाम "समूह पोर्ट्रेट"

प्रतिभागियों को वाटमैन की शीट पर एक समूह चित्र तैयार करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। साथ ही, प्रत्येक खुद को खींचता है, रंग, आकार, उनके चित्र का स्थान चुनता है। अगला तस्वीर की चर्चा है।

ऐलेना गोल्स्काया
विकलांग बच्चों के लिए सुधार और शैक्षिक सबक

उद्देश्य: संवादात्मक कौशल का गठन, साथियों के साथ सक्रिय बातचीत के लिए खोज।

कार्य:

1. सहयोग, पारस्परिक सहायता और पारस्परिक समर्थन की आवश्यकता वाले स्थितियों का निर्माण।

2. सहकर्मियों के साथ बातचीत के दौरान संचार कौशल से जुड़े अपेक्षाओं और अलार्म को समाशोधन करना।

3. एक गेम फॉर्म में बुनियादी मानसिक कार्यों का विकास।

खेल यातायात:

खेल "प्रकार"

मनोवैज्ञानिक। आज हमारे पास भविष्य से एक टाइपराइटर के साथ देखने और खेलने का एक अनूठा अवसर है। यह खिलौना टाइपराइटर अपने मालिक की आवाज़ से नियंत्रित होता है। वह मालिक उसे बताता है, वह करता है। अब हम सर्वश्रेष्ठ मास्टर मशीन के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित करेंगे। मालिक का कार्य स्पष्ट रूप से कहता है कि क्या करना है, ध्यान से टाइपराइटर का इलाज करें, उसके साथ कुछ भी नहीं करने की कोशिश करें। बदले में, मशीन को बहुत सावधानी से मालिक को सुनना चाहिए और स्पष्ट रूप से अपनी टीमों को पूरा करना चाहिए। यह पता लगाने के लिए कि एक जोड़ी में कौन मालिक होगा, और एक टाइपराइटर कौन है, एक ड्रा ड्रा करें। प्रत्येक जोड़ी से एक प्रतिनिधि मेरे अनुरूप होगा और कागज की एक शीट ले जाएगा। यदि शीट पर संख्या 1 है, तो आप मालिक हैं, और आपका साथी मशीन है। खैर, अगर आपकी शीट खाली हो जाती है, तो आप एक मशीन, और आपके मालिक के साथी हैं। खेल के दौरान, आप पहली बार एक ही भूमिका, और फिर दूसरे के लिए जाते हैं। मालिक को जीतता है जिसकी कार दुर्घटनाओं के बिना अपना रास्ता चलाने में सक्षम होगी।

खेल के दौरान, इस तरह के गुणों पर चर्चा की जाती है, सुनने और मौखिक निर्देशों की क्षमता।

खेल "वुडपेकर"

सभी बच्चे एक सर्कल, वुडपेकर में जोड़े में उठते हैं - बीच में बनने के लिए अग्रणी। एक सर्कल में जाना और सभी को एक साथ कहना शब्द:

निवासी में वुडपेकर चलता है,

अनाज गेहूं की तलाश में।

निवास उत्तर:

मैं अकेला ऊब नहीं हूं

जो इसे लेना चाहता है।

इन शब्दों के साथ, वह जल्दी से खिलाड़ियों में से एक लेता है और एक सर्कल बन जाता है। एक जोड़ी के बिना शेष सर्कल के बीच में हो जाता है - वह एक वुडपेकर है।

खेल के दौरान, इस तरह के गुणों पर निर्णय लेने की तीव्र प्रतिक्रिया के रूप में चर्चा की जाती है।

"प्रश्न-उत्तर" खेल

आपको छह प्रश्नों के उत्तर देने के लिए 5 मिनट के लिए पेश किया जाता है। आपको पहेलियों की पेशकश की जाएगी, यह अनुमान लगाने के लिए कि आपको शब्द में पत्र को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता है ताकि नया शब्द हो।

मेरी छाया में आसान सांस लेना

आप अक्सर गर्मी में मेरी प्रशंसा करते हैं,

लेकिन मुझे मुझे रोकने दो -

और पूरे जंगल आप मुझे डंप करते हैं।

(पिला लिपा)

तार के साथ भीड़

रात मैं और दिन

और अंत से मैं पढ़ूंगा -

Tigra मैं के समान हूँ।

(वर्तमान कैट)

मैदान पर पड़ा हुआ

कपड़ा

लेकिन पत्र रुकते हैं

एक सॉस पैन में, मैं चढ़ूंगा।

(स्पाला-नूडल्स)

प्रसिद्ध मुझे पकवान।

जब आप "m" जोड़ते हैं,

फ्लाई, बज़ मैं होगा,

हर किसी को बेयरहाइट किया।

(कान - फ्लाई)

मेरे साथ भूगोल

स्कूल बच्चों में जानें

अन्य पत्रों के अक्षरों को दें -

और आप मुझे रेफ्रिजरेटर में पाएंगे।

(एटलस - सलाद)

मैं अपने मूल देश में एक पेड़ हूं

मुझे हर जगह जंगलों में खोजें

लेकिन मेरे भीतर सिलेबल्स को रोकें -

और मैं पानी खिलाऊंगा।

और इतनी हास्यपूर्ण उठाओ

लेकिन हमें "एल" - और ध्वनि डालें

तब नस्ल से।

(गुस्ली-गुस)

खेल के दौरान, इस तरह के गुणों पर मानसिक मानव मानसिक क्षमताओं के रूप में चर्चा की जाती है। (सोच, ध्यान, स्मृति).

व्यायाम "पेड़"

एक पेड़ के बारे में कहानी जो बीज से बाहर हो गई है।

मनोवैज्ञानिक एक छोटे से झुर्रियों में बदलने के लिए एक बच्चे प्रदान करता है बीज: फर्श पर एक गांठ में पकड़ने के लिए, अपना सिर छुपाएं, इसे अपने हाथों से बंद करें। मैं एक माली बनूंगा। माली बीजों के बारे में बहुत सावधान है, उन्हें पानी (स्ट्रोक) सिर और शरीर पर बच्चे, परवाह करता है।

गर्म वसंत सूर्य के साथ, धीरे-धीरे बढ़ता है, धीरे-धीरे बढ़ता है।

बच्चे उठते हैं। हेलिक पत्ते प्रकट होते हैं।

बच्चे सिर से हाथ लटते हैं और उन्हें खींचते हैं। डंठल बढ़ता है।

बच्चे खिंचाव। कलियों के साथ फैलता है।

बच्चे अपने हाथों को तरफ फैला देते हैं, उंगलियों को संपीड़ित किया जाता है। आनंदमय क्षण आता है, और कलियों फट रहे हैं।

बच्चे तेजी से मुट्ठी छिड़कते हैं।

और अंकुरित एक अद्भुत मजबूत फूल में बदल जाता है। गर्मी आती है, फूल अच्छा होता है, खुद को प्रशंसा करता है, अन्य रंगों पर मुस्कुराता है।

वार्तालाप के दौरान, बच्चे ऐसे गुणों पर चर्चा करते हैं जैसे आत्म-नियंत्रण, बातचीत, प्यार और उन लोगों को अपनाने के साथ जिनके साथ संवाद करना है।

विचार-विमर्श कक्षाओंसंक्षेप में।

11.12.13।

मातृ दिवस द्वारा प्रशिक्षण

एक विशेष बच्चे की माताओं के लिए।

उन लोगों के लिए यह प्रशिक्षण जिनके पास अपने परिवारों में भाग्य की इच्छा है "विशेष" बच्चे। ऐसे परिवारों को न केवल अपने विकास के साथ, बल्कि पारिवारिक संबंधों के साथ-साथ कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जनता की राय। इस प्रशिक्षण में हम आपके बच्चे की मदद करना सीखेंगे, व्यक्तिगत कठिनाइयों से निपटेंगे, हम शॉवर में मन और सद्भाव की शांति प्राप्त करने की कोशिश करेंगे।

1. जान पहचान। (एक मोमबत्ती के साथ, प्रत्येक प्रतिभागी खुद के बारे में बात करता है कि वह कैसा महसूस करता है।)

2 . विषयगत प्रश्नावली:"मुझे क्या पसंद है और मुझे मेरे बच्चे में क्या पसंद नहीं है।

मनोवैज्ञानिक माता-पिता के लिए पूछता है कि वे अपने समस्या बच्चों के साथ संबंधों की विशेषताओं की सबसे विस्तृत समझ प्रकट करने के लिए कहें। फिर बच्चों के चयनित गुणों और उनके दृष्टिकोण पर चर्चा की जाती है।

3. संगीत विश्राम

थीम "मां और बच्चे"। संगीत संगत: "एवेनिया" एफ। श्यूबर्ट आर क्लिडर्मन और डी। लास्टा की वाद्य व्यवस्था में।मनोवैज्ञानिक:

"पूरी तरह से कला में साहित्य, चित्रकला, संगीत, साहित्य, चित्रकला, संगीत में एक शाश्वत विषय है। एक महिला जो अभी तक एक मां बन गई है, लेकिन पहले से ही भविष्य के जीवन की उत्पत्ति कर रही है, अन्यथा दुनिया को समझती है। वह उसे पसंद करती हैअगर दो। याद रखें कि आपने अपने बच्चे की पहली गतिविधियों को कैसे महसूस किया। याद रखें कि आपने उन्हें कैसे सुना और हर नए धक्का को खुश किया। महिला ले जाने वाला नया जीवन, दुनिया को दो जोड़े की आंखों के साथ देखता है, सांस लेने, महसूस करता है, उलझन और आसपास के आसपास और अपने लिए, और उसके भविष्य के बच्चे के लिए। याद रखें कि उस समय आपके साथ पुनर्जन्म क्या हुआ।

महिला लंबे समय तक 9 महीने अपने छोटे चमत्कार की उपस्थिति के लिए इंतजार कर रही है, जीवन में उनकी खुशहाल निरंतरता। याद रखें कि आप इस चमत्कार की अपेक्षाओं की खुशी से धीरे-धीरे कैसे भरे हैं।

और अब, आखिरकार, यह उस क्षण में आता है जब वह प्रकाश पर दिखाई देता है, इतनी देर तक उम्मीद की जाती है, लेकिन पहले से ही प्यारा, मांस से मांस, रक्त से रक्त, उसके बच्चे। याद रखें, फिर आनंद लें जिसमें आपके सभी प्राणी बच्चे के जन्म के बाद गिर गए। दर्द और संभावित आँसू के बाद, खुशी आई।

वह पैदा हुआ था!!! याद रखें कि आप कैसे खुश थे। अपने बच्चे को मुस्कुराओ। मुस्कुराओ। इसे हाथ में ले लो। छाती दबाएं। झटका। वह तुम्हारा है, केवल तुम्हारा, हमेशा तुम्हारा है। उसके लिए आपका प्यार सर्वव्यापी और असीमित है !!!

एक गहरी सांस लें ... अपनी आंखें खोलें। "

4. मुख्य भाग

Artherapy। विषय पर चित्रण"मेरा बच्चा। मैं जन्म से पहले उसका प्रतिनिधित्व कैसे करता हूं और अब वह क्या है। " मनोवैज्ञानिक:

"अपनी भावनाओं को याद रखें जिनके साथ आप अपने बच्चे की अपेक्षा करते हैं। उन्हें पेंट के साथ चित्रित करें। अपनी तकनीक को अभिमानी से डरो मत। आपके लिए, मुख्य बात यह है कि संवेदनाओं और भावनाओं को प्रदान करना।

अब आप अपने बच्चे को कैसे देखते हैं? अपने दिमाग में जुड़े सभी समस्याओं को समझने की कोशिश न करेंसे उसे। जो भी वह है, वह अभी भी एक बच्चा है, आपका बच्चा। उसे आपके प्यार और देखभाल की जरूरत है। और ये भावनाएं हमेशा मानवता के अस्तित्व के हर समय में होती हैं। मैं आपको इस मार्ग पर सफलता की कामना करता हूं और शुरू किया। "

6. संगीत विश्राम

विषय "नदी स्ट्रीमिंग नदी।"संगीत संगत: वी। कालिनिकोव पहली सिम्फनी से अंश।

"मैं एक छोटी सी धारा हूं। मैं मुश्किल से जमीन के नीचे से pierce। मेरी कुरकुरा मुश्किल से श्रव्य। मैं लगभग घास के बीच दिखाई नहीं दे रहा हूं। और घास मोटी है, यह मेरे ऊपर और शोर की तरह शोर, घने जंगल की तरह उगता है ...

लेकिन मैं जल्दी से दौड़ता हूं, मैदान के चारों ओर घूमता हूं, और धीरे-धीरे व्यापक और मजबूत बन जाता हूं ... इसलिए ऊर्जा पहले से ही फैल रही है। मैं एक पत्थर पर पत्थर से बाहर कूदकर मजेदार हूं और फ्लाई फ्लाई को आगे बढ़ाता हूं। और मेरे लिए पहले से ही और कृपया नहीं। मैं अपनी शक्ति का आनंद लेकर तेजी से आगे बढ़ता हूं। हां, ज़ाहिर है, यहां मैं नदी बन गया: मजबूत, तेज़, बोल्ड, अपने रास्ते में सभी बाधाओं को साफ करना। मैं निप्पल नहीं हूं। मैं कुछ भी कर सकता हूं। मैं मजबूत और पूर्ण हूं। मैं ऊर्जा से भरा हूं। मेरे दिमाग में मेरी ताकत। मैं अधिक शांत और आत्मविश्वास प्राप्त करता हूं। अब मैं शांत और शक्तिशाली हूं। मेरे रास्ते पर मुझे कुछ नहीं रोकता है। और मैं वही करूंगा जो मुझे अपने जीवन में करना है। मैं वही करूंगा जो मैं भाग्य के लिए नियत हूं, तो मेरा जन्म क्यों हुआ।

हर कोई खुश होने के लिए इस प्रकाश पर दिखाई देता है! मुझे खुश रहना है! मैं खुश हूं! मैं खुश, खुश, खुश हूँ!

सकारात्मक सोच को चार्ज करना"बिल्कुल आज"

हर सुबह, इस पाठ का उच्चारण करें। खुद को कार्रवाई के लिए उत्तेजित करें। खुद को उत्साहजनक शब्दों को बोलना न भूलें। साहस और खुशी के बारे में सोचें, ताकत और आराम के बारे में। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं।

1. यह आज हैमेरे पास एक शांत दिन होगा, और मैं खुश रहूंगा। खुशी प्रत्येक व्यक्ति की आंतरिक स्थिति है। खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है। मेरी खुशी मेरे अंदर समाप्त हो गई है। हर कोई जितना खुश होना चाहता है उतना खुश है।

2. यह आज हैमैं उस जीवन को चालू कर दूंगा जो मुझे घेर लेगा और मैं इसे अपनी इच्छाओं को अनुकूलित करने की कोशिश नहीं करूंगा। मैं अपने बच्चे, मेरे परिवार, मेरे काम और मेरे जीवन की परिस्थितियों को स्वीकार करूंगा क्योंकि वे पूरी तरह से फिट करने की कोशिश करेंगे।

3. यह आज हैमैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखूंगा। मुझसे शुल्क लिया जाएगा, मैं अपने शरीर की देखभाल करूंगा, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक आदतों और विचारों से बचूंगा।

4. यह आज हैमैं अपने सामान्य विकास पर ध्यान दूंगा। मुझे उपयोगी चीजें मिलेंगे। मैं आलसी नहीं रहूंगा और आपका मन काम करूंगा।

5. यह आज हैमैं अपने नैतिक आत्म-सुधार को जारी रखूंगा। मैं अपने बच्चे, परिवार, खुद के लिए उपयोगी और आवश्यक होगा।

6. यह आज हैमैं हर किसी के लिए उदार हो जाएगा। मैं जितना संभव हो सके उतना ही देखूंगा, मैं प्रशंसा के लिए दयालु और उदार रहूंगा। मुझे लोगों में गलती नहीं मिलेगी और उन्हें ठीक करने की कोशिश नहीं होगी।

7. यह आज हैमैं केवल इस दिन समस्याओं को जी लूंगा। मैं प्रयास नहीं करूंगातुरंत हल करें मेरे बच्चे के स्वास्थ्य की समस्या।

8. यह आज हैमैं अपने मामलों के कार्यक्रम को निर्धारित करूंगा जो मैं कार्यान्वित करना चाहता हूं। यह कार्यक्रम मुझे एक भीड़ और अनिश्चितता से बचाएगा, भले ही मैं इसे सटीक रूप से पूरा नहीं कर सकूं।

9. यह आज हैमैं अकेले आधे घंटे और अकेलापन, पूरी तरह से आराम करूँगा।

10. यह आज हैमैं जीवन और अपनी खुशी से नहीं डरूंगा। मैं प्यार करूंगा और विश्वास करूंगा कि जो लोग प्यार करते हैं, प्यार करते हैं और मुझ पर विश्वास करते हैं।

यदि आप घर पर काम करना चाहते हैं, जो आपको शांति और खुशी लाएगा, तो इन नियमों का पालन करें:

2. उन लोगों के बारे में कभी मत सोचो जो आपके लिए अप्रिय हैं। उन घटनाओं को याद न करें जो आप अप्रिय हैं।

3. खुशी खोजने का एकमात्र तरीका कृतज्ञता के लिए इंतजार नहीं करना है, बल्कि अपनी खुशी के लिए अच्छा बनाने के लिए।

4. अपनी किस्मत पर आओ, न कि आपकी परेशानी।

5. दूसरों की नकल न करें। अपने आप को ढूंढें और खुद बनो।

रूसी संघ की शिक्षा के लिए संघीय एजेंसी

Magnitogorsky राज्य विश्वविद्यालय

अध्यापन और प्राथमिक शिक्षा विधियों के संकाय

प्राथमिक शिक्षा विधियों विभाग

विकलांग लोगों के लिए सामाजिक अनुकूलन प्रशिक्षण

प्रदर्शन: छात्र 304 जीआर।

अस्ताखोवा ओलेशिया

जाँच की गई: sunagatullina i.i.

Magnitogorsk 2008।

पाठ 1. आत्मविश्वास और अनिश्चित व्यवहार

आत्मविश्वास का विकास;

समूह में एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना;

काम की शुरुआत

यदि, हमारे दोस्तों को वापस देखकर, हम समझने की कोशिश करेंगे कि किसी व्यक्ति को जीवन में सफल होने की अनुमति है, फिर बहुत आश्चर्यचकित होगा। यह पता चला है कि समृद्धि, सम्मान और यहां तक \u200b\u200bकि प्रेम भी उन लोगों के लिए बहुत अनुकूल है जो स्वस्थ, स्मार्ट, अधिक सुंदर, समृद्ध हैं ... नहीं, खुशी के लिए नुस्खा अलग है और यह सरल है - दृढ़ संकल्प।

प्रश्न के समूह में चर्चा: हम किस व्यक्ति को "मजबूत व्यक्ति" कहते हैं? (आत्मविश्वास, ठोस, शांत, निष्पक्ष।) इसका मतलब क्या है आत्मविश्वासी आदमी? (चुपचाप अपनी राय की रक्षा करें, दूसरों की राय के साथ विश्वास किया।) हम असुरक्षित किस व्यवहार को बुलाते हैं? (अस्वस्थ, भयभीत, अनिश्चित, शर्मीली, क्लैंप, अपनी हीनता की भावना के साथ।)

व्यायाम "दांत और मांस"

उद्देश्य। लोगों की कमजोर और शक्तियों को अलग करने की क्षमता का विकास।

प्रतिभागियों को उन गुणों को चुनने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिन्हें वे उनकी कमी करते हैं, और उन्हें "खुद को" कॉलम में लिखते हैं, और दूसरे को उन गुणों को लिखने के लिए जिन्हें वे आसपास के लोगों ("अन्य") में उनकी कमी करते हैं।

प्रतिभागियों के कार्य को पूरा करने के बाद, प्रस्तुतकर्ता रिपोर्ट करता है कि "प्रतिरोधी", "वॉलल्पिक" की परिभाषाएं, "उद्देश्यपूर्ण" व्यक्ति की ताकत को दर्शाती हैं (सशर्त रूप से इसे "दांत" के रूप में नामित किया जा सकता है); "सज्जन", "उत्तरदायी" की परिभाषाएं मनुष्य की दयालुता और नरमता को दर्शाती हैं (सशर्त रूप से "मांस" के रूप में दर्शाया जा सकता है)।

एक नियम के रूप में विश्लेषण करते समय, यह पता चला है कि बहुमत संवैधानिक गुण चुनता है - "दांत", और अन्य "मांस" बनने की पेशकश करते हैं। समूह में चर्चा, क्यों यह विश्वास है कि उनके पास मजबूत गुणों की कमी है, और दूसरों में वे थोड़ी दयालुता देखते हैं?

व्यायाम "असुरक्षा का शहर"

उद्देश्य। अनिश्चित व्यवहार को अनदेखा करने की क्षमता का विकास।

सबक 2. आत्मविश्वास और अनिश्चित व्यवहार

प्रतिभागी एक सर्कल में बैठे हैं। "चलो सभी एक साथ उस शहर के बारे में एक कहानी बनाते हैं जिसमें पृथ्वी पर सभी जीवित रहने वाले सबसे अनिश्चित लोग रहते हैं। हर कोई एक सर्कल में दो वाक्यांश कहेंगे। "

परिणामस्वरूप कहानी के समूह में चर्चा, प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति।

व्यायाम "सबसे अधिक"

प्रत्येक व्यक्ति एक अद्वितीय व्यक्ति है। किसी भी तरह से, वह अनुचित और अद्वितीय है। लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि हर कोई नहीं देखता है, एक व्यक्ति इससे संतुष्ट नहीं हो सकता है कि इसके आस-पास कैसे संबंधित है। चलो इसे ठीक करते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को उनके फायदों के बारे में बताएं और अपने तथ्यों की पुष्टि करें। तैयारी के लिए कुछ मिनट दिए जाते हैं।

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति के समूह में चर्चा।

अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए क्या किया जा सकता है?

1. अपने आप को दूसरों के साथ तुलना करना बंद करो। एक व्यक्ति को आश्वस्त किया जा सकता है कि वह आसपास के साथ तुलना में हार जाता है। हालांकि, एक व्यक्ति आमतौर पर तुलना के लिए एक महत्वहीन वस्तु है। किसी चीज में हर कोई दूसरे से अधिक है, और कुछ हीन है। हमें आपकी कमियों को अतिरंजित नहीं करना चाहिए और गरिमा के बारे में जागरूक होना चाहिए। अपने फायदे को समझते हुए, उनमें सहायता करना आसान है जटिल परिस्थितियाँ

2. पुरानी शिकायतों को नए उत्पन्न न करें। किसी भी व्यक्ति के साथ, परेशानी होती है। कई लोगों के लिए, यह नई उपलब्धियों के लिए एक दुर्बल बाधा बन जाता है। आम तौर पर ऐसी परिस्थितियों में एक व्यक्ति जो पहले की गई परेशानियों की प्रतीक्षा कर रहा है, दोहराना सुनिश्चित करें। जरूरी नही! हर कोई गलती कर सकता है, मुख्य बात सिर्फ आपकी गलतियों को दोहराने के लिए नहीं है।

अन्य लोगों के अपने चालान पर न लें। अक्सर, अशिष्टता, आक्रामकता, बुराई विडंबना व्यवहार करने वाले व्यक्ति के कुछ आंतरिक अनुभवों और संघर्षों की अभिव्यक्ति होती है। अगर किसी ने आपको नाराज किया, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरे हैं। सबसे अधिक संभावना है, दुर्व्यवहार बुरा है। यह बुरा है, और आप नहीं।

अपने संचार के अपने चक्र का विस्तार करें। उन लोगों के साथ संवाद करने से बचें जो उसकी तलाश करते हैं। कभी-कभी किसी प्रकार की कंपनी को समझने के लिए एक निमंत्रण लेने के लिए पर्याप्त होता है: कोई खतरा मुझे धमकी नहीं देता, मैं शांत महसूस कर सकता हूं।

अपनी प्रगति की सराहना करें। आम तौर पर लोग अपने मिशन और नुकसान को एक पैटर्न के रूप में समझते हैं, और शुभकामनाएं - एक दुर्घटना के रूप में। यदि आप अपनी राय बदलते हैं - सफलताओं को ठीक करने और उनके लिए खुद को पुरस्कृत करने के लिए, जल्द ही यह स्पष्ट हो जाएगा: निराशा के कारण बहुत ज्यादा नहीं हैं।

प्रस्तावित परिषदों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

पाठ 3. अन्य लोगों के मेरे अधिकार और अधिकार

आत्मविश्वास व्यवहार के कौशल को ठीक करना;

अन्य लोगों के साथ बातचीत के सिद्धांतों के साथ परिचित।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

हमारी संस्कृति में एक पारंपरिक विचार है कि एक व्यक्ति अच्छा होता है जब वह दूसरों के लिए रहता है जब वह अहंकार नहीं होता है और आखिरी बार खुद की देखभाल करता है। यह विचार अच्छा है, लेकिन यह सब अलग-अलग तरीकों से समझता है। आम तौर पर, वे लोग जो, और इसलिए आत्मिकता होती है और जो प्रकृति से स्वार्थी नहीं हैं, वे स्वार्थी नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक विचार करते हैं, और बिना किसी व्यक्ति को प्यार कर सकते हैं दुनिया वास्तव में और इस तरह से साथ ही वह खुद को प्यार करता है। हम देखते हैं कि जीवन को उन लोगों में सफलतापूर्वक संबोधित किया जाता है जो अपने मूल्यवान गुणों को अच्छी तरह से जानते हैं और उनके लिए खुद का सम्मान करते हैं, और यह भी जानते हैं कि उनके विकास की देखभाल कैसे करें।

व्यायाम "आकाल"

प्रतिभागी सूचीबद्ध करते हैं कि उनके लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और सबसे मूल्यवान है, समूह में प्रत्येक मान पर चर्चा की जाती है। निष्कर्ष: किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और सबसे मूल्यवान व्यक्ति व्यक्ति स्वयं है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और मूल्य है। खुद से प्यार करें - इसका मतलब है और अन्य लोगों से प्यार करने के अधिकार को पहचानना। हमारे द्वारा सभी सूचीबद्ध मानों की आवश्यकता है, और इसलिए हम अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण और मूल्यवान हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को अन्य लोगों के लिए विरोध करने की आवश्यकता है। एक व्यक्ति को खुद से प्यार करना चाहिए और स्वीकार नहीं करना चाहिए कि न केवल वह, बल्कि हर आदमी स्वयं को खिलाया। अपने आप से प्यार करें - इसका मतलब है कि आपके कार्यों पर गर्व होना और सुनिश्चित करें कि आप सही कर रहे हैं।

जन्म के क्षण के बच्चों में, सभी लोगों की तरह, वे होने का अधिकार है। ऐसे व्यक्तिगत अधिकार हैं कि हर कोई सभी प्रकार के संघर्षों को हल करने में सुरक्षा तंत्र के रूप में उपयोग कर सकता है। ये अधिकार कानूनी से भिन्न होते हैं। अपने निजी अधिकारों की सुरक्षा के लिए, हमें कानून पर लागू होने का अधिकार नहीं है, और हम केवल अपने और अपने अवसरों पर भरोसा कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको यह जानने की जरूरत है कि हमारे पास क्या सही है। आपको हक है:

कभी-कभी खुद को पहले स्थान पर रखें;

मदद और भावनात्मक समर्थन के लिए पूछें;

अनुचित उपचार या आलोचना के खिलाफ विरोध;

अपनी राय और विश्वास है;

जब तक आप पाते हैं तब तक गलतियाँ करें सही तरीका;

लोगों को अपनी समस्याओं को हल करने के लिए प्रदान करें;

"नहीं, धन्यवाद," "क्षमा करें, नहीं";

दूसरों की सलाह पर ध्यान न दें और अपनी मान्यताओं का पालन करें;

एक (ओह) होने के लिए, भले ही दूसरा आपका समाज चाहे;

अपनी भावनाओं पर - भले ही उनके आसपास के व्यक्ति समझ गए हों;

अपने फैसलों को बदलें या कार्रवाई की एक और छवि चुनें;

एक परिवर्तन समझौते की तलाश करने के लिए जो आपके अनुरूप नहीं है।

आप कभी नहीं देना चाहते:

सभी 100% के लिए निर्दोष (ओएच); यदि आप इसे नहीं चाहते हैं तो सभी बाकी का पालन करें;

उन लोगों से प्यार करें जो आपको चोट पहुंचाते हैं; सुखद लोग बनाएं जो आपके लिए अप्रिय हैं; इस तथ्य के लिए क्षमा चाहते हैं कि आप स्वयं थे; दूसरों के लिए बलों से बाहर निकलें; उनकी इच्छाओं के लिए दोषी महसूस करें; आपके लिए अप्रिय स्थिति के साथ रखने के लिए; किसी के लिए अपनी आंतरिक दुनिया का त्याग करना;

उन रिश्तों को बनाए रखें जो आपके लिए आक्रामक हो गए हैं;

जितना आप करने की अनुमति देते हैं उससे अधिक करें; ऐसा कुछ करें जो आप वास्तव में नहीं कर सकते; किसी की अनुचित आवश्यकताओं को निष्पादित करें; ऐसा कुछ दें जो आप वास्तव में नहीं देना चाहते हैं;

किसी भी गलत व्यवहार की गंभीरता को ले जाने के लिए;

मैं किसी के लिए आपका खातिर छोड़ देता हूं।

अपने व्यक्तिगत अधिकारों को रोकना, यह याद रखना आवश्यक है: उनके पास बाकी लोग हैं। दूसरों के व्यक्तिगत अधिकारों का सम्मान करना सीखना जरूरी है जैसा कि आप अपने आदर से करना चाहते हैं।

प्रस्तावित व्यक्तिगत अधिकारों के समूह में चर्चा।

इस मुद्दे पर चर्चा समूह: हम कितनी बार खुद को कहते हैं: "मुझे करना है" और भावनाएं क्या हैं? हम अक्सर अन्य लोगों से "चाहिए" शब्द से सुनते हैं। अक्सर यह हमारे अंदर लगता है, इसे पालन करने के लिए मजबूर कर रहा है। हम लोगों, परिस्थितियों, साथ ही साथ अपने नैतिक प्रतिष्ठानों का नेतृत्व कर सकते हैं। अक्सर व्यक्ति का कुछ हिस्सा इस "जरूरी" का विरोध करता है, लेकिन व्यक्ति इसे दबाता है, इसे दबाता है। वह खुद को बताता है: "मुझे गर्व होना चाहिए" - और खुद को एक दोस्त को माफ करने की इजाजत नहीं देता है, एक ही समय में पीड़ित है, या: "मुझे देखभाल करना है" और उन लोगों की परवाह है जो किसी के खर्च पर रहना पसंद करते हैं और की गतिविधि। यदि कोई व्यक्ति मुख्य रूप से "देय रिपोर्ट" द्वारा निर्देशित किया जाता है - इसका मतलब है कि स्थिति का असली मालिक स्वयं नहीं है, लेकिन कुछ बाहरी प्राधिकरण। ये आधिकारिक "" चाहिए "बस विशिष्ट स्थिति को पूरा नहीं करते हैं। किसी भी मामले में, निर्णय हमारे द्वारा नहीं लिया जाता है।

यदि निर्णय जानबूझकर किए जाते हैं, और कर्तव्य की भावना से दबाव में नहीं होते हैं, तो संचार की गुणवत्ता बेहद बढ़ रही है, और कर्तव्य की भावना से दबाव में नहीं है। जब हम किसी से सुनते हैं: "आपको", अपने आप में, प्रतिरोध की भावना उत्पन्न होती है - "मैं नहीं करूंगा"। ऐसा लगता है कि हम केवल पालन या विद्रोही का पालन कर सकते हैं। अगर हम मानते हैं, तो नाराजगी की भावना है। अगर हम उठते हैं, नापसंद और एक ही अपमान।

यदि हम खुद को एक स्थिति के प्रति दृष्टिकोण चुनते हैं, तो हम इच्छा दिखाते हैं। इसके लिए आपको इस मामले या किसी भी कार्रवाई के लिए बेहद सर्वोत्तम प्रेरणा विकल्प पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

हर बार किसी व्यक्ति को चाहिए, वह इसे "वांछित" में बदल सकता है। ऐसा करने के लिए, किसी भी चीज़ के लिए आरोपों को किसी भी चीज़ के लिए बदलें, अनुमोदन के लिए, व्यक्तिगत पसंद युक्त। उदाहरण के लिए: "अगर मैं उसके साथ नहीं जाऊंगा, तो मेरी माँ गुस्सा हो जाएगी," पर "मैं अपनी मां की खुशी देना चाहता हूं कि मैं उसके साथ क्या जाऊंगा।" प्रशिक्षण सामाजिक अनुकूलन व्यवहार

"मुझे चाहिए" से संक्रमण "मुझे चाहिए" का अर्थ है कि यह न केवल आपके ऋण के साथ, बल्कि "ऋण" के साथ, दूसरों द्वारा सौंपा गया है। शायद इस समय आपके पास कई मामले हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। लेकिन चूंकि आप, एक या दूसरे तरीके से, अभी भी करते हैं, उनके लिए एक और रवैया क्यों चुनते हैं ताकि बोरियत और जलन के बजाय आनंद का अनुभव हो सके? ऐसी सचेत विकल्प उपलब्धियों के दिन एक असफल दिन बदल सकती है।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 4. नियम बलवान आदमी

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

समूह में चर्चा के लिए प्रश्न: आप कितनी बार विचारों को निम्नानुसार करते हैं:

। "यह स्वार्थी है - मैं जो चाहता हूं उसके बारे में बात करने के लिए।"

। "लोगों को अपनी भावनाओं के बारे में सभी को सूचित करने की आवश्यकता नहीं है।"

। "यह गलत है - अपनी राय बदलें।"

। "अगर मैं लोगों को उनके अनुरोधों से इनकार करता हूं। वे अब मेरा सम्मान नहीं करेंगे। "

। "अगर मैं केवल वही बोलता हूं जो मुझे लगता है, मैं सभी दोस्तों को खो दूंगा।"

। "मुझे अपनी समस्याओं से अन्य लोगों को बोझ नहीं करना चाहिए।"

। "अन्य लोगों को खुद को अनुमान लगाना चाहिए कि मुझे क्या चाहिए।"

सोच के प्रस्तावित रूढ़ियों के समूह में चर्चा, मनुष्य के साथ खुद को हस्तक्षेप करना।

समूह में चर्चा करने के लिए प्रश्न: मजबूत होने के लिए किसी व्यक्ति के पास क्या गुण होना चाहिए?

यह मुख्य रूप से एक व्यक्ति है जो जानता है कि उसके व्यवहार को कैसे प्रबंधित किया जाए। और यह एक ऐसा व्यक्ति है जो उसके साथ होने वाली हर चीज के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है।

मजबूत आदमी के नियम

एक मजबूत व्यक्ति का पहला नियम: डर से भागो मत।

अक्सर हमारे जीवन का डर आलंकारिक होता है। हारने के लिए कोई वास्तविक खतरा नहीं होने पर हम काम खोने से डरते हैं। जब कोई कारण नहीं होता है तो हम बीमार होने से डरते हैं। हम परेशानी से डरते हैं, हालांकि वे नहीं हो सकते हैं। बेशक, डर और असली हैं। लेकिन आपको उनसे छिपाना नहीं चाहिए, छुपाएं। ईमानदारी से अपने डर को देखने के लिए जरूरी है, खुद को स्वीकार करें। आपको अपने डर को समझने और इसका विश्लेषण करने की आवश्यकता है। जिस डर से आप सीधे आंखों में देख रहे थे, अब डर नहीं है। अपने डर देखें। यह निर्धारित करें कि आप जीवन से क्या डरते हैं। आंखों का डर देखें और समझें कि आपको इसके लिए झुकाव की आवश्यकता नहीं है।

"अपनी आंखों के अपने डर को खुले तौर पर देखें" का क्या अर्थ है? इसका मतलब स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि क्या हो सकता है यदि आप वास्तविकता में क्या डरते हैं। क्या हो सकता है के सबसे खराब विकल्प की कल्पना करना आवश्यक है। कल्पना कीजिए - और पूरी तरह से अपनी कल्पना में जीवित रहें। बेशक, यह आपको अप्रिय क्षण ले जाएगा। लेकिन आप डर से छुटकारा पा सकते हैं। आखिरकार, जो हम पहले से ही बच चुके हैं वह हमें डराने से रोक देगा।

इस विषय पर एक दृष्टांत है।

एक बार शहर के द्वार पर, एक आदमी प्लेग से मुलाकात की।

चले जाओ, "उसने उससे कहा," पिछले साल आपने हमारे शहर की अपनी आबादी का जीवन लिया। दूसरे स्थान पर जाएं।

मैं नहीं कर सकता, - प्लेग का उत्तर दिया, - मुझे फिर से भेजा गया, और मैं अवज्ञा नहीं कर सकता। लेकिन मैं आपको वादा कर सकता हूं कि इस बार केवल एक सौ जीवन मैं ले जाएगा।

एक महीने बीत गया, और शहर छोड़कर, प्लेग फिर से उसी व्यक्ति से मिले।

आपको शर्मिंदा नहीं किया गया? उसने उससे पूछा। - आपके दया से हमारे शहर में सौ हजार लोगों की मृत्यु हो गई!

यह सच नहीं है, "उसने जवाब में सुना," प्लेग से केवल सौ लोगों की मृत्यु हो गई, हर कोई डर से मर गया।

एक मजबूत व्यक्ति का दूसरा नियम: दया पर ताकत बर्बाद न करें।

आत्म-दया, जीवन के लिए नाराजगी और हमें खाली और पूरी तरह से कुछ भी नहीं दिया गया है। वे हमें एक बंद सर्कल के साथ आगे बढ़ते हैं, वर्षों से एक ही कड़वी विचारों पर लौटते हैं और प्रकाश, स्वतंत्रता, आशा और आशावाद के लिए मुक्त होने की अनुमति नहीं देते हैं। अपने आप को दया शक्ति और ऊर्जा की बर्बादी है।

एक मजबूत व्यक्ति का तीसरा नियम: अतीत में मत रहो।

याद रखें: फिर से शुरू होने में कभी देर नहीं हुई। लेकिन एक नया जीवन शुरू करने के लिए बदलना शुरू करने के लिए, आपको अपने अतीत को जाने की आवश्यकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह अच्छा या बुरा था। पिछले नुकसान और असफलताओं के भार के साथ रहना असंभव है। अतीत, खुशी का अफसोस होना असंभव है। यह ताकत लेता है और भविष्य के लिए आशा से वंचित करता है। यह सब पहले से ही चला गया है - तो दुनिया के साथ बाईं ओर जाने दें, वापस लौटने की कोशिश न करें, यह आपके लिए संभव नहीं होगा। आज का दिन रहो।

एक मजबूत व्यक्ति का चौथा नियम: बुरा के बारे में विचारों पर मत रोको।

अपनी याददाश्त में अच्छी यादों का एक पिग्गी बैंक बनाएं और अपने जीवन में अच्छी चीज पर वापस आएं, लेकिन पछतावा के बिना, लेकिन केवल उस खुशी के साथ, और इसलिए हमेशा के लिए आपके साथ रहता है। अच्छे के बारे में सपना। योजना बनाएं, देखना सीखें

आपके जीवन में अच्छा है और बुरे पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है।

एक मजबूत व्यक्ति का पांचवां नियम: क्षमा करना सीखें।

एक व्यक्ति जो अपराध की पूरी पहाड़ी रखता है, स्वस्थ नहीं हो सकता है। क्षमा करना नाराजता की कड़वाहट के साथ एक विदाई है, दर्द के साथ, दुखी यादों के साथ, सभी बुरे और अवांछनीय के साथ, जो आपके जीवन में था। अपराधियों और दुश्मनों पर अपराधी को न पकड़ें, बदला योजना न पहनें। याद रखें कि सबसे अच्छा बदला अवहेलना है। अपमान और अपराधियों के साथ नकारें, उन्हें अपने आप में न रखें, उनके बारे में मत सोचो। स्वस्थ होगा।

समूह में प्रस्तावित नियमों की चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 5. मेरे लिए सार्थक लोग

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

एक दूसरे को लेने की क्षमता का विकास;

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

"सुखद शब्द" व्यायाम करें

उद्देश्य। एक दूसरे को लेने की क्षमता का विकास।

समूह प्रतिभागी एक दूसरे का स्वागत करते हैं, भागीदारों की व्यक्तिगत सुविधाओं पर जोर देते हैं। उदाहरण के लिए: "हैलो, लेशा, मुझे आपको देखकर खुशी हुई! मुझे यह तथ्य पसंद है कि आप सभी को आपकी अंतर्दृष्टि के साथ प्रतिष्ठित हैं। " इस अभ्यास का अर्थ यह है कि समूह के प्रत्येक प्रतिभागी के पास अन्य प्रतिभागियों से इसके बारे में गठित विचारों को सुनने का वास्तविक अवसर है। अभ्यास के दौरान, संचार की एक गोपनीय शैली होती है, आपसी अभिवादन उत्पादक काम में शामिल होने में मदद करते हैं, समूह के सभी सदस्यों के लिए अपनी तरह और सम्मानजनक दृष्टिकोण प्रदर्शित करते हैं।

मानव संबंध के किसी अन्य रूप की तरह दोस्ती के पास नियमों का एक निश्चित सेट है कि यदि वह खुद को एक दोस्त मानता है तो एक व्यक्ति का पालन करना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, ये नियम कानूनी नहीं हैं। वे कानूनों में दर्ज नहीं हैं, लेकिन दोस्तों द्वारा समर्थित लोगों द्वारा समर्थित हैं। बिल्कुल, दोस्ती के नियम कहीं भी दर्ज नहीं किए जाते हैं, लोगों को एक सच्चे दोस्त को ढूंढना मुश्किल होता है। वह क्या होना चाहिए? और उसे कैसे व्यवहार करना चाहिए?

व्यायाम "आदर्श"

प्रत्येक प्रतिभागी को उस व्यक्ति के आदर्श को पेश करने के लिए आमंत्रित किया जाता है जिसके साथ वह लगातार संवाद करना चाहता है, जो उसका दोस्त हो सकता है। प्रत्येक प्रतिभागी ऐसे व्यक्ति के चरित्र लक्षणों को सूचीबद्ध करता है। सभी विकल्प लिखे गए हैं।

संपूर्ण मित्र के गुणों के नाम के समूह में चर्चा।

"सच्चा दोस्त" परीक्षण का संचालन करें

इस परीक्षण का मुख्य उद्देश्य समूह के प्रतिभागियों को यह सोचने के लिए है कि असली दोस्ती क्या है और असली दोस्त कौन है। ऐसा करने के लिए, नीचे दिखाए गए 25 बयानों के साथ अपनी सहमति या असहमति व्यक्त करना आवश्यक है। प्रत्येक उत्तर "हां" का अनुमान 2 अंक पर होता है, जवाब "मुझे नहीं पता" - 1 बिंदु, उत्तर "नहीं" - 0 अंक है। प्राप्त अंकों को संक्षेप में और परिणामों की व्याख्या के साथ तुलना की जाती है।

मेरा मानना \u200b\u200bहै कि एक असली दोस्त:

यह उनकी सफलताओं के बारे में समाचार में बांटा गया है।

भावनात्मक समर्थन प्रदान करता है।

स्वेच्छा से कठिन परिस्थितियों में मदद करता है।

यह एक दोस्त को अपने समाज में अच्छा लगता है।

समय पर रिटर्न रिटर्न।

किसी मित्र को उसकी अनुपस्थिति में सुरक्षित रखता है।

अपने दोस्त के दोस्तों को सहन करें।

विश्वसनीय रहस्यों को बनाए रखता है।

किसी मित्र को सार्वजनिक रूप से आलोचना न करें।

अन्य लोगों के लिए एक दोस्त को ईर्ष्या न करें।

वह कष्टप्रद नहीं होने का प्रयास करती है, ऊब नहीं।

यह नहीं कहता कि कैसे रहना है।

एक दोस्त की भीतरी दुनिया का सम्मान करता है।

अपने उद्देश्यों के लिए एक विश्वसनीय रहस्य का उपयोग नहीं करता है।

यह अपने नमूने में एक दोस्त को रीमेक करने की कोशिश नहीं करता है।

मुश्किल पल में धोखा नहीं देता है।

सबसे अंतरंग विचारों पर भरोसा करें।

एक दोस्त की स्थिति और मनोदशा को समझता है।

19. मुझे अपने दोस्त में विश्वास है।

संचार में ईमानदार।

21. पहला दोस्त की त्रुटियों को क्षमा करता है।

एक दोस्त की सफलताओं और उपलब्धियों के लिए आनन्दित।

एक दोस्त को बधाई देना न भूलें।

दोस्त को याद करता है जब यह पास नहीं है।

कोई भी दोस्त को कभी ईर्ष्या नहीं करता।

परिणाम और मनोवैज्ञानिक अभ्यास की व्याख्या

0 से 14 अंक तक। आपने अभी तक सभी आकर्षण के अंत और इस दोस्ती के फायदे की सराहना नहीं की है। जाहिर है, आपके पास अभी भी दोस्तों पर कोई भाग्य नहीं है। सबसे अधिक संभावना है कि आप लोगों पर भरोसा नहीं करते हैं, उन्हें सावधान मानते हैं। इस वजह से, आप दोस्त बनना बहुत मुश्किल हैं।

15 से 37 अंक तक। आपके पास असली दोस्ती का एक निश्चित अनुभव है, लेकिन ऐसे भी गंभीर गलतियां थीं, जिसके परिणामस्वरूप आप दोस्तों में निराश थे। यह अच्छा है कि आप अभी भी एक सच्ची दोस्ती में विश्वास करते हैं और मित्र बनने के लिए तैयार हैं।

व्यायाम "ध्यान, दोस्तों!"।

आप पहले से ही जानते हैं कि दोस्ती क्या है, लेकिन कुछ दोस्तों में प्रबंधित और निराश है। अब आपके लिए मुख्य बात यह है कि अच्छे और अच्छे लोगों में विश्वास को बचाने के लिए जो असली दोस्त हैं। या शायद आपके साथ हुआ, आंशिक रूप से आप में? अपने दोस्तों के साथ अधिक चौकस रहें। अपने आप को एक नियम ले लो, उदाहरण के लिए, सफलता के साथ अपने सभी दोस्तों को जन्मदिन की शुभकामनाएं। उन्हें अप्रासंगिक बनाने का प्रयास न करें, अपने हिस्से पर अपने आप पर पूर्ण ध्यान न दें। यह आपकी दोस्ती को रोक सकता है। और समझें कि आप सीख सकते हैं कि दोस्त कैसे बनें। मित्रता के अपने कानून हैं, उनमें से एक मित्रों पर ध्यान केंद्रित करता है। याद रखें और शुभकामनाएँ!

35 से 50 अंक तक। आप एक सच्चे दोस्त हैं जो अच्छी तरह से समझता है कि वफादार और समर्पित दोस्ती का क्या अर्थ है। आपके साथ गर्म और आनंददायक, आपके दोस्त शांत और विश्वसनीय रूप से आप पर भरोसा करते हैं, और आप उन्हें उसी का भुगतान करते हैं।

व्यायाम " नया दोस्त" यह ठीक है कि आप किसी के लिए एक सच्चे दोस्त बन गए हैं। बधाई हो! आप वास्तव में अपने दोस्तों के लिए गर्म और आनंददायक हैं। और बाकी परिचित? चारों ओर देखो कि आपके जैसे सच्चे दोस्त की जरूरत है। उन्हें बनो! और आप आत्मविश्वास हासिल करने में कई लोगों की मदद करेंगे, जीवन के आनंदमय पक्ष देखेंगे। लेकिन दोस्ती स्थापित करने का तुरंत प्रयास न करें। विश्वास मत करो कि एक व्यक्ति के पास कई दोस्त नहीं हो सकते हैं। अपने पुराने दोस्तों के बारे में मत भूलना। आप सौभाग्यशाली हों!

व्यायाम "मुझे बताओ, आपका दोस्त कौन है?"

प्रतिभागी अपने असली दोस्तों की सूचियां बनाते हैं। उनमें से कितने? उन्हें इस सूची में क्यों मिला? इस तरह के काम समूह के प्रतिभागियों को एक बार फिर इस दोस्ती के दृष्टिकोण से खुद और उनके परिवेश को देखने में मदद करेंगे।

दृष्टांत "तीन दोस्त"

एक व्यक्ति के तीन दोस्त थे। उनमें से पहले दो ने अपने प्यार और सम्मान का इस्तेमाल किया, तीसरी बार भुला दिया गया और भूल गया।

ऐसा हुआ ताकि इस आदमी को परेशानी हो गई। मदद के लिए कौन पूछना है? - दोस्तों के लिए। और अब वह पहले दोस्त, उसकी प्यारी खुद के लिए आता है, और उनकी यात्रा का कारण निर्धारित करता है। "तुम्हारा दोस्त क्या है? - उत्तर एक। - मैं तो आपको जानता भी नहीं। यहां, यदि आप कृपया, कुछ कपड़े लेते हैं और अब मुझसे कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं। "

इस तरह के एक इनकार के साथ गर्म, एक व्यक्ति दूसरे दोस्त को अपील करता है और उसे पकड़ने और उसके साथ उसके साथ जाने के लिए कहता है, जिसे उसकी क्रैम्प की स्थिति को ठीक करने के लिए किया जाना चाहिए।

लेकिन इस दोस्त ने खाली समय की अनुपस्थिति के कारण मदद करने से इनकार कर दिया, हालांकि वह इसे पास रखने के लिए सहमत हुए। अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ छोड़ दिया, उसने तीसरे दोस्त को याद किया और उससे अपील की।

यह, सभी उम्मीदों पर, दुर्भाग्य में एक गर्म भागीदारी ली, और जब उनकी मदद पारित हो गई।

प्रस्तावित दृष्टांतों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

भावनात्मक रूप से वाष्पशील क्षेत्र का विकास

निष्पादन 6. हानिकारक आदतें

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

खुद के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

"बुरी आदतें" व्यायाम करें

उद्देश्य। प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण।

हम में से प्रत्येक की आदतें हैं जो लाभ नहीं लाती हैं। हम उनके बारे में जानते हैं, लेकिन आदी और उनसे छुटकारा पाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। हालांकि, वे हानिरहित नहीं हैं और अक्सर हमारी कई समस्याओं का कारण होते हैं, और स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसी आदतों को बुलाया जा सकता है:

मीठे के लिए अत्यधिक जुनून;

अतिरक्षण;

थोड़ा हिलने की आदत;

एक पंक्ति में देखें सभी टीवी शो;

समय बिताने के लिए समझदार;

फोन से बहुत बात करें;

व्यक्त करने के लिए अश्लील

शराब की लत;

नशीली दवाओं के प्रयोग

बदले में प्रतिभागियों ने उन्हें बुलाया बुरी आदतें। आदतों के नाम के समूह में चर्चा।

हम में से प्रत्येक विशाल सूची भंडार का मालिक है। लेकिन स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि यह ऊर्जा रिजर्व, जिसे हम समझदारी से और कुशलता से खर्च कर सकते हैं, हम आमतौर पर निवेश खर्च करते हैं। भोजन या शराब का प्रचुर मात्रा में गोद लेने, मीठे, तीव्र या नमकीन के लिए प्यार, टेलीविजन कार्यक्रमों, दवाओं, मीडिया के लिए जुनून के अंतहीन देखने - एक पेड़ के इस टहनियों।

कभी-कभी यह आपके लिए पूछने लायक होता है: मैं किस आधार पर काम करता हूं, दोस्तों; क्या मुझे वास्तव में पसंद है जो मैं सुखद पर विचार करता था; मैं क्यों कह रहा हूं, मुझे लगता है कि मैं ऐसा करता हूं, और अन्यथा नहीं? यदि आप ईमानदारी से ऐसे सभी सवालों का जवाब देते हैं, तो अप्रत्याशित खोजों को बाहर नहीं किया जाता है। यह पाया जा सकता है कि जिस राय को आप आत्मविश्वास से मानते हैं, वह किसी भी तरह से आपके लिए लगाया गया था, और आप डर गए थे या हमारे पर जोर देने के लिए आलसी थे। शौक केवल उस समय भर सकता है जब आप एक अधिक उपयोगी उपक्रम पर खर्च करने का फैसला नहीं करते हैं, क्योंकि उनकी सफलता में आत्मविश्वास नहीं है। जुनून केवल आदतों का परिणाम हो सकता है, किसी के साथ संचार - केवल एक अनुष्ठान। ऐसी खोज अक्सर निराशा से जुड़ी होती हैं, लेकिन एक शांत दिखने से गुलाबी चश्मे के लिए हमेशा उपयोगी होता है।

बयान समूह में चर्चा: "हम एक दिन कैसे रहते हैं, इसलिए हम आपके पूरे जीवन जीते हैं।"

हमारे पास समय का गायब होना है - साल में तीन सौ साठ पांच दिन। नींद के समय से भी कम और काम लगभग तीन हजार घंटे है। उन्हें सरोगेट्स और आलसी ड्रेमा पर खर्च किया जा सकता है, और आप बड़े लाभ के साथ खर्च कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में अपने समय की सराहना करते हैं, तो एक वर्ष के लिए, एक व्यक्ति अपरिचित बदल सकता है। हम नए गुण खरीद सकते हैं, लेकिन हम एक ही स्तर पर रहते हैं - और सभी क्योंकि गैर-अजनबी हमारे अपने "i" के साथ, हम हमें दिए गए ऊर्जा से बच नहींते हैं। और क्या आसानी से हम एक ही फिल्म को तीन बार और चार बार देखने के लिए जाते हैं, टेलीविजन समाचारों के बाद क्या आश्चर्यजनक ध्यान, जबकि हमारी खुद की खबर और हमारा जीवन अतीत को तैरता है! हमारे लिए मुख्य समाचार का अर्थ है और हमारा वर्तमान दिन होना चाहिए। यह एक दिन में बदलाव करने लायक है, और हमें पूरे बाद के जीवन को प्रभावित करने का एक स्पष्ट मौका मिलता है।

चीनी नीति के समूह में चर्चा: "जो लोग दूसरों को हरा देता है वह मजबूत है। जो खुद जीतता है वह बहुत मजबूत है। "

व्यायाम "मेरी आत्मविश्वास की घोषणा"

उद्देश्य। पर्याप्त आत्म-सम्मान का विकास, अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण।

"मैं मैं हूं। सारी दुनिया बिल्कुल वैसा ही नहीं है जैसा मैं हूं।

ऐसे लोग हैं, मेरे जैसा कुछ के साथ, लेकिन मेरे जैसा ही नहीं है।

इसलिए, मुझसे आने वाली हर चीज वास्तव में मेरा है, क्योंकि मैंने इसे (ए) चुना है।

मेरे पास सब कुछ है जो मेरे अंदर है: मेरे शरीर, जो कुछ भी करता है; मेरी चेतना, जिसमें यह सब कुछ शामिल है; मेरे चेतना, मेरे सभी विचारों और योजनाओं सहित; मेरी आंखें, उन सभी छवियों सहित जो वे देख सकते हैं; मेरी भावनाओं, जो भी वे थे, - चिंता, खुशी, खुशी, तनाव, प्यार, जलन; मेरा मुंह और सभी शब्द जो वह उच्चारण कर सकते हैं - विनम्र, स्नेही या अशिष्ट, सही या गलत; मेरी आवाज जोर से या शांत है; मेरे सभी कार्य अन्य लोगों या मेरे सामने आ रहे हैं। मैं अपनी सभी कल्पनाओं, मेरे सपने, मेरी आशाओं और मेरे डर के मालिक हूं। मैं अपनी सारी जीत और सफलताओं, मेरी सारी हार और गलतियों का मालिक हूं। यह सब मुझसे संबंधित है। और इसलिए मैं अपने आप से परिचित होने के लिए बहुत करीब जा सकता हूं। और मैं ऐसा कर सकता हूं कि सब कुछ मेरी रुचि में योगदान देता है।

मुझे पता है कि मेरे लिए मुझे पहेली है और मेरे अंदर कुछ है जो मुझे नहीं पता। लेकिन जब से मैं अपने साथ दोस्त हूं और खुद से प्यार करता हूं, तो मैं सावधानी से और धैर्यपूर्वक मुझे जो पहेली पहेली के स्रोत की खोज कर सकता हूं, और अपने बारे में अधिक से अधिक अलग-अलग चीजें सीख सकते हैं।

मैं सब देखता हूं और महसूस करता हूं, सब कुछ मैं कहता हूं, और मैं जो करता हूं वह इस समय महसूस करता है - यह मेरा है और वास्तव में मुझे यह जानने की अनुमति देता है कि मैं कहां हूं और मैं इस समय कहां हूं। जब मैं अपने अतीत में देखता हूं, तो मैं देखता हूं कि मैंने देखा (ए) और महसूस किया (ए) मैंने क्या कहा (ए) और मैंने क्या किया (ए), जैसा मैंने सोचा (ए) और मुझे कैसे लगा (ए), मैं देखें कि मेरे साथ काफी संतुष्ट नहीं है। मैं मना कर सकता हूं कि मुझे अनुचित लगता है, और जो आवश्यक है उसे बचाएं, और अपने आप में कुछ नया खोजें।

मैं देख सकता हूं, सुन सकता हूं, महसूस कर सकता हूं, सोचता हूं और कार्य करता हूं।

मेरे पास अन्य लोगों के साथ और मेरे आस-पास के लोगों की दुनिया को समझने और आदेश देने के लिए अन्य लोगों के साथ करीब (im) होना चाहिए।

मैं खुद से संबंधित हूं, इसलिए मैं खुद को विकसित कर सकता हूं।

मैं हूं, और यह अद्भुत है! "

कोलाज "स्वस्थ जीवनशैली"

प्रतिभागी किसी दिए गए विषय पर एक समूह कोलाज बनाते हैं। प्रत्येक प्रतिभागी पत्रिकाओं को ले जाता है कि उन्हें चित्र पसंद आया और उन्हें वाटमैन से चिपकाता है। सहयोग की प्रक्रिया और परिणामी कोलाज से इंप्रेशन की चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 7. कला की तलाश करने के लिए कला

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्मविश्वास व्यवहार कौशल का विकास;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

अक्सर, अन्य लोगों का व्यवहार हमें इतना परेशान करता है कि हम खुद से बाहर आते हैं, और सबसे अच्छे रूप में, हमारे सभी विचार असंतोष दिखाते हैं। हम क्या कर रहे हैं? ऐसा लगता है कि ऐसी प्रतिक्रियाएं अनैच्छिक हैं और केवल नकारात्मक भावनाओं का निर्वहन हैं। हालांकि, उनका मुख्य लक्ष्य अलग है - अपनी गलतता को संवाद करने और अपने व्यवहार में बदलाव प्राप्त करने के लिए एक साथी का प्रदर्शन करने के लिए। हमारे सभी शब्द, इशारे, कार्यों को दोषी को बदलने के उद्देश्य से एक सजा के रूप में माना जा सकता है। हालांकि, इस तरह की सजा हमेशा लक्ष्य प्राप्त नहीं करती है, और इसलिए यह "हवा के हिलाने" को प्रभावित करती है।

बयान के समूह में चर्चा एम। जुड़वां: "बिल्ली, एक दिन, एक गर्म स्लैब पर बैठे, कभी उस पर बैठ जाओ। हालांकि, यह ठंड पर भी बैठता नहीं है। "

लाभ के लिए हमारे असंतोष के प्रदर्शन को कैसे प्राप्त करें?

गर्म प्लेट के पांच बुनियादी नियम:

नियम पहले है। यदि आप गर्म प्लेट को छूते हैं, तो आप तुरंत जला देंगे।

लोगों के बीच संबंधों में, अवांछित व्यवहार की हमारी प्रतिक्रिया हमेशा तुरंत प्रकट नहीं होती है। अक्सर आपको कुछ दिनों तक इंतजार करना पड़ता है जब तक कि हम किसी अन्य चीज से कहने का मौका दें कि हम उसके कार्यों को स्वीकार नहीं करते हैं। कभी-कभी आपको इतने लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है कि दूसरे को स्पष्ट विचार भी नहीं है, जिसके लिए ताज प्राप्त किया जाता है। यह ज्ञात है कि जब इसे तुरंत व्यक्त किया जाता है तो सबसे प्रभावी प्रोत्साहित करना। असंतोष की अभिव्यक्ति भी जरूरी होनी चाहिए।

दूसरा नियम। गर्म स्लैब की सजा पहली बार प्रभावी ढंग से है।

लोगों के साथ संबंधों में, हम कुछ हद तक पहली सजा को नरम करने की कोशिश करते हैं। भविष्य में, अगर अवांछनीय व्यवहार दोहराया जाता है, तो हम दंड की खुराक में वृद्धि करते हैं। यदि सेंसर पहली बार पर्याप्त था - गर्म प्लेट के सिद्धांत पर - फिर हमें फिर से कार्रवाई की आवश्यकता की आवश्यकता होती है।

तीसरा नियम। गर्म स्टोव केवल हाथ को दंडित करता है, जिसने इसे छुआ।

हम कभी-कभी प्यार करते हैं और माप की भावना खो देते हैं। कभी-कभी, एक छोटे दुर्व्यवहार के कारण, हम उस व्यक्ति को अपने सभी मिशन और नुकसान को याद करने के लिए तैयार हैं, और हमारा आक्रोश पैमाने तक बढ़ता है, कारण के कारण असामान्य है। नतीजतन, कुछ के लिए दंडित करने के बजाय, हम एक साथ सब कुछ के लिए दंडित कर रहे हैं। कंक्रीट सेंसर का उद्देश्य केवल व्यवहार को बदलना है, न कि किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व पूरी तरह से। कार्रवाई निंदा के अधीन है, एक व्यक्ति नहीं। यदि पराजित किया गया तो यह समझ जाएगा, यह ऐसे कार्यों से बचना जारी रखेगा। यदि उसकी गरिमा एक व्यक्ति के रूप में दिखाई दे रही है, तो अपमान को छोड़कर कुछ भी नहीं, इंतजार नहीं करेगा। जब आप निष्पक्षता को संरक्षित करने और व्यवहार की प्रविष्टि के योग्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपके कार्य अधिक प्रभावी होंगे।

नियम चौथा। अपवाद के बिना बिल्कुल हॉट स्टोव कृत्य करता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन स्वीकार करता है - नतीजा हमेशा समान होता है। हमें कभी-कभी एक विशेष व्यक्ति के विशिष्ट व्यवहार के लिए दंडित किया जाता है, और जो भी इसके लायक नहीं हैं। हमारी तरफ से विसंगतियों का इस तरह का अभिव्यक्ति दूसरों को अनुमान लगाती है: एक को अलविदा क्यों कहा जाता है कि दूसरों को दंडित किया गया है? इसलिए, हमारी कोई भी प्रतिक्रिया सुसंगत होनी चाहिए।

पांचवें नियम। यदि आपने एक गर्म प्लेट को छुआ है, तो आपके पास दर्द को कमजोर करने का साधन होना चाहिए।

हम अक्सर दूसरों को बनाते हैं, यह समझने के लिए कि इस स्थिति में व्यवहार क्या स्वीकार्य है। हम उस व्यवहार की निंदा में रुचि रखते हैं जिसे हम पसंद नहीं करते हैं, और वांछित व्यवहार को इंगित करने की आवश्यकता के बारे में भूल जाते हैं। आपको न केवल दूसरों से बात करने की ज़रूरत है न केवल उन्हें क्या करना चाहिए, बल्कि यह भी किया जाना चाहिए ताकि दंड से दर्द बहुत मजबूत न हो।

प्रत्येक आलोचना या दंड, भले ही वे वैज्ञानिक रूप से न्यायसंगत हों, मनुष्य द्वारा एक उपद्रव के रूप में माना जाता है। और यदि आप परेशानी का स्रोत हैं, संरचनात्मक और मैत्रीपूर्ण संबंधों को प्राप्त करने के लिए आसान नहीं है: संचार किसी भी तरह अविश्वास, भय और अपमान के साथ चित्रित किया गया है। अवांछित स्थितियों से बचने के लिए प्रचार बहुत बेहतर मदद कर रहे हैं। एक व्यक्ति को यह जानने की जरूरत है कि यह सही ढंग से और अच्छा कब आता है, लेकिन हम उसे इसके बारे में बताते हुए बहुत दुर्लभ हैं। और यदि आप लगातार व्यवहार में सकारात्मक क्षणों पर जोर देते हैं, तो नकारात्मक खुद से गायब हो जाता है।

निष्कर्ष सरल है: जितना अधिक हम एक-दूसरे की प्रशंसा करते हैं और प्रोत्साहित करते हैं, कम कारण से हमें असंतोष के लिए होगा।

प्रस्तावित नियमों के समूह में चर्चा।

किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यकताओं को इसकी क्षमताओं के अनुसार किया जाना चाहिए, हमारी इच्छाओं को नहीं।

अगर कुछ एक दूसरे के व्यवहार में आपके अनुरूप नहीं होता है, तो अपने असंतोष को काफी स्वीकार्य भेज रहा है, आपको केवल याद रखना चाहिए कि यह क्या किया जाता है। अर्थात्: अवांछित व्यवहार को बदलने के लिए, और किसी व्यक्ति को अपमानित या डालना नहीं। आलोचना एक व्यक्ति के अधीन है, एक व्यक्ति नहीं। और यह विशेष कार्य। और अन्य सभी मिस और नुकसान नहीं। एक बयान की कल्पना करो: "आज, आप फिर से एक कचरा बाल्टी नहीं ले, क्योंकि आप एक आलसी आदमी और गैर जिम्मेदार हैं, कभी भी तुम्हारे लिए इंतजार मत करो ..."। उसके बाद, ऐसा लगता है कि ट्रिफ़ल संबंध लंबे समय तक जटिल हो सकते हैं।

अधिकांश प्रभावी परिवर्तन व्यवहार आलोचना नहीं है, लेकिन प्रोत्साहन है। जब हम किसी चीज़ के लिए कुछ की प्रशंसा करते हैं, तो हम इसे करने के लिए इसे अधिक बार प्रोत्साहित करते हैं, न कि अन्यथा। और यदि अपमान करता है जिसके साथ सामना करना मुश्किल है, तो केवल सकारात्मक बयानों की ओर जाएं और नकारात्मक को अनदेखा करें। फिर एक और व्यक्ति जल्द ही समझ में आता है कि जिंजरब्रेड चाबुक से अधिक प्राप्त करेगा।

यदि आपकी राय किसी और की राय के साथ मेल नहीं खाती है, तो इसे व्यक्त करने के लिए बेहतर होने से बेहतर होने से बेहतर है। कहा गया कि मैं अचूक के बारे में अधिक बार खेद व्यक्त किया है।

सबसे महत्वपूर्ण बात - एक दूसरे को रीमेक करने की कोशिश न करें। आखिरकार, वयस्क को फिर से शिक्षित करना लगभग असंभव है। हालांकि, इसके साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए, इसकी आवश्यकता नहीं है।

स्टेटमेंट्स के समूह में चर्चा लाओ डीजीआई: "अगर मैं लोगों को लोगों को पकड़ता हूं, तो वे खुद की परवाह करते हैं। अगर मैं लोगों को ऑर्डर करने के लिए पकड़ता हूं, तो वे सही तरीके से व्यवहार करते हैं। अगर मैं लोगों को कुछ भी नहीं लगाता, तो वे खुद बन जाते हैं। "

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्मविश्वास व्यवहार कौशल का विकास;

खुद के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

अपना खुद का देने और किसी और की ऊर्जा लेने की क्षमता हमेशा एक व्यक्ति में निहित थी। कोई आश्चर्य नहीं कि हम सहजता से महसूस करते हैं कि हम अच्छे हैं, लेकिन जिनके साथ यह बुरा है। बाद में तथाकथित ऊर्जा "पिशाच" होती है। ऐसी घटना की घटना के कई कारण हैं, लेकिन वे सभी एक के लिए नेतृत्व करते हैं: व्यक्ति और दुनिया के बीच ऊर्जा विनिमय में सद्भाव का नुकसान, और यदि हां, तो अन्य लोगों को अपनी ऊर्जा को सद्भावना करने के लिए उपयोग किया जाता है। बेशक, हर कोई ऐसी परिस्थितियों से अवगत नहीं है और खुद को रिपोर्ट दे।

सशर्त रूप समान लोगों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: सक्रिय-आक्रामक और निष्क्रिय रहस्यमय। दोनों मामलों में, यह वही होता है, केवल उपलब्धि के तरीके अलग-अलग होते हैं।

सक्रिय-आक्रामक व्यवहार अशिष्टता है। सबसे प्राथमिक, अप्रत्याशित अशिष्टता, जो "दाता" से अपराध का भ्रम पैदा करती है: आपको अवश्य ही देना चाहिए। मुझे विश्व स्तर पर और बचपन से सबकुछ चाहिए - माता-पिता, और फिर - बिल्कुल सब: डॉक्टर, पत्नी, वकील, शिक्षकों , विक्रेताओं ... सूची अनंत है।

निष्क्रिय रहस्यमय समूह किसी चीज के बारे में चुप्पी करना पसंद करता है, खींचने के लिए, पहेलियों को पीड़ित करने के लिए, और उसके बाद, उचित राज्य में "दाता" लाता है, या इससे ऊर्जा खींचता है, या दूसरे, मध्यवर्ती राज्य पर जाता है: "और यह मैं जो कुछ भी हूं, उसके लिए है ... " यह फिर से होता है - काल्पनिक अपराध के आसपास दाता का "जटिलता", और फिर - संचित योजना के अनुसार। अपने भीतर के सार के लिए, पिशाच गिरते हैं। "आप किसी के लिए अमीर नहीं होंगे" - यह उनके बारे में भी है: किसी और की ऊर्जा के खर्च पर रहने की आदत भावनात्मक क्षेत्र में उल्लंघन की ओर ले जाती है, भौतिक स्तर पर - कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी, मायोकार्डियल इंफार्क्शन तक ( ऊर्जा को छोड़कर वे अपने आप को "निकालें" और किसी और की जानकारी अन्य लोगों की देखभाल, चिंताओं और घावों के साथ)।

यदि हम किसी भी "पिशाच" की विधि पर विचार करते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाएगा: इसके प्रभावों का जटिलता मानव अभिमान, ईर्ष्या, भय के उद्देश्य से है। यह दोषी है, सबसे पहले, "दाताओं" जो "बचाव" करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन बड़े पैमाने पर - वे समझना नहीं चाहते कि उन्होंने उनके साथ क्या किया और क्यों किया।

क्या रक्षा करने के कोई तरीके हैं? सबसे अच्छी सुरक्षा पारदर्शिता है, "पिशाच" के किसी भी कार्य में गैर-भागीदारी - मैनिपुलेटर। कुछ भी नया नहीं: प्यार, और इसलिए पारदर्शिता; ईमानदारी से भावनाओं, इसका मतलब है कि आसानी से पचाने योग्य ऊर्जा "भोजन" की कमी है। "पिशाच", इसके एक और हैंडलिंग के आदी होकर, या क्षितिज से गायब हो जाते हैं, या अपने जीवन के तरीके के बारे में सोचते हैं - उन्हें एक मौका दिया जाता है।

तकनीक "मनोवैज्ञानिक अमूर्तकरण"

मनोवैज्ञानिक अमूर्तकरण इंटरलोक्यूटर के सभी बयानों के साथ एक समझौता है।

उदाहरण के लिए: "आप मूर्ख हैं!" - "तुम पूरी तरह ठीक हो!"। अत्यधिक आवश्यकता के साथ, उत्तर इस प्रकार जारी किया जा सकता है: "जैसा कि आपने जल्दी से महसूस किया कि मैं मूर्ख हूं। मैं कई वर्षों से सभी को छिपाने में कामयाब रहा। अपनी अंतर्दृष्टि के साथ, आपको एक बड़ा भविष्य मिलेगा! "

वह दृश्य जो बस में हुआ। पुरुष, सुंदर सेक्स के लापता प्रतिनिधियों, बाद में भीड़ वाली बस में निचोड़ा गया। जब दरवाजा बंद हो गया, तो उसने अपने कई जेब कूपन में खोज शुरू कर दी। उसी समय, वह, स्वाभाविक रूप से, एक महिला के ऊपर के कदम पर कुछ असुविधा प्रदान की जो गुस्से में था:

क्या आप अभी भी उठाएंगे?! तुरंत जवाब का पालन किया गया:

पुरुष: शायद। महिला: कुछ भी मजाकिया नहीं! पुरुष: वास्तव में, कुछ भी मजाकिया नहीं है। एक दोस्ताना हंसी थी। पूरी यात्रा के दौरान एक महिला ने अब एक शब्द नहीं कहा।

तकनीक "स्किनेटर"

आप एक दोस्त से मिल रहे हैं, एक अलग कोने में बैठे हैं, और वह आपके लिए बहुत सारी समस्याओं के लिए गिर रहा है: रिश्तेदार, एक माध्यमिक शांत, बिल्ली, तोता, और सब सहित - उसे प्यार न करें, काम पर - सराहना न करें, नहीं धन - कोई पैसा नहीं, स्टोर में - Obhamili, परिवहन में - अज्ञानता, और इसके अलावा, घर पर कुछ नशे में जुड़ा हुआ है। परिचित स्थिति? भावना वेंटिलेशन का लाभ उठाएं। जैसे ही आप इस तरह की वार्तालाप से अप्रिय महसूस करते हैं, कल्पना करें कि आप पैदल चलने वाले ड्राफ्ट के लिए दरवाजा स्विंग करते हैं जो आपके द्वारा सुनाई गई सभी शब्दों को आसानी से लेता है। वे अब आत्मा से चिपके हुए नहीं हैं, वे ज़नोज़ामी द्वारा स्वीकार नहीं किए जाते हैं, और एक मसौदा उड़ाते हैं। इनहेल - ड्राफ्ट, निकास - ड्राफ्ट। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अन्य लोगों की समस्याओं को नहीं सुनना और जवाब देना चाहिए। बस "भावनात्मक चार्ज" आपके माध्यम से गुजरने का अवसर दें और तटस्थ करें।

Theosophists ने तर्क दिया कि मानव कंपन उत्तेजना में "बुराई भावनाओं और विचारों" को पाया जाना चाहिए। इसलिए, सबसे अच्छे रक्षकों एक स्वच्छ दिल और दिमाग हैं, फिर ऐसे व्यक्ति द्वारा भेजे गए किसी भी विदेशी ऊर्जा भंवर वापस धोखा देंगे और निर्माता को मारा जाएगा। इस मामले में मुख्य सिफारिश है: विपरीत के बारे में सोच, जो रचनात्मक बुराई के लिए करुणा या दया महसूस करता है।

हमारे साथ जो हम अनुमति देते हैं। नतीजतन, यदि हम नाराज हैं, हमला, नकली - आक्रामकता के लिए आंतरिक आवश्यक परमिट के कार्यान्वयन से कुछ भी नहीं है। अक्सर, हम खुद को खुद को खाते हैं, पीड़ा के लिए पूरी तरह से अयोग्य कारणों को खोजने के लिए। ईर्ष्या, घृणा, भय और जलन से जलन, लोग सचमुच खुद को नुकसान पहुंचाते हैं। और हमारी असुरक्षा क्या है? ऊर्जा को जलाने वाली जगह पर सभी समान ट्रम्प डर गए हैं। इसलिए: उनके जीवन में मुख्य पिशाच - हम खुद। कोई और हमें ऊर्जा के इस तरह के विस्फोट को बाहर निकालने में सक्षम नहीं है, हमारे जीवन को घंटों, महीनों और वर्षों की प्रभावशाली संख्या पर कम कर देता है।

दृष्टांत "वास्तविकता"

सड़क पर सूखे पेड़ के ट्रंक खड़े थे। चोर रात में पारित हो गया और डर गया: उसने सोचा कि यह खड़ा था, उसके लिए इंतज़ार कर रहा था, एक पुलिसकर्मी। एक जवान आदमी आयोजित किया गया था, और उसका दिल खुशी से हराया: उसने अपने प्यारे के लिए एक पेड़ लिया। एक बच्चा भयानक परी कथाओं से भयभीत होता है, पेड़ को देखता है, बाहर निकलता है: उसने सोचा कि यह एक भूत था। लेकिन सभी मामलों में पेड़ केवल एक पेड़ था।

हम दुनिया को इस तरह देखते हैं, हम खुद क्या हैं।

प्रस्तावित दृष्टांतों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 9. अपनी खुद की पसंद पर जीवन

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

इस मुद्दे समूह में चर्चा: लोग किस मामले में फॉर्च्यूनकम, चिकित्सकों की मदद के लिए भुगतान करते हैं और वे अपनी समस्याओं को हल करने के लिए ऐसा क्यों चुनते हैं? क्या प्रतिभागी खुद का मानना \u200b\u200bहै कि इस तरह की मदद प्रभावी हो सकती है?

सोचना आमतौर पर उन लोगों द्वारा संबोधित किया जाता है जो भारी जीवन की स्थिति में गिर गए हैं। वे बेवकूफ भ्रम को चलाते हैं, जैसे कि किसी भी जटिल समस्या का एक सरल और तेज़ समाधान होता है। और कुछ प्रकार की अंतर्दृष्टिपूर्ण और बुद्धिमान है, जो उनके लिए ऐसा समाधान ढूंढ सकता है। ऐसे लोगों के लिए, मनोवैज्ञानिक की मदद बहुत अधिक उपयोगी होगी। लेकिन हम संपर्क करने के लिए आवेदन नहीं करते हैं इसी तरह के विशेषज्ञइसलिए, लोग मनोविज्ञान, जादूगर, फॉर्च्यून तेलकैम में अपनी समस्याओं के साथ जाते हैं। ये "पेशेवर" एक व्यक्ति को हेरफेर करते हैं, पूरी तरह से उन्हें अपने फैसलों की जिम्मेदारी से मुक्त कर देते हैं। व्यक्ति निष्क्रिय समकालीन की स्थिति बन जाता है, भाग्य, दुष्ट आंख या प्रेम जादू पर अपराध को स्थानांतरित करता है। यह निश्चित रूप से बहुत ही आरामदायक है। एक व्यक्ति खुद को बताता है (और भाग्य टेलर इसकी पुष्टि करता है): "मुझे गलत नहीं था क्योंकि मैं अच्छी तरह से काम नहीं करता हूं। किसी ने मुझे चिकना किया। " नतीजतन, वह अपनी आंखों में पीड़ित हो जाता है और साथ ही चरम पाता है, जो सबकुछ के लिए दोषी है। मनोवैज्ञानिकों को आश्वस्त किया जाता है कि जो लोग सभी प्रकार के भाग्य, भविष्यवाणियों और सूचनार्थियों, निष्क्रिय और शिशुओं, निर्णायक कार्यों से डरते हैं, वे निर्णायक कार्यों से डरते हैं। इस तरह का एक अंधेरा विश्वास उन्हें अपने कार्यों और अंततः अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी लेने से रोकता है। स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है - कोई भी व्यक्ति के लिए अपनी समस्या का फैसला नहीं करेगा। जादू मदद नहीं करेगा - केवल व्यक्ति स्वयं कुछ बदल सकता है।

सबसे पहले, हमें यह समझने की जरूरत है कि हमारे जीवन में ज्यादातर जिम्मेदार क्या होता है। इसलिए, आपको अपने दोषपूर्ण जीवन को भाग्य पर, कर्म, माँ, पिताजी या अपने दादी के लिए कभी भी महान दादी द्वारा काम नहीं करना चाहिए। सबसे अधिक बार भाग्य पूरी तरह से कुछ भी नहीं है। एक क्रूर वाक्य आदमी खुद को बना देगा, हालांकि, एक नियम के रूप में, यह इस बारे में अवगत नहीं है। बुरी किस्मत की दुखद प्रवृत्ति आमतौर पर गलती से दूसरों के साथ संबंध बनाए जाती है: स्वयं की कमी और तदनुसार, दूसरों के पुनर्मूल्यांकन। इस भ्रम की उत्पत्ति बचपन में निहित है। हम में से कई लोग विनम्रता के लिए बहुत आग्रह करते थे, और हम युवाओं के आदी हैं कि यह बहुत कमजोर है और कोई और मजबूत, मजबूत, हमारे भाग्य का आदेश देता है। इस तरह के भोजन के लिए खुद को संघर्ष करना, हम बुरी तरह से किसी भी "निष्पादक" का जिक्र कर रहे हैं।

व्यायाम "मैं अपने लिए जिम्मेदार हूं"

उद्देश्य। प्रतिभागियों द्वारा प्रतिभागियों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में अपने स्वयं के कार्यों की जिम्मेदारी।

हमारे लिए हममें से प्रत्येक अपने जीवन में जिम्मेदार है। मुझे लगता है कि आप सहमत हैं कि एक व्यक्ति केवल एक व्यक्ति बन जाता है जब वह स्वेच्छा से और जानबूझकर जिम्मेदारी मानता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो हम अपनी उम्र के बावजूद छोटे बच्चे रहते हैं। इस जीवन में आप क्या जिम्मेदार हैं? व्यक्तिगत रूप से, आप? सोचो और बताओ कि आप में से प्रत्येक के लिए क्या जिम्मेदार है। प्रतिभागियों के जवाबों के समूह में चर्चा।

मनोवैज्ञानिक अवलोकन के रूप में, एक व्यक्ति के बारे में एक व्यक्ति का प्रतिनिधित्व उसके साथ होने वाली घटनाओं के स्रोत के कारण इतना नहीं है। हमारे सभी विचार, भावनाएं, कार्य हमेशा हमारे अपने रास्ते के साथ संगत होते हैं। एक व्यक्ति जो मानता था कि वह अन्याय का शिकार हो सकता है कि वह स्वयं पीड़ित होने के लिए पूर्व निर्धारित है, निश्चित रूप से इस तरह के दृष्टिकोण की पुष्टि करने वाले सबूत ढूंढेंगे।

दृष्टांत "मिरर"

बहुत समय पहले, एक राजा ने एक विशाल महल बनाया। यह लाखों दर्पणों के साथ एक महल था। महल के सभी दीवारों, फर्श और छत को दर्पण के साथ कवर किया गया था। किसी तरह एक कुत्ता महल में भाग गया। चारों ओर देखकर, उसने अपने आस-पास के कुत्तों को देखा। कुत्ते हर जगह थे। एक बहुत ही उचित कुत्ता होने के नाते, उसने अपने कुत्तों के चारों ओर इन लाखों लोगों से बचाने और उन्हें डराने के लिए देखा। सभी कुत्ते प्रतिक्रिया में लुढ़क गए। उसने दफन किया - उन्होंने उसे खतरे से जवाब दिया।

अब कुत्ते को यकीन था कि उसका जीवन खतरे में था, और छाल शुरू हो गया। उसे उसे तनाव देना पड़ा, उसने अपनी सारी शक्तियों से छालना शुरू कर दिया। लेकिन जब वह चमक गई, तो उन लाखों कुत्तों ने भी छाल शुरू कर दिया।

और जितना अधिक उसने दफनाया, उतना ही उन्होंने जवाब दिया।

सुबह में, यह दुर्भाग्यपूर्ण कुत्ता मृत पाया गया था। और वह अकेले थी, उस महल में केवल लाखों दर्पण थे। कोई भी उसके साथ लड़ा नहीं, वहां कोई भी नहीं था, जो लड़ सकता था, लेकिन उसने खुद को दर्पण और भयभीत देखा। और जब उसने लड़ना शुरू किया, तो दर्पणों में प्रतिबिंब भी संघर्ष में प्रवेश किया।

वह अपने आस-पास के लाखों लोगों के खिलाफ लड़ाई में मृत्यु हो गई।

यदि आपके अंदर कोई बाधा नहीं है, तो कोई बाधा नहीं हो सकती है और बाहर नहीं, आपके रास्ते पर कुछ भी खड़ा नहीं हो सकता है। यह कानून है।

दुनिया सिर्फ एक प्रतिबिंब है, यह एक बड़ा दर्पण है।

प्रस्तावित दृष्टांतों के समूह में चर्चा।

एक पूर्ण जीवन के लिए लड़ने के लायक है। और इस संघर्ष में कोई और तरीका नहीं है, खुद को बदलने के लिए कैसे, सभी आसपास के लिए हमारे प्रतिबिंब से ज्यादा कुछ नहीं है।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

अपने और दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का विकास

सबक 10. प्रभावी जीवन दर्शन

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

इस मुद्दे समूह में चर्चा: "सबसे बुरा दुश्मन कैसे बनें?"।

जीवन के प्रति हमारा दृष्टिकोण, अन्य लोगों के लिए - यह हमारे जीवन के जहाज को निर्देशित करता है, इसका मार्ग निर्धारित करता है, और एक सकारात्मक दृष्टिकोण हमें इस मार्ग को अपने आप को अपने जीवन के मालिक होने, नकारात्मक, पर रखने की अनुमति देता है इसके विपरीत, हमें अन्य लोगों और परिस्थितियों से आश्रित बनाता है।

दुनिया भर के दुनिया के साथ निरंतर संघर्ष में रहने के लिए और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, आपके आस-पास के लोगों के साथ - कुछ आसान मामला। यह समझना और पूर्णता को मेरे साथ अकेले दुर्भाग्यपूर्ण होने की कला, दूसरों से स्वतंत्र और उनकी सेवाओं की आवश्यकता के बिना। हम हमेशा प्यार की कमी में एक साथी को अपमानित कर सकते हैं, अधिकारियों के zlokoznny पर संदेह करते हैं या मौसम में मौसम में अपने बुरे मूड के लिए डंप करते हैं, हर कोई आसानी से इसका सामना करेगा। लेकिन हमारा काम किसी भी सहायता के बिना इस महत्वपूर्ण मामले में करना है।

बिना किसी मदद के नाखुश कैसे बनें

दुर्भाग्य के लिए विश्वसनीय गाइड सेवा कर सकते हैं लोक नीतिवचन और बातें। तथाकथित सामान्य ज्ञान की अभिव्यक्ति के रूप में, लोक ज्ञान हमारे लिए प्रेरणा का एक अविश्वसनीय स्रोत थक गया है। एक बार और सभी के लिए किसी भी चीज को चुनना जरूरी है और इसे रोजमर्रा के व्यवहार का मुख्य दिशानिर्देश बनाएं, इसके क्रेडो, अपने स्वयं के "आई" का प्रतीक।

समय बताया जाता है - सबसे अच्छा रिसाव, यह कोई घाव नहीं करता है। खैर, शायद यह है, लेकिन निराशा मत करो। आखिरकार, समय को काले, विनाशकारी काम का नेतृत्व करने और हमारे दुर्भाग्य के विश्वसनीय और स्थायी स्रोत में मोड़ने के लिए संभव है। उदाहरण के तौर पर, आप रोमांटिक ब्रेक के त्वरित दुःख का हवाला दे सकते हैं। किसी भी मामले में दिमाग के तर्क नहीं छोड़ते हैं, अपनी यादों पर विश्वास न करें और अच्छे दोस्तों की आदान-प्रदान के लिए बहरा रहें। अगर आप कहते हैं कि अंतर सबसे बुरी चीज नहीं है और जो भी बदतर हो सकता है उसे विश्वास न करें। इसके विपरीत, इस तथ्य में सौवें समय के लिए खुद को मनाने की कोशिश करें कि यदि आप शुरुआत से फिर से शुरू करने में कामयाब रहे हैं, तो सबकुछ सबसे खूबसूरत तरीके से मजबूर होगा। बाहरी दुनिया के साथ सभी लिंक बंद करें, किसी के साथ संवाद न करें, घर से बाहर न निकलें, निर्णायक कॉल के लिए तैयार होने के लिए फोन पर लगातार निकटता में मिलना सबसे अच्छा है, जो इसे बदलने के लिए नियत है आपका जीवन चमत्कारिक रूप से।

एक क्षणिक रैपिड अधिनियम हमें लंबे समय तक पश्चाताप के लिए खर्च कर सकता है ... और क्या दर्दनाक पश्चाताप! वह हमें तर्क के इस तरह के कदम के बारे में बताता है: "बेशक, मैं क्या हुआ उसके बारे में दोषी हूं। मुझे पता है, इससे क्या नेतृत्व किया, कभी नहीं किया। लेकिन अब कुछ भी नहीं, बहुत देर हो जाएगी ... फिर, अतीत में, मैंने अब एक घातक गलती की, अब, वर्तमान में, मुझे अपने क्रॉस को पुराने पापों के लिए भुगतान करना होगा। "

नशे में जिद्दी एक सड़क दीपक की तलाश में है। एक पुलिसकर्मी उपयुक्त है और पूछता है कि वह खोजने की कोशिश कर रहा है, वह जवाब देता है: "उसकी अपनी कुंजी"। दोनों खोज जारी रखते हैं। आखिरकार, एक पुलिसकर्मी में रुचि है कि पीड़ित यह सुनिश्चित करता है कि कुंजी यहां खो गई है, जिसके लिए यह एक पूरी तरह से उचित उत्तर का पालन करता है: "नहीं, यह स्पष्ट है कि यह यहां नहीं है, और वहां, लेकिन सही है क्या आप वहां मौजूद हैं।" इस प्रकार, हम निष्कर्ष निकालते हैं: केवल एक ही संभव, अनुमत, उचित और तार्किक समाधान है, और यदि अभी तक इसे अभी तक वांछित परिणाम नहीं दिया गया है, तो केवल इसलिए कि आपने इसे सक्रिय रूप से इसे जीवन में लागू नहीं किया है।

कोई भी स्पष्ट तथ्य से इनकार नहीं करेगा: हमारे कई रोज़ और सबसे अधिक गांव कक्षाएं किसी भी तरह से एक निश्चित जोखिम के साथ संयुग्मित हैं। सबसे छोटी और चमकदार समस्याओं को हल करने में आपको हल करने के लिए मुख्य बात यह है कि सभी समझदार और सामान्य ज्ञान को ध्यान में रखना। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि चाकू को काट दिया जा सकता है, और दरवाजा हैंडल बस अलग बैक्टीरिया द्वारा sissed हैं। तो, वास्तव में समझदार आदमी कभी भी हाथों में एक तेज चाकू नहीं लेगा, दस्ताने नहीं डालते, दरवाजा हैंडल को छूएंगे। एक व्यक्ति जो नदी के सम्मानजनक पुरानी कुंवारी के तट पर रहता था, पुलिस ने शिकायत की कि बच्चों के समूह को तैरने के लिए गिर गया था कि मां ने अपने घरों की खिड़कियों के नीचे जन्म दिया था। स्थानीय पुलिस ने तुरंत अपने अधीनस्थों में से एक को घटना के दृश्य में भेजा, और उन्होंने बच्चों को अपने मुक्त स्नान करने के लिए महिलाओं को अपने मुक्त स्नान करने के लिए मजबूर करने की सिफारिश की। लेकिन अगले दिन शिकायत फिर से पुलिस स्टेशन पर पहुंची थी: बच्चे अभी भी नैतिकता की गलती के दृश्यता क्षेत्र में बने रहे। पुलिस अधिकारी को वार्ता के लिए भेजा गया था, और बच्चों के समुद्र तट को नदी पर फिर से स्थापित किया गया था। हालांकि, तीन दिन बाद नहीं थे, क्योंकि अपमानजनक पुरानी कुंवारी पुलिस स्टेशन पर फिर से दिखाई दी थी: "यह घर की छत पर चढ़ाई करने के लायक है, अच्छे द्विपदीय के साथ सशस्त्र है - और हथेली के रूप में युवा shamelessnniks फिर से दिखाई दे रहे हैं! "।"

आप कुंडली में पढ़ते हैं कि आज आप गंभीर परेशानी की प्रतीक्षा कर रहे हैं। सच है, साथ ही आपके साथ एक ही आसन्न दुर्भाग्य के बारे में, आपके तीन सौ तीन सौ मिलियन आपके साथी के रूप में एक ही चीज़ के तहत पैदा होने वाली लापरवाही थी, जो राशि चक्र का संकेत है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि इस दिन, निश्चित रूप से, फिसल गया और गिर गया। हाँ, इसका मतलब है कि इन कुंडली में कुछ है! यदि आप दृढ़ विश्वास में प्रवेश करते हैं - परवाह न करें कि कम से कम कुछ कारण है या बस छत से लिया गया है, - वह हर समय किसी के लिए अपनी पीठ के लिए फुसफुसाए और आपके ऊपर चुपके से पसीना, जल्दी या बाद में आपका पूर्वाभास निश्चित रूप से सच हो जाएगा, और आप कड़वाहट उत्सव के साथ कह सकते हैं: "मुझे भी पता था ..."। इन भविष्यवाणियों, पूर्वनिर्धारित, संदेह जो बाहरी पुष्टिकरण की आवश्यकता नहीं है वास्तव में जादू की क्षमता "वास्तविकता" का पूरा प्रभाव बनाएँ। तो भविष्यवाणी स्वयं आत्मसमर्पण घटना का कारण बनती है। एक चमत्कार प्राप्त करने का एक वफादार तरीका खुद से आश्वस्त होने के लिए पर्याप्त बनाना आसान है - या इसे दूसरों द्वारा आश्वस्त होने दें - एक निश्चित घटना की अनिवार्यता में, जिसका हमारी इच्छा पूरी तरह से असंभव है।

सहायता के बिना दुर्भाग्य प्राप्त करने के प्रस्तावित तरीकों के समूह में चर्चा।

जिन लोगों के पास जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण है, उन्हें आत्म-सम्मान की ओर अग्रसर किया जाता है, अक्सर निम्नलिखित विचारों का पालन करता है:

) हमेशा और हर जगह केवल खुद से इंतजार करते हैं (बड़ा और छोटा)।

) यदि आप अचानक आपके लिए बाहर निकल जाएंगे, तो इसे नोटिस न करने के लिए सबकुछ करें, या, यदि यह संभव नहीं है, तो कृपया अपने आप को और उसके आस-पास के सभी को समझें, निश्चित रूप से, गलती से, गलती से, समाप्त हो जाएगा।

) सभी अनुक्रमिक और सिद्धांत में हो। अपने निर्णयों को बदलने के लिए कुछ भी नहीं और अपने सिद्धांतों से पीछे हटें।

) दो में से एक चुनें - या अन्य लोगों की युक्तियों के साथ चिपके रहें, या जितना हो सके क्षारों के साथ आगे बढ़ें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में क्या हो रहा है पर ध्यान न दें।

) आप अपनी क्षमताओं को जांचने की अपनी क्षमता से निपट सकते हैं। कठिन परिस्थितियों से बचें।

) अपनी परेशानियों और परेशानी इकट्ठा करने के जुनून के साथ व्यायाम। होलटे और हर एक को नहीं भूलना। उनमें से प्रत्येक को अपने व्यक्तिगत डोमेन के रूप में देखें।

) बिल्कुल सही आत्मरक्षा। याद रखें: आत्म-अवशोषण की खोज और आप कौन दोषी ठहरा सकते हैं - सच्चे हारने वाले के मुख्य बौद्धिक पाठों में से एक। सभी मामलों में, प्रश्न पूछें "दोषी कौन है?" और कभी नहीं - क्या करना है? "।

) जितना संभव हो सब कुछ मानो। अपने आप को चीजों पर एक बेवकूफ न देखें।

) प्रत्येक विफलता को अंतिम हार के रूप में मानें जो आपके पूरे जीवन पर निर्णायक प्रभाव डालता है।

) अपने लिए प्यार से बचें!

जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण के लिए प्रस्तावित विकल्पों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 11. हमारे विचारों का जादू

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रश्नों के समूह में चर्चा: दिन में कितनी बार हम खुद को डांट रहे हैं? क्या हमारे आस-पास के लोग? कुछ बुरा के बारे में सोचो? यह कब तक होता है?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे सोचने का हमारा तरीका नकारात्मक हो गया है: परिवर्तनों को बदलने के लिए कभी भी देर नहीं हुई है। हमारे आज के, क्षणिक विचारों से, यह हमारे कल, कल के बाद, अगले सप्ताह, महीने, वर्ष के बाद इस बात पर निर्भर करता है। अगर हम खुशी से रहना चाहते हैं, तो हमारे विचार भी खुश होना चाहिए: जो कुछ भी हमारे विचारों या शब्दों के रूप में आता है, यह एक ही रूप में हमारे पास वापस आ जाता है। हमारे जीवन में सभी अच्छे और सभी बुरे दोनों ही सोच की हमारी छवि का एक परिणाम है जो हमें प्रभावित करता है कि हमारे साथ क्या होता है। हम खुद को यह या उस स्थिति को जीवन में बुलाते हैं, और फिर हम बलों को बिताते हैं, अपने अलार्म और असफलताओं के लिए किसी अन्य व्यक्ति को डांटते हैं। हम खुद अपने अनुभवों का एक स्रोत हैं। हमारे साथ हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है वह हमारे अपने विचारों का प्रतिबिंब है।

जब हम खुद से प्यार करते हैं, तो हमारे कार्यों को स्वीकार करते हैं और खुद को बने रहते हैं, तो हमारा जीवन सुंदर हो जाता है। अपने लिए इस तरह के प्यार निम्नलिखित तथ्य की प्राप्ति के साथ शुरू होता है: कभी भी, किसी भी परिस्थिति में आप खुद की आलोचना नहीं कर सकते हैं। जितना अधिक हमारे पास नकारात्मक विचार हैं, उतना ही नकारात्मक हम खुद में बनाते हैं। आंतरिक आत्म-आलोचना से छुटकारा पाने के लिए, यह थोड़ा आसान था, निम्नलिखित अभ्यास है।

व्यायाम "मैं खुद को मंजूरी देता हूं"

उद्देश्य। अपने मूल्य के बारे में जागरूकता, खुद के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण का विकास।

अगले हफ्ते में, प्रतिभागियों को खुद से जितना संभव हो सके बात करने के लिए आमंत्रित किया जाता है: "मैं खुद को मंजूरी देता हूं।" इस अभ्यास को करने के दौरान होने वाले सभी विचारों और संवेदनाओं का जश्न मनाने की सलाह दी जाती है।

अपने लिए प्यार सीखने के आठ तरीके:

अधिकांश महत्वपूर्ण क्षण - यह आत्म-आलोचना का इनकार है। जब हम खुद से बात करते हैं कि कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है, तो, परिस्थितियों के बावजूद, सबकुछ आसानी से बदला जा सकता है और तय किया जा सकता है।

और जब हम मानते हैं कि सबकुछ खराब है, तो हर कदम में कठिनाइयों को पाई जाती है। हम सभी अपवाद के बिना बदलते हैं। हर दिन एक नया दिन है। और आज हम पहले से ही कल की तरह थोड़ा कर रहे हैं। एक पल के लिए सोचें: आप किस शब्द का उपयोग करते हैं, खुद को डांटते हैं? काफी अच्छा नहीं लग रहा है, हम लगातार दुर्भाग्यपूर्ण होने का कारण पाएंगे, स्थगित करें जो हमें लाभ ला सकता है। इसके बजाय, हम अपने व्यक्तिगत चरित्र लक्षणों को खोल सकते हैं, उन गुणों के लिए खुद का सम्मान करना सीखते हैं जो हमें दूसरों से अलग करते हैं। आखिरकार, हम में से प्रत्येक का अपना कार्य है, पृथ्वी पर इसकी भूमिका है।

हमें खुद को डरना चाहिए। हम में से कई लोग उदास विचारों के साथ खुद को आतंकित करते हैं, जिससे केवल चीजों की खराब स्थिति होती है। हाथी मक्खियों से बाहर हो जाता है। कुछ बुरा के लिए एक शाश्वत इंतजार में रहना असंभव है। हम अक्सर बिस्तर पर जाते हैं, मानसिक रूप से आपकी समस्या की सबसे असफल अनुमति की एक तस्वीर खींचते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम सो नहीं सकते। बुरे विचार लोगों के बीच संबंध खराब कर सकते हैं। आपने फोन नहीं किया - इससे तुरंत यह निष्कर्ष निकाला गया कि आप अवरुद्ध थे और अब आपको जीवन-लंबी अकेलापन की सजा सुनाई गई है। आप खारिज और अकेला महसूस करते हैं। इस प्रकार, आप अपने चेतना को भंग करने के विचारों में बनाते और मजबूत करते हैं। यदि आप खुद को नकारात्मक विचार पर पकड़ते हैं, तो किसी प्रकार की छवि देखें कि आप उसके स्थान पर देखना अच्छा लगेगा। शायद यह एक सुंदर दृश्य, सूर्यास्त, फूल इत्यादि होगा। इस छवि को स्विच के रूप में उपयोग करें जब भी आप खुद को डराने की कोशिश कर रहे हों। अपने आप को बताएं: "मैं अब इसके बारे में नहीं सोचूंगा। मैं सूर्यास्त के बारे में सोचूंगा, एक झरने के बारे में, आदि .. " यदि यह अभ्यास नियमित रूप से किया जाता है, तो धीरे-धीरे आप अपनी पूर्व आदतों से छुटकारा पाएं।

निम्नलिखित तरीके से नरम, सहिष्णु और खुद के साथ दयालु होना है। इतना मजाक है: "भगवान भगवान! मैं धैर्य के लिए प्रार्थना करता हूं। और मैं इसे अभी प्राप्त करना चाहता हूं! "। अक्सर, हम प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त धैर्य नहीं हैं, अक्सर हम अपने जीवन को अन्य लोगों के लिए अधीर रूप से जहर कर रहे हैं। हम इस पल को सभी सवालों के जवाब देने के लिए चाहते हैं, और साथ ही, और जीवन में सभी अच्छी चीजें हैं।

हमें अपने दिमाग में दयालु होना चाहिए। आइए नकारात्मक विचारों के लिए खुद से नफरत न करें। हमें असफल परिस्थितियों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए। अपने आप को दयालु होने के नाते - इसका मतलब किसी भी आरोप और अपमान के लिए अपने पते के साथ-साथ दंड के लिए करना है।

अगला कदम यह जानना है कि खुद की प्रशंसा कैसे करें। यदि आलोचना आंतरिक रॉड को नष्ट कर देती है, तो इसे प्रशंसा करें। अपने आप को जीवन में अच्छी बात करने की अनुमति दें कि आप इसके लायक हैं या नहीं। दृढ़ विश्वास यह है कि हम सभी अयोग्य हैं, हमारे जीवन में खुशी की अनुमति नहीं देते हैं।

खुद से प्यार करें - इसका मतलब है कि एक समर्थन ढूंढना। यदि आप अपनी समस्या का सामना नहीं कर सकते हैं - कृपया अपने करीबी लोगों से संपर्क करें। कृपया एक कठिन पल में सहायता करें - यह ताकत का एक अभिव्यक्ति है, कमजोरी नहीं। अपने आप को स्क्रॉल करने की कोशिश करने से मदद के लिए आवेदन करना बेहतर है, और फिर अपनी नपुंसकता के लिए खुद से नाराज हो। कभी-कभी स्थिति पूरी तरह से बदल रही होती है, भले ही हम अपने विचारों में लहजे को थोड़ा सा स्थानांतरित कर सकें।

अपनी परेशानियों और नुकसान से प्यार करें। हम में से प्रत्येक एक बार गलत है और गलत विकल्प बनाता है। हालांकि, अगर हम लगातार अपनी गलतियों के लिए खुद को दंडित कर रहे हैं, तो व्यवहार का ऐसा मॉडल धीरे-धीरे आदत में प्रवेश करता है और इसे अस्वीकार करना काफी मुश्किल है। अगर हम थके हुए के बिना दोहराते हैं: "मुझे हर चीज से नफरत है," यह एक खुशहाल जीवन पर भरोसा करने की संभावना नहीं है।

अपने आप को प्यार करो। जब तक आप प्राप्त करना शुरू नहीं करते तब तक प्रतीक्षा न करें। अपने आप के साथ अनन्त असंतोष सिर्फ एक आदत है। खुद से प्यार करना सीख लिया, आप दूसरों को प्यार और स्वीकार कर सकते हैं। हम अन्य लोगों को नहीं बदल सकते हैं, इसलिए उन्हें अकेले छोड़ना बेहतर है। किसी को बदलने की कोशिश कर रहा है, हम बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं। अगर हमने कम से कम आधा खर्च किया, तो वे पूरी तरह से अलग होंगे। हम किसी को भी जीने के लिए नहीं सिखा सकते हैं। हर किसी को अपना रास्ता जाना चाहिए। हर किसी के लिए मुख्य बात खुद को जानना है। और अपने लिए प्यार इस दिशा में पहला कदम है।

अपने लिए प्यार विकसित करने के प्रस्तावित तरीकों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

पाठ 12. खुश रहना - आसान

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

अक्सर हम उन विचारों को पकड़ते हैं कि हम नकारात्मक विचारों और भावनाओं के प्रवाह को रोक नहीं सकते जो हमारी बीमारियों और दुर्भाग्य से संबंधित हैं। अक्सर हम आपके डर और अपमान से पहले शक्तिहीन महसूस करते हैं।

इस बारे में सोचें कि आपने कितने सालों से दुखी विचारों को झुकाया। अपने जीवन को देखो: यह जो दर्शाता है वह है जो आपने स्वयं हमारे विचार किए हैं। हम अपने विचार, हमारी खुशी, हमारी खुशी और दुर्भाग्य हमारे विचारों के साथ बनाते हैं। हमारा जीवन हमारे अपने विचारों का अवतार है। अगर हमारे जीवन में कुछ गड़बड़ है, तो आप आत्मविश्वास से घोषित कर सकते हैं: हमारे विचारों में कुछ गलत है। लंबे समय तक हम खुद को निराशाजनक विचारों, नाराजगी, दयालुता के साथ खुद को नष्ट कर सकते हैं - और यह भी अनुमान नहीं लगा कि वे स्वयं अपने दुर्भाग्य के कारण बनाते हैं।

एक खुश व्यक्ति बनने के बारे में कई सुझाव:

हमारा शरीर हमेशा हम जो सोचते हैं उसका जवाब देता है। अपने विचारों का लगातार पालन करना सीखें। कई नोटिस कि वे अपने सिर में कुछ अप्रिय आंतरिक आवाज की तलाश करते हैं, जो लगातार कुछ नकारात्मक को प्रेरित करने की कोशिश कर रहा है: जीवन कठिन है, आप अच्छे नहीं हैं, आप अपनी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं। इस हानिकारक आंतरिक आवाज को नोटिस और अक्षम करना सीखने की आवश्यकता है। जैसे ही आप देखते हैं कि आप स्वयं को नकारात्मक वाक्यांश बोलते हैं, कुछ सकारात्मक बयान पर स्विच करें।

हर दिन, अपने आप के बारे में एक सकारात्मक बयान से शुरू करें: "मैं स्वस्थ हूं और ऊर्जा से भरा हूं", "मैं आज सफल होगा" आदि।

हर दिन 10 मिनट के लिए, उसकी आंखें बंद, एक सकारात्मक रचनात्मक विचारों को प्रेरित करते हैं। यदि आप इन शब्दों में विश्वास करते हैं और ईमानदारी से उन्हें उच्चारण करते हैं, तो परिणाम स्वयं को प्रतीक्षा नहीं करेगा। हमारे शब्द और विचार क्या हैं - ये और हम खुद। स्वास्थ्य का एक कानून है: "मुझे लगता है कि मैं खुद के बारे में सोचता हूं।"

आप जो कुछ भी करते हैं उसे जानें, खुशी से करें। याद रखें: केवल खुशी के साथ क्या किया जाता है उपयोगी है। बाकी सब कुछ हानिकारक है।

अधिक बार सोचें कि आप खुद को कैसे खुश कर सकते हैं। लेकिन हम आश्चर्य की बात है। कभी-कभी एक व्यक्ति सोचता है कि, आ रहा है, वह इस प्रकार खुद को प्रसन्न करता है। लेकिन यह आत्म-धोखे है। आखिरकार, इस तरह के "खुशी" के बाद आमतौर पर सभी आनंददायक और बहुत बुरे और शरीर, और आत्मा पर नहीं हो जाता है। याद रखें: सच्ची खुशी वह खुशी है और, गुजरती है, खुद को एक सुखद स्मृति और अच्छी खुशहाल राज्यों को छोड़ देती है। इस तरह की खुशी का पालन करें और केवल उन सुखों को चुनें जो बाद में एक बुरी तरफ से घूमते नहीं हैं।

अपने चारों ओर देखना सीखें जो अब आपसे भी बदतर हैं। उनके साथ सहानुभूति करना और विश्वास और आशावाद पैदा करना सीखें। लेकिन उनकी दया को अपमानित मत करो। क्षमा करें आदमी, आप केवल अपने संकट में इसे मजबूत करते हैं। इसमें बेहतर विश्वास है कि उसके दुर्भाग्य और बीमारियों से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त ताकत है। ऐसी लोगों को अपनी ताकत के रूप में मदद करना सीखें, लेकिन अपने और उनके हितों के नुकसान के लिए नहीं। जब आप दूसरों की मदद करते हैं, तो खुद को उल्लंघन किए बिना, आप स्वयं और स्वयं की भी मदद करते हैं।

व्यवहार करना सीखें जैसे सब कुछ सुरक्षित है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि चीजें वास्तव में कितनी हैं। हम अपने बारे में क्या सोचते हैं, तथ्य यह है कि हम बनें। लेकिन जब आप अन्य लोगों को यह प्रदर्शित करना चाहते हैं कि आप सब कुछ लगते हैं तो अपने व्यवहार को एक खिड़की रहित रूप से न बदलें। दूसरों के लिए मत करो, लेकिन अपने लिए, यहां तक \u200b\u200bकि आपके साथ अकेले भी। जब हम आपके सिर को ऊंचा रखते हैं और खुद को बताते हैं कि हम ठीक हैं, तो हम अपने सकारात्मक विचारों को हमारे जीवन की कल्याण में आकर्षित करते हैं।

अपने आप को कभी न बताएं: "मैं नहीं कर सकता" - यह न तो क्या होगा। बेहतर मुझे बताओ: "मैं नहीं चाहता।" "मैं नहीं कर सकता" कह रहा हूं, हम अपनी क्षमताओं को बहुत सीमित करते हैं। और अक्सर इन शब्दों में यह करने में गलत अक्षमता को छिपाते हैं, लेकिन केवल अपनी अनिच्छा और असुरक्षा। अगर ऐसा लगता है कि किसी प्रकार का सौदा नहीं किया जा सकता है, तो इस पर प्रतिबिंबित न करें कि आप इसे कर सकते हैं या नहीं, लेकिन प्रतिबिंब के बिना इसे करने की कोशिश करें। प्रतिबिंब के बिना करना शुरू करना "मैं कर सकता हूं - मैं नहीं कर सकता", हम मजबूत हो जाते हैं, क्योंकि हम अपनी क्षमताओं का विस्तार कर रहे हैं, जो आपको अपने आप में विश्वास करते हैं और सम्मान के साथ खुद का इलाज करते हैं।

चूंकि पानी पोत के रूप में अपना रूप बदलता है, जिसमें यह गिरता है और सभी अणु जिनमें से हमारे शरीर की कोशिकाएं बनाई जाती हैं, हमारे विचारों, हमारे कार्यों और हमारे विश्वास के अनुसार उनकी स्थिति बदलती हैं। यदि विचार, कार्य आशावाद और विश्वास से भरे हुए हैं, तो कोशिकाएं स्वास्थ्य, सद्भाव की ओर अपनी स्थिति बदलती हैं और पूरी ताकत में काम करती हैं।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

व्यवसाय 13. सोने के लिए सात कदम

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

समूह में चर्चा के लिए प्रश्न: आप कितनी बार अच्छी तरह से सोने के लिए प्रबंधन करते हैं? क्या आमतौर पर आपको ऐसा करने से रोकता है? सोने के लिए आप क्या करते हैं?

बहुत से लोग उस स्थान पर ध्यान नहीं देते हैं जहां वे सोते हैं, और व्यर्थ में! डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि ताजा हवा, चुप्पी, मौन प्रकाश और आरामदायक बिस्तर तेजी से गिरने को बढ़ावा देता है और दृढ़ नींद। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करने की आवश्यकता है, संचारित उपकरणों की आवाज़ को कम करने (टीवी, संगीत केंद्र, पास के घरेलू कमरे में बोलना) और रात की रोशनी चालू करें ( पूर्ण अंधकार चिंता की एक बेहोश भावना उत्पन्न कर सकते हैं)। बिस्तर का ख्याल रखना भी आवश्यक है। यह बेहतर है कि गद्दे मध्यम रूप से कठोर हो, बिस्तर लिनन स्वच्छ और घना है, पैड छोटा है, ताकि आप इसे अपने हाथों से काट सकें, कंबल हल्का और गर्म हो। और सबसे महत्वपूर्ण बात - आप सभी को इसे पसंद करना चाहिए। यहां तक \u200b\u200bकि बिस्तर अंडरवियर पर रंग और ड्राइंग को भी प्रभावित करता है कि आप कैसे प्रकाश डालते हैं।

अच्छी तरह से सोने के लिए क्या जरूरत है?

शरीर और शांत भावनाओं को नींद लें। तेजी से सोने के लिए, आराम और शांत होना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, एक गर्म स्नान, हर्बल चाय और शहद के साथ दूध, धीमा अच्छा संगीत जैसे कई अलग-अलग तरीके हैं।

महसूस करें कि शरीर के साथ भावनाएं कैसे शांत होती हैं। प्रत्येक सांस के साथ, हम दुनिया की सद्भाव को अवशोषित करते हैं और प्रत्येक एक्सहेल के साथ इस उत्कृष्ट वातावरण के लिए प्यार भेजते हैं, और हमारी आंतरिक दुनिया और भी सामंजस्यपूर्ण हो जाती है।

अंतिम दिन के लिए कार्यों के परिणामों को समझें। अक्सर अनिद्रा का कारण पिछली बार अराजक और अनुत्पादक होता है। इसलिए, इसे कैसे पूरा करना सीखना महत्वपूर्ण है। सेनाओं की योजना और सक्षम वितरण पूर्ण मामलों से संतुष्टि की भावना के साथ रात को मिलने में मदद करेगा।

रात के लिए निम्नलिखित प्रश्न पूछने के लिए उपयोगी:

क्या मैंने वह सब कुछ पूरा किया जो मैं चाहता था और मैं किस उद्देश्य से आया?

मैंने क्या बिताया और आपको क्या मिला?

जीवन में क्या शामिल था, जो आयोजित किया गया था, इसके लिए किस अवसर का उपयोग किया गया था?

अन्य लोगों में क्या मदद कर सकता है?

क्या जीवन सबक मिला?

जितना अधिक सकारात्मक जवाब मिल सकते हैं, उतना ही मजबूत आपका सपना होगा।

अपना स्थान आराम खोजें। नींद का एक और दुश्मन एक आंतरिक तनाव है जो लोगों या परिस्थितियों पर भरोसा करने में असमर्थता से जुड़ा हुआ है। यहां तक \u200b\u200bकि जब हम बिस्तर पर जाते हैं, हम हर किसी और सभी से सुरक्षा की स्थिति में रहते हैं। और यह अच्छी और मजबूत नींद में योगदान नहीं देता है।

अपने आप को सवाल के लिए जवाब दें: हम इतना सोना क्यों पसंद करते हैं? और आप समझेंगे कि यह एक सपने में है कि सच्चे बाकी की स्थिति आती है। परेशानियों को प्राप्त करें, सबकुछ बचपन में स्वाभाविक रूप से और बस आसान हो जाता है।

प्रत्येक व्यक्ति के पास ऐसी जगह है जहां यह अच्छा, सुरक्षित और सुखद है। वहां हर कोई उसे प्यार करता है, जिसका मतलब है कि वे कभी नाराज नहीं होंगे, वे हमला नहीं करेंगे, वे डांट नहीं पाएंगे। वहां वह आराम कर सकता है और उसकी सारी रक्षा को हटा सकता है। वहाँ वह अच्छा है! सब के लिए और अपने लिए, सहित। ऐसी जगह याद रखें। यह आपके बच्चों का कमरा, या यार्ड में एक जगह, या पार्क, जंगलों, नदी के किनारे के कोने में हो सकता है। या शायद यह कुछ परी कथा या आपकी कल्पना से एक जादुई जगह है। यदि आप थोड़ी देर के लिए वहां जाते हैं, तो यह न केवल शांत और विश्राम के लिए योगदान देगा, बल्कि एक अच्छी नींद भी होगी।

उन लोगों को याद रखें जिनके साथ आप अच्छे थे। अतीत और आगामी सकारात्मक बैठकों और संपर्कों की यादें आपके जीवन में शांति और खुशी होगी। वे आपको आत्मविश्वास, सुरक्षा और खुशी की भावना से भर देंगे। यह हमेशा सोने की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि आपके पास कोई करीबी और पसंदीदा, रिश्तेदार, आपके बगल वाले मित्र नहीं हैं, और आप उनकी इच्छा नहीं कर सकते थे शुभ रात्रिमानसिक रूप से बनाना संभव है।

उच्चतम के प्रति कृतज्ञता भेजें। यह कोई रहस्य नहीं है कि जब कोई व्यक्ति सोता है, तो यह पूरी तरह से रक्षाहीन हो जाता है। विश्वासियों का कहना है कि, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको खुद को बचाने की जरूरत है। अंतिम दिन और दिन के लिए आभार के साथ भगवान के लिए प्रार्थना पढ़ने के लिए, नींद के दौरान बुरे बलों से बचाने के अनुरोध के साथ और अच्छे सपने भेजें।

प्रार्थना भी उनके अभिभावक परी का उच्चारण कर सकते हैं।

आप आत्मा से आने वाले अपने शब्दों में अतीत, वर्तमान और भविष्य के लिए जीवन और भाग्य का धन्यवाद कर सकते हैं।

अर्थ खोजें। उपलब्धि की भावना के साथ सो जाने के लिए, शांत और आत्मविश्वास महसूस करना आवश्यक है। और इसके लिए आपको सामान्य रूप से हमारे कार्यों, मामलों और जीवन में अर्थ खोजने की आवश्यकता है। अक्सर, जीवन का अर्थ छोटा होता है - इस भावना में कि आपको किसी की आवश्यकता है: आपके माता-पिता, दोस्तों, इस दुनिया में, आपके आस-पास। और किसी को आपकी जरूरत है। मुख्य बात यह समझना और देखना है। अच्छी नींद के प्रस्तावित तरीकों के समूह में चर्चा।

चर्चा कक्षाएं

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

व्यवसाय 14. खुद को प्यार करो

प्रतिबिंब प्रक्रिया का सक्रियण;

आत्म-विनियमन कौशल का विकास;

अपने और दुनिया के प्रति एक अनुकूल दृष्टिकोण का विकास।

काम की शुरुआत

प्रतिभागियों की भावनात्मक स्थिति की चर्चा, पिछले पाठ के इंप्रेशन।

व्यायाम "इच्छा"

उद्देश्य। आगे के काम के लिए एक अनुकूल वातावरण बनाना।

आइए आज एक-दूसरे की इच्छाओं के बयान के साथ हमारी बैठक शुरू करें। यह एक शब्द में सचमुच लंबा होना चाहिए। आप इस खिलौने को पास करते हैं जिसे आप चाहते हैं, और साथ ही आपकी इच्छा का उच्चारण करें। उन्होंने इसे प्राप्त किया, बदले में, खिलौना अगले प्रतिभागी को आज अपनी इच्छा व्यक्त करता है। हम सावधानी से सुनिश्चित करेंगे कि वह सभी का दौरा करेगी, और हम किसी को याद करने की कोशिश करेंगे।

विचारों की मदद से, हम खुद को एक महत्वपूर्ण कार्यक्रम पूछते हैं। यह क्या है इसके आधार पर, हमारा जीवन जीवन या विजेता या हारे हुए व्यक्ति बन जाता है।

विचार जो हमें नुकसान पहुंचाने के लिए नेतृत्व करते हैं: "ऐसा मत करो। हर कोई हंस जाएगा, "" सभी समान, कुछ भी नहीं होगा, क्यों "," मैं खड़ा नहीं हूं "," "मैं कभी इसका सामना नहीं करूँगा,"। इस सूची को अनंत तक जारी रखा जा सकता है। यह स्पष्ट है कि ऐसे विचार जहर चेतना और अपने मालिक को जीने में हस्तक्षेप करते हैं।

अपनी सोच और अपने जीवन को पुनर्निर्माण और बदलने के लिए, आपको अपने आप पर काम करने के लिए बहुत कुछ चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है कि भय या संदेह से उत्पन्न विचारों को कैसे सुनना है, और उन्हें दूसरे के साथ बदलने के लिए जो विश्वास और उनकी ताकत को जन्म देते हैं।

यदि आपके पास "जुनूनी" विचार हैं, तो यह समझने की कोशिश करें कि वे कितने स्थिर हैं (यह पता लगा सकता है कि वे अधिक कार्य से जुड़े हुए हैं), ध्यान दें कि क्या वे आपको परेशान कर रहे हैं या आप उनके प्रति उदासीन हैं या नहीं। और फिर नकारात्मक विचारों के साथ निम्न में से किसी भी तकनीकों का उपयोग करें:

अपने विचार का पीछा मत करो और उससे लड़ो मत। शायद कुछ के लिए इसकी आवश्यकता हो। यदि आप दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि नहीं, उसे बताएं: "आने के लिए धन्यवाद, और अलविदा।" कई इस तकनीक में मदद मिलती है।

कल्पना कीजिए कि आप रिसीवर की मात्रा को समायोजित करते हैं। इस विचार को जोर से और स्पष्ट रूप से दो बार ध्वनि दें, और फिर धीरे-धीरे मात्रा को कम करें। जब तक यह खुद को परिभाषित करता है तब तक हर बार यह सभी शांत और शांत लगेगा।

विशेष रूप से हानिकारक और कष्टप्रद विचारों को एक मजेदार और काफी सरल संगीत पर "रिकॉर्ड" किया जा सकता है: जैसे ही वे उठते हैं, आपको तुरंत मानसिक रूप से संगीत रचना शामिल करना चाहिए जिसे आपने चुना है।

यदि आप तय करते हैं कि आपको लगातार उत्पन्न विचार की आवश्यकता है, तो पहले पहले परिभाषित करें, और फिर इसे इस तरह से सुधारते हैं कि यह सकारात्मक रूप से बढ़ता है और उसी लक्ष्य परोसा जाता है। जितना अधिक आप चिंता करते हैं, संभावित परेशानियों के साथ खुद को डरावना, अधिक ताकत और ऊर्जा इस खाली पाठ में जाती है, और जितना कम वे वास्तविक मामलों पर बनी हुई हैं। नकारात्मक से जाओ, जानबूझकर अपने भाषण का पुनर्निर्माण। यदि आप बुरा महसूस करते हैं, तो यह कहना बेहतर है: "मेरा स्वास्थ्य आज सही नहीं है।" बीमारियों या बीमारी की स्थिति में, यह मत कहो "मैं बीमार हूं," और बेहतर "मैं ठीक हूं" या "हर दिन मेरा स्वास्थ्य सुधार रहा है।"

नकारात्मक विचारों के साथ काम करने के लिए प्रस्तावित तकनीकों के समूह में चर्चा।

समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। फिर दुनिया बेहतर के लिए बदलना शुरू कर देगी। आखिरकार, व्यक्तिगत विचार स्वयं, और उनके लिए हमारा दृष्टिकोण हमारे जीवन और अपनी धारणा को प्रभावित करता है।

व्यायाम "फूल गुलाब"

उद्देश्य। आंतरिक "मैं", आंतरिक ऊर्जा उत्तेजना के बारे में जागरूकता, प्राण.

आराम से बैठो। कई बार गहराई से श्वास लें और आराम करें।

फूलों और कलियों के साथ गुलाबी झाड़ी की कल्पना करो। कलियों में से एक पर ध्यान दें। यह अभी भी पूरी तरह से बंद है, केवल शीर्ष पर आप एक गुलाबी बिंदु देख सकते हैं। चेतना के केंद्र में इसे पकड़े हुए छवि पर ध्यान दें।

कल्पना कीजिए कि हरे रंग का कप खुला होना शुरू होता है, अभी भी बंद फूल पंखुड़ियों को उजागर करता है। अंत में, पूरी कली, गुलाबी पंखुड़ियों से मिलकर, आपके मानसिक रूप से पहले दिखाई देनी चाहिए।

पंखुड़ियों धीरे-धीरे खुलने लगते हैं, किनारों पर अलग होते हैं। यह तब तक होता है जब तक कि सभी शानदार और पूर्ण खिलने में ताजा, सुंदर गुलाब। उसकी विशेषता गंध को पकड़ने की कोशिश करें जो किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं है।

अब कल्पना करें कि सनशाइन गुलाब, प्रकाश और इसे गर्म करने पर पड़ता है। कुछ समय के लिए इस छवि को पकड़ो।

अब कल्पना करें कि आप इस गुलाब बन गए हैं या इस फूल को अपने आप को अवशोषित कर चुके हैं। सुनिश्चित करें कि गुलाब आपके भीतर है। प्रतीकात्मक अर्थ में आप गुलाब हैं। वही शक्ति जो ब्रह्मांड को पुनर्जीवित करती है और गुलाब बनाती है, यह आपके भीतर के "मैं" को जागृत करने और उत्सर्जित करने वाली हर चीज को दिखाने में सक्षम है।

कल्पना कीजिए कि आप गुलाबी झाड़ी बन गए हैं। आपकी जड़ों उस देश को अनुमति देती है जिससे पोषक तत्व आते हैं। आपकी पत्तियां और फूल बढ़ते हैं, फैलते हैं, सूरज की रोशनी की ऊर्जा पर खिलाते हैं और इसे गर्म करते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप अन्य गुलाबी झाड़ियों, पौधे और पेड़ हैं। आप सभी इस महत्वपूर्ण ऊर्जा की कीमत पर मौजूद हैं और ग्रह का हिस्सा हैं, महान पूरे। इस भावना को समय की अवधि के लिए रखने की कोशिश करें। फिर अपनी आंखें खोलें और यहां वापस आएं।

अभ्यास से इंप्रेशन के समूह में चर्चा की गई।

"सूर्य की किरणों में" व्यायाम करें

उद्देश्य। कठिन परिस्थितियों पर काबू पाने में संसाधनों के रूप में उनका उपयोग करके अपने सर्वोत्तम गुणों का निर्धारण।

एक अलग शीट पर, प्रत्येक प्रतिभागी सूर्य को आकर्षित करते हैं क्योंकि बच्चे इसे आकर्षित करते हैं: बीच में एक सर्कल और कई दौड़ के साथ। सर्कल में, हर कोई इसका नाम लिखता है। प्रत्येक बीम के पास, प्रत्येक प्रतिभागी अपने बारे में कुछ अच्छा लिखता है।

इस पुस्तिका में, आप समय-समय पर किरण जोड़ सकते हैं। और यदि यह दुखी हो जाता है, तो इसे पहुंचा जा सकता है, सूरज को देखो और याद रखें कि यह इसे या उस गुणवत्ता को क्यों लिखा गया था।

अभ्यास से इंप्रेशन के समूह में चर्चा की गई।

खुद को प्यार करने के लिए - इसका मतलब है कि आपकी कमजोरियों और नुकसान और यहां तक \u200b\u200bकि नकारात्मक विशेषताओं को समझने के लिए, ताकत और अवसरों को बदलने और बेहतर, मजबूत, स्वतंत्र बनने के लिए। अधिक बार मुस्कुराते हैं और खुद को बताते हैं: "मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं कि मैं क्या हूं, सभी फायदों और नुकसान के साथ। मेरा प्यार मुझे विकसित करने, जीवन का आनंद लेने और दूसरों के जीवन में खुशी लाने का अवसर देता है "

"विकास"

क्या गुलाब पंखुड़ियों को कली और खिलने के लोचदार कप को प्रकट करने के लिए इनकार करना आसान है?

सरलता। यदि यह इसके विकास का पालन करता है।

क्या एक कमजोर लड़की के लिए आसानी से चोंच ठोस खोल अंडे के साथ आसान है और इससे बाहर निकलना आसान है?

सरलता। यदि यह इसके विकास का पालन करता है। क्या बच्चा आसानी से आपके पैरों पर बन जाता है और खुद जाता है?

आसान अगर यह इसके विकास का पालन करता है।

और अगर उन्होंने संदेह किया, तो उनकी इच्छाओं को बाधित किया या उनके साथ लड़ा? अगर उन्होंने दूसरों की बात सुनी जो आपको सलाह देते हैं, तो ऐसा करने के लिए बहुत जल्दी है या "आपको इसकी आवश्यकता नहीं है"?

उनके सर्वोत्तम उपक्रमों को नष्ट कर दिया जाएगा, और आनंददायक विकास की जगह जलन, बोरियत और पीड़ा से ली जाएगी।

इसलिए, यदि आप गुलाब के रूप में परिपक्व हैं, तो एक लड़की की तरह गुलाब, और एक बच्चे की तरह बढ़ी, हिम्मत!

और अपने आप में विश्वास करो।

आपका समय आ गया है।

कक्षाओं की चर्चा।

प्रतिभागी अपने इंप्रेशन को सबक के बारे में साझा करते हैं। वे बताते हैं कि उन्हें क्या पसंद आया कि वहां कोई नहीं है, उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या था, उन्होंने अपने लिए क्या निष्कर्ष निकाला।

ग्रन्थसूची

Zvereva एन यू। विकलांग लोगों के लिए सामाजिक अनुकूलन प्रशिक्षण। - एसपीबी।: भाषण, 2008

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अंतर्राष्ट्रीय विकलांग दिवस को प्रतिनिधिमंडल की पहल पर संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा घोषित किया गया था रूसी संघ 14 अक्टूबर, 1 99 2 को, इस सदस्य ने इस दिन संयुक्त राष्ट्र के सदस्य राज्यों पर बुलाया, 3 दिसंबर को नियुक्त, गतिविधियों का उद्देश्य समाज में विकलांग व्यक्तियों के आगे एकीकरण के उद्देश्य से।

इस दिन विकलांग व्यक्तियों की समस्याओं पर ध्यान आकर्षित करने, उनकी गरिमा, अधिकार और कल्याण की रक्षा के लिए ध्यान आकर्षित करने के लिए स्थापित किया गया था; राजनीतिक, सामाजिक, आर्थिक और सांस्कृतिक जीवन में विकलांग व्यक्तियों की भागीदारी से प्राप्त किए गए फायदों के लिए समाज का ध्यान आकर्षित करना।

किसी भी समाज के मूल्य और मानवता को इस तथ्य से जांच की जाती है कि राज्य बच्चों, पुराने लोगों, अक्षम लोगों को संदर्भित करता है जो जीवन में विशेष रूप से कठिन हैं जो सबसे कमजोर हैं।

संयुक्त राष्ट्र सम्मेलन के अनुसार "विकलांग व्यक्तियों के अधिकारों पर" (2006), विकलांग लोगों के पास "टिकाऊ शारीरिक, मानसिक, बौद्धिक या संवेदी विकार वाले व्यक्ति, जो विभिन्न बाधाओं के साथ बातचीत करते समय, उनके पूर्ण और प्रभावी में हस्तक्षेप कर सकते हैं समाज के जीवन में दूसरों के साथ एक समान पर भागीदारी ... "

वर्तमान में, दुनिया की लगभग 10% आबादी, या 650 मिलियन लोग अक्षम हैं।

नवीनतम अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि विकलांग व्यक्तियों के विकासशील देशों में रहने वाले गरीब लोगों की कुल संख्या का लगभग 20% हिस्सा है। विकलांग लोगों के कई लोगों को उन समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो समाज में अपनी भागीदारी को बाधित करते हैं, और अक्सर उन्हें लगभग बाहर रहने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अक्सर वे भेदभाव के पीड़ित बन जाते हैं और आमतौर पर खाद्य, शिक्षा, रोजगार, चिकित्सा सेवाओं तक पहुंच और प्रजनन स्वास्थ्य के अधिकार के रूप में इस तरह के मौलिक मानवाधिकारों का उपयोग करने का अवसर नहीं होता है। विकलांग लोगों को विकलांग लोगों में रहने के लिए भी मजबूर होना पड़ता है, और यह समाज में आंदोलन और आवास की स्वतंत्रता के अपने अधिकार का प्रत्यक्ष उल्लंघन है।

आबादी की सबसे सामाजिक रूप से कमजोर श्रेणियों में से एक के रूप में विकलांग व्यक्तियों की जीवित स्थितियों में सुधार, रूस की संघीय असेंबली के लिए रूसी संघ के अध्यक्ष के संदेशों में परिभाषित प्राथमिक कार्यों में से एक है। संविधान के अनुसार, रूस एक सामाजिक राज्य है और इस प्रकार गारंटी देता है सामाजिक समर्थन और अपने सभी नागरिकों की रक्षा करें। अक्षम - सभी संवैधानिक अधिकारों के साथ रूसी संघ के पूर्ण नागरिक। सीमित शारीरिक अवसरों के बाद, उन्हें राज्य से सामाजिक संस्थान के रूप में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

मैं बचपन से घुमक्कड़ की मांग कर रहा हूं,
मेरे पैर मुझे रखते हैं।
और यह विरासत से नहीं है!
डॉक्टरों को अभी तक फंड नहीं मिलेगा
हमारे सभी अलार्म को दूर करें।
मैं खुद स्की पर झूठ बोलना चाहता हूं,
उच्च सवारी पहाड़ों के साथ।
प्रत्येक छत के स्केट नीचे जाओ
पेरिस के एफिल टॉवर पर
बंद - भक्ति के सपने।
और बेहतर यह सब स्कूल गया
मैं, पथ के साथ, एक।
और मुझे खुशी है कि मैं फुटबॉल हूं,
और मैंने खुद कोका-कोक खरीदा,
उसके पीछे, दुकान पर जा रहा है।
फिर, मैं काम करने के लिए चला गया,
और इसलिए सब कुछ की तरह काम करेगा।
और भी, शनिवार की प्रतीक्षा कर रहे हैं,
मैं सभी की लंबी पैदल यात्रा के लिए जाना होगा,
रूसी में किसी भी पट्टी में।

लेकिन हम अक्षम थे,
घुमक्कड़ में आगे बढ़ने के बिना बैठो।
हम जीवन के लिए दोस्त हैं,
और हम दुःख हैं
अपने जन्मदिन से।
हम आपसे अपील करते हैं - लोग!
हमें मजाक मत करो!
हम हमेशा आपसे बहुत प्यार करते हैं
और कभी मत भूलो,
हम हमेशा आपके साथ रहते हैं।
तुम सिर्फ एक बात मत भूलना
हम, जैसे आप, साथ ही साथ लोगों की तरह।
क्या आप हमेशा दयालु होते हैं।
ध्यान दोष नहीं है
किसी भी प्रस्ताव के बिना।

एक लड़के द्वारा लिखित पूह - विकलांग

प्रशिक्षण

"विकलांग लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक सहिष्णुता"

उद्देश्य: विकलांग लोगों के प्रति मानवीय दृष्टिकोण की शिक्षा।

कार्य:

विकलांग लोगों के प्रति नैतिक दृष्टिकोण के गठन की सुविधा;

इस तरह के अनुभव के "आवास" के माध्यम से "एटिपिकल" लोगों को सहानुभूति बढ़ाएं;

परिवहन में सड़क पर उनके साथ बैठक करते समय विकलांगों के साथ व्यवहार के मॉडल के बारे में सूचित करें;

अपने स्वास्थ्य को रखने में चेतना बढ़ाएं।

प्रशिक्षण अवधि: 45 मिनट।

सामग्री: आई ड्रेसिंग, "फोल्ड बनी की कहानी।"

विधि: परिचित।

उद्देश्य: संपर्क स्थापित करें।

प्रस्तुतीकरण

संदेश विषय प्रशिक्षण।

समय: 2 मिनट।

विधि: समूह चर्चा।

उद्देश्य: समस्या पर ज्ञान के प्रारंभिक स्तर की पहचान करना।

विकलांग लोग कौन हैं?

क्या आप अक्सर विकलांग लोगों या विकलांग लोगों से मिलते हैं?

क्या आपके पास रिश्तेदार परिचित हैं - अक्षम हैं?

अक्षम लोगों को उनकी स्थिति के लिए शर्मिंदा होना चाहिए?

क्या आपने ध्यान दिया कि सड़क पर विकलांगों को देखने पर अन्य लोग कैसे व्यवहार करते हैं?

आपको क्या लगता है कि वे उन पर ध्यान देने पर अक्षम महसूस करते हैं, वे उन्हें पछतावा करते हैं?

समय: 5 मिनट।

विधि: मनोवैज्ञानिक खेल "दिशानिर्देश-अंधा"।

उद्देश्य: बच्चों के लिए दृश्य वंचित होने के अनुभव का अनुभव करने का अवसर प्रदान करें; समूह में आत्मविश्वास का गठन।

चर्चा:

क्या भावनाएं इस खेल का कारण बनती हैं?

समय: 5 मिनट।

विधि: मनोवैज्ञानिक खेल "संबंधित हाथ"।

उद्देश्य: हाथों के आंदोलन के प्रतिबंध को जीवित रहने का अवसर बनाएं।

चर्चा।

समय: 5 मिनट।

विधि: मनोवैज्ञानिक खेल "क्या सुना जाता है?"

उद्देश्य: जीवन में सुनवाई के मूल्य पर ध्यान दें, श्रवण ध्यान विकसित करें।

सुबह में पूरी तरह से जागते हैं, पक्षियों के गायन को सुनते हैं, पेड़ों पर पत्तियों की जंगली, आत्मा और शरीर की सद्भाव महसूस करते हैं ... - यह खुशी है।

समय: 2 मिनट।

विधि: एक विकलांग बच्चे और उसके परिवार के साथ व्यवहार के नियम।

उद्देश्य: ज्ञान में प्राप्त अनुभव को समेकित करें।

कोई भी रोगी के बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा नहीं कर रहा है। मुसीबत अप्रत्याशित रूप से आती है। आसपास के लोग हमेशा नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करना है, अगर आप सड़क पर एक विकलांग बच्चे के साथ एक परिवार देखते हैं।