ऊर्जा: जीवन शक्ति को कैसे बहाल करें। बलों को पुनर्स्थापित कैसे करें और खुद को ऊर्जा दें। लोक उपचार द्वारा बिजली बहाल कैसे करें

बलों और ऊर्जा की बहाली

शक्ति और ऊर्जा को पुनर्स्थापित करना तुरंत संभव है! दिन में केवल 15 मिनट का भुगतान करना बहुत ही सरल अभ्यास, आपको एक मूर्त परिणाम मिलेगा। आप इस परिसर के अंत में, आपके शरीर में महसूस करेंगे कि ताकत और ऊर्जा से आश्चर्यचकित होंगे। वे प्राचीन कला में अपनी उत्पत्ति लेते हैं, जो अक्सर गुप्त रखता था। कुछ मिनट बाद, अपने शरीर के अनुसार इस ऊर्जा के आंदोलन को रोकें और महसूस करें और बलों को बहाल करें। बहुत महत्वपूर्ण स्थिति - अभ्यास की शुद्धता पर ध्यान केंद्रित करें। आंतरिक शक्ति प्राप्त करने और अपनी आंतरिक क्षमता तक पहुंचने के लिए 15 मिनट के भीतर इन अभ्यासों को करें। इस ऊर्जा को क्यूई कहा जाता है और अक्सर जीवन की सांस के रूप में अनुवाद करता है।

अभी इसे महसूस करो! पहला अभ्यास करें और पहले से ही अपने शरीर पर बहती ऊर्जा और ताजा ताकत की ज्वार महसूस करें।

ऊर्जा और जीवन शक्ति में वृद्धि के लिए व्यायाम

1.0 व्यायाम

अपने हाथों को कोहनी में झुकाएं, आप के सामने। हथेलियों को अंदर और जोरदार रूप से अपने नाखूनों को एक दूसरे के बारे में खींचें। यह आपकी आंतरिक ऊर्जा को सक्रिय करता है, जो प्राचीन क्यूई, जीवन शक्ति कहा जाता है। यह उससे है कि आपकी आंतरिक शक्ति और आपके घरेलू क्षमता। एक गहरी सांस लें और सख्ती से एक दूसरे के बारे में अपने नाखूनों की कोशिश करें। इस ऊर्जा को महसूस करें। एक मिनट के लिए प्रदर्शन करना जारी रखें। अब एक दूसरे के लिए tassels के साथ हाथों के हथेलियों को रखना। उन्हें पकड़ो और स्पंदनात्मक ऊर्जा महसूस करें, यह क्यूई, जीवन शक्ति की ऊर्जा है।

पेट के नीचे एक दूसरे पर अपने हाथ रखो। एक सांस लें, हल्के ढंग से फुलाए गए पेट। साँस छोड़ना, पेट थोड़ा दबाकर, पूरी तरह से थक गया। थोड़ा आराम। कई बार दोहराएं और महसूस करें कि आपकी चेतना कैसे आराम करती है, अपने शरीर के केंद्र में ऊर्जा महसूस करती है। इस प्रकार, आपका डायाफ्राम उतर जाएगा, और छाती आराम करेगी, छाती में तनाव और दिल कमजोर होगा। इससे आपको भावनात्मक संतुलन महसूस करने में मदद मिलेगी और चेतना को शांत कर देगी।

3.0 व्यायाम

3.1। व्यायाम

"वर्टेमर सांस" - गति में सांस लेना। यह तनाव, वोल्टेज से छुटकारा पाने में मदद करता है तंत्रिका प्रणाली और पीठ की लचीलापन विकसित करता है। अपने हाथों को कंधे के स्तर पर रखें। श्वास। ऊपर देखो। अपने कंधों को सीधा और खुला छाती। फिर पीछे के चारों ओर, टेलबोन, और ठोड़ी छोड़कर, छाती के पास। सुखद गहरी सांस उठाने और सीधा। श्वास - देखो। निकास - पीछे। कई पुनरावृत्ति के बाद, आंदोलन को सिंक्रनाइज़ करने, निष्पादन को तेज करें। यह अभ्यास दिन के किसी भी समय लचीलापन वापस और शरीर को पूरी तरह से जोड़ने के लिए अच्छा है। प्रत्येक बार रिचार्जिंग की आवश्यकता होती है, आपको रीढ़ की हड्डी की सांस बाहर काम करने की आवश्यकता होती है।

4.0 व्यायाम

सक्रियण अंक

जिन पर अंक शरीर की आंतरिक ऊर्जा को सक्रिय करता है।

फेफड़े का बिंदु। एक गहरी सांस के बाद। वह कॉलर के नीचे सही है। इस बिंदु को टैप करने से फेफड़ों के प्रभावी काम में योगदान मिलता है, जिससे उन्हें ऑक्सीजन को जीवनशैली में बेहतर रूपांतरित करने में मदद मिलती है। फिर हम मेरिडियन, ऊर्जा चैनलों को हाथ से ब्रश करने के लिए आगे बढ़ेंगे और आप ब्रश में बिजली की झुकाव महसूस करेंगे।

एक सुखद गहरी सांस लें, फेफड़ों के बिंदु पर टैप करें, साँस छोड़ने पर, ब्रश खोलें और एक अलग हाथ से अपने हाथ को पकड़ लें, कलाई के नीचे जा रहे हैं। और मैंने एक दूसरे पर हथेली के साथ पैट किया, हाथ के बाहर, कंधे और गर्दन पर चढ़ाई। तीन बार लें। और फिर शरीर के दूसरी तरफ भी करें।

अब अपने हथेलियों को छाती के स्तर पर रखें, बिना छूए, कई सेंटीमीटर में दूरी का पालन करें। अपनी आंखें बंद करें और छाती, फेफड़ों और हाथों के बीच बिजली के पल्सेशन को महसूस करें। इस अभ्यास को करने के बाद अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान दें।

हमने आपके शरीर की भीतरी ऊर्जा को उठाना शुरू कर दिया। इसे खोलने के लिए जादुई शक्तियही है, आपके पास अंदर कोई समय नहीं है।

अब हम एक खिंचाव लेंगे, जो गर्दन और कंधों में तनाव को खत्म कर देगा। अपनी बाहों को अपने आप से हथेलियों को नीचे भेजकर पक्षों को विभाजित करें। अपनी उंगलियों को व्यवस्थित करें। कंधे बहुत प्रत्यक्ष और पक्षों। यदि आप ठोड़ी दबाते हैं, तो तथाकथित वोल्टेज लाइनों का उपयोग करें, जिनके लिए वर्गों के लिए पुरानी वोल्टेज की विशेषता है। यह एक उत्कृष्ट निवारक अभ्यास है यदि आप कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करते हैं, गर्दन, सिरदर्द, मानसिक तनाव और हाथों के साथ किसी भी समस्या, जैसे कस्टोड नहर सिंड्रोम में तनाव के खिलाफ।

अपने कान को कंधे पर दबाकर, एक सिर ले लो। उसी समय, आपको दूसरी तरफ एक सुखद फैला हुआ महसूस करना चाहिए। गहरी सांस लें, और निकास पर बस सिर को धीरे-धीरे कंधे के पीछे कूदने दें, और फिर कंधे के सामने। कई बार इस आंदोलन को दोनों दिशाओं में दोहराएं, जिससे पीठ और गर्दन के शीर्ष की मांसपेशियों में तनाव, कठोरता और तनाव से छुटकारा पाये। यह खुदाई खींच रहा है जो इस क्षेत्र में तनाव से छुटकारा पाने में मदद करता है। अब अपने हाथों को छोड़ दें और उन्हें पूरी तरह से आराम करें। अपनी आँखें बंद करें। अपने शरीर में भावना पर ध्यान दें। ऊर्जा परिसंचरण में सुधार महसूस करें। गर्दन से वह कंधों पर जाती है, हाथों में जाती है और उंगलियों की युक्तियों के लिए निचोड़ा जाता है। यदि हथेलियों में आप गर्म महसूस करते हैं, पल्सेशन या टिंगलिंग महत्वपूर्ण बल है, क्यूई की ऊर्जा, आपके शरीर में फैलती है।

हथेलियों के साथ हाथों को ऊपर खींचें और अपनी कलाई पर थोड़ा सा दस्तक दें। कलाई के अंदर पर है एक्यूपंक्चर अंकजो भावनात्मक संतुलन, नींद की गुणवत्ता, अनिद्रा की रोकथाम के लिए ज़िम्मेदार हैं। और इन बिंदुओं का उपयोग अन्य लोगों की ऊर्जा को अपनाने के लिए किया जा सकता है। आपको बस इन बिंदुओं को टैप करने की आवश्यकता है। हथेली आपके चेहरे का सामना करती है। दूसरे हाथ की कलाई के बाहर एक हाथ की कलाई के अंदर के अंदर की ओर झुकाव। इस अभ्यास के बाद, आप महसूस करेंगे कि आपके हाथों में कितना जीवन शक्ति दिखाई देती है, क्यूई की ऊर्जा से अधिक। भावनात्मक संतुलन और स्तन शुद्धिकरण के लिए एक दूसरे के बारे में अपनी कलाई को क्लैप करें नकारात्मक ऊर्जाचिंता से। गहरी सांस लें, आराम करो। जब आप अपने हाथों को कम करते हैं, तो लगता है कि ये बिंदु सक्रिय हैं। आपने इस विद्युत ऊर्जा को जागृत किया, यह जीवन शक्ति और वह आपके हाथों में बहती है। अपने शरीर में भावना पर ध्यान दें।

इस अभ्यास के कुछ ही मिनटों के बाद, आप जीवन शक्ति के परिसंचरण और धारा को महसूस करेंगे।

चिकनी आंदोलन जीवन शक्ति में वृद्धि करते हैं, और अभी भी चेतना को शांत करने में मदद करते हैं। कभी-कभी उन्हें ध्यान आंदोलन कहा जाता है। वे आपकी चेतना में स्पष्टता लाते हैं और शरीर को महत्वपूर्ण शक्ति के साथ चार्ज करते हैं।

7.0 व्यायाम

अपने हाथ उठाएं, प्रेरित करें, अपने हाथों को तरफ फैलाएं, छाती को सीधा करें, बारी करें और

प्रत्यक्ष हथेलियों ऊपर और निकालें, आसानी से हाथों को वापस लौटाना। शिखर श्वास पर एक छोटा सा विराम बनाओ। इस बारे में सोचें कि जब आप हाथों को एक साथ लेते हैं तो स्थिर या पुरानी ऊर्जा आपके शरीर को कैसे छोड़ती है। और जब, अपने हाथों को फैलाना, कल्पना करें कि हम आपके शरीर को रिचार्ज करने और रीफ्रेश करने के लिए नई ऊर्जा लेते हैं। जब आप श्वास लेते हैं, तो आप जीवन, नई संवेदनाओं, और सांस में सांस लेते हैं

पुरानी ऊर्जा से अतिरिक्त, अतीत को छोड़ दें। ताज़ा, ऊर्जा को रिचार्ज करें। अब हम आपके हाथों को चलाते हैं जैसे कि आप गेंद रखते हैं। हथेलियों की सतह पर संवेदनाओं पर ध्यान दें। पाम को थोड़ा स्लाइड करें ताकि उनके बीच 8-10 सेंटीमीटर हों, अपनी आंखें बंद करें और अपने हाथों के बीच ऊर्जा महसूस करने का प्रयास करें। आपका शरीर विद्युत चुम्बकीय ऊर्जा से भरा है। जब आप ये करते हैं

अभ्यास, वे आपकी आंतरिक क्षमता को सक्रिय करते हैं, और आप हाथों और पूरे शरीर से अधिक ऊर्जा को महसूस करते हैं और उत्सर्जित करते हैं। अपने हाथों के बीच की दूरी को थोड़ा कम करें, और फिर उन्हें आसानी से खोदें, फिर से ट्विस्ट करें। भावना पर ध्यान दें। श्वास जब आप हथेली देते हैं,

साँस छोड़ते समय। आपके हाथ गर्म महसूस करते हैं और दो चुंबक के रूप में, वे आकर्षित होते हैं, फिर पीछे हटते हैं। यह आपकी महत्वपूर्ण शक्ति है। यह हमेशा आपके शरीर के खोल में नहीं होता है, यह शरीर के बाहर हो सकता है। जब आप इस तरह के आंदोलन करते हैं, तो आप अपने हथेलियों के बीच वर्तमान महसूस करते हैं। अपने हाथों को कम करें। और अब, हम आपकी सभी ऊर्जा लेते हैं, जो आपकी बाहों में जमा होते हैं, और सभी शरीर को कम करते हैं। इस रिसेप्शन को "आकाश को कम करना" कहा जाता है। श्वास, सुचारू रूप से अपने हाथ उठाओ। निकालें, अपने हाथों को सुचारू रूप से कम करें। पूरे शरीर के माध्यम से सिर से नीचे आने वाली आरामदायक ऊर्जा की एक सुखद लहर महसूस करें। यदि आपको अतिरिक्त उपचार ऊर्जा की आवश्यकता है, तो गहराई छूट, इस अभ्यास को करते समय अपने लिए खुद को खोलें। आपको किस ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होगी, इसे प्राप्त करने का इरादा है, यह बहुतायत हो, रचनात्मक बल, विचार, कल्याण की स्पष्टता या सब कुछ में संतुलन और सद्भाव की भावना।

अपने हाथों को पेट पर रखो। हम अभ्यास के पूर्ण चक्र को उसी तरह से समाप्त करते हैं जो उन्होंने शुरू किया था। गहरी सांस लें और शरीर में भावनाओं को सुनें। क्या आप अलग-अलग महसूस करते हैं, व्यायाम से पहले सात? आपकी चेतना अधिक शांत है, अधिक आराम से, आप विद्युत ऊर्जा महसूस करते हैं, यह नई शक्तिजिसे आपने अपने आप में खोजा है। अपनी आँखें बंद करें। कुछ और गहरी आहें बनाओ। अपने शरीर की भावनाओं को सुनो। कुछ भी कल्पना करने की जरूरत नहीं है, बस महसूस करो। इस समय खुद को विसर्जित करने की अनुमति दें और पूरी तरह से आराम करें। अपने हाथों को कम करें और आराम करें।

सरल अभ्यास करने के लिए जल्दी करो, अपनी दक्षता सुनिश्चित करें और बलों और ऊर्जा को बहाल करने के लिए अपने जीवन में उपयोग करना शुरू करें!

बलों की तेज़ी से बहाली और शरीर की ऊर्जा संतुलन स्वाभाविक रूप से प्रमुख धन में योगदान देती है, विशेषज्ञों, मल्टीविटामिन परिसरों की परंपराओं में उपयोग की जाने वाली सदियों का प्रभाव और। गुणात्मक रूप से पुनर्स्थापना जीवन शक्ति एक गहरी स्वस्थ नींद में मदद करेगा और ताजा हवा में चल रहा है।

शरीर की जीवन बलों की पूर्ण बहाली - विटामिन और उपयुक्त साधन

• टाइटर। महत्वपूर्ण भार के बाद शरीर की बहाली को तेज करता है, गर्म वातावरण में प्रशिक्षण स्थितियों के तहत लागू होता है।
• विटामिन वी। जीवन शक्ति और मानव ऊर्जा की तीव्र बहाली में योगदान देता है। हाइपोक्सिया में शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, मांसपेशियों, यकृत और मायोकार्डियम में ग्लाइकोजन के संश्लेषण को बढ़ाता है। इस विटामिन का उपयोग शारीरिक परिश्रम की अवधि के दौरान जीवित रहने के लिए किया जाता है, मियोकार्डियल ओवरवॉल्टेज घटना और यकृत में दर्द के साथ।
• विटामिन ई में एंटीहिपॉक्सिक प्रभाव होता है, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, किसी व्यक्ति के भौतिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। इसका उपयोग एनारोबिक, उच्च गति और ताकत के उच्च शारीरिक परिश्रम पर किया जाता है।
• विटामिन सी। ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं के प्रभावी उत्तेजक। शरीर के धीरज को बढ़ाता है और शरीर के जीवन शक्ति की बहाली में सीधे योगदान देता है, बिजली प्रशिक्षण के दौरान उपयोग के लिए सभी मल्टीविटामाइन परिसरों और पोषण मिश्रण का हिस्सा है। शरीर प्रतिरोध को कम करने, उच्च थकान में विटामिन सी की कमी प्रकट होती है ठंडी बीमारी। विटामिन की एक लंबी कमी क्विंग की ओर ले जाती है।

और अब मैं दूंगा उपयोगी व्यंजनों प्राकृतिक साधन कम करना। वे बहुत ही सरल और उपलब्ध हैं। आम तौर पर, हमारे देश में साइन इन शानदार ढंग से विकसित किया गया था, किसी को आज पुरानी परंपराओं को नहीं भूलना चाहिए।

ये व्यंजन बलों और जीवन ऊर्जा की तेजी से बहाली में योगदान देते हैं।

• शिपोव्निका का जलसेक

1 चम्मच। एल Crumpler कटा हुआ फल उबलते पानी के 2 गिलास डालो, बंद व्यंजन 1 घंटे, तनाव में जोर देते हैं। आप स्वाद में सुधार के लिए चीनी या सिरप जोड़ सकते हैं। भोजन से पहले एक दिन में 2 बार आधे कप (1/4 कप) द्वारा जलसेक पीएं। के लिए शरीर के थकावट में दिखाया गया है जल्द ठीक हो जाना जीवन शक्ति। गुलाब का जलसेक संक्रामक बीमारियों को बढ़ाता है।

• रास्पबेरी फल का जलसेक

4 एच। एल। रास्पबेरी का फल उबलते पानी के थर्मॉस 2 गिलास में डालता है, 2-3 घंटे के लिए जोर देता है। भूख में सुधार के लिए दिन में 4 बार गर्म जलसेक के आधे कप पर पीएं।

बलों को क्षीण करते समय, रास्पबेरी फल का काढ़ा लागू होता है: शुष्क जामुन के 20 ग्राम उबलते पानी का एक गिलास डालना, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, 2 घंटे जोर दें, तनाव। 1 कप एक दिन में 2 बार पीएं।

• बुरा नींबू के साथ स्नान

स्वास्थ्य लाभ भुजबल मानव शरीर में, सोने के समय से पहले नींबू जलसेक के साथ स्नान करने की सिफारिश की जाती है। पतली स्लाइस पर 1 नींबू काट लें, गर्म पानी डालें और 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। समाप्त स्नान में जलसेक डालो। पानी का तापमान 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। नींबू स्नान में एक उत्साही कम प्रभाव होता है।

बलों और ऊर्जा की तेजी से बहाली - बलों की बहाली के लिए तैयारी

जीवन शक्ति की त्वरित बहाली के लिए, तथाकथित उपयोग किए जाते हैं। प्लास्टिक एक्शन की तैयारी: "ओरोटैट पोटेशियम", "रिबेक्सिन", "काकोबॉक्सिलास", "कोबामामिड", "कार्निटाइन", "लिपोसरेब्रिन" और अन्य। ये दवाएं प्रोटीन संश्लेषण को तेज करती हैं, सेलुलर संरचनाओं को पुनर्स्थापित करती हैं, बायोकेमिकल प्रक्रियाओं के प्रवाह में सुधार करती हैं। इन समस्याओं को हल करने के लिए, प्रोटीन के साथ समृद्ध पोषक तत्वों की खुराक लागू करें। इस समूह की तैयारी जीवन शक्ति को बहाल करने, भौतिक ओवरवॉल्टेज की रोकथाम, और बढ़ते भार की अवधि के दौरान सामान्य प्रदर्शन को संरक्षित करने की प्रक्रिया को प्रभावित करती है।