गैस्ट्रिटिस एक पेट की बीमारी है जो इसकी श्लेष्म परत की खराबी से जुड़ी है। इस बीमारी की कई किस्में हैं। वे सभी चीजें आम हैं: उरोस्थि में जलन, मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन, सूजन और मल की समस्याएं। परंतु भूख बढ़ गई लगभग कभी नहीं होता है। बल्कि, इसकी अनुपस्थिति वैध है।
कितने रोगी आश्चर्यचकित होते हैं जब वे अपनी अपरिवर्तनीय इच्छा को अति करने की सूचना देते हैं। गैस्ट्र्रिटिस के साथ भूख में वृद्धि हैरान करने वाली है। मरीज इंटरनेट पर जानकारी खोजते हैं और केवल गलतफहमी पाते हैं। हालांकि, यह पोषण विचलन एक विषमता नहीं है, लेकिन एक आदर्श है। यह उच्च अम्लता के साथ जठरशोथ का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। लगातार भूख की भावना चयापचय प्रक्रिया में एक गंभीर गड़बड़ी का संकेत देती है।
उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्रेटिस एक सटीक निदान नहीं है, लेकिन इस लक्षण के लिए रोग की कई किस्मों का संयोजन है। इसके अलावा, मामले में, उदाहरण के लिए, एक अतिशयोक्ति, जो पेट के गंभीर घावों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, भूख स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है। लेकिन एक सतही प्रकार की बीमारी के साथ, भोजन का सेवन अम्लता को कम करता है, जिसके कारण भूख की गंभीर समस्या होती है। जितना अधिक आप खाते हैं, उतना ही आप खाना चाहते हैं। बढ़ी हुई भूख सामान्य आहार से संतुष्ट नहीं हो सकती।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सतही गैस्ट्रिटिस का इलाज करना काफी आसान है। यह पहला कदम है जीर्ण अवस्था... पेट के घाव इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं, गहरे ऊतकों और ग्रहणी अभी तक रोग परिवर्तनों से प्रभावित नहीं हुए हैं। प्रारंभ में, इस प्रकार की बीमारी को स्वतंत्र भी नहीं माना जाता था, लेकिन उपचार के बिना अधिक जटिल प्रकारों में तेजी से संक्रमण के कारण इसे अलग कर दिया गया था। एक अलग समूह... इस तेजी से परिवर्तन का कारण ठीक से बढ़ी हुई भूख है, जिसके कारण लंबे समय तक खाने के लंबे एपिसोड होते हैं। आज, यह पोषण संबंधी विचलन बीमारी के गंभीर रूपों की शुरुआत का सबसे आम कारण है।
ध्यान रखें कि पेट की समस्याएं हमेशा अनुचित जीवन शैली से उत्पन्न नहीं होती हैं। बेशक बुरी आदतेंएक स्वस्थ आहार और मापा जीवन शैली की कमी से रोग की उपस्थिति होती है। हालांकि, गैस्ट्रिटिस को जीवाणु हेलिकोबैक्टर पाइलोरी की उपस्थिति के कारण होने वाले संक्रमण से भी ट्रिगर किया जा सकता है। कई पहले स्वस्थ लोग पहले वे स्वतंत्र रूप से लक्षणों के साथ संघर्ष करते हैं। वे उन्हें एक साधारण यादृच्छिक गड़बड़ मानते हैं। जबकि बीमार वसीयत में हैं और लोक व्यंजनों बढ़ी हुई भूख को ठीक करने की कोशिश करने से बीमारी बढ़ती है। यदि आपको गैस्ट्रिटिस पर संदेह है, तो कीमती समय बर्बाद न करें और तुरंत डॉक्टर के कार्यालय में जाएं। सतही चरण इलाज के लिए सबसे आसान है। पुरानी समस्याओं के प्रकट होने की प्रतीक्षा न करें।
यदि शरीर में ग्लूकोज की कमी होती है, तो एक व्यक्ति को भूख की लगातार भावना होती है, अर्थात। जब रक्त शर्करा का स्तर गिरता है, तो भूख बढ़ जाती है। जब चीनी बढ़ जाती है, तो यह भावना गायब हो जाती है।
हाइपोथैलेमस में चीनी के रिसेप्टर्स (संकेतक) से रक्त में इसके स्तर के बारे में संकेत मिलता है। हाइपोथैलेमस मस्तिष्क के मध्य भाग में स्थित है। इसमें, प्राप्त आंकड़ों को संसाधित किया जाता है, और फिर संतृप्ति केंद्र में स्थानांतरित किया जाता है, जो दो प्रकार के हार्मोन का उपयोग करके भूख को नियंत्रित करता है।
एक प्रकार में ऐसे पदार्थ होते हैं जो जानकारी प्राप्त करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को कम करते हैं, दूसरे में ऐसे पदार्थ होते हैं जो चयापचय को बढ़ाते हैं और भूख को कम करते हैं।
अंतिम भूमिका इंसुलिन को नहीं दी गई है। इस हार्मोन को अग्न्याशय द्वारा लगातार संश्लेषित किया जाता है, जो ग्लूकोज में वृद्धि की आवश्यकता होने पर इसे जारी करता है।
शोधकर्ताओं को यह पुष्टि करनी है कि यह हाइपोथैलेमिक के रूप में काम करता है, लेकिन अब तक उन्होंने ऐसा नहीं किया है। लेकिन, घरेलू स्रोतों के अनुसार, ख़राब घेरा, अर्थात। यौगिक जो आपको यह अनुभव कराते हैं कि वसा जमा होने पर अधिक उत्पादन होता है।यह खाने की इच्छा का कारण बनता है, जैसा कि कनाडाई वैज्ञानिकों द्वारा स्थापित किया गया है, हाइपोथैलेमस और वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित हार्मोन न्यूरोपेप्टाइड वाई।
कारण जो किसी व्यक्ति को कुपोषण की निरंतर भावनाओं का अनुभव कराते हैं
आजकल, हम कह सकते हैं कि तृप्ति और भूख पर नियंत्रण के तंत्र का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए, हम उन कारणों के बारे में बात कर सकते हैं जो आपको लगातार भूख की भावना का अनुभव कराते हैं।
मिठाइयों की अत्यधिक खपत मुख्य है।
सुगंधित खाद्य पदार्थों में परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि और समान रूप से तेज गिरावट का कारण बनते हैं। एक व्यक्ति जो लगातार खाना चाहता है उसे नाश्ते के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे शरीर का वजन, हार्मोनल असंतुलन आदि बढ़ जाता है। इस स्थिति का एकमात्र सही तरीका है उचित पोषण, जो तुरंत जाने लायक है।
उचित पोषण पाचन कार्यों को सामान्य करके "ग्लूकोज सर्जेस" को रोक सकता है। शुगर क्रेविंग से लड़ने के लिए, उन फलों को खाने की सलाह दी जाती है जिनमें सुरक्षित शर्करा होती है: सेब, आड़ू, आलूबुखारा आदि।
क्या खाने की आदतें लगातार भूख को प्रभावित करती हैं?
भोजन के बीच 5 घंटे से अधिक के अंतराल के साथ, लोग लगातार भूख महसूस करते हैं। एक व्यक्ति जो शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों की अनदेखी करता है, अर्थात्। सक्रिय चरण (दिन) में ऊर्जा प्राप्त करना, अपने आप को कामों से लोड करना और दिन के दौरान खाने के लिए भूल जाना, शाम तक, जब गतिविधि कम हो जाती है, तो वृत्ति का विरोध नहीं कर सकते हैं, और सब कुछ खा सकते हैं, दिन की कमी को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। रात में विशाल हिस्से का निरंतर भोजन वजन बढ़ाने और भूख की निरंतर भावना की अभिव्यक्ति के साथ भरा हुआ है।
दुनिया के पोषण विशेषज्ञ इस राय में एकमत हैं कि सामान्य कामकाज के लिए शरीर को आंशिक भोजन की आवश्यकता होती है, जिसे शरीर को लगातार प्राप्त करना चाहिए, दिन में कम से कम 4 बार।
आराम और अशांत नींद पैटर्न का अभाव निरंतर भूख का कारण है
एक जटिल शारीरिक प्रणाली में, जो मानव शरीर है, एक महत्वपूर्ण भूमिका हार्मोनल पृष्ठभूमि को सौंपा गया है। हार्मोन लगातार अपने काम की निगरानी करते हैं, जिसमें भूख भी शामिल है। तृप्ति हार्मोन ग्रेलिन भूख बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और खाली होने पर पेट में उत्पन्न होता है। वसा हार्मोन, लेप्टिन, वसा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, यदि स्तर बढ़ता है, तो भूख कम हो जाती है।
जब कोई व्यक्ति लगातार नींद पर बहुत कम समय बिताता है, तो उसे लेप्टिन के निम्न स्तर और घ्रेलिन के बढ़े हुए स्तर के कारण नींद महसूस होती है। इस असंतुलन से भूख में तेजी से वृद्धि होती है, इसलिए, खाने के तुरंत बाद भी, लगातार खाने की इच्छा महसूस होती है। हार्मोन के संतुलन को सामान्य करने के लिए, इसलिए, भूख की निरंतर भावना से छुटकारा पाने के लिए, एक अच्छी रात की नींद लेने की सिफारिश की जाती है, और फिर, उपरोक्त सिफारिशों का पालन करें।
गर्भावस्था विरोधाभास
शुरुआती गर्भावस्था में होने वाली भूख की निरंतर भावना से महिलाएं परिचित हैं (पुरुषों को इसके बारे में हार्से द्वारा पता है)। यहां सब कुछ स्पष्ट करना आसान है: गर्भवती मां के अंदर बढ़ते जीव को पोषक तत्वों और विटामिन की आवश्यकता होती है, इसलिए मां द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा बढ़ जाती है। शरीर अजन्मे बच्चे की जरूरतों के अनुरूप संतुलन "रखने" में मदद करता है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के पहले छमाही में, महिलाओं को विषाक्तता द्वारा "पीड़ा" होती है। इस स्थिति को इस तथ्य से समझाया गया है: खाया गया भोजन खराब अवशोषित होता है, जिससे मतली, उल्टी, कभी-कभी "अदम्य" (तब गर्भवती महिलाओं को अस्पताल में भर्ती किया जाता है) होता है।
लेकिन, भले ही गर्भवती महिलाओं की लगातार बढ़ती भूख को आदर्श माना जाता है, भोजन का सेवन नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वजन में अत्यधिक वृद्धि से गर्भवती माताओं में बीमारियां हो सकती हैं, या यह पहले से ही उनके प्रकट होने का संकेत हो सकता है: कम हीमोग्लोबिन (एनीमिया), आदि।
स्त्री रोग विशेषज्ञ और गर्भवती माताओं द्वारा वजन बढ़ाने की लगातार निगरानी की जाती है, जिनके लिए एक व्यक्तिगत मेनू तैयार किया जाता है, जिसमें खनिज और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं।
लगातार भूख के कारण अन्य कारण
भूख को कई कारकों द्वारा नियंत्रित किया जाता है: रक्त में इंसुलिन का स्तर, भोजन से आपूर्ति किए गए पोषक तत्वों की मात्रा, पेट की कोशिकाओं द्वारा आपूर्ति किए गए संकेत, भूख के केंद्र में मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले हार्मोन और लिपिड, अर्थात। नियंत्रण एक अच्छी तरह से समन्वित प्रणाली द्वारा किया जाता है।
हाल के शोध के प्रकाश में, भूख की निरंतर भावना, कभी-कभी खाने के तुरंत बाद दिखाई देती है, यह नियंत्रण तंत्र की खराबी के कारण होता है।
खाने के बाद लगातार भूख लगना:
भोजन का तेज़ "अवशोषण"। यह संतृप्ति केंद्र को तृप्ति के संकेत को "पकड़ने" की अनुमति नहीं देता है, अर्थात, जब तक यह केंद्र में नहीं आता, तब तक व्यक्ति की स्थिति को "खाने की भावना" के रूप में पहचाना जा सकता है। ऐसा टीवी देखते समय होता है, अर्थात जब मस्तिष्क का काम संचरित जानकारी को याद रखने के उद्देश्य से होता है और "तृप्ति" के क्षण को निर्धारित करने से "विचलित" होता है। मस्तिष्क उस समय को निर्धारित नहीं कर सकता है कि पर्याप्त भोजन खाया गया है, इसलिए यह अपर्याप्त तृप्ति के बारे में मस्तिष्क को संकेत भेजना जारी रखता है। इसे भोजन का मनोवैज्ञानिक घटक कहा जाता है।
भूख की निरंतर भावना दवाओं और शराब के उपयोग से जुड़ी हुई है।
लगातार तनाव। वैज्ञानिकों के न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट कहते हैं कि घ्रेलिन की भूमिका आगे बढ़ती है। यह क्रोनिक इमोशनल ओवरवर्क के साथ बाहर खड़ा है।
नीचे दी गई सिफारिशें गैर-तृप्ति की निरंतर जैविक भावना को नियंत्रण में रखने में मदद करती हैं:
- दिन के दौरान भोजन को छोटे भागों में खाया जाना चाहिए।
- इष्टतम ग्लूकोज स्तर को बनाए रखने के लिए इसे अच्छी तरह से चबाना सुनिश्चित करें, जिससे भूख की तीव्रता कम हो जाती है।
- मेनू में जटिल कार्बोहाइड्रेट (फल) और प्रोटीन खाद्य पदार्थ शामिल करें, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- एक छोटे से हिस्से को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने के लिए सुखदायक रंगों और सामान्य से छोटे व्यंजनों (प्लेट) का उपयोग करें।
- आहार का निरीक्षण करें और समानांतर में आराम करें।
यदि आप सलाह का पालन करते हैं, तो आप वास्तव में थोड़े समय में भूख की निरंतर भावना को दूर कर सकते हैं।
वीडियो: भूख की निरंतर भावना को कैसे दूर करें?
भूख भोजन के लिए शरीर की प्राकृतिक शारीरिक आवश्यकता की भावना है। भूख की भावना तथाकथित खाद्य केंद्र द्वारा नियंत्रित होती है, जो केंद्रीय में संरचनाओं का एक संग्रह है तंत्रिका प्रणालीभोजन की पसंद और सेवन को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार। भोजन केंद्र में भूख और भूख की भावनाओं के गठन के लिए जिम्मेदार दो मुख्य क्षेत्र होते हैं: हाइपोथेलेमस के वेंट्रोमेडियल भाग में स्थित "तृप्ति केंद्र", और पार्श्व भाग में स्थित "भूख केंद्र" भी। चयापचय उत्पादों, हार्मोन और अन्य जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के भोजन केंद्र के हाइपोथैलेमिक विभाग पर प्रभाव के कारण, भूख और तृप्ति की भावना वैकल्पिक।
भूख और तृप्ति की भावनाओं का गठन - अधिक जटिल प्रक्रियाओंबजाय आम तौर पर विश्वास के, क्योंकि वे मानव शरीर विज्ञान और मानसिक स्थिति की परिधि पर स्थित हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि भूख की भावना का गठन न केवल शारीरिक कारकों से उकसाया जाता है। भूख की भावना का गठन भी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति से प्रभावित होता है। बदले में, पूर्णता की भावना न केवल पूर्ण पेट की भावना से बनती है, बल्कि खाने से आनंद की भावना से भी बनती है। भोजन केंद्र शरीर की संतृप्ति के बारे में दो तरीकों से जानकारी प्राप्त करता है: तंत्रिका आवेगों से जठरांत्र पथ, साथ ही रक्त में निहित पदार्थों का स्तर। भोजन केंद्र ग्लूकोज, अमीनो एसिड और वसा के टूटने वाले उत्पादों के स्तर से शरीर की स्थिति की निगरानी करता है।
भूख की निरंतर भावना पाचन विकार का एक लक्षण हो सकता है जैसे कि पैथोलॉजिकल हाइपर्रेक्सिया - भूख की लगातार भावना जो भोजन के लिए शरीर की शारीरिक आवश्यकता के अनुरूप नहीं है। हाइपररेक्सिया निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए विशिष्ट है:
- पेट का अल्सर;
- गैस्ट्रिक हाइपरेसेरेट के साथ पुरानी गैस्ट्रिटिस;
- मधुमेह;
- अतिगलग्रंथिता।
लगातार भूख: कारण, भूख की निरंतर भावना को खत्म करने के तरीके
लगातार भूख लगने के मुख्य कारण हैं:
- मानसिक गतिविधि में वृद्धि;
- तीव्र शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप अत्यधिक ऊर्जा की खपत;
- कुपोषण;
- प्यास;
- तनाव और अवसाद;
- हार्मोनल व्यवधान, विकार मासिक धर्मस्वयं मासिक धर्म;
- भोजन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता का सिंड्रोम।
भूख की निरंतर भावना के संभावित कारणों में से एक अनुचित पोषण है, जिसमें शरीर को महत्वपूर्ण तत्वों की कमी महसूस होती है: वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, फाइबर, सूक्ष्मजीव।
भूख की निरंतर भावना, जिसके कारण नियमित रूप से बढ़ी हुई मानसिक गतिविधि में निहित हैं, रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाकर आसानी से ठीक किया जा सकता है। इस मामले में, भूख की निरंतर भावना मस्तिष्क की आवश्यकता से उकसाया जाता है, न कि पूरे जीव की शारीरिक आवश्यकता से। भूख की ऐसी भावना के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अन्य खाद्य पदार्थ अप्रभावी होंगे। ग्लूकोज का पर्याप्त स्तर प्राप्त नहीं होने से, शरीर में जल्द ही लापता तत्वों को फिर से भरने के लिए भोजन के एक नए हिस्से की "आवश्यकता" होती है। इस मामले में मस्तिष्क के लिए ग्लूकोज का सबसे अच्छा स्रोत स्टार्च कार्बोहाइड्रेट होगा: चावल, रोटी, अन्य अनाज, नट, सेम, आलू, मकई।
लगातार भूख, मनोवैज्ञानिक कारकों के कारण, नियमित भोजन से संतुष्ट करना मुश्किल है। जब भूख की निरंतर भावना की निर्भरता की पहचान करना मानसिक स्थिति भूखे रिफ्लेक्स को भड़काने वाले कारणों को खत्म करना सबसे पहले आवश्यक है।
तीव्र शारीरिक परिश्रम के साथ, ट्राइग्लिसराइड्स (वसा), ग्लाइकोजन और ग्लूकोज शरीर के लिए ऊर्जा के मुख्य स्रोत बन जाते हैं, जिसके लिए शरीर को प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के साथ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है: उबला हुआ चिकन, उबला हुआ मछली।
प्राथमिक प्यास भूख की भावना को भड़का सकती है, जो अभी भी एक गिलास पानी को बुझाने में मदद करेगी जिसमें चीनी नहीं होती है।
भूख की निरंतर भावना भी विभिन्न शरीर प्रणालियों द्वारा उत्पादित हार्मोन के स्तर से प्रभावित होती है। इसमे शामिल है: 
- हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी प्रणाली के हार्मोन (थायरोलिबरिन, न्यूरोटेंसिन, कॉर्टिकॉलीबरिन);
- सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजेन, एण्ड्रोजन);
- हार्मोन थाइरॉयड ग्रंथि (थायरोक्सिन, कैल्सीटोनिन, ट्रायोडोथायरोनिन);
- अग्नाशयी हार्मोन (इंसुलिन, अग्नाशयी पॉलीपेप्टाइड, ग्लूकोजेन)।
महिलाओं में मासिक धर्म के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि में उतार-चढ़ाव, भूख की निरंतर भावना को समझाते हैं, जिनमें से असंतोष चिड़चिड़ापन, अवसाद और असंतोष की भावनाओं के प्रकट होने की विशेषता है।
लगातार भूख और मतली
लगातार भूख और मतली अक्सर लक्षण होते हैं विभिन्न रोग, जिनमें से एक हाइपोग्लाइसीमिया है - रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में कमी के कारण एक रोग संबंधी स्थिति, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसेमिक सिंड्रोम विकसित होता है। हाइपोग्लाइसीमिया की गंभीरता के आधार पर, विभिन्न उपचार विधियों का उपयोग किया जाता है।
कुछ मामलों में, भूख और मतली की लगातार भावना गर्भावस्था के पहले लक्षण हो सकते हैं जो एक महिला को गर्भावस्था के बहुत तथ्य स्थापित होने से पहले ही महसूस होती है। यदि आप भूख और मतली की लगातार भावना महसूस करते हैं, तो लक्षणों के रिश्ते की पहचान करने के लिए एक पूर्ण परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, साथ ही साथ एक सटीक निदान करने के लिए भी।
गर्भावस्था के दौरान लगातार भूख
गर्भावस्था के दौरान भूख की निरंतर भावना कई महिलाओं की विशेषता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान भूख की भावना का गठन हार्मोन, तनावपूर्ण स्थितियों से प्रभावित होता है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान भूख की लगातार भावना कुछ महत्वपूर्ण तत्वों की कमी का संकेत हो सकती है: लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन।
गर्भावस्था के दौरान भूख का दौरा असामान्य नहीं माना जाता है। इस अवधि के दौरान, एक महिला को संतुलित आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, विटामिन, लोहा और अन्य सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों से समृद्ध। यह भी याद रखना चाहिए कि भूख की अनियंत्रित संतुष्टि से महत्वपूर्ण वजन बढ़ सकता है, जो बदले में, शरीर की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
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