अपने पति के साथ पारिवारिक संबंधों को कैसे सुधारें। अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें अपने पति के साथ अच्छे रिश्ते में कैसे रहें

महिलाओं के सपनों में सबसे अधिक बार कौन सी तस्वीर दिखाई देती है? बेशक, एक देखभाल करने वाला पति एक अच्छी आय, एक सुंदर घर, स्वस्थ बच्चों के साथ। वास्तव में, ऐसा प्रतीत होता है, आप और क्या चाह सकते हैं? लेकिन सबसे अच्छा, जैसा कि आप जानते हैं, अच्छे का दुश्मन है। और जैसे ही किसी व्यक्ति को वह दिया जाता है जिसका वह सपना देखता है, नई और नई इच्छाएं प्रकट होती हैं। इसलिए, कई महिलाएं रुचि रखती हैं कि अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें? मनोविज्ञान इसके बारे में बहुत कुछ दे सकता है। उपयोगी सिफारिशें... यह उनके बारे में है जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।

मुख्य समस्या जिसका सामना सभी जोड़ों को करना पड़ता है, यहाँ तक कि सबसे खुश लोगों को भी, यह है कि वर्षों से, भावनाएँ सुस्त हो जाती हैं, अपनी पूर्व तीक्ष्णता खो देती हैं। वे कुछ जोड़े जो वर्षों से अपने जुनून, कोमलता, प्यार को निभाने में कामयाब रहे, बल्कि, एक सुखद अपवाद हैं, केवल पुष्टि करते हैं सामान्य नियम... साथ रहने पर कोई भी दीर्घकालिक संबंध रोजमर्रा की जिंदगी में फंसने के जोखिम से भरा होता है। और हम न केवल रोजमर्रा की समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं। बिना झटकों और परेशानियों के एक शांत और सुव्यवस्थित जीवन बहुत तेजी से आगे बढ़ता है और आपको और भी परेशान करता है। इसलिए, किसी भी रिश्ते को समय-समय पर नवीनीकरण, एक नए स्तर पर संक्रमण की आवश्यकता होती है।

लोग एक साथ रहना क्यों शुरू करते हैं? क्योंकि हम में से प्रत्येक कोमलता, रोमांस, देखभाल की सराहना करता है। रिश्ते के शुरूआती दौर में दोनों पार्टनर उदारता से इन भावनाओं को एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं। लेकिन समय के साथ, सुखद और वास्तव में रोमांचक क्षण कम और कम होते जाते हैं, सह-अस्तित्व एक आदत में बदल जाता है। जुनून झगड़े का रास्ता देता है, प्यार में पड़ना - आपसी असंतोष के लिए, समस्याएं पैदा होती हैं, रुचियां और इच्छाएं अलग हो जाती हैं। इस स्तर पर, समय पर अपडेट करना महत्वपूर्ण है जीवन साथ मेंताकि आपके प्यार की नाव रोज़मर्रा की ज़िंदगी के संकटों को सफलतापूर्वक पार कर सके।

किसी भी रिश्ते में, यह महिला ही होती है जो उनकी पूर्णता, गुणवत्ता और अर्थ के लिए जिम्मेदार होती है। आदर्श रूप से, निश्चित रूप से, दोनों साथी इसमें रुचि रखते हैं, लेकिन वास्तव में, एक महिला एक पुरुष की तुलना में अधिक हद तक मिलन को बेहतर बनाने में शामिल होती है। इसलिए, उसके लिए महत्वपूर्ण विवरणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जो उसे शांत और कल्याण बनाए रखने के लिए सब कुछ करने की अनुमति देगा। पारिवारिक जीवन:

• महिला भाग यह है: यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आराम न करें। अपने आप पर, अपने साथी पर, अपने रिश्ते पर लगातार काम करने से निश्चित रूप से लाभ होगा। आखिरकार, शादी से पहले महिलाएं अपने चुने हुए के लिए सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश करती हैं। यह इच्छा जीवन भर निभानी चाहिए। और कई महिलाएं, इसके विपरीत, रजिस्ट्री कार्यालय में प्रतिष्ठित "सहमत" को सुनकर, कोमल राजकुमारियों से भद्दे ड्रेगन में बदल जाती हैं। मेरा विश्वास करो, पुरुष इस तरह के बदलावों से बहुत खुश नहीं हैं।
• पति की हालत का ख्याल रखना। यह मुख्य रूप से नैतिक स्थिति के बारे में है। पुरुषों के लिए खुद में आत्मविश्वास महसूस करना बेहद जरूरी है। और इस एहसास को हासिल करने में एक महिला अहम भूमिका निभाती है। इसलिए, अपने पति के लिए कोमल शब्दों और तारीफों पर पछतावा न करें, उनकी सभी सफलताओं पर ध्यान दें, प्रशंसा करना न भूलें। यह निजी बातचीत और अजनबियों की उपस्थिति दोनों पर लागू होता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप अपने पति को अन्य लोगों के सामने किसी भी तरह से फटकार या आलोचना न करें।
• अपने पति के हितों का सम्मान करें, समझदार बनें और बहुमुखी बनने की कोशिश करें। अवकाश का संगठन पत्नी का दूसरा कार्य है। इस प्रकार, आप अपना और अपने जीवनसाथी का मनोरंजन करेंगे, और अपनी बातचीत के लिए नए विषय तैयार करेंगे। शादी को मजबूत करने के लिए शौक बहुत अच्छे होते हैं। हालांकि इस मामले में आपको कट्टरता नहीं दिखानी चाहिए। आपका पति अपना सारा खाली समय अकेले बिताने के लिए बाध्य नहीं है। कभी-कभी दोनों पति-पत्नी को खुद के साथ अकेले रहने की जरूरत होती है। ऐसा करने के लिए, घर में हर किसी के पास अभेद्यता का अपना कोना होना चाहिए।
• सामंजस्यपूर्ण नियमित सेक्स लंबे और सुखी वैवाहिक जीवन की नींव में से एक है। बिस्तर में गलतफहमी, सेक्स की कमी या पर्याप्त सेक्स न करना धोखा देने के प्रत्यक्ष कारण हैं। इसलिए अपने साथी की इच्छाओं को सुनने की कोशिश करें, और अंतरंग क्षेत्र में मौजूदा समस्याओं पर भी खुलकर चर्चा करने का प्रयास करें। यह आपको पूरी तरह से खुलने और एक दूसरे के लिए सबसे अच्छे भागीदार बनने की अनुमति देगा। रिश्तों को नवीनीकृत करने के लिए अन्य पुरुषों के साथ छेड़खानी दिखाने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। यह आपके पति को परेशान और क्रोधित करेगा और विवाह के अंतिम विनाश का कारण बन सकता है।
• वित्त के प्रति सही रवैया परिवार में मन की शांति की कुंजी है। बेशक, हर महिला को सुंदर होना चाहिए, और सुंदरता के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है, मुख्य रूप से वित्तीय। लेकिन कभी-कभी आपको अपने पति के लिए भी कुछ अच्छा करना चाहिए। आखिरकार, आपको न केवल खुद को, बल्कि उसे भी लाड़ करने की जरूरत है। इसलिए आप दिखाएँगे कि आप उसकी परवाह करते हैं, उसके हितों का आदर करते हैं।

एक रिश्ते की शुरुआत आदर्श और आदर्शीकरण दोनों के लिए प्रयास करने की अवधि है। इसलिए इस समय प्रेमी-प्रेमिका को एक-दूसरे की कोई कमी नजर नहीं आती और साथ ही हर कोई अपने चुने हुए के लिए सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश करता है। लेकिन समय के साथ, बार को रखना और अधिक कठिन हो जाता है, लोग अपने आप में बदल जाते हैं, और उनके सभी भद्दे गुण पूरी तरह से प्रकट हो जाते हैं। वाणी में खुरदुरे भाव प्रकट होते हैं, व्यवहार अक्सर आदर्श से दूर हो जाता है। लेकिन शादी को बचाए रखने के लिए आपको हर दिन रिश्तों पर और खुद पर काम करने की जरूरत है। और अगर आप अभी भी साथ हैं तो ऐसा करना शुरू करने में देर नहीं हुई है।

परिवार में शांति और शांति की गारंटी है कि दोनों साथी एक-दूसरे की शांति और खुशी की कामना करते हैं, एक-दूसरे का ख्याल रखते हैं, अपने फायदे के बारे में नहीं सोचते हैं, बल्कि परिवार के लिए फायदे के बारे में सोचते हैं। इसलिए, यह आपके रिश्ते को कई प्रमुख स्थितियों और पहलुओं में बदलने के लायक है:

• जब आप चीखना चाहते हैं तो रुकें। हर बार स्थिति आपके नियंत्रण से बाहर होने लगती है और आपकी आवाज चीखने, रुकने, अपनी सांस रोककर रखने, 10 तक गिनने की होती है। शांत होने की कोशिश करें और सोचें कि चिल्लाने से कभी भी संघर्ष को सुलझाने में मदद नहीं मिली है। एक भी संघ तसलीम के बिना नहीं कर सकता है, लेकिन एक तेज, हिस्टेरिकल आवाज में निंदा करने से केवल निंदा की एक नई धारा होगी। इसलिए, बातचीत को उत्पादक दिशा में निर्देशित करने का प्रयास करें: शिकायत न करें, लेकिन सलाह दें कि उन स्थितियों से कैसे बचें जो आपके लिए अप्रिय हैं।
• अक्सर टिप्पणियों पर प्रतिक्रिया तीखी होती है। ऐसे क्षणों में, आप जो कुछ भी सुनते हैं उसे शांति से पचाने के लिए अलग-अलग कमरों में फैल जाना बेहतर होता है। साथ ही यह याद रखना जरूरी है कि आपको शादी में हर मिनट, किसी भी स्थिति में प्यार करने की जरूरत है।
• दोस्तों से शिकायत करना, पति के बारे में रिश्तेदारों से चर्चा करना, आपके झगड़ों की कहानियाँ आपके परिवार का भला नहीं करेंगी। इसलिए बेहतर होगा कि आप इस गपशप को छोड़ दें और इस बात पर ध्यान दें कि आपका पति क्या अच्छा करता है और आपको किस पर गर्व हो सकता है। लेकिन यह भी उसके साथ साझा करने लायक है, न कि अजनबियों के साथ।
• आलिंगन, चुंबन, पकड़ हाथ - अधिक बार निकटता दिखाएं। काम करने से पहले चुंबन करें और बिस्तर से पहले एक परंपरा बन गई। स्पर्श एक संबंध है। यह घर लौटने के लिए भी बहुत कुछ पति के लिए सुखद होगा अगर गर्म गले और एक प्यार चुंबन उसे इंतजार है वहाँ।

अपने पति पर कुढ़ना, असंतोष व्यक्त करना, उसकी ओर से कार्रवाई की अपेक्षा करना आपको कहीं नहीं मिलेगा। अगर यह रिश्ता और यह व्यक्ति आपको प्रिय है तो बस कार्रवाई करें। शायद आपका पति भी आपसे पहले कदम की उम्मीद कर रहा है और बस इस बात से डरता है कि उसके कार्यों को कमजोरी माना जाएगा। अपने परिवार के लिए हर दिन कुछ उपयोगी करें और आपका जीवन बहुत खुशहाल होगा!

परिवार एक बहुत ही नाजुक और कोमल शब्द है। हम इस शब्द में वह सब कुछ डालते हैं जो हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और कोमल है। परिवार कठिन है, परिवार कठिन परिश्रम है। लेकिन कभी-कभी पति-पत्नी दोनों को ही मुश्किल लगने लगती है, उन्हें लगने लगता है कि वे दोनों असहज और असहज हो गए हैं। वह कलह और झगड़े शुरू हो गए, और परिवार शब्द अब इतना खुश नहीं लगता। यदि ऐसा होता है, तो आपको इन समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है, आप अपने परिवार में होने वाली हर चीज को नजरअंदाज नहीं कर सकते। आपको एक-दूसरे के प्रति विद्वेष त्यागने और फिर से शुरू करने की जरूरत है।

प्रकृति में, परिवार में एक महिला को एक बुद्धिमान प्राणी माना जाता है। चूंकि एक आदमी को अधिक आत्मविश्वासी और उच्च आत्म-सम्मान वाला माना जाता है। इसलिए महिला को समस्या का समाधान बेहतर तरीके से करना शुरू कर देना चाहिए।

अक्सर एक महिला को बहुत कुछ सौंपा जाता है। उसे अधिक बार समझौता करना चाहिए, धैर्य रखना चाहिए और अक्सर रियायतें देनी चाहिए। एक आदमी को यह बताने की जरूरत है कि वह मजबूत है, कि वह स्मार्ट है, कि उसके बिना यह बुरा होगा। अक्सर दोस्तों, रिश्तेदारों के पास जाते हैं, बस साथ में कहीं घूमने जाते हैं। मनोरंजन खोजें जिसमें आप दोनों आनंद लें। एक महिला को होशियार और समझदार होना चाहिए, अगर, फिर भी, उसका पति घबराने लगे या आवाज उठाने लगे, तो बेहतर है कि मुस्कुराएं और बातचीत का विषय बदल दें। मेरा विश्वास करो, एक आदमी इसे नोटिस करेगा और शर्मिंदा महसूस करेगा, और आपको मुस्कुराने के लिए सब कुछ करेगा, और भविष्य में वह खुद को नियंत्रित करेगा।

लेकिन, किसी भी मामले में, एक महिला को लगातार रियायतें नहीं देनी चाहिए और अपने पति की हर बात पर आंखें मूंद लेनी चाहिए। अगर कोई महिला किसी बात से संतुष्ट नहीं है, तो उसे बात करनी चाहिए और अपने पति को समझाना चाहिए कि क्या गलत है और क्या बदलने की जरूरत है।

बच्चा होने के बाद अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें?

बच्चे का जन्म हमेशा खुशी और आनंद होता है, लेकिन अक्सर इन घटनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पति-पत्नी के रिश्ते में कलह होती है। एक महिला अपने बच्चे पर अधिक ध्यान देना शुरू कर देती है, इससे पुरुष को बेकार की भावना होती है, पुरुष को स्नेह और देखभाल की आवश्यकता होती है, और महिला पुरुष पर ध्यान देना बंद कर देती है और संघर्ष उत्पन्न होता है। एक महिला को यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चा प्यार में पैदा हुआ था और इस प्यार को आने वाले कई सालों तक संरक्षित किया जाना चाहिए।

हर पुरुष यह नहीं समझ पाता है कि एक महिला बच्चे के साथ पूरे दिन बहुत थकी रहती है। और अक्सर, शाम को, उसके पास अपने पति के लिए पर्याप्त ताकत और कोमलता नहीं होती है। इस मामले में, महिला को शांति से समझाना चाहिए कि वह नाराज नहीं होगा और बच्चे की देखभाल करने में उसकी मदद करेगा। रिश्ते को खराब न होने देने के लिए, आपको अपने बच्चे के बारे में एक साथ चर्चा करने, एक साथ खरीदारी करने और बच्चे की प्रशंसा करने की आवश्यकता है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आपकी समस्याएं अलग से कोई समस्या नहीं हैं, बल्कि एक आम समस्या हैं, और आपको इसे एक साथ हल करने की भी आवश्यकता है।

झगड़े के बाद अपने पति के साथ संबंध कैसे सुधारें?

परिवार में अक्सर झगड़े होते हैं, लेकिन अक्सर वापस लौटना बहुत मुश्किल होता है सामान्य संबंध... सामान्य रूप से संवाद करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

• सुलह प्रक्रिया को लंबे समय तक स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है। चूंकि एक महिला समझदार है, इसलिए सुलह की पहल उसके हाथ में होनी चाहिए। एक आदमी को बहुत गर्व होता है, या वह इस झगड़े के बारे में भूल भी सकता है, लेकिन अवशेष अभी भी रहेगा।
• सब कुछ शांति से विश्लेषण करें, एक दूसरे से कठोर शब्दों या अपमान के लिए क्षमा मांगें जो आपने सुना है। उस लड़ाई के बारे में बात करें जिसके कारण आपका झगड़ा हुआ। लेकिन केवल शांति से, अन्यथा आप फिर से एक घोटाला शुरू कर सकते हैं। और किसी भी मामले में, आपको अपनी आँखों में आँसू के साथ खुद को समझाने की ज़रूरत नहीं है, सबसे पहले, आप कुछ भी समझाने में सक्षम नहीं होंगे, और आदमी बस आपके आँसू नहीं देखना चाहेगा और बोलना नहीं चाहेगा।

एक परिवार मुश्किल है, लेकिन साथ में आपको इसकी देखभाल करने और इसे हर बुरी चीज से बचाने की जरूरत है। एक पत्नी और एक पति आधे-अधूरे हैं जिन्हें अलग नहीं किया जा सकता है और जिन्हें नापसंद नहीं किया जा सकता है।

पति के साथ संबंधों का मनोविज्ञान अक्सर उस क्षण से शुरू होता है जब रिश्ता पहले ही टूट चुका होता है। उससे पहले सोचने के लिए - न समय है और न ही आवश्यकता है: आखिरकार, सब कुछ ठीक है, हम पूर्ण सद्भाव में रहते हैं।

वैसे, दिलचस्प संयोजनशब्द - अब अपने विचारों में एक बार फिर बोलो "आत्मा से आत्मा।" यह एक दूसरे में एक तरह की पैठ बनाता है। मुझे आश्चर्य है कि यह कैसा लगता है? शायद उन्हें प्यार कहा जाता है? वे सेक्स के दौरान कुछ ऐसा ही हासिल करने का प्रयास करते हैं - विलय ... लेकिन आध्यात्मिक एकता शारीरिक अंतरंगता से नहीं, बल्कि पूरी तरह से अलग तरीके से प्राप्त की जाती है:

• सामान्य हित और
• पर्याप्त संचार।

जब उपरोक्त पूरा हो जाएगा, तो उपस्थिति और अतिरिक्त वजन के बारे में चिंता किए बिना, एक पुरुष और एक महिला के बीच सहानुभूति में तेजी से सुधार होगा।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें?

जब पति-पत्नी के रिश्ते में दरार आ जाती है, तो कई लोग चुप्पी को स्थिति को सुधारने का एक कोमल तरीका मानते हैं, और फिर दिखावा करते हैं कि कुछ भी भयानक नहीं हुआ है। ऐसी अभिव्यक्ति है: "गुलाबी चश्मा अंदर के चश्मे से टूट जाता है।" आपको क्या लगता है कि किसे चोट लगेगी? बेशक तुम। झगड़े का अनकहा कड़वा अवशेष समान पीड़ा के साथ खींचेगा, और जल्द ही पत्नी न केवल जीवनसाथी के शब्दों से, बल्कि उपस्थिति, उसके रूप, चाल और अभ्यस्त कार्यों से भी चिढ़ जाएगी। लेकिन इस तरह के विकास से बचा जा सकता है। कैसे? सबसे पक्का तरीका यह है कि जो झगड़ा हुआ उस पर चर्चा की जाए। लेकिन तुरंत नहीं, बल्कि 2-3 दिनों के बाद। उसे बताएं कि जो हुआ उसके बारे में आप बात करना चाहते हैं, और बिना किसी आपत्ति के उसे शांति से सुनने की कोशिश करें:

• पूछें कि, उनकी राय में, झगड़े का कारण क्या था?
• उसके द्वारा क्या अनकहा छोड़ दिया गया था?
• उसे किन शब्दों का पछतावा है? क्या अपराध बोध या आक्रोश की भावना है?
• एक अप्रिय स्थिति को कैसे सुलझाएं?
• और इसे दोबारा होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए?

लेकिन यह केवल आधी लड़ाई है। संबंध मनोविज्ञान एक पारस्परिक प्रक्रिया है। आपके जीवनसाथी के बाद, उन्हीं सवालों के जवाब देने की आपकी बारी होगी। बिना नसों के आपको शांति से सुनने के लिए कहें। आखिरकार, जो कल्पना की गई थी उसका लक्ष्य शांति बनाना है, न कि भावनात्मक टूटने और आपसी अपमान से बढ़ना। कृपया इधर-उधर न खेलें, सबसे पहले अपने साथ खुलकर बात करें। यदि आपको लगता है कि आप अपने कुछ विचारों को कहने के लिए तैयार नहीं हैं, तो उत्तर दें, उदाहरण के लिए, "मैं इसके बारे में सोचूंगा," लेकिन झूठ मत बोलो।

जैसे-जैसे बातचीत आगे बढ़ेगी, कुछ असामान्य होगा: नकारात्मक भावनाओं (आँसू, असंतोष और बढ़े हुए स्वर) के अस्थायी रूप से बढ़ने के बाद, आप यह नहीं देखेंगे कि आप एक पारिवारिक घटना पर चर्चा करते हुए कितने ऊब चुके होंगे। इसका मतलब है कि संचार के माध्यम से नकारात्मकता समाप्त हो जाती है। शायद कॉफी बनाने, साथ में स्वादिष्ट खाना बनाने, सोफे पर एक साथ बैठकर टीवी देखने की इच्छा होगी। आपने ध्यान दिया? दोतरफा चर्चा ने सहानुभूति वापस ला दी, हालांकि बातचीत प्यार के बारे में बहुत दूर थी ... संचार अद्भुत काम करता है!

पति के साथ संबंधों का मनोविज्ञान एक नाजुक चीज है।

शायद आप इस तरह की बातचीत में जाने से डरते हैं, कम से कम उस संघ को बर्बाद करने के डर से, या क्योंकि आप खुद एक स्पष्ट बातचीत के लिए तैयार नहीं हैं। इस मामले में, अपने आप को लिखें:

• किस वजह से हुआ झगड़ा? और संक्षेप में स्थिति का वर्णन करें।
• घोटाले के बाद आपने क्या फैसला किया? क्या इस फैसले से आपको अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद मिली?
• जीवनसाथी को क्या परेशान करता है? बिना किसी झिझक के, trifles से लेकर महत्वपूर्ण तक हर चीज का उत्तर दें?
• वह कब से आपके लिए अप्रिय रहा है? पहली लड़ाई कब हुई थी?
• आपके लिए परिवार - यह क्या है? आपको क्या लगता है कि आप इसमें कौन हैं और आपका साथी कौन है?
• पारिवारिक जीवन के बारे में आपका व्यक्तिगत दृष्टिकोण। उदाहरण के लिए, "सभी पुरुष हैं ...", "पति चाहिए ...", अपने आप को जारी रखें। शायद उन्हें सकारात्मक में बदलने का समय आ गया है?
• इसे समझो, तुम दुनिया प्यारी हैघर में, या अपनी खुद की स्थिति थोपना? क्या आपके पास प्यार या युद्ध का मैदान है? क्या यह समय नहीं है कि आप अपनी बाहें बिछाएं और किसी व्यक्ति को वैसे ही स्वीकार करने का प्रयास करें जैसे वह है?

उत्तरों को दोबारा पढ़ें और उनके बारे में सोचें।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए छूना एक अच्छा तरीका है। उसे अधिक बार स्पर्श करें: गले लगाना, स्ट्रोक करना, पीछे झुकना। शब्दों के साथ साथ देना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। उसका हाथ पकड़ें, उसकी आंखों में देखें और इस पल को लंबा करें ... रोजमर्रा की जिंदगी में और अधिक संवाद करें: रात के खाने, टीवी रिमोट कंट्रोल या दस्ताने में यंत्रवत् रूप से एक-दूसरे को रोटी न दें। औपचारिक रूप से नहीं, बल्कि होशपूर्वक, शब्दों और कार्यों में ध्यान और प्रेम का निवेश करें। स्वचालित रूप से न रहें, और प्रेम के खेल की गुणवत्ता में सुधार करें।

अब अपनी आँखें बंद करो और अपनी पहली तारीख को याद करो। मानसिक रूप से उस क्षण की ओर बढ़ें - आप क्या महसूस करते हैं? तुम क्या सोचते हो? आप किन भावनाओं का अनुभव कर रहे हैं? तब दिन था या शाम? आप और आपके प्रियजन कैसे कपड़े पहने हैं? आप किस बारे में बात कर रहे हैं? इन सुखद भावनाओं और मनोदशा में विसर्जित करें। और उनके बारे में अधिक बार सोचें। आखिर प्यार एक ऐसा फूल है जिसे रोज सींचने की जरूरत है, नहीं तो मुरझा जाएगा। (सी) नतालिया सोलेंटसेवा

सभी के लिए शुभकामनाएं! आज मैं आपको बताना चाहता हूं रिश्तों को कैसे सुधारेंअपने जीवनसाथी, प्रेमी या प्रेमिका के साथ। इस लेख का आधार परोसा गया, जिसे मेरे पाठकों ने समर्थन दिया।

मैंने उनसे अपने रिश्ते की समस्याओं के बारे में मुझे ईमेल करने के लिए कहा और उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर, मैंने इस लेख में जोड़ों के लिए सबसे आम रिश्ते की समस्याओं को प्रस्तुत करने का प्रयास किया। मैंने अपनी पत्नी के साथ जीवन में अपनी पिछली गलतियों पर भी ध्यान दिया। इन गलतियों से मैंने निष्कर्ष निकाला, जिसे मैं इन नियमों में सहर्ष साझा करूंगा।

नियम 1 - जिम्मेदारी लें

हम सभी ने एक रिश्ते में जिम्मेदारी लेने में सक्षम होने के महत्व के बारे में बहुत कुछ सुना है। और यह किस आपदा की ओर ले जाता है जब साथी अपने कार्यों और शब्दों के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर दोष डालना शुरू कर देते हैं या हर चीज के लिए परिस्थितियों को दोष देते हैं।

लेकिन मेरे लिए, जिम्मेदारी स्वीकार करने का मतलब न केवल खुले तौर पर अपने अपराध को स्वीकार करना है, बल्कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी गलती के कारण जो हुआ उसे ठीक करने के लिए तैयार रहना। जो लोग अपनी परेशानियों के लिए अपने साथी या किसी और को दोष देते हैं, लेकिन खुद को नहीं, बस मुश्किलों के सामने आत्मसमर्पण कर देते हैं, मैं हार मान लेता हूं। "यह मेरी गलती नहीं है, इसलिए मैं इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता!"

लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब है दृढ़ विश्वास पर आना: "हां, यह मेरी वजह से हुआ, इसलिए मैं इसे प्रभावित कर सकता हूं!"

मैं समझता हूं कि अपने साथी को यह स्वीकार करना कितना कठिन हो सकता है कि आपने गलती की है, कि आप अपने से बेहतर कर सकते थे। और उन क्षणों में ऐसा करना सबसे कठिन होता है जब आपका अभिमान आहत होता है। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप समस्या से दूर हो जाएंगे और यह आपके रिश्ते के दायरे में, अनसुलझा, लटका रहेगा।

आप अवचेतन रूप से महसूस करते हैं कि गलतियों को स्वीकार करके आप कमजोरी दिखा रहे हैं। लेकिन वास्तव में, जिम्मेदारी स्वीकार करते हुए, अपने घायल अभिमान और स्वाभिमान पर कदम रखते हुए, आप वास्तविक ताकत दिखाते हैं! क्योंकि अपनी गलती मानने की तुलना में किसी और को दोष देना इतना आसान है! समस्या के वास्तविक कारणों को इंगित करने और उन्हें ठीक करने की इच्छा, भले ही ये कारण आपके द्वारा बनाए गए हों, सच्चे साहस और ज्ञान की निशानी है।

एक रिश्ते में आपकी ज़िम्मेदारी कहाँ से शुरू होती है और कहाँ खत्म होती है? मेरा मानना ​​है कि यह आप में से कई लोगों के सोचने के अभ्यस्त से बहुत आगे जाता है। आप न केवल अपने कार्यों के लिए, बल्कि घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रिया के लिए भी जिम्मेदार हैं।

यदि आपकी पत्नी ने आपको उसके अनुचित आरोप से नाराज किया, और आपने उसे बदले में नाराज किया, तो न केवल पत्नी को इस तथ्य के लिए दोषी ठहराया जाना चाहिए कि उसने आप पर गलत आरोप लगाना शुरू कर दिया, बल्कि आप पर। आपकी जिम्मेदारी इस तथ्य में निहित है कि आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सके और आपको एक घोटाले में ले आए, हालांकि आप समस्या को और अधिक शांति से हल कर सकते थे। आप एक स्वतंत्र व्यक्ति हैं और आप अपनी प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार हैं, कोई भी आपको गुस्सा, चिढ़ और अपना आपा नहीं खो सकता है। आप अपना आपा खोने वाले एकमात्र व्यक्ति हैं।

यदि आपका पति आपके आश्वासनों के बावजूद अपनी बुरी आदतों को छोड़ना नहीं चाहता है, तो सोचें, हो सकता है कि आपने उसे बहुत अधिक दबाया, उस पर आरोप लगाया, बजाय समझने और समस्या से बाहर निकलने का रास्ता बताने के?

लेकिन जिम्मेदारी लेने का मतलब हर चीज के लिए खुद को दोष देना नहीं है। इसका मतलब है कि समस्या से मुंह मोड़ने के बजाय, आप और आपका साथी समस्या को सुलझाने में कितना भाग ले सकते हैं, इसका एहसास होना। उपरोक्त उदाहरणों में, समस्या के लिए दोनों भागीदार जिम्मेदार हैं। और मेरा विश्वास करो, यदि आप अपनी जिम्मेदारी का हिस्सा लेते हैं, और इसे अपने साथी पर पूरी तरह से दोष नहीं देते हैं, तो आपके साथी के लिए समस्या में अपनी भागीदारी का एहसास करना बहुत आसान होगा।

सहमत हूँ, इसमें एक बड़ा अंतर है:

"आप मुझे हर चीज के लिए लगातार दोषी ठहराते हुए कितने थक गए हैं! आप अपने दावों के बिना नहीं रह सकते!"

"मुझे लगता है कि मेरी गलती यह है कि मैंने अपना आपा खो दिया है, मुझे आप पर चिल्लाना नहीं चाहिए था और संघर्ष को उकसाया था। आपके आरोप शायद बिना आधार के नहीं हैं, लेकिन आप उन्हें बहुत आक्रामक तरीके से व्यक्त कर रहे हैं, और मुझे ऐसा लगता है कि वे आंशिक रूप से अनुचित हैं। आइए इससे निपटें। मुझे चिल्लाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको शांति से अपनी राय व्यक्त करना सीखना होगा। ”

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि दोनों पति-पत्नी हर संघर्ष के लिए दोषी हैं। मैं आपको यह बताने की कोशिश कर रहा हूँ कि परिवार की हर समस्या का मिलकर समाधान करना कितना ज़रूरी है! आखिरकार, रिश्ते केवल आपके बारे में नहीं हैं, वे दूसरे व्यक्ति के बारे में भी हैं। और अगर दोनों पार्टनर रिश्ते में सक्रिय भाग नहीं लेते हैं, तो ऐसा रिश्ता विफल हो जाएगा।

और अगर आप और आपका साथी संघर्ष के लिए जिम्मेदारी साझा करने में असमर्थ हैं, तो उपयोग करें अच्छा नियम... कौन सही है और कौन गलत इस पर बहस करने के बजाय, आप में से हर एक से पूछें: "मैं व्यक्तिगत रूप से स्थिति को सुधारने के लिए क्या कर सकता हूं?"मेरा विश्वास करो, यदि प्रत्येक साथी इस सरल सिद्धांत द्वारा निर्देशित होता है, तो आपके संबंधों को विकसित करना और समस्या स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता खोजना बहुत आसान हो जाएगा।

नियम २ - विवादों को नज़रअंदाज़ न करें

मुझे पता है कि मैं कितना चाहता हूं, झगड़े की ललक बीत जाने के बाद, गले लगाने के लिए, तनावपूर्ण नसों को आराम देना और शांति से यह भूल जाना कि संघर्ष का कारण क्या है जब तक कि अगला समान न हो। अपने रिश्ते में न करें ये आम गलती! हां, अपने आप को समय दें, शांत हो जाएं, शांति बनाएं, लेकिन फिर संघर्ष के कारणों के विश्लेषण पर लौटें। यह क्यों हुआ? इसके लिए कौन जिम्मेदार है? आप व्यक्तिगत रूप से और आपके जीवनसाथी या जीवनसाथी इस समस्या का समाधान कैसे कर सकते हैं?

लेकिन संघर्ष विराम के कारण होने वाले अस्थायी उत्साह से न जुड़ें। अब आप अभिनय करना चाहते हैं, लेकिन जल्द ही आपका उत्साह दूर हो जाएगा। ताकि हार न मानें और समस्या की अनदेखी न करें। संघर्ष को सुलझाने के लिए एक-दूसरे के कार्यों पर यथासंभव ठोस चर्चा करें। आप ये कदम कब शुरू करेंगे? ये क्रियाएं क्या होंगी? समस्या पर काबू पाने के लिए आप क्या अनुमानित समय सीमा देखते हैं?

यदि आप में से कोई लगातार अपना आपा खोता है और अत्यधिक भावुकता दिखाता है, तो ऐसे अभ्यासों का अभ्यास करना शुरू करें जो आपकी भावनाओं को संतुलित करने में मदद करें, जैसे कि योग या।

यदि संघर्ष के कारण होता है बुरी आदतेंपति या पत्नी, फिर व्यक्ति को इन आदतों को तोड़ने में मदद करने का एक तरीका खोजें। लेकिन जो व्यसन से लड़ेगा उसे अकेला नहीं छोड़ा जाएगा! उसे अपने साथी से कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए समझ, प्यार और इच्छा देखने दें।

केवल आप जो जानते हैं उस पर ध्यान केंद्रित न करें। यदि आप अपनी समस्या को हल करने का कोई तरीका नहीं जानते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसा कोई तरीका नहीं है। यदि आप वास्तव में किसी कठिनाई को दूर करना चाहते हैं, तो आप पाएंगे कि इसे कैसे किया जाए। क्योंकि जो ढूंढ़ता है वह हमेशा पाता है! और सभी बाधाएं आलस्य से ही उत्पन्न होती हैं।

एक-दूसरे पर चिल्लाने और फिर गले मिलने और अगली लड़ाई तक सब कुछ भूलने के बजाय रचनात्मक रूप से संघर्षों को हल करें।

नियम ३ - अपराध कम करें और क्षमा करने में सक्षम हों

रिश्ते में नाराजगी आपके साथी को प्रभावित करने का एक तरीका है: "देखो तुमने कितना बुरा किया, इसलिए मैं तुमसे बात नहीं करूंगा"... या यह बदला लेने का एक तरीका हो सकता है: "इस तथ्य के लिए कि आपने ऐसा किया है, मैं आप पर अपराध करूंगा"... आक्रोश का खतरा वही है जो भावुक सुलह का खतरा है, जिसके बाद हम भूल जाते हैं कि संघर्ष का कारण क्या था। भावनाएं धीरे-धीरे कम हो जाती हैं, नाराजगी दूर हो जाती है: आखिरकार, हम हमेशा के लिए नाराज नहीं हो सकते। और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमने पहले ही अपनी नाराजगी से समस्या का समाधान कर लिया है। या हमने अपने साथी को दिखाया है कि हम कितने आहत थे, और अब हम सोचते हैं कि वह खुद सब कुछ समझ जाएगा और ठीक कर देगा। या हम एक दूसरे के साथ संचार की कमी की "निवारक" अवधि का सामना कर चुके हैं, जिसके दौरान, जैसा कि हमें लगता है, हमारे संबंध अपने आप ठीक हो गए हैं और आगे भी जारी रह सकते हैं।

लेकिन यह एक धोखा देने वाला एहसास है, इसके अलावा ये सिर्फ आपके लिए ही नहीं, आपके पार्टनर के लिए भी हो सकता है। न तो आप और न ही वह एक ऐसे संघर्ष की ओर लौटना चाहेंगे जो समाप्त होता हुआ प्रतीत होता है।

लेकिन संघर्ष के कारणों पर वापस जाना हमेशा बेहतर होता है, जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में कहा था। यदि आप अपने साथी को प्रभावित करना चाहते हैं, तो हमेशा नाराजगी के बजाय शांत, रचनात्मक संवाद के रूप में ऐसा करना बेहतर होता है। बदला लेने से निश्चित रूप से आपका रिश्ता बेहतर नहीं होगा।

कुछ लोग इस बात से भी आहत होते हैं कि अनजाने में वे अपने दावों की बेरुखी को समझ जाते हैं, समझ लेते हैं कि उन्हें सीधे तौर पर व्यक्त न करना ही बेहतर है, बल्कि नाराज़ होना और क्या कहना नहीं है, यह सही है! इन खेलों से बचें! आम तौर पर अपने साथी की भावनाओं में हेरफेर करने के किसी भी तरीके से बचेंजिनमें से एक है नाराजगी।

लेकिन अगर आप नाराज हैं, तो माफ करने में सक्षम हो!

नियम 4 - अपना अपराध स्वीकार करें

आपके साथी के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है कि आप अपना अपराध स्वीकार करें और ईमानदारी से पश्चाताप करें। संघर्ष के अपने आप समाप्त हो जाने के बाद भी, और आपने सुलह कर ली है, माफी माँगने में आलस न करें, कहें कि आपको अपनी गलती महसूस होने पर कितना खेद है। भूल जाओ कि इससे पहले आपने जोश के साथ अपना बचाव किया और जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करना चाहते थे, अपने अभिमान पर कदम रखें और कहें कि आप गलत थे। लेकिन बस इसे शुद्ध दिल और नेक इरादों से करें!

आपको इसे एक एहसान के रूप में करने या इसे एक उदार और नेक कार्य के रूप में प्रस्तुत करने की आवश्यकता नहीं है, इस उम्मीद में कि आपका साथी आपके पछतावे के सामने तुरंत दंडवत करेगा। तैयार रहें कि आपकी माफी का स्वागत ठंडे और बिना उत्साह के किया जा सकता है। आपको इस पर ऐसी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए जैसे कि आपके नेक कार्य की सराहना नहीं की गई हो। मुझ पर विश्वास करो समय बीत जाएगा, और आपका पछतावा आपके रिश्ते के गुल्लक में एक सिक्के की तरह गिर जाएगा!

नियम 5 - दूसरे की सुनें, आलोचना को संयम से लेना सीखें

एक संघर्ष के बीच, जब साथी आरोपों और दावों का आदान-प्रदान करते हैं, तो कोई भी वास्तव में किसी की नहीं सुनता है। संघर्ष का प्रत्येक पक्ष हमले या बचाव की स्थिति में है, लेकिन धारणा और समझ की स्थिति में नहीं है। हमारे मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि हम सबसे पहले आलोचना से खुद का बचाव करने की कोशिश करते हैं, इसमें विरोधाभास पाते हैं, सबसे ठोस खंडन पाते हैं या आलोचना के साथ इसका जवाब देते हैं। समस्या यह है कि हम हमेशा यह नहीं सोचते कि यह वास्तव में कैसा है, हम सत्य को नहीं देखते हैं, एक प्राचीन मानसिक तंत्र का पालन करते हुए। और हम सोचते हैं कि चूंकि हमें लगता है कि हम सही हैं, इसका मतलब है कि हम वास्तव में सही हैं।

इन परिचित पैटर्न को बदलने की कोशिश करें और झगड़े में तुरंत एक और प्रतिवाद की तलाश करने के बजाय, सोचें कि आपके द्वारा की गई आलोचना कितनी गहन है? अपनी नाराजगी और जलन से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। अपने क्रोधित अहंकार को मधुमक्खी द्वारा काटे गए आदमी की तरह अपने आगे न दौड़ने दें।

आलोचना से काँटा अहंकार आपको सोचने पर मजबूर करता है: "मुझे लगता है कि मुझे बुरा लगा है, मुझे जवाब देना चाहिए।" यह आपको समस्या को दूसरे व्यक्ति के नजरिए से देखने से रोकता है। लेकिन अगर हम सबसे पहले यह कल्पना करने की कोशिश करते हैं कि दूसरा व्यक्ति सब कुछ कैसे देखता है, तो हम बहुत अधिक उद्देश्यपूर्ण हो जाएंगे और अपने साथी को बेहतर ढंग से समझेंगे, इसलिए, हम आलोचना पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया नहीं देंगे और इसे और अधिक गंभीरता से समझेंगे।

बस समय निकालें, अपनी भावनाओं को शांत करें, घायल अभिमान को बंद होने दें, जो आपको बार-बार आपके "मैं" की गलतियों पर वापस लाता है। और शांति से अपने साथी पर ध्यान केंद्रित करें, कोशिश करें, मानो मानसिक रूप से, उसमें जाने की कोशिश करें। आप उसके और आपके रिश्ते के इतिहास के बारे में जो जानते हैं, उसके संदर्भ में वह स्थिति को कैसे देखता है? वह आपकी आलोचना क्यों कर रहा है? इसके क्या कारण हैं उसके? वह आपकी किसी भी हरकत पर कैसी प्रतिक्रिया देता है, उसे कैसा लगता है? क्या वह स्वयं आपके संबंध में ऐसे कार्यों की अनुमति देता है? अगर आपके साथ ऐसा व्यवहार किया जाए तो आपको कैसा लगेगा?

इस मानसिक व्यायाम के दौरान, आपका अहंकार आपके विचारों को वापस "I" स्थिति में खींचने के लिए एक चुंबक की तरह होगा, जैसे ही आप इसे नोटिस करते हैं, आसानी से अपना ध्यान "HE-SHE (वह महसूस करती है, वह चाहती है) पर स्थानांतरित करें। " पद। जब आप यह कोशिश करेंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अपने मैं, अपनी इच्छाओं से परे जाना और अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर रखना बिल्कुल भी आसान नहीं है। लेकिन सब कुछ अनुभव के साथ आता है और आप समय के साथ हर चीज की अपनी अहंकारी धारणा को बदलना सीख सकते हैं।

मैं यह नहीं कह सकता कि यह अभ्यास आपको अनिवार्य रूप से इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि जो हुआ उसमें आप केवल अपनी गलती देखेंगे। नहीं, आप बस अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर देंगे और आलोचना को अधिक गंभीरता से लेंगे।

अपने आप से यह प्रश्न भी पूछें: आलोचना कैसे आपकी मदद कर सकती है? हाँ, बस मदद करो। आलोचना सुनने का अर्थ है इसे अपनी गरिमा या आत्म-सम्मान को कम करने के तरीके के रूप में नहीं लेना। यह आपकी खामियों, कमजोरियों का अंदाजा लगाने या यह समझने का अवसर है कि आपका साथी आपको कैसा मानता है।

कल्पना कीजिए कि आप डॉक्टर के पास एक परीक्षा के लिए आए थे और वह आपसे कहता है: "आपके पास खराब मुद्रा, अधिक वजन और ऊंचा स्तरकोलेस्ट्रॉल "... उसका उत्तर देना बहुत बुद्धिमानी नहीं है: "अपने आप को देखो, लेकिन तुम खुद बहुत दुबले नहीं हो!"बेशक, डॉक्टर के शब्दों को सुनना और उनकी सिफारिशों का पालन करना सही होगा, उदाहरण के लिए, कम वसायुक्त भोजन करें और जिम जाएं।

लेकिन हम हमेशा अपने जीवन साथी के शब्दों को क्यों नहीं सुन सकते, भले ही वे हमारे चरित्र और व्यक्तित्व से संबंधित हों? आखिरकार, हम इसे बदल भी सकते हैं, अपनी कमियों का पता लगा सकते हैं और उनसे छुटकारा पा सकते हैं, जैसे हम अधिक वजन की समस्याओं को ठीक कर सकते हैं। समझें कि आलोचना आपको अपनी कमजोरियों की याद दिलाने के लिए नहीं है, यह आपको बेहतर बनने, बेहतर बनने का अवसर देता है!

बेशक, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। लेकिन अगर यह वास्तविकता के अनुरूप नहीं है, तो नाराज होने और चिंता करने का क्या फायदा? और अगर यह सच है, तो और भी अधिक आपको बदले में आरोपों के साथ प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए! सबसे अधिक बार एक मिश्रित संस्करण होता है: आलोचना अतिरंजित हो जाती है, भावनाओं और आक्रोश से प्रबल होती है, अटकलों से अलंकृत होती है। और एक रिश्ते का सच्चा ज्ञान यह है कि जो वास्तव में सच है उसे अलग करने में सक्षम हो और इसका उपयोग खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए करें। और साथ ही, खाली और निराधार आरोपों पर प्रतिक्रिया न करें।

मैं इस पैराग्राफ में कही गई हर बात को अपने पारिवारिक जीवन से एक उदाहरण के साथ समझाऊंगा। मेरी पत्नी कभी-कभी मुझसे कहती है: "आप मुझे कभीभी नहीं सुनते"जब मैं, एक बार फिर अपने काम में दब गया, तो उसके शब्दों को बहरा होने दो।

बेशक, मेरा स्व इस तरह के कठोर सूत्रीकरण को स्वीकार नहीं करता है: "कभी नहीं!" (यह सच नहीं है!) और अपना बचाव करने लगता है। मेरी पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर थी: "हां, आप सब कुछ बढ़ा-चढ़ाकर बता रहे हैं, आप बस मुझे विचलित कर रहे हैं, जब मैं काम करता हूं तो मैं जल्दी से स्विच नहीं कर सकता, आप खुद उन पलों को नहीं ढूंढ सकते जब मुझसे संपर्क करना बेहतर हो।"... लेकिन जब आप खुद से खुद का ध्यान भटकाने की कोशिश करते हैं तो कुछ अलग ही तस्वीर सामने आती है।

वास्तव में, अक्सर, जब मेरा जीवनसाथी मुझे संबोधित करता है, तो मैं प्रतिक्रिया नहीं करता, भले ही मैं काम में व्यस्त न हो, लेकिन बस कुछ सोचें ( मैं इस संघर्ष को रिश्ते के इतिहास के संदर्भ में समझता हूं ताकि यह समझ सके कि वह इसे कैसे समझती है) क्या मैंने उसकी ओर से ऐसी प्रतिक्रिया देखी है ( क्या वह ऐसा करती है)? जब मैं उससे बात करता हूं, तो वह अक्सर मेरी बात सुनती है। लेकिन अगर वह लगातार मेरी बातों को अनसुना करती, तो शायद मुझे बुरा लगता ( अगर मैं उसकी जगह होता तो क्या होता?) और आक्रोश भावनाओं का कारण बनता है जिसके कारण वह कहती है: "तुम कभी नहीं सुनते!" ( वह कैसा महसूस कर रही है?) बेशक, यह एक अतिशयोक्ति है, मैं अक्सर सुनता हूं कि वह मुझे क्या बताने की कोशिश कर रही है। यह अतिशयोक्ति भावनाओं के कारण होती है, लेकिन इन भावनाओं को समझा जा सकता है। शायद, मुझे और अधिक चौकस रहने की जरूरत है और जब वह मुझसे बात करती है तो मुझे अपने जीवनसाथी को सुनना सीखना चाहिए, न कि मेरे विचारों में मँडराना। अगर मैं इसे सुनना सीखता हूं तो मैं जीवन में और अधिक चौकस हो जाऊंगा ( यह मुझे बेहतर बनने में कैसे मदद करता है?).

नियम 6 - सकारात्मक बातों पर ध्यान दें

ऐसा ही होता है कि हम धीरे-धीरे अपने दूसरे आधे के गुणों के अभ्यस्त हो जाते हैं। वे हमारे लिए दिए गए बन जाते हैं, और हम मूल रूप से खामियों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं। ये नुकसान अन्य जोड़ियों की तुलना में विशेष रूप से स्पष्ट रूप से देखे जाते हैं। अपनी भावी पत्नी के साथ कई वर्षों तक रहने के बाद, मुझे लगने लगा कि हम एक-दूसरे के अनुकूल नहीं हो सकते, कि हम कई मायनों में भिन्न हैं। मैं मतभेदों और कमियों से ग्रस्त हो गया, और एक समय में ऐसा लगा कि वे एकल और सबसे महत्वपूर्ण समस्या का प्रतिनिधित्व करते हैं।

और कुछ वर्षों के बाद ही मुझे एहसास हुआ कि वास्तव में, हमारे बीच कितना समानता है। और यह समानता और समानता इतनी बुनियादी बातों में ही प्रकट हो जाती है कि आप जल्दी से उनकी आदत हो जाती है, और कभी-कभी यह देखना मुश्किल होता है, खासकर यदि आप केवल अपने साथी के मतभेदों और कमियों के बारे में सोचना शुरू करते हैं। और बारीकियां, वे बारीकियां हैं, सामान्य पैटर्न की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़े होने के लिए, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए।

लोग एक दूसरे से अलग हैं और सभी की अपनी खामियां हैं। आप अपने लिए आदर्श या आदर्श समान व्यक्ति नहीं खोज पाएंगे। इसे स्वीकार करना ही होगा।

कोशिश करें कि अपने पार्टनर की लगातार दूसरों से तुलना न करें। उसके बारे में सोचने की कोशिश करें कि उसके बारे में क्या अच्छा है, आप उसके जैसे कैसे हैं, केवल बुरे के बारे में सोचने के बजाय। तुमने उससे प्यार क्यों किया? शायद समझने के लिए, उनके चरित्र के लिए, उनके दिमाग के लिए, उन चीजों के लिए जो अभी उनमें हैं, लेकिन आपने उन पर ध्यान देना बंद कर दिया है? अपने मन में इन गुणों की कल्पना करें और मानसिक रूप से उस व्यक्ति को उसके होने के लिए धन्यवाद दें। बेहतर अभी तक, अपने युवक को शब्दों में बताएं कि आप उसके गुणों के लिए उसके कितने आभारी हैं और उसके लिए आप उससे कितना प्यार करते हैं! वह बहुत प्रसन्न होगा, वह देखेगा कि उसकी गरिमा की सराहना की जाती है और उसकी उपेक्षा नहीं की जाती है। चलो, आज ही करो जब तुम उसे देखते हो!और सामान्य तौर पर, उसकी अधिक बार प्रशंसा करने की कोशिश करें (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, चापलूसी से बचें) ताकि वह देख सके कि वह आपको कितना प्रिय है, और यह कि आप जानते हैं कि उसे कैसे समझना है, शायद वह अपने आप में सबसे अधिक सराहना करता है, कि वह समर्थन और विकास करने की कोशिश करता है ...

बेशक, ऐसे समय होते हैं जब आपका साथी व्यावहारिक रूप से त्रुटिपूर्ण होता है। इस मामले में, आपको उसे पकड़ने के लिए उसमें अच्छे के दाने की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। यहां आपको पहले से ही रिश्ते में कुछ बदलने की जरूरत है।

और याद रखना सकारात्मक पक्षदूसरे व्यक्ति में इसका अर्थ अपनी कमियों को स्वीकार करना नहीं है। कमियों को ठीक करने में उसकी मदद करने की कोशिश करें। लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि उनसे केवल एक व्यक्ति की उपस्थिति की रचना की जाए।

नियम 7 - ईमानदार और खुले रहें

इंगमार बर्गमैन की अद्भुत क्लासिक सीरियल फिल्म सीन फ्रॉम मैरिज है। फिल्म दिखाती है कि कैसे जिद, गोपनीयता, "निषिद्ध" विषयों से बचने से बाहरी रूप से समृद्ध रिश्ते टूट सकते हैं।

इस तस्वीर के नायकों ने उन्हें (तलाक) में क्या लाया, इस संबंध को मत लाओ। याद रखें, रिश्ते में कोई "वर्जित" विषय नहीं होते हैं। यदि आप संदेह, भय, असुरक्षा से परेशान हैं तो इस बारे में अपने साथी से बात करें। उसे बताएं कि आप अपने रिश्ते के बारे में क्या नापसंद करते हैं, सुनें कि वह क्या परेशानी और नाराजगी का अनुभव कर रहा है। इस पर चर्चा करें और समझौता करें। आपको सेक्स जैसे "संवेदनशील" सवालों से बचने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह भी रिश्ते का हिस्सा है।

बेशक, आपको अपने जीवनसाथी के सभी रहस्यों को जबरन खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने सभी पिछले रहस्यों को उजागर करने की कोशिश करनी चाहिए। यह भी संतुलित होने की जरूरत है, साथ ही साथ अपने रिश्ते के संबंध में बाकी सब कुछ।

नियम 8 - अपने आप को विकसित करके अपने रिश्ते को आगे बढ़ाएं!

यह सोचना एक बड़ी भूल होगी कि एक बार जब आप इसे शुरू करेंगे तो रिश्ता अपने आप विकसित हो जाएगा। रिश्तों को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, दोनों भागीदारों की भागीदारी।

विकास का तात्पर्य न केवल संचार को मजबूत करना है, उदाहरण के लिए, एक साथ रहने का निर्णय, शादी, बच्चों का जन्म, बल्कि प्रत्येक साथी का व्यक्तिगत विकास भी!

रिश्तों को कभी-कभी लोगों से अकेलेपन, अलग अस्तित्व की तुलना में बहुत अधिक की आवश्यकता होती है। क्यों? क्योंकि दो लोगों के बीच संबंध मजबूत और सामंजस्यपूर्ण होने के लिए, उन दोनों को खुद के उस हिस्से पर कदम रखना होगा, जिसके माध्यम से कदम उठाना सबसे कठिन है! अपने अहंकार के माध्यम से, अपनी अंतहीन इच्छाओं के माध्यम से।

दोनों भागीदारों को दूसरे की बात सुनना, समझौता करना, देना और देखभाल करना सीखना होगा। लेकिन हर किसी में ये गुण नहीं होते हैं और उन्हें अक्सर विकसित करने की आवश्यकता होती है। इसलिए मैं कई युवा जोड़ों की समस्याओं को समझता हूं, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि दो लोगों के हितों का एक मजबूत संघर्ष है, उनमें से एक या प्रत्येक साथी की इच्छाओं को सुने बिना, जैसा वह चाहता है वैसा करने की कोशिश कर रहा है। .

और यह आश्चर्य की बात नहीं है, जिस तरह इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक व्यक्ति, नयी नौकरी, इसे त्रुटियों के साथ करता है, क्योंकि उसके पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रिश्तों को भी अनुभव और कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति के पहले संबंध होने से पहले, उसकी इच्छाओं वाले अन्य लोग उसके लिए मौजूद नहीं थे। उनके माता-पिता थे जिन्होंने उनकी देखभाल की, दोस्त जिन्होंने ज्यादा मांग नहीं की। और उसके पास केवल उसका "मैं" था, उसकी सारी इच्छाओं के साथ, जिसे वह दूसरों के लिए भत्ता दिए बिना संतुष्ट करने के आदी था। वह यह भी नहीं समझता कि कोई दूसरा व्यक्ति भी है जो कुछ चाहता है। और भागीदारों की इच्छाएं हमेशा मेल नहीं खातीं।

एक समझौता खोजने की क्षमता, दूसरे व्यक्ति को सुनने की क्षमता एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करने की आवश्यकता है। मेरे तर्क से, ऐसा लग सकता है कि एक रिश्ता किसी तरह की जेल है जो एक व्यक्ति को अपने कीमती व्यक्तित्व के लिए जो प्रिय है उसे त्यागने के लिए कहता है। पर ये स्थिति नहीं है। करुणा, सहानुभूति का विकास, अपने हजारों "चाहने" के लिए "नहीं" कहने की क्षमता वास्तव में स्वतंत्रता की ओर ले जाती है। अपनी स्वार्थी इच्छाओं से मुक्ति, तुम्हारा अहंकार, जो हमें आज्ञा देता है। परोपकार कोई कठोर आत्म-संयम नहीं है, यह अपने आप को क्रोध से मुक्त करने का प्रयास है, किसी की कमजोरियों में लिप्तता, हठ, संयुक्त सुख के लिए स्वयं पर स्थिरीकरण। और मजबूत रिश्तों के लिए, एक ओर, एक व्यक्ति को अपने अहंकार पर कदम रखने की आवश्यकता होती है, दूसरी ओर, वे परोपकारिता, समझ और सहानुभूति के विकास के लिए एक उत्कृष्ट विद्यालय हैं। मैं निष्कर्ष में इस विचार पर वापस आऊंगा।

रिश्ते अनुशासन और व्यक्तित्व को मजबूत करते हैं और इसके माध्यम से वे खुद भी मजबूत हो जाते हैं।

नियम 9 - केवल सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध न बनाएं

हमारे मुक्त युग में, दुनिया भर के लोगों के संबंधों में शुद्धतावादी नैतिकता का माहौल लुप्त होने लगा, जो सेक्स की चर्चा पर एक वर्जना लगाता है और जीवनसाथी के जीवन में इसकी भूमिका को कम करता है, लोग एक अति से दूसरे तक प्रयास करने लगे . निषेध और गोपनीयता की चरम सीमा से लेकर खुलेपन और अनुज्ञा की चरम सीमा तक।
लोगों के लिए सेक्स और भी जरूरी हो गया है। निस्संदेह, वह एक रिश्ते में काफी महत्व रखता है। लेकिन यहां भी, संभोग की भूमिका को कम करके आंका जाने के बिना, एक संतुलन देखा जाना चाहिए।

बहुत से लोग इसे एक आपदा के रूप में देखते हैं कि सेक्स उतना विविध और हिंसक नहीं है जितना वे चाहेंगे। यह उन्हें या तो मौजूदा रिश्ते को तोड़ने के लिए प्रेरित करता है, या फिर रिश्तों को किनारे कर देता है। लेकिन वास्तव में, यौन सुख प्रेम संबंध के कई रूपों में से एक है, इसके अलावा, प्रेम के कई रूप हैं!

बेशक, अपने यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते, यह मानते हुए कि हिंसक और लगातार सेक्स की अनुपस्थिति आपके रिश्ते को नष्ट कर देती है, जबकि बाकी सब कुछ क्रम में है। शायद यह रोज़मर्रा के आनंद की कमी नहीं है जो आपको असंतुष्ट करती है? ऐसे आप अपनी अदम्य, बेलगाम इच्छाओं से बने हैं, जिन्हें आप पूरी तरह से संतुष्ट नहीं कर सकते, चाहे आपके कितने भी साथी हों और आप कितनी बार सेक्स करें! आप अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से न केवल कुछ नैतिक विचारों के कारण दे सकते हैं, बल्कि इसलिए कि जितना अधिक आप उन्हें लिप्त करते हैं, वे उतनी ही अधिक भूखे, पेटू और अतृप्त हो जाती हैं!

कई पार्टनर के साथ लगातार सेक्स आपको खुश नहीं करेगा, यह आपको आदी बना देगा!

शुद्धतावादी निषेधों का भी अपना विवेक था, जिसका उद्देश्य विकृति, भ्रष्टता और तृप्ति को रोकना था। हालांकि सख्त निषेध भी चरम हैं जिनसे बचा जाना चाहिए।

सेक्स कितना भी हिंसक क्यों न हो, यह दो भागीदारों को सहानुभूति, दोस्ती, गहरी समझ, देखभाल, प्यार के रूप में मजबूती से नहीं बांध पाता है। सेक्स के इर्द-गिर्द संबंध बनाने का मतलब है उन्हें सीमित, कमजोर, आश्रित और अधूरा बनाना।

नियम 10 - स्वीकार करें कि आपके अलग-अलग हित हो सकते हैं

जरूरी नहीं कि आपकी रुचियां हर चीज में एक जैसी हों। हर चीज में समानता की तलाश करने और उसके अभाव में पीड़ित होने की जरूरत नहीं है। आज मुझसे पूछा गया। "निकोले, मैं देख रहा हूं कि आपकी पत्नी की साइट गूढ़ता के लिए समर्पित है, और आप रहस्यवाद से दूर प्रतीत होते हैं। आप अपने विचारों और अपने जीवनसाथी के विश्वासों के बीच एक समझौता कैसे पाते हैं?"

तथ्य यह है कि मैं यह नहीं कह सकता कि इस मुद्दे पर हमारी सहमति है और हम इसके लिए प्रयास करते हैं। मेरी पत्नी उन चीजों में विश्वास करती है जिन पर मैं विश्वास नहीं करता, लेकिन यह ठीक है! पास होना अलग तरह के लोगअलग-अलग विचार और विश्वास, इसी तरह हम बने हैं। और रिश्तों की कला है इससे बड़ी बात करना बंद करना, इस तथ्य को स्वीकार करना कि लोग अलग हैं।

मुझे अपने आधे के विश्वासों को दुश्मनी से न लेना, हर मौके पर बहस न करना, उनकी आलोचना न करना सीखने में बहुत काम और समय लगा। मुझे एहसास हुआ कि उसके लिए यह कितना महत्वपूर्ण है कि वह क्या मानती है और इसका सम्मान और सराहना करने लगी। आखिरकार, यह उस व्यक्ति के लिए खुशी और मन की शांति लाता है जिसे मैं प्यार करता हूं।

मैं यह नहीं कह सकता कि हम किसी तरह का समझौता करने की कोशिश कर रहे हैं, उनके विश्वासों के साथ मेरे और मेरे विचारों का एक संश्लेषण। कई जगहों पर हम सहमत होने के बावजूद कहीं न कहीं हम एक दूसरे से पूरी तरह असहमत हैं। लेकिन हम इसे वैसे ही छोड़ देने की कोशिश करते हैं और इसे शांति से स्वीकार करते हैं। एक व्यक्ति को दूसरे को खुश करने के लिए अपने विचारों को पुनर्व्यवस्थित क्यों करना चाहिए?

यदि आपका युवक, उदाहरण के लिए, कभी-कभी कंप्यूटर गेम खेलता है, और आपको लगता है कि यह एक बेकार और बेवकूफी भरा काम है, तो आपको हर बार उसे समझाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या बकवास कर रहा है, अगर यह ज्यादा नुकसान नहीं करता है परिवार। यदि वह दुर्लभ अवसरों पर खुद को इसकी अनुमति देता है, तो सब कुछ वैसा ही छोड़ दें जैसा वह है। किसी और की छोटी और हानिरहित कमजोरी का सम्मान करें। और आपकी उदारता और समझ की ऊंचाई, उदाहरण के लिए, उसे किसी प्रकार का कंप्यूटर गेम देगी, भले ही आपको लगता है कि यह पैसे की बर्बादी है। लेकिन यह तुम्हारे जवान के लिए सुखद होगा!

निजी तौर पर, गूढ़ता पर अपनी पत्नी के छोटे-छोटे खर्चों को स्वीकार करने में मुझे बहुत मेहनत करनी पड़ी, जिसे निश्चित रूप से, मैं निरर्थक मानता था। लेकिन मुझे लगता है कि मैं इस चरण से गुजरने में कामयाब रहा और यह समझ में आया कि उसे यह पसंद है, क्योंकि वह इसे पसंद करती है, इसलिए, ये खर्च खाली नहीं हो सकते। और मुझे बहुत खुशी है कि मैं अपने आप में इस अस्वीकृति को दूर करने में कामयाब रहा।

दूसरी ओर, यदि आप स्वयं एक युवा हैं, जिस पर आपका जीवनसाथी आरोप लगाता है कि वह सप्ताह में कुछ घंटे कंप्यूटर गेम के लिए समर्पित करता है, तो इसे आसान बनाएं। आपको उसे यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि आप आत्म-विकास कर रहे हैं और विवाद और झगड़ों में लिप्त हैं। हां, आपकी पत्नी आपको समझ नहीं सकती है, लेकिन इसे वैसे ही छोड़ दें, झगड़े और अपमान के माध्यम से एक समझौते पर आने की कोशिश न करें। यदि आप उसके हमलों का जवाब देना बंद कर देते हैं, तो देर-सबेर वह आरोपों के लिए "ईंधन" से बाहर हो जाएगी।

मेरे कहने का मतलब यह नहीं है कि समझने और समझौता करने के लिए प्रयास करने की जरूरत नहीं है। यह समझने की कोशिश करें कि आपकी आत्मा के लिए कुछ चीजें कितनी महत्वपूर्ण हैं। लेकिन अगर आप इसे किसी भी तरह से नहीं समझ सकते हैं, तो ये चीजें आपको खाली और बेवकूफी भरी लगती हैं, बस इसे स्वीकार करें और अपने प्रियजन को इसका आनंद लेने दें। लेकिन यहां भी, आपको इस सिद्धांत को चरम पर नहीं ले जाना चाहिए और अपने साथी को कुछ पूरी तरह से विनाशकारी व्यवहार करने की अनुमति देना चाहिए, उदाहरण के लिए, हर दिन पीना या ड्रग्स का आदी होना। हर चीज की एक सीमा होती है।

नियम 11 - ना कहना जानिए!

आपको अपने जीवनसाथी की बेतुकी मांगों को लगातार पूरा नहीं करना चाहिए। यदि आपका महत्वपूर्ण अन्य, उदाहरण के लिए, आपको उसकी उपस्थिति के बाहर, आपके द्वारा उठाए गए हर कदम के लिए जवाबदेह होने की आवश्यकता है, तो आपको उस इच्छा को पूरा करने की आवश्यकता नहीं है। आपको डर और व्यामोह जैसी अन्य लोगों की खामियों को खिलाने की जरूरत नहीं है। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि अपने पति या पत्नी को अपने लिए किसी अप्रिय बात से वंचित करने से आप उसका प्यार और सम्मान खो देंगे। इसके विपरीत, इस तरह आप अपनी स्वतंत्रता, अपनी इच्छा और अपनी इच्छाओं की उपस्थिति को बनाए रखेंगे और प्रदर्शित करेंगे।

नियम 12 - एक साथ बिताए गए समय और प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता के बीच संतुलन बनाए रखें

कोशिश करें कि पार्टनर पर जरूरत से ज्यादा थोपें नहीं। उसके लिए स्वतंत्र होने के लिए जगह छोड़ दो। आपको उसके हर कदम पर नियंत्रण करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए और हर समय उसके करीब रहने का प्रयास करना चाहिए। मैं समझता हूं कि उनके लिए इस सलाह का पालन करना मुश्किल है जो केवल एक व्यक्ति के लिए अपने प्यार में जीवन का अर्थ देखते हैं। लेकिन किसी और की स्वतंत्रता को सीमित करने की कष्टप्रद इच्छा आपके साथी के प्रतिरोध और अस्वीकृति के साथ मिल सकती है। अपने पति या पत्नी से दर्द भरे लगाव से बचने के लिए खुद के साथ अकेले समय बिताना सीखें। दरअसल, एक रिश्ते में अकेलेपन और अपने निजी मामलों के लिए जगह होनी चाहिए। जब आपका साथी आसपास न हो तो कुछ ऐसा खोजें, जिसका आप आनंद लें, आनंद लें, करें और आनंद लें। अपने पूरे जीवन को केवल अपने रिश्तों तक सीमित न रखें, अपने शौक और गतिविधियों के क्षितिज का विस्तार करें!

लेकिन साथ ही, अपनी स्वयं की स्वतंत्रता के लिए चिंता संबंधों की अनैतिकता और अज्ञानता में विकसित नहीं होनी चाहिए। हां, एक तरफ जहां आपको हर समय एक-दूसरे की बाहों में बिताने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, साथ ही आपको रिश्ते की देखभाल और अपने जीवनसाथी को जो ध्यान दे सकते हैं, उसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। और यह सहने की जरूरत नहीं है कि आपकी आत्मा साथी आप पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती है। संतुलन कैसे खोजें?

यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं तो मिलना बहुत दुर्लभ नहीं होना चाहिए, लेकिन साथ ही, आपको हर दिन एक-दूसरे को देखने की ज़रूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, दोनों नहीं चाहते। अगर आपका पति कभी-कभी दोस्तों से मिलता है, काम के भागीदारों के साथ, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, उसका अपना जीवन होना चाहिए। लेकिन अगर यह काम के बाद रोजमर्रा की गतिविधियों में विकसित हो जाता है, जब वह आपको वैसे भी नहीं देखता है, तो यह पहले से ही दायरे से बाहर है। सामान्य तौर पर, थोपने और स्वतंत्रता के अधिकार के बीच एक निश्चित रेखा को पार नहीं करने के बारे में कोई सटीक सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। आपको अपनी बुद्धि पर भरोसा करने की जरूरत है। याद रखें, शैतान चरम सीमा में रहता है!

नियम 13 - "कैमोमाइल न खेलें"

"हम बहुत अच्छा कर रहे हैं, वह अद्भुत और देखभाल करने वाला है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मैंने उसके लिए मजबूत भावनाओं को खो दिया है।"भावनाओं के अभाव में लोग अक्सर बड़ी समस्या खड़ी कर देते हैं।

भावनाओं के कमजोर होने को रिश्ते में समस्याओं के लक्षण के रूप में न लें और कुछ कदम उठाने की जरूरत है। भावनाओं से आसक्त न हों, क्योंकि वे क्षणिक और चंचल होती हैं। जुनून और मजबूत प्यार गुजरता है, ऐसा है मनुष्य का स्वभाव। जब वे किसी रिश्ते में दिखाई देते हैं, तब भी वे स्थायी नहीं होते हैं: या तो वे हैं, तो वे नहीं हैं, तो आप अपने साथी के प्रति किसी प्रकार की कोमलता महसूस करते हैं, लेकिन एक और क्षण में, खुद को सुनकर, आप समझते हैं कि ये भावनाएं हैं वहाँ नहीं।

अगर आप ऐसी अविश्वसनीय और चंचल बात को अपने रिश्ते का आधार बना लेंगे तो आपका रिश्ता उतना ही अविश्वसनीय और चंचल हो जाएगा। यह विशेष रूप से एक देश में पवन ऊर्जा संयंत्र बनाने जैसा है। मौसम बहुत परिवर्तनशील है, इसलिए शहरों में बिजली की आपूर्ति बहुत अस्थिर होगी।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि भावनाओं को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देना चाहिए। आपको बस उन्हें अपने रिश्ते के लिए एकमात्र मानदंड के रूप में नहीं देखना चाहिए। उनसे जुड़ना मत। यदि आपके पति वास्तव में देखभाल और सहानुभूति रखते हैं, यदि आप अच्छा कर रहे हैं, तो आपको लगातार कैमोमाइल खेलने और अपने आप में भावनाओं को जगाने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। तो, इसके विपरीत, आप तनाव और संदेह को आकर्षित करेंगे, जो आपको कुछ भावनाओं को देखने से रोकेगा। इसलिए, आराम करें, रिश्ते का आनंद लें, इसके बारे में सोचना बंद करें, और फिर भावनाएं अपने आप आ जाएंगी, और फिर वे फिर से चले जाएंगे, केवल बाद में लौटने के लिए। आखिरकार, वे हवा की तरह ही अप्रत्याशित तत्व हैं!

और शायद, आराम से, आप समझेंगे कि हमेशा भावनाएं रही हैं, मजबूत अनुभवों की आपकी इच्छा के पीछे, बेलगाम जुनून के लिए, आप पहले से ही भूल गए हैं कि नरम भावनाओं को कैसे अलग किया जाए। एक रिश्ते की शुरुआत में चमकीले, कामुक रंगों की प्रचुरता आपकी दृष्टि को विकृत कर सकती है, जिससे आप अस्थायी रूप से शांत स्वर देखना बंद कर देंगे।

एक साथी से आपकी अपेक्षाओं पर भी यही लागू किया जा सकता है। यह उम्मीद न करें कि वह हमेशा रोमियो के प्यार में रहेगा। उसकी भावनाएँ आपकी तरह चंचल हैं। इस तथ्य के लिए अनुमति दें कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक आरक्षित होते हैं।

नियम 14 - कूटनीति सीखें

मुझे यकीन है कि इस लेख को पढ़ने वालों में से कई इस समस्या का सामना कर रहे हैं कि वे अपने साथी को सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहेंगे, लेकिन यह उनके लिए कारगर नहीं है। आपका साथी आप पर ध्यान नहीं देता है या उसमें कमियां हैं जिन्हें वह ठीक नहीं करना चाहता है, और आप उसे किसी भी तरह से निर्देश नहीं दे सकते हैं सही तरीका... आप अपने रिश्ते को लेकर चिंतित हैं और इसे ठीक करने की आपकी बहुत बड़ी इच्छा है। मुझे लगता है कि जो लोग चीजों को खुद से जाने देने के आदी हैं, वे इस बारे में पढ़ने की संभावना नहीं रखते हैं कि रिश्ते को कैसे ठीक किया जाए। तो यह आपके लिए एक छोटी सी तारीफ है।

पार्टनर को बदलना, सुधारना बहुत मुश्किल काम है और हमेशा संभव नहीं होता है। मैं इसके बारे में पहले से जानता हूं। लंबे समय तक मेरी पत्नी मेरे आलस्य, उदासीनता, हिंसक भावनाओं, कामुकता, गैरजिम्मेदारी और बचकानेपन के साथ कुछ भी नहीं कर सकती थी। बेशक, मैं कुछ भी नहीं सुनना चाहता था, क्योंकि, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं खुद सब कुछ किसी से बेहतर जानता था, और कोई भी मेरे लिए डिक्री नहीं हो सकता था। और मैं समझता हूं कि इस तरह का गर्व कई लोगों की विशेषता है, खासकर पुरुषों में। वे महिलाओं से अधिक इस भ्रम के अधीन हैं कि वे हर चीज के बारे में सब कुछ जानती हैं, कि वे हमेशा सही होती हैं। वे हमेशा दुनिया की हर चीज के बारे में पहले से ही एक राय बनाने की कोशिश करते हैं, भले ही उन्हें कुछ समझ में न आए। वे किसी और की मदद और किसी और के समर्थन को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं, और अगर वे इसका इस्तेमाल करते हैं, तो बिना कृतज्ञता के।

मैं, निश्चित रूप से, सामान्यीकरण नहीं करता और यह नहीं कहना चाहता कि सभी पुरुष इस तरह से व्यवहार करते हैं। यह सिर्फ इतना है कि मैं महिलाओं की तुलना में वर्णित गुणों वाले अधिक पुरुषों से मिला हूं। हां, और मैं खुद ऐसा हुआ करता था। और जब तक मैं खुद बदलना नहीं चाहता, तब तक मुझे किसी आश्वासन से मदद नहीं मिली होगी।

इसलिए, मैं समझता हूं कि एक अभिमानी व्यक्ति को कुछ समझाना कितना मुश्किल है, जो अपने विचारों और विश्वासों के प्रतिमान में रहने के लिए, सही से बेहतर महसूस करने के लिए, बेहतर बनने के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। उसका गौरव, एक दीवार की तरह, मदद करने के सभी ईमानदार प्रयासों को प्रतिबिंबित कर सकता है। तो आप अपने पार्टनर को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। मुझे लगता है कि सूक्ष्म कूटनीति के मुद्दे के लिए एक अलग लेख की आवश्यकता है, जिसे मैं प्रकाशित कर सकता हूं। लेकिन मैं आपको कुछ टिप्स दूंगा।

किसी व्यक्ति पर आक्रामक रूप से कुछ ऐसे सत्य थोपने की आवश्यकता नहीं है जिनसे वह सहमत नहीं है। उसे अपने अनुभव पर सब कुछ आजमाने के लिए प्रोत्साहित करें, अपने लिए हर चीज के लिए आश्वस्त होने के लिए। यह प्रकट करें कि आपके साथी को यह सब अपने आप मिला है, न कि आपके आदेश पर। उसकी प्रशंसा करें और उसे दिखाएं कि आप उसकी कमियों को दूर करने के प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।

लेकिन साथ ही, असफलताओं के लिए डांटें नहीं, शांति से बार-बार प्रयास करने का आग्रह करें। आपको उसे यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वह कितना बुरा है, बल्कि उसे बताएं कि उसकी कमियों के कारण आप कैसे पीड़ित हैं और आप उसे कैसे दूर करना चाहते हैं। उसके साथ बातचीत करें, उसकी सफलता में रुचि लें, नए तरीके सुझाएं। उसे कम से कम कोशिश करने दो, और अगर कुछ काम नहीं करता है, तो उसे इसे छोड़ने का अधिकार होगा। मदद और मार्गदर्शन करें, लेकिन साथ ही आत्मनिर्भरता के लिए जगह छोड़ दें।

नियम 15 - विश्वास पर अपना रिश्ता बनाएं

जितना अधिक आप अपने साथी में विश्वास प्रदर्शित करेंगे, उसके लिए उस विश्वास को धोखा देना उतना ही कठिन होगा। आखिरकार, पहले से मौजूद आशंकाओं और संदेहों की पुष्टि करने की तुलना में आपके पास जो कुछ है उसे खोना बहुत बुरा है। यदि संभव हो तो व्यामोह, निरंतर जाँच, निगरानी, ​​प्रमुख प्रश्नों से बचें। जैसा कि मैंने लेख में लिखा है, यह व्यवहार रिश्तों को मजबूत करने का काम नहीं करता है, बल्कि धीरे-धीरे उन्हें नष्ट कर देता है।

बेशक आप किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते जो आपको लगातार धोखा दे रहा है, अति-विश्वास भी बुरा है! सावधान रहें कि हर तरह के बदमाश आपके सिर को न मोड़ें और आपकी भावनाओं के साथ खिलवाड़ न करें। यदि किसी व्यक्ति ने एक या अधिक बार आपके भरोसे के साथ विश्वासघात किया है, तो निष्कर्ष निकालें और सतर्क रहें!

नियम 16 ​​- हमेशा अपनी आवश्यकता से अधिक करें

अक्सर पुराने प्रेमी पहल, रचनात्मकता और नवीनता की इच्छा की किसी भी अभिव्यक्ति से थक जाते हैं। वे अभ्यस्त हो जाते हैं, प्रत्येक अपने स्वयं के, अनकहे कर्तव्यों के लिए, और ऐसा कुछ भी नहीं करना चाहते जो उनके दायरे से परे हो।

लेकिन रिश्तों में नए सकारात्मक रुझान, नई पहल हमेशा अच्छी होती है! यह लोगों को एक साथ करीब लाता है, निष्क्रिय भावनाओं को जागृत करता है, देखभाल और गर्मी महसूस करने में मदद करता है, न कि उदासीनता और ठंड। इसीलिए अप्रत्याशित उपहार और आश्चर्य करें, पारिवारिक जीवन के कौशल में महारत हासिल करें जो आपके लिए पराया है। यदि आप एक पुरुष हैं, तो खाना बनाना शुरू करें, जिससे आपके जीवनसाथी के लिए ऐसा करना आसान हो जाए। यदि आप एक महिला हैं, तो सोचें कि आप अपने जीवनसाथी को खुश करने और आश्चर्यचकित करने के लिए कौन से सुखद और उपयोगी काम कर सकते हैं। रचनात्मक और रचनात्मक बनें।

इस बारे में सोचें कि आपका जीवनसाथी क्या चाहता है, क्या उसके काम को आसान बना सकता है और उसके लिए कुछ सुखद कर सकता है। यहां हम बात कर रहे हैं न सिर्फ अनपेक्षित सरप्राइज देने की, बल्कि अपने पार्टनर की जिंदगी में हिस्सा लेने की भी बात कर रहे हैं, सिर्फ अपनी जिंदगी और अपनी समस्याओं पर ध्यान देना बंद कर दें।

नियम 17 - एक गतिरोध वाले रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें

यह लेख रिश्तों को बनाने और सुधारने के तरीके के बारे में सुझाव प्रदान करता है। मेरा मानना ​​​​है कि संभावित अच्छे रिश्ते को खत्म करने की तुलना में इसे कई बार ठीक करने का प्रयास करना बेहतर है। मेरी पत्नी ने मुझे पांच साल पहले नहीं छोड़ा था, फिर मेरी अक्षमता के बावजूद अपने अलावा किसी और के बारे में सोचने के लिए। तब से, मैं काफी बदल गया हूं, अपनी गलतियों को महसूस किया और उन्हें सुधारा, जिससे मुझे यह लेख लिखने में भी मदद मिली। लेकिन मुझे बदलने में थोड़ा समय लगा, और मैं इसे अच्छी तरह समझता हूं। इसलिए, मैं सभी से अपने जीवन साथी को एक मौका देने का आग्रह करता हूं, क्योंकि कौन जानता है कि भविष्य क्या हो सकता है जो अभी है?

लेकिन यहां आपको संतुलन बनाने की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यह पूरा लेख संतुलन के बारे में है। आखिर रिश्ते समझौते का ही अवतार होते हैं और उनकी तरह ही रिश्तों को निभाने की कला भी कई चरम सीमाओं के बीच संतुलन बनाने की क्षमता होती है। इसलिए, यहां सभी सलाह अस्पष्ट हैं, वे आपको यह नहीं बताते हैं कि "यह करो, वह मत करो", बल्कि वे हमें दिशा देते हैं, सुनहरा मतलब खोजने के लिए आपकी बुद्धि पर भरोसा करते हैं। अपने साथी को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन साथ ही अपने पूरे वजन के साथ जोर नहीं दे रहे हैं। आजादी दें, लेकिन साथ ही रिश्ते को नजरअंदाज न करने दें। अंदर दें, लेकिन कुछ स्थितियों में स्पष्ट "नहीं" कहें। दूसरे लोगों के हितों को समझने की कोशिश करें, लेकिन स्वीकार करें कि समझ हमेशा संभव नहीं होती...

और मुझे एहसास है कि हालांकि कुछ स्थितियों में रिश्ते को ठीक करना बेहतर होता है, अन्य स्थितियों में उन्हें पूरी तरह से समाप्त करना बेहतर होता है। यदि आपका साथी व्यवस्थित रूप से ऐसा व्यवहार कर रहा है जो आपको पसंद नहीं है, तो आप उसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के प्रयासों के बावजूद। यदि वह आपको ठेस पहुँचाता है, क्रोध को अच्छी तरह से नहीं संभालता है, हाथ फैलाता है और सुधारना नहीं चाहता है। अगर आपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ किया है, लेकिन आपके प्रयासों से कुछ नहीं हुआ है। यदि आप लगातार दूसरे लोगों की शिकायतों और अनुचित संदेह से पीड़ित हैं। फिर इस तरह के रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए, इस बारे में सोचना बेहतर है। खासकर यदि आप अभी भी छोटे हैं और आपके कोई बच्चे नहीं हैं। चिंता न करें, आपको एक बेहतर साथी मिलेगा। आप किसी और के जीवन के लिए शहीद या दाई बनने के लायक नहीं हैं।

निष्कर्ष - रिश्ते और आत्म-विकास

रिश्तों को बनाए रखने की क्षमता दोनों भागीदारों के व्यक्तिगत कौशल से निर्धारित होती है: देखभाल, परोपकारिता, दूसरे की समझ, देने और समझौता करने की क्षमता। रिश्ते एक बाजार अर्थव्यवस्था नहीं हैंजहां हर कोई केवल अपने लिए विशेष देखभाल करके ही समृद्ध हो सकता है।

मैं इस प्रश्न पर फिर से आया, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। और रिश्तों में ज्यादातर समस्याएं स्वार्थ और खुद को दूसरे के स्थान पर रखने की अनिच्छा के कारण होती हैं!

रिश्ते आपके गर्व, कामुकता, स्वार्थ को संतुष्ट करने के लिए नहीं, बल्कि दो लोगों के सामंजस्यपूर्ण सह-अस्तित्व और विकास के लिए काम करते हैं! जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है, रिश्ते आपको परोपकारिता और समझ विकसित करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ कई अन्य कौशल भी। मेरी राय में, एक पुरुष और एक महिला के बीच एक दीर्घकालिक संबंध आत्म-विकास और व्यक्तिगत शिक्षा के लिए एक स्कूल है! और जो सकारात्मक अनुभव आपको अपनी पत्नी या पति के साथ जीवन से मिलता है, आप किसी भी रिश्ते में, अधीनस्थों या मालिकों के साथ, दोस्तों या विरोधियों के साथ, बच्चों या सेवानिवृत्त लोगों के साथ बिल्कुल लागू कर सकते हैं। यह आपको कई में एक विश्वसनीय समर्थन के रूप में भी काम करेगा जीवन स्थितियां... आखिरकार, कूटनीति, धैर्य, सुनने की क्षमता ऐसे गुण हैं जो जीवन में सफलता और व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करने के लिए बस आवश्यक हैं।

मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं, जिन्हें रिश्ते की समस्या है या जिनका कोई रिश्ता नहीं है। उनमें से कुछ के लिए, रिश्ते दुख और झगड़ों की एक श्रृंखला है।

अन्य बस एक स्थायी खोज में हैं, और उन्हें किसी भी तरह से एक स्थायी साथी नहीं मिल रहा है: दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने के उनके सभी प्रयास विफल हो जाते हैं। फिर भी दूसरे लोग किसी की तलाश नहीं कर रहे हैं, या तो वे खुद पर बहुत संदेह करते हैं, या वे अकेले रहना पसंद करते हैं।

लेकिन कई मामलों में, इन सभी लोगों में एक बात समान होती है: न केवल अस्थिर भाग्य या भागीदारों की खराब पसंद उन्हें पारिवारिक सुख पाने से रोकती है। अक्सर इन लोगों में व्यक्तिगत गुणों की कमी होती है, जिसके बिना इन रिश्तों को बनाए रखना मुश्किल होगा। ये लोग शिशु होते हैं, जिम्मेदारी की भावना से रहित, अत्यधिक मांग और कठोर या, इसके विपरीत, बेहद मृदुभाषी, अपनी परिवर्तनशील भावनाओं का सामना नहीं कर सकते, अन्य लोगों की जरूरतों को सुन और समझ नहीं सकते, स्वार्थी, पीछे हटने वाले और शर्मीले होते हैं , भय और चिंताओं से ग्रस्त। इस सूची को लंबे समय तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन एक बात महत्वपूर्ण है: यदि कोई व्यक्ति दीर्घकालिक संबंध चाहता है, तो उसके पास कुछ गुण होने चाहिए।

(मैं यह नहीं कहने जा रहा हूं कि सभी अकेले लोग ऐसे ही होते हैं। बिल्कुल नहीं। उनमें से कुछ वास्तव में अकेले और स्वतंत्र रहना पसंद करते हैं। वे आत्मनिर्भर महसूस करते हैं और बिना किसी स्थायी संबंधों के एक सामंजस्यपूर्ण जीवन जीने में सक्षम होते हैं। मेरे पास है इसके खिलाफ कुछ भी नहीं, यह प्रत्येक की व्यक्तिगत पसंद है। साथ ही, मैं यह स्पष्ट करना चाहता हूं कि यदि आप समझते हैं कि आपके पास है मजबूत समस्याएंएक रिश्ते में, इसका मतलब यह नहीं है कि समस्या आपके व्यक्तित्व में निहित है। ऐसा होता है कि इसका कारण आपके साथी या बाहरी कारकों के कारण होता है।

लेकिन, फिर भी, जो मैंने ऊपर लिखा है वह होता है और, इसके अलावा, अक्सर।)

इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास शुरू से ही ये गुण होने चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति बेहतर के लिए बदल सकता है और प्यार और पारिवारिक संबंध इसमें उसकी मदद कर सकते हैं।
मैं मानवीय संबंधों को एक बंधन से जुड़े दो लोगों के व्यक्तिगत विकास के लिए उपजाऊ जमीन के रूप में देखता हूं। इस रिश्ते को मजबूत करने से आप न केवल अपने पति या पत्नी के साथ अपने संबंध को और अधिक विश्वसनीय बनाएंगे, बल्कि आप खुद भी बेहतर और खुशहाल बनेंगे।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें? इस मुद्दे की वैश्विक प्रकृति के बावजूद, मेरा मानना ​​​​है कि ऐसे दिशानिर्देश हैं जो किसी भी जोड़े में रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, चाहे उनकी उम्र, समस्या का स्तर और एक साथ बिताए गए समय की मात्रा कुछ भी हो। और यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि रिश्ता पहले से ही कगार पर है - मुझे विश्वास है कि इसे बहाल करने और इसे पहले से कहीं ज्यादा बेहतर, गर्म, करीब, खुशहाल बनाने के तरीके हैं।

इस लेख में, मैं आपका ध्यान एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों की पेचीदगियों की ओर आकर्षित करना चाहता हूं, जिसे आप नहीं जानते थे या उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया था। लेकिन यदि आप जो कह रहे हैं, उसे महसूस नहीं करते हैं, तो आपके द्वारा अनुसरण की गई अनुशंसाओं से आपको वांछित प्रभाव नहीं मिलेगा। वचन, कर्म और संबंधों को सुधारने की इच्छा ईमानदार होनी चाहिए, और मनुष्य के प्रति दृष्टिकोण सम्मानजनक होना चाहिए। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप सफल होंगे।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें - 5 आसान उपाय

यहाँ पाँच सरल उपाय दिए गए हैं जिन्हें आप अपने पति के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए उठा सकती हैं।

चरण # 1: अपने आप से पता करें - वास्तव में आपको क्या पसंद नहीं है

कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें। सबसे पहले, आपको अपने आप से यह पता लगाने की जरूरत है - आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में आपको क्या सूट नहीं करता है, और क्या बदलने की जरूरत है ताकि आप कहें कि अब सब कुछ वैसा ही है जैसा होना चाहिए। इससे आपको संबंध बनाने के तरीके की स्पष्ट समझ मिलेगी। ऐसा करने के लिए, अपने आप से दो सरल प्रश्न पूछें और उनका ईमानदारी से उत्तर दें:

• मैं इस रिश्ते में कौन हूँ?
• मैं उनमें क्या भूमिका निभाता हूं?

ये दो प्रश्न आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप प्यार में हैं या भावनात्मक रूप से आदी हैं, और यदि आपका रिश्ता स्वस्थ है। यदि आप अपने आप को उत्तर सुनते हैं, जैसे कि "पीड़ित" या "एक महिला जो प्यार करना चाहती है," तो आप शायद एक आश्रित रिश्ते में हैं। इस अवस्था से कैसे बाहर निकलें और स्वस्थ और परिपक्व संबंध बनाना शुरू करें, आप इसमें पढ़ सकते हैं।

इन प्रश्नों के कई संभावित उत्तर हो सकते हैं, इसलिए स्वयं उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें। आप क्या कर रहे हैं जिसने आपके रिश्ते की भूमिका को आकार दिया है? अगर आपको अपना जवाब पसंद नहीं आता है, तो आपको क्या लगता है कि अब इस भूमिका से बाहर निकलने के लिए क्या करने की जरूरत है?

आइए अब यह पता लगाना जारी रखें कि रिश्ते से आपका व्यक्तिगत असंतोष क्या है। आइए मूल्यों के बारे में प्रश्नों पर चलते हैं। अभी अपने आप से पूछें और विस्तृत उत्तर लिखें:

• मुझे इस रिश्ते की आवश्यकता क्यों है?
• वे मुझे क्या देते हैं?
• मेरे लिए इतना महत्वपूर्ण क्या है जो मुझे इस रिश्ते में मिलता है?
• उनके बारे में क्या अच्छा है?
• मैं एक साथी के माध्यम से किन मूल्यों को महसूस करना चाहता हूँ?
• क्या मैं इन मूल्यों को महसूस करने का प्रबंधन करता हूं?
• मेरे किन मूल्यों का एहसास इस समय रिश्ते में नहीं हो रहा है?

रिश्तों में आपके मूल्य, उदाहरण के लिए, इस तरह हो सकते हैं - खुश महसूस करना, गहरे विषयों पर संवाद करना। दोस्ती, सम्मान, समझ, देखभाल, सुरक्षा, पैसा, आदि।

एक नियम के रूप में, लोग अपने मूल्यों को महसूस करने के लिए, "खालीपन" भरने के लिए रिश्तों में प्रवेश करते हैं। अगर आपका पार्टनर उन्हें लागू नहीं कर पा रहा है, तो केवल एक आदी रिश्ता ही आपका इंतजार कर रहा है। और अगर आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, कलह इसलिए हुई क्योंकि आपके कुछ मूल्यों को पहले महसूस किया गया था, लेकिन अब किसी कारण से वे रुक गए हैं। दूसरे शब्दों में, आपको उस रिश्ते से मिलना बंद हो गया जो आपको पहले मिला था। लिखिए कि आपके कौन से मूल्य अतीत में रिश्ते में सन्निहित रहे हैं, लेकिन अब लागू नहीं हो रहे हैं।

यह पहला कदम था जिसमें हमें पता चला कि आपके लिए रिश्ते में गहरे स्तर पर टूटने का क्या कारण है। अब चलिए आगे बढ़ते हैं कि पार्टनर क्या महसूस करता है।

चरण # 2: कैसे पता करें कि उसे क्या पसंद नहीं है

पर आरंभिक चरणरिश्ते, एक व्यक्ति को आपसे प्यार हो जाता है यदि आप उसके साथ मूल्यों में मेल खाते हैं और उनमें से अधिकांश को संतुष्ट करने के लिए तैयार हैं। उदाहरण के लिए, आप दोनों अपने घर में रहना चाहते हैं, अपने अपार्टमेंट में नहीं। दोनों आठ नहीं दो बच्चे चाहते हैं। दोनों को बिल्लियों से ज्यादा कुत्तों से प्यार है। दोनों एक लंबे समय तक चलने वाला रिश्ता चाहते हैं, न कि एक छोटा यौन रोमांच। यदि आपके मूल्य कम से कम 60% से मेल नहीं खाते हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप तीन साल से ज्यादा साथ में रहे हैं तो आप किसी भी कलह को दूर कर सकते हैं।

तो, आप कैसे जानते हैं कि आपके साथी को संतुष्ट करने के लिए मूल्यों के स्तर पर वास्तव में क्या बंद हो गया है?

पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है मानसिक रूप से उसके स्थान पर कदम रखना। तो आप समझ सकते हैं कि वह आपसे क्या उम्मीद करता है। उसके लिए समस्या का समाधान वास्तव में क्या हो सकता है।

यदि आपके मन में उसके प्रति आक्रामकता है तो मानसिक रूप से उसकी जगह पर खड़ा होना असंभव है। सबसे पहले, आपको शांत होने की जरूरत है। आक्रामकता से कैसे छुटकारा पाएं, आप इसमें पढ़ सकते हैं।

तो, उसकी स्थिति में, उसकी स्थिति में प्रवेश करें। और उसके विचारों के साथ सोचें: “मुझे उसके लिए क्या करने की ज़रूरत है ताकि मैं स्थिति को बेहतर के लिए बदलना चाहता हूँ? एक रिश्ते में मेरे मूल्यों का एहसास नहीं हो रहा है? मुझे किसकी याद आ रही है? संबंधों को सुधारने के लिए आप मुझे खुद को पागल बनाने के लिए कैसे प्रेरित कर सकते हैं?" उसकी आँखों से स्थिति को देखो।

प्रेरणा दो प्रकार की होती है - "प्रेरणा से" और "प्रेरणा के लिए"। उदाहरण के लिए, आप एक आदमी को सेक्स की कमी (प्रेरणा) के साथ धमकी देकर, या इसके विपरीत, कुछ ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जिससे वह बेहद खुश हो (प्रेरणा)। एक आदमी के साथ रिश्ते में, हमेशा दूसरे प्रकार की प्रेरणा चुनने का प्रयास करें। इस प्रेरणा का प्रत्येक अनुकूल परिणाम आपके मिलन को मजबूत करेगा और आपको करीब लाएगा।

तो, आपने अपने साथी की जगह ले ली और समझ गए कि उसे क्या चाहिए। आप उसके किन मूल्यों का एहसास करते हैं और कौन से नहीं। और उन्होंने सीखा कि उसे क्या करना चाहिए जिससे वह पागल होकर शांति बनाना चाहता है। यह सब लिख लें।

चरण # 3: अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे सुधारें - सही लड़ाई

अब आप स्पष्ट रूप से जानते हैं कि आपके वर्तमान रिश्ते में वास्तव में आपको क्या संतुष्ट नहीं करता है, और मान लें कि यह आपके पति को संतुष्ट नहीं करता है। आपको यह भी पता चलता है कि उसे सुलह करने के लिए क्या प्रेरित कर सकता है।

आइए यह सब जानते हुए रिश्तों को कैसे बहाल करें, इस पर चलते हैं। पहला कदम जो आपको उठाना चाहिए वह है सही ढंग से झगड़ा करना। एक सही झगड़ा हमेशा एक रिश्ते में विकास, विकास होता है। यह तथाकथित आप-संदेशों (निंदा, असंतोष, शिकायतों) को बाहर करता है, और इसके बजाय विशेष रूप से स्वयं-संदेशों (आपकी आवश्यकताओं और इच्छाओं को व्यक्त करने) से भरा होता है। यहां आपके संदेशों के उदाहरण दिए गए हैं: "आप हर समय देर से आते हैं", "आप अपने बर्तन कभी नहीं धोते", "आपने मुझे कभी नहीं समझा।" ऐसे संदेशों से भरे झगड़ों का कोई असर नहीं होता। वे केवल आपको एक दूसरे से दूर करते हैं, घर में वैमनस्य और अस्वीकृति का ठंडा माहौल बनाते हैं।

आप-संदेश स्वयं से दूसरे में जिम्मेदारी का हस्तांतरण हैं। सही ढंग से, रचनात्मक रूप से झगड़ा करने के लिए, आपको अपने लिए जिम्मेदारी लेना सीखना होगा।

स्व-संदेशों के उदाहरण: "मुझे यह पसंद नहीं है कि आप देर से आते हैं। ये मुझे दुखी करता है। मैं चाहूंगा कि आप समय पर आएं, इससे मुझे खुशी होगी।"

"यह मेरे लिए अप्रिय है कि आप अपने बर्तन नहीं धोते हैं। यह मुझे विचलित कर देता है। अगर आप इसे अगली बार धो लें तो बहुत अच्छा होगा। मुझे इससे बहुत खुशी होगी।"

"जब मैं देखता हूं कि आप मुझे नहीं समझते हैं, तो मैं परेशान हो जाता हूं। मुझे यह जानकर दुख होता है कि आप ऐसा करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। कृपया मेरी बात और ध्यान से सुनें। और मैं, बदले में, अपने विचार को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का प्रयास करूंगा। अगर तुम मेरी बात सुनोगे और समझोगे तो मुझे खुशी होगी।"

"आप" और "मैं" संदेशों के बीच मुख्य अंतर यह है कि पहले मामले में, आप अपने आप को जिम्मेदारी से पूरी तरह से मुक्त कर देते हैं और इसे वार्ताकार पर स्थानांतरित कर देते हैं, और दूसरे में, आप अपना ध्यान केंद्रित करते हुए अपना असंतोष व्यक्त करते हैं। . i-संदेश एल्गोरिथ्म इस प्रकार है:

1. आप बिना निर्णय के, बिना भावना के अपने आक्रोश का सार व्यक्त करते हैं
2. स्थिति के कारण अपनी भावनाओं और भावनाओं का वर्णन करें
3. साथी के व्यवहार के लिए संभावित वैकल्पिक विकल्पों का प्रस्ताव करके अपनी इच्छा व्यक्त करें जो आपके अनुरूप हो

अपनी इच्छाओं का वर्णन करते समय, आप उन्हें भावनाओं और भावनाओं को भी जोड़ सकते हैं। "मुझे खुशी होगी अगर", "मैं आपका बहुत आभारी रहूंगा", "मैं खुश रहूंगा।"

इस तरह, आप हमेशा सेल्फ़-मैसेज की भाषा में संवाद कर सकते हैं। ऐसा संवाद आपके रिश्ते को मधुर बना देगा। एक सही झगड़ा हमेशा मेलजोल, संबंधों के विकास की ओर ले जाता है। पार्टनर एक-दूसरे की बात सुनना सीखते हैं और दूसरे को जो चाहिए उसे लागू करते हैं।

और ईमानदारी के बारे में मत भूलना! यदि आप जो कह रहे हैं उसे महसूस नहीं करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा।

एक रिश्ते में अपनी सीमाओं की रक्षा कैसे करें, इसके बारे में बहुत कुछ ताकि आपको सुना और सुना जा सके - मेरी किताब में। इसे पढ़ने के बाद, आप मजबूत और अधिक आत्मविश्वासी बन जाएंगे, सीमाओं की रक्षा करना सीखेंगे और "नहीं" कहेंगे, आप अपने आप को पकड़ना बंद कर देंगे और सहन करेंगे। अपनी सच्ची इच्छाओं को समझें और उन्हें पूरा करना शुरू करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप अपने पति के साथ संबंधों को बेहतर बनाने में सक्षम होंगी, क्योंकि आप आसानी से हर उस चीज के बारे में बात करना सीखेंगे जो आपको पसंद नहीं है, और इसे बदल दें।

इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप भूल जाएंगे कि ऐसी दुनिया में कैसे रहना है जिसमें कुछ आपको शोभा नहीं देता है, और आप वह सब कुछ बदलना शुरू कर देंगे जिसे आप बदलना चाहते हैं। आप विवरण पढ़ सकते हैं, समीक्षा कर सकते हैं और पुस्तक खरीद सकते हैं।

चरण # 4: एक लंबी लड़ाई की गहराई से निपटना

लेख की शुरुआत में, हमने मूल्यों के बारे में बात की - आपका और आपके साथी का। अब चलते हैं सक्रिय क्रिया... चरण चार एक स्पष्ट बातचीत है। अपने साथी से गंभीरता से बात करें। आप उसके और रिश्ते में अपने मूल्यों के बारे में सोचकर उसे बता सकते हैं कि आपने क्या काम किया है। स्व-संदेशों के माध्यम से बात करें कि आपके कौन से मूल्य रिश्ते में लागू हो रहे हैं और कौन से बंद हो गए हैं। और आप उन्हें इतनी बुरी तरह से वापस क्यों चाहते हैं। अपनी इच्छाएं व्यक्त करें और साथी के व्यवहार के लिए वैकल्पिक विकल्प सुझाएं। उसे जिम्मेदारी सौंपे बिना, शांति से और सावधानी से करें।

फिर उसके मूल्यों पर आगे बढ़ें। पूछें कि क्या आपने सही अनुमान लगाया है? या हो सकता है कि वह रिश्ते से बिल्कुल अलग कुछ चाहता हो? उसे उसी तरह बोलने के लिए आमंत्रित करें जैसे आपने किया था। अपने साथी को सब कुछ आप पर स्थानांतरित किए बिना, अपने बारे में, अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में बात करने दें। उसे समझाने की कोशिश करें कि यह कैसे काम करता है। आदर्श रूप से, उसे यह लेख पढ़ने दें।

अब धीरे-धीरे एक दूसरे को और गहराई से समझने लगें। मूल्यों के बारे में बात करने से आपको समझ में आ जाएगा कि वास्तव में रिश्ते में कलह का कारण क्या है। बिना धुले व्यंजनों और खराब पके हुए रात के खाने पर चिल्लाने की तुलना में गहरे स्तर पर लड़ने से आपको निकटता और समझ का बंधन मिलेगा कि आप दोनों एक दूसरे से क्या चाहते हैं। आप यह भी समझ जाएंगे कि आप दोनों इसे एक दूसरे को कैसे दे सकते हैं। ऐसा ही एक फलदायी झगड़ा आपको कई वर्षों की गलतफहमी से बचाएगा। और शायद उसी दिन यह आपके रिश्ते को एक नई शुरुआत देगा।

चरण # 5: नया रिश्ता

अपने रिश्ते को नए तरीके से बनाना शुरू करें। उनमें सही झगड़ों का परिचय दें। अपने जीवन से उन संदेशों को हटा दें जो किसी भी रिश्ते के पतन की ओर ले जाते हैं। हर बार जब आप किसी चीज़ से संतुष्ट नहीं होते हैं, तो स्व-संदेश के सूत्र को याद रखें: "स्थिति-भावना-इच्छाएँ।" इसे लगातार इस्तेमाल करें। बहुत जल्द यह आपके ऑटोमैटिज्म तक पहुंच जाएगा, और फिर यह सुरक्षित रूप से अवचेतन स्तर पर उतर जाएगा, और आप हमेशा बिना किसी उकसावे के इसी तरह झगड़ते रहेंगे।

यहां तक ​​कि अगर आपके पति इस तरह के संचार के मूड में नहीं हैं, तो वह स्पष्ट रूप से आपका प्रतिबिंब बन जाएगा। एक शांत व्यक्ति के लिए जो अपने मूल्यों की जिम्मेदारी लेता है, उसके लिए अशिष्टता के साथ प्रतिक्रिया करना असंभव है। यदि जल्दी नहीं, तो धीरे-धीरे वह आपके संचार के स्तर पर पहुंच जाएगा। आप वयस्कों की तरह बात करेंगे, अपने संदेशों को फेंकने के बजाय, उन्हें एक-दूसरे को हॉटकेक की तरह फेंक देंगे।

अपने पति के साथ संबंध स्थापित करने के बाद, मेरा सुझाव है कि आप इसके बारे में और इसके बारे में लेख पढ़ें। उनकी मदद से, आप परिवार में संतुलन स्थापित करने में सक्षम होंगे और परिपक्व, सामंजस्यपूर्ण, सम्मानजनक और सबसे महत्वपूर्ण, दीर्घकालिक संबंध बनाना सीखेंगे।

सब कुछ अच्छा लगता है, लेकिन...

लोगों के बीच संबंध उनके विश्वासों, जीवन के अनुभवों, उनके अतीत की परिस्थितियों और परिस्थितियों और अधिकांश भाग के लिए अनजाने में बनते हैं। इसलिए, आप अपने और अपने पति के बीच की स्थिति को निष्पक्ष रूप से नहीं देख पाएंगे, इसके लिए, एक नियम के रूप में, आपको एक विशेषज्ञ की आवश्यकता है।

मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं, और मैं स्काइप के माध्यम से परामर्श करता हूं। परामर्श के दौरान आपके साथ मिलकर, हम यह समझने में सक्षम होंगे कि अब आपके संबंध किस प्रकार से बने हैं और इसे कैसे बदला जा सकता है। मुझे बेहतर तरीके से जानने के लिए आप और जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

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निष्कर्ष

बधाई हो, अब आप बेहतर तरीके से जानती हैं कि अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे बेहतर बनाया जाए। किसी भी रिश्ते को गहराई में जाकर सुखी बनाया जा सकता है। मैं आपको एक सौहार्दपूर्ण, सम्मानजनक संबंध बहाल करने के लिए 5 चरणों की संक्षेप में याद दिलाता हूं:

पहला कदम।अपने स्वयं के मूल्यों के बारे में जानें। यह समझने के बाद कि आपने एक रिश्ते में प्रवेश क्यों किया, आप यह याद रख पाएंगे कि आपके कौन से मूल्यों को शुरुआत में ही महसूस किया गया था और उनमें से कौन सा पूरा होना बंद हो गया था। तो आप समझेंगे कि गहरे स्तर पर आपको क्या पसंद नहीं है।

दूसरा चरण।अपने आप को उसकी जगह पर रखो और उसके विचारों के साथ सोचो। अपने आप से मूल्यों के बारे में वही प्रश्न पूछें जो आपने पहले चरण में स्वयं से पूछे थे।

तीसरा कदम।अपने साथी को जिम्मेदारी सौंपे बिना, सही ढंग से झगड़ा करना सीखें। अपनी इच्छा व्यक्त करें और एक विकल्प सुझाएं। और भावनाओं के बारे में मत भूलना।

चरण चार।स्व-संदेश तकनीक का उपयोग करके मूल्यों के बारे में बात करें। अपनी और उसकी गहराइयों तक पहुंचें। एक दूसरे के मूल्यों को संतुष्ट करने का निर्णय लें।

चरण पांच।एक नए रिश्ते की शुरुआत करें जिसमें आप दोनों जिम्मेदारी लें। अगर आप ऐसा करती भी हैं तो समय के साथ पति आपके स्तर पर चला जाएगा। आखिर हम सब एक दूसरे के प्रतिबिंब हैं।

और मेरी किताब को डाउनलोड करना न भूलें। इसे 349 रूबल की प्रतीकात्मक कीमत पर डाउनलोड किया जा सकता है। इसकी मदद से, आप एक क्लिक पर अपनी और अपनी सीमाओं की रक्षा करना सीखेंगे, आप एक सुविधाजनक व्यक्ति बनना बंद कर देंगे। आप शिकायत करना बंद कर देंगे और तुरंत मुझसे वह सब कुछ सीख लेंगे जो आपको किसी रिश्ते में सूट नहीं करता है। यह किताब आपके पति के साथ आपके रिश्ते को बेहतर बनाने में काफी मददगार साबित होगी, साथ ही आपके जीवन को खुशहाल भी बनाएगी! आखिरकार, आप भूल जाएंगे कि ऐसी दुनिया में कैसे रहना है जहां कुछ आपको शोभा नहीं देता।

मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं, और संबंधों का क्षेत्र मेरे काम के प्रमुख क्षेत्रों में से एक है। मनोवैज्ञानिक के लिए आप मुझसे संपर्क कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ के साथ, आपको समस्या का समाधान बहुत तेजी से मिलेगा, मैं आपको अपने पति के साथ संबंध स्थापित करने और उन्हें एक नए स्तर पर लाने में मदद करूंगा, साथ ही खुद को और रिश्तों को समझूंगा, समझूंगा समस्याओं के कारण और उनसे छुटकारा पाएं, खुश और सामंजस्यपूर्ण व्यक्ति बनें।

आपका मनोवैज्ञानिक लारा लिटविनोवा