जोश नहीं तो ताकत कहां से लाऊं? कुछ नहीं कर सकते? चिड़चिड़े/आक्रामक/उग्र लग रहा है (उचित के रूप में रेखांकित करें)? नकारात्मक विचार, पुरानी बीमारियां? ऐसा लगता है कि आप लगातार और हर चीज में बदकिस्मत हैं? ये सभी शरीर में ऊर्जा के बहिर्वाह के लक्षण हैं। बायोएनेर्जी कनेक्शन का उल्लंघन - आत्मसम्मान के साथ समस्याएं और, परिणामस्वरूप, काम पर और व्यक्तिगत जीवन में समस्याएं। लेकिन यह सब बहुत ही सरल जोड़तोड़ द्वारा बहाल किया जा सकता है। हम आज ही शुरू करते हैं।
डर
शरीर के तनाव का मुख्य कारण सबसे तर्कहीन भावना है: भय। एक व्यक्ति जो डरता है (चाहे जो भी हो - नौकरी खोना, किसी प्रियजन, बीमारी, आदि) नकारात्मक भावनाओं से खुद को समाप्त कर लेता है। उदाहरण के लिए, एक सम्मेलन में एक भाषण की पूर्व संध्या पर, आप कई दिनों तक भाषण का पीछा करते हैं, सोते नहीं हैं, नहीं खाते हैं, सफेद रोशनी नहीं देखते हैं। ऐसी स्थिति में, ऊर्जा तुरंत जल जाती है - सबसे अच्छा, आपका प्रदर्शन अच्छा होगा, लेकिन जल्द ही आप बीमार पड़ जाएंगे और ठीक होने में लंबा समय लगेगा। कम से कम, अपने भाषण को विफल कर दें और लंबे समय तक उदास रहें, या अपनी नौकरी भी खो दें। विरोधाभास यह है कि, बायोएनेरगेटिक्स के अनुसार, हम जिस चीज से बहुत डरते हैं, वह हमारे साथ होती है। इसलिए, प्रत्येक मामले की मुख्य सफलता घटनाओं के महत्व को कम करना और उन्हें यथासंभव हल्के ढंग से व्यवहार करने का प्रयास करना है। एक सार्वजनिक भाषण के लिए यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे, लेकिन अगर कुछ भी गलत हो जाता है, तो यह जीवन और मृत्यु का मामला नहीं है। सकारात्मक आंतरिक दृष्टिकोण को इस विचार से पुष्ट किया जाना चाहिए कि डर किसी ऐसी चीज का डर है जो अभी तक नहीं हुआ है। और अगर कोई समस्या नहीं है, तो उनके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। स्वास्थ्य से समझौता किए बिना, समस्याएं आते ही हल करें। यदि आप अपने आप बढ़ी हुई चिंता को दूर नहीं कर सकते हैं, तो किसी मनोविश्लेषक के पास जाएँ।
शर्म की बात है
उन लोगों से बचने की कोशिश करें जो दूसरों की तुलना में नैतिकता के बारे में अधिक जानते हैं, निंदा करते हैं। कोई भी पापरहित नहीं है, और एक कमजोर व्यक्ति को अंतिम आंतरिक संसाधन से वंचित करना सबसे अमानवीय पेशा है। एक व्यक्ति अंतिम ऊर्जा मनोवैज्ञानिक सुरक्षा पर खर्च करता है, और ये कमजोर करने वाले रिश्ते निरंतर तनाव की ओर ले जाते हैं। शेम हमेशा पोस्ट-ट्रॉमेटिक सिंड्रोम होता है, और जब आप ग्लानि और शर्म के साथ जीते हैं, तो उसके लिए दुनिया के साथ एक रचनात्मक संबंध बनाना और उसका निर्माण करना बहुत मुश्किल होता है। अपने आप को क्षमा करने का प्रयास करें - यह अपने आप पर किसी भी रचनात्मक कार्य की शुरुआत है।
क्रोध
अक्सर क्रोधित हो जाते हैं, क्रोध में पड़ जाते हैं, चिल्लाते हैं, टूट जाते हैं - यह एक संकेतक है कि आप एक अप्रिय काम कर रहे हैं। या, इस मामले पर काम करने की प्रक्रिया में, आप गलत लोगों से घिरे हुए हैं, लेकिन आप समस्याओं को हल नहीं करना चाहते हैं, बल्कि अपने तनाव को भावनात्मक निर्वहन में स्थानांतरित करना चाहते हैं। इस भावना की ऊर्जा देना व्यर्थ है, क्योंकि इस तरह से समस्या कभी हल नहीं होगी। क्रोध दिखाने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसे अपने आप में संसाधित करने की आवश्यकता नहीं है। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपको क्या परेशान करता है। समस्या को रेखांकित करने के बाद, उसकी चर्चा शुरू करें - भले ही यह विरोधाभासों को उजागर करे, शांति से और आत्मविश्वास से अपनी स्थिति बताने का प्रयास करें।
ईर्ष्या और ईर्ष्या
ईर्ष्या और ईर्ष्या का एक ही स्वभाव है - यह जो आपके पास नहीं है उसे पाने की इच्छा है, साथ ही जो आप सोचते हैं उसे खोने का रोग संबंधी भय है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि दूसरा व्यक्ति आपका नहीं है - भले ही वह पति, बच्चा, करीबी दोस्त हो। कहावत दोहराएं "यदि आप रुकना चाहते हैं, तो जाने दें": केवल हल्के, स्वतंत्र और आत्मविश्वासी लोग ही आसपास रहना चाहते हैं।
ऊर्जा पिशाच
जो लोग आप पर विश्वास नहीं करते हैं, आलोचना करते हैं, आपकी सफलताओं पर ध्यान नहीं देते हैं, बाधित करते हैं, उकसाते हैं, बहाने बनाते हैं, आपको अपनी भावनाओं की उपेक्षा करने की अनुमति देते हैं (यहां तक कि बैठकों के लिए व्यवस्थित रूप से देर से आना एक खतरे की घंटी है) - यदि आपको लगता है कि आप हैं इस व्यक्ति के बगल में कमजोर है, तो इस तरह के संचार को कम करना बेहतर है। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने की कोशिश करें जो आपकी प्रशंसा करते हैं, आपका समर्थन करते हैं, जिनके आगे पंख उगते हैं।
अधूरा काम
अधूरे व्यवसाय और अधूरे गेस्टाल्ट ऊर्जा रिसाव के लिए एक वास्तविक फ़नल हैं। कहावत याद रखें: "जो आपने नहीं किया उससे बेहतर है कि आपने जो किया उसके लिए पछतावा करना बेहतर है"? तो, वह ठीक यही बात कर रही है। जो हो सकता था उसके बारे में सोचने के बजाय, बस करो। उसी श्रेणी में ऋण, ऋण, वादे शामिल हैं जो हमने किए, लेकिन पूरे नहीं किए। इस उलझन को सुलझाओ, नहीं तो यह एक भारी बोझ बन जाएगा और तुम्हें आगे बढ़ने नहीं देगा।
गैजेट
क्या आप पूरा दिन अपने फोन और कंप्यूटर पर बिताते हैं? अपने सेल फोन को हाथ में लेकर बिस्तर पर जाएं? बधाई हो, एक लत है जो पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक खतरनाक है। सामाजिक नेटवर्क में दिन में 2-3 घंटे लटकने वाले व्यक्ति की न्यूनतम समस्याएं चिड़चिड़ापन और खराब नींद हैं, और अधिकतम अवसाद और आतंक हमले हैं। इंटरनेट पर बिताए गए समय को सीमित करना सीखें, किसी रेस्तरां, सिनेमा में अपना फोन न उठाने की आदत विकसित करें और इसे बेडरूम में साइलेंट मोड पर रखें और सोने से कम से कम एक घंटे पहले इसे न देखें।
कचरा, कचरा
स्थान खाली करना किसी भी व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। पुरानी चीजें जिनका आपने लंबे समय से उपयोग नहीं किया है, नकारात्मक ऊर्जा जमा करती हैं और ताजी ऊर्जा के उद्भव को रोकती हैं। सामान्य घर की सफाई न केवल स्वच्छता है, बल्कि आपके स्थान में और अधिक जान फूंकने का भी एक तरीका है।
संकीर्णता
अलग-अलग लोगों के साथ व्यवस्थित रूप से हो रहा सेक्स - केवल पहली नज़र में, एक मजेदार और आसान कहानी। ये कनेक्शन एक समान ऊर्जा विनिमय का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, उनके पास अक्सर लगभग कोई बौद्धिक घटक नहीं होता है - आत्मा के करीब एक व्यक्ति के साथ संबंध में प्रवेश करते हुए, हम उसकी ऊर्जा पर फ़ीड करते हैं और अपना देते हैं। उसी स्थिति में, ऊर्जा विनिमय गड़बड़ा जाता है - कामुक यौन संबंध शरीर से ताकत छीन लेते हैं।