क्या आप जानते हैं कि एक न्यूरोटिक क्या है? और यदि आप जानते हैं, तो क्या आप किसी तरह उसकी मदद कर सकते हैं, उपयोगी सलाह दे सकते हैं? या हो सकता है कि आप खुद विक्षिप्त हैं? इस लेख को पढ़ने के बाद, आप निश्चित रूप से अपने लिए कुछ उपयोगी सीखेंगे।
"विक्षिप्तता" की अवधारणा में ही आदर्श से विचलन है। इस मानसिक विकार से पीड़ित व्यक्ति को बचपन से या किशोरावस्था से ही इस स्थिति का कारण बनने वाले कारणों की तलाश करनी चाहिए। आखिरकार, विक्षिप्तता शरीर की रक्षा के अलावा और कुछ नहीं है। इसका कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, मजबूत माता-पिता का प्यार, जो अत्यधिक नियंत्रण में व्यक्त किया जाता है, साथ ही आक्रामकता या घृणा की भावना, एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया की ओर ले जाती है।
एक न्यूरोटिक कौन है?
एक विक्षिप्त व्यक्ति एक उल्लंघन करने वाला व्यक्ति है जिसे वास्तविकता के अनुकूल होना मुश्किल लगता है और केवल सहज और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का उपयोग करता है। थॉमस सास ने नोट किया कि ये लोग दूसरों और यहां तक कि चीजों से डरते हैं, वे लगातार संदेह में हैं।
बचाव के तरीके
दो मुख्य बचाव हैं जिनका एक विक्षिप्त पालन कर सकता है:
वह दूसरों के बीच समझ चाहता है, उसे प्यार और देखभाल की जरूरत है;
वह दूसरों पर हावी होने का हर संभव प्रयास करता है।
दूसरे मामले में, एक नेता उससे बाहर निकल सकता है जो लोगों पर शासन करने की अपनी क्षमता को साबित करने के लिए युद्ध और विद्रोह का नेतृत्व करने में सक्षम है। एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया बाहरी दुनिया में रुचि के अभाव में खुद को अलगाव में भी प्रकट कर सकती है। फिर जो लोग विक्षिप्तता के शिकार होते हैं, वे समाज और सभ्यता को छोड़कर साधु बन जाते हैं।
सन्यासी का अर्थ है विक्षिप्त?
समाज आज कुछ नियमों, प्रतिमानों और रूपरेखाओं को निर्धारित करता है जिनका हमें पालन करना चाहिए। आप उनके द्वारा जी सकते हैं, या आप उन्हें स्वीकार नहीं कर सकते। उत्तरार्द्ध का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति विक्षिप्तता से पीड़ित है। इसके विपरीत, ऐसे लोग हैं जो समाज के नियमों के अनुसार खेल को स्वीकार करते हैं, लेकिन साथ ही साथ विक्षिप्तता का एक गंभीर रूप है। ऐसे मामलों का मनोवैज्ञानिक विश्लेषण किया जाना चाहिए।
तो विक्षिप्त कौन है, आप उसे किन संकेतों से पहचान सकते हैं? किसी व्यक्ति में कुछ बाहरी संकेतों, जैसे कि अवसाद, भय और अन्य प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति से विक्षिप्तता के लक्षणों को खोजना मुश्किल है। लेकिन अगर सूक्ष्म आंतरिक निषेध हैं, तो यह पहले से ही मनोविज्ञान के तरीकों की ओर मुड़ने लायक है।
आप एक विक्षिप्त को कैसे पहचान सकते हैं?
हम उन बाहरी संकेतों को सूचीबद्ध करते हैं जिनसे आप अनुमान लगा सकते हैं कि आपके सामने एक विक्षिप्त है। लक्षण अक्सर इस प्रकार होते हैं: यौन रोग, चक्कर आना, बार-बार सिरदर्द, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जुनूनी चिंता, रक्तचाप में परिवर्तन, बीमार होने का डर या कुछ महत्वपूर्ण याद आना। यह सब अंततः बड़ी शारीरिक थकान की ओर ले जाता है। कोई भी आवाज विक्षिप्त को परेशान करती है। वह रिटायर होने के लिए कहीं भाग जाने की इच्छा रखता है। संचार में विक्षिप्तता से पीड़ित लोगों के पास "सुनहरा मतलब" नहीं होता है। वे एक अति से दूसरी अति तक जा सकते हैं। लोगों के साथ बातचीत करते समय, वे उनसे अस्वीकृति की अपेक्षा करते हैं, उसके बाद तनाव। इसके अलावा, न्यूरोटिक्स में एक मजबूत है उनके व्यक्तिगत जीवन में, उनके लिए सफल होना मुश्किल है, और फिर वे दूसरों का जीवन जीना शुरू करते हैं, अपनी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करते हैं। यह वही है जो एक न्यूरोटिक है। बेशक, कोई भी माता-पिता नहीं चाहेंगे कि उनका बच्चा ऐसा हो। हालांकि, विक्षिप्त लोग अक्सर बचपन से ही इस विकार के लक्षणों से पीड़ित होते हैं, और यह अक्सर माता-पिता को दोषी ठहराया जाता है।
बच्चों में न्यूरोसिस
ऐसी स्थिति की कल्पना कीजिए। एक माँ चलती है, उसके पीछे एक दो साल का लड़का आता है। माँ मुड़ती है और अप्रसन्न स्वर में कहती है: "तुम कीचड़ में क्यों चल रहे हो!"। एक बच्चे के चेहरे पर चलने की खुशी तुरंत घबराहट से बदल जाती है। बच्चा नीचे देखता है, जहाँ माँ की निगाह टिकी होती है। वह अभी भी स्थिति का विश्लेषण नहीं कर सकता है, उसे समझ नहीं सकता है, लेकिन वह जो कर रहा है उससे वह नाराजगी महसूस करता है। शायद, इस समय माँ अपने बेटे के लिए केवल सर्वश्रेष्ठ चाहती है। लेकिन यह विपरीत हो जाता है - जीवन के अनुकूल एक और विक्षिप्त।
एक और उदाहरण। दो बच्चों वाली एक युवा माँ मिनीबस में बैठी है। एक लड़की 3 साल की है, दूसरी 5 साल की है। सबसे छोटी लड़की अधिक धीमी गति से चलती है, और माँ उससे कहती है: "तेजी से जाओ, नहीं तो तुम यहाँ रहोगे।" यह कल्पना करना कठिन है कि इस छोटी बच्ची को अपनी मां के बिना स्टेशन पर छोड़े जाने में कितना डर लगता है।
डर से प्रेरणा - समय पर न होना या खुश न करना - गंभीर परिणामों से भरा है। इसलिए व्यक्ति विक्षिप्त हो जाता है। इसलिए, यह निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। अपने आप में विक्षिप्तता के पहले लक्षणों पर, हम अपने लिए छुट्टियों की व्यवस्था करते हैं और सब कुछ माफ कर देते हैं। अपने बच्चों के प्रति भी अधिक क्षमाशील बनने का प्रयास करें। और डर के अलावा कोई और प्रेरणा लेकर आएं। आप बाद में बेहतर होंगे। जब विक्षिप्त बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो उन्हें काम पर और अपने निजी जीवन दोनों में जीवन में बड़ी समस्याएँ होने लगती हैं। संक्षेप में वर्णन करें कि वे क्या उम्मीद कर सकते हैं।
काम में समस्या
न्यूरोटिक्स की मुख्य समस्या एक पैथोलॉजिकल आत्म-संदेह है। वे बिना किसी कारण के विशुद्ध रूप से विषयपरक रूप से उन पर विश्वास नहीं करते हैं। एक व्यक्ति अपने क्षेत्र में प्रथम श्रेणी का विशेषज्ञ हो सकता है, उसे उत्पादन में या एक टीम में उच्च स्थान पर रखा जा सकता है, वह नियमित रूप से पदोन्नति और बोनस प्राप्त कर सकता है। हालांकि, जब तक यह कार्यकर्ता न्यूरोसिस से छुटकारा नहीं पाता, तब तक वह मान लेगा कि:
एक अवास्तविक कार्य योजना को पूरा करना है;
वे उसे आग लगाना चाहते हैं;
सभी कर्मचारी मानते हैं कि वह बेकार है;
अधिकारी उससे छुटकारा पाने का सपना देखते हैं;
सभी ने उसके खिलाफ हथियार उठा लिए और केवल यही सोचते रहे कि उसे अपने कार्यस्थल से कैसे बचाया जाए।
इस स्थिति में सबसे अप्रिय बात यह है कि यह सब अटकलें हैं, केवल विचारों द्वारा समर्थित अनायास उत्पन्न होती हैं। कर्मचारियों की फुसफुसाहट या प्रबंधन की एक नज़र न्यूरोसिस से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह सोचने के लिए पर्याप्त है कि उसे एक दो दिनों में निकाल दिया जाएगा। उसी समय, बॉस कहीं दूर देख सकता था, और कर्मचारी पूरी तरह से विदेशी वस्तुओं के बारे में बात कर रहे थे। सामान्य तर्क और विश्लेषण की मदद से विक्षिप्तता से पीड़ित व्यक्ति को समझाना मुश्किल है।
निजी जीवन में समस्या
न केवल काम में, बल्कि रिश्तों में भी, ये लोग एक वास्तविक समस्या हैं। सबसे पहले तो रिश्ता शुरू करना बहुत मुश्किल होगा। यदि कोई व्यक्ति बहुत असुरक्षित है, तो 100 में से 99 मामलों में वह किसी को जानने की भी हिम्मत नहीं करेगा। और एक न्यूरस्थेनिक के साथ संवाद करना बहुत सुखद नहीं है। यद्यपि वार्ताकार सैद्धांतिक रूप से बुद्धि से चमक सकता है, फिर भी वह संचार के आनंद से खराब हो जाएगा। वह हर चीज में एक छिपे हुए अर्थ की तलाश करेगा, एक पकड़ या डेटिंग जारी रखने से आपका इनकार। गलतफहमी, छोटी-छोटी बातों पर नाराजगी, स्थिति का स्पष्टीकरण और फिर से पूछना - यह सब उन लोगों को झेलना होगा जो एक विक्षिप्त से दोस्ती करने का फैसला करते हैं। ये लोग समाज में बहुत खराब तरीके से एकीकृत होते हैं। न्यूरोटिक्स में आमतौर पर न्यूनतम संचार अनुभव होता है।
कैसे
अपने पूरे जीवन में, ये लोग अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने का प्रयास करते हैं। हालांकि, उन्हें यह विश्वास करने में गलती होती है कि यह एकमात्र तरीका है जिसके द्वारा आप दूसरों की पहचान या किसी प्रियजन की पारस्परिक भावनाओं को अर्जित कर सकते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि आत्म-बलिदान लोगों का पक्ष जीतने का एक ही तरीका है। विक्षिप्त लोगों को किसी ऐसे व्यवसाय में सफल होने का प्रयास करना चाहिए जिसे वे जुनून के साथ कर सकें। यह महत्वपूर्ण है कि काम आनंददायक हो, जिससे आत्म-सम्मान बढ़े। सबसे पहले, "किसी के अस्तित्व की सामान्यता" को स्वयं के लिए सिद्ध किया जाना चाहिए। फिर आपको अपने निजी जीवन की योजना बनाना और व्यवस्थित करना शुरू कर देना चाहिए।
दूसरों के प्रति अपना नजरिया बदलें
अपने आसपास के लोगों पर करीब से नज़र डालें। समझें कि वे आपसे अलग नहीं हैं। ये लोग बेवकूफी भरी बातें भी करते हैं, गलतियाँ करते हैं। वे सफल नहीं होते हैं, और अक्सर उनका प्रदर्शन आपके से भी बदतर होता है। वे सभी हास्यास्पद और मूर्खतापूर्ण स्थितियों में पड़ जाते हैं। उनके बारे में अपनी राय को थोड़ा कम करके, आप जीवन में अपनी जगह को समझने के लिए और अधिक उद्देश्यपूर्ण बन जाएंगे। और दूसरे लोगों की राय आपको ज्यादा परेशान नहीं करेगी, क्योंकि आप उनकी कमियों को पहले से ही जानते हैं। हालांकि, आपको इस पर अटकना नहीं चाहिए - आप इस तरह से एक अति से दूसरी अति तक जा सकते हैं।
संचार में सक्रिय स्थिति
आपको लोगों से संवाद स्थापित करने में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। और केवल जब एक बंद और असुरक्षित व्यक्ति से समाज में एक उपयोगी व्यक्ति में बदलने का मौका मिलता है, तो आप खुद को बिल्कुल खुश रहने का मौका दे सकते हैं। हम सभी को भविष्य में आत्मविश्वासी होना चाहिए, खुद से संतुष्ट होना चाहिए। जब हम अपने व्यवहार और स्थिति का विश्लेषण करना शुरू करते हैं, तो हम खुद को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होंगे, और फिर अपने कार्यों के स्वामी बन जाएंगे। इस मार्ग पर चलकर विक्षिप्त व्यक्ति एक स्वस्थ व्यक्ति में बदल सकता है।
यह पर्यावरण को बदलने के लिए भी उपयोगी है। एक स्वस्थ व्यक्ति भी समस्याग्रस्त वातावरण से विक्षिप्त हो सकता है। लेकिन स्वस्थ सिज़ोफ्रेनिया को भी ठीक कर देता है। दयालु, खुले, हंसमुख और सकारात्मक लोग सबसे अच्छी दवा हैं।
प्रकृति के साथ संचार
इसके अलावा अपनी जीवनशैली में पैदल चलना भी शामिल करें और हो सके तो गांव या देश भी जाएं। ज्ञात हो कि न्यूरोसिस शहरवासियों की बीमारी है। वह प्रकृति में, ग्रामीण इलाकों में तेजी से जा सकता है।
शायद आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए?
याद रखें कि न्युरोसिस कभी भी खरोंच से नहीं होता है। कुछ समस्यात्मक घटनाएँ इसकी उत्प्रेरक हैं। यह वे हैं जो इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक विक्षिप्त के रूप में इस तरह का व्यक्तित्व उत्पन्न होता है। इसलिए, उपचार जितना तेज़ और अधिक प्रभावी होगा, उतनी ही जल्दी आप समस्या की स्थिति को समझ सकते हैं और उसका समाधान कर सकते हैं। यदि आप इसे स्वयं करने में असमर्थ हैं, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की अनुशंसा की जाती है।