Crash durante le mestruazioni. Come affrontare il dolore durante le mestruazioni. Dolore fastidioso nella parte bassa della schiena

È raro che una donna sopporti comodamente il ciclo mestruale. Un dolore forte, persino insopportabile durante le mestruazioni del primo giorno è sperimentato da circa un quarto della popolazione del gentil sesso in età fertile. Il peggioramento della salute spesso rende impossibile lavorare o condurre uno stile di vita normale. Alcune persone non sono in grado di alzarsi dal letto in questo momento. Una vita del genere è spesso percepita come inevitabile e solo il pensiero dei giorni delle mestruazioni provoca stress. Molti medici considerano anche i giorni critici dolorosi una variante della norma. Ma una situazione del genere non dovrebbe essere tollerata. È necessario cercare ed eliminare le cause del disagio durante le mestruazioni, anche se il ginecologo ha detto alla donna che non ha patologie.

Tipi di dolore

Un forte deterioramento della salute alla vigilia delle mestruazioni e durante le mestruazioni è chiamato algomenorrea. I processi fisiologici nel corpo nella seconda metà del ciclo sono associati all'ispessimento dell'endometrio nella cavità uterina, al flusso sanguigno ai genitali e alla tensione del tessuto muscolare. All'inizio delle mestruazioni si verifica spesso uno spasmo: le pareti dell'organo si contraggono bruscamente, spingendo fuori la mucosa gonfia. Questo è il motivo per cui il dolore è particolarmente forte il primo giorno. Tagliano, tirano, si irradiano alla regione lombare o al coccige.

Man mano che il flusso mestruale diminuisce gradualmente, la tensione muscolare si allenta e ti senti meglio.

In alcune donne, il dolore il primo giorno delle mestruazioni è accompagnato da vomito, diarrea, mal di testa, debolezza fisica, debolezza, tachicardia, sudorazione e persino febbre. Simile quadro clinico spesso si sviluppa nell'adolescenza, entro 1-2 anni dall'inizio della pubertà in una ragazza. Queste sono manifestazioni della cosiddetta algomenorrea primaria.

I disturbi secondari si sviluppano nelle donne giovani o di mezza età come conseguenza di malattie infiammatorie del sistema riproduttivo, precedenti interventi chirurgici, disturbi nevrotici o psicologici. Nella maggior parte di questi casi, pesantezza e dolore addominale sono accompagnati da dismenorrea:

disturbi del ciclo;
una diminuzione o un aumento dell'intensità della scarica;
fluttuazioni del peso corporeo;
sbalzi d'umore;
aumento della pressione sanguigna;
disturbi metabolici.

Sia l'algomenorrea primaria che quella secondaria sono causate da fattori correlati tra loro, tra cui la disfunzione ovarica, l'attività del sistema nervoso centrale, malattie croniche. Possono indicare segni come debolezza e nausea all'inizio delle mestruazioni stato iniziale diabete mellito o disturbo del metabolismo delle proteine.

Possibili cause di dolore

Tutti i fattori che spiegano perché i periodi dolorosi affliggono le donne sono divisi in due gruppi condizionali:

fisiologico;
patologico.

Il primo è più tipico per le ragazze, poiché è associato all'ereditarietà o alle caratteristiche individuali del corpo. Questi includono:

mancanza cronica di vitamine e minerali, compreso il magnesio;
soglia del dolore bassa;
eccesso di prostaglandine nelle cellule miometriali;
disturbo congenito della sintesi di dopamina, adrenalina, serotonina;
peculiarità struttura anatomica utero: deviazioni, curve;
disturbi congeniti o acquisiti del sistema nervoso.

Negli adolescenti, una causa comune di periodi dolorosi è la formazione del ciclo mestruale. Durante questo periodo, è probabile la crescita di uno spesso strato di endometrio, il verificarsi di sanguinamento giovanile e lunghi ritardi tra le mestruazioni. Lo stomaco fa male prima delle mestruazioni a causa dell'eccessiva tensione nelle pareti muscolari. La situazione è aggravata dall'ansia e dagli stati nervosi.

Le fluttuazioni dell'equilibrio ormonale, caratteristiche della giovane età, possono persistere donna adulta. La dissincronizzazione dell'attività della ghiandola pituitaria, dell'ipotalamo e delle ovaie porta spesso alla disfunzione e alla formazione della sindrome policistica. I disturbi del ciclo si verificano costantemente, le secrezioni possono essere assenti per diversi mesi o verificarsi due volte al mese. La dismenorrea primaria non trattata porta allo sviluppo di infertilità, processi oncologici e invecchiamento precoce del corpo.

A volte il dolore nell'addome inferiore prima delle mestruazioni è una conseguenza di un trauma psicologico. Tutti i parametri della salute fisica della donna rimangono normali.

L'algomenorrea secondaria nelle donne si sviluppa quasi sempre a causa della patologia. La versione classica: comparsa di mestruazioni dolorose dopo un lungo periodo di benessere. Ragioni comuni:

processi infiammatori acuti o cronici degli organi genitali;
malattie sistemiche: ipotiroidismo, diabete mellito, disturbi delle ghiandole surrenali;
conseguenze di un intervento chirurgico o di curettage della cavità uterina;
nodi miomatosi in crescita, endometriosi, aderenze, polipi;
IUD selezionato in modo errato;
esaurimento fisico;
riportato lesioni.

A volte all'apparenza dolore acuto deriva da una combinazione di più fattori.

Dolore il primo giorno

Per ogni donna che soffre di algomenorrea, il dolore il primo giorno delle mestruazioni si sviluppa e procede in modo diverso.

Nella maggior parte dei casi, la loro comparsa è preceduta da una sensazione di pesantezza e rigidità al polso cavità addominale, umore depresso, gonfiore degli arti. Il disagio inizia 12-24 ore prima dell'inizio delle mestruazioni. Il dolore si avverte come una serie di attacchi lancinanti, crampi o taglienti, si intensifica con il movimento attivo, la flessione o il tentativo di sdraiarsi sullo stomaco. Il dolore è spesso avvertito in tutta la cavità addominale, incluso parte in alto cosce, regione epigastrica e ghiandole mammarie.

Il primo grado di algomenorrea è familiare a quasi la metà delle donne. Il dolore è sordo, diffuso solo nel basso addome ed è abbastanza tollerabile. Inizia 6-10 ore prima delle mestruazioni, è presente solo il primo giorno, quindi scompare senza lasciare traccia. Il disagio non provoca grave sofferenza e non interferisce con le normali attività. Le donne hanno bisogno di più riposo. Puoi prendere un antispasmodico.
Grado medio sindrome del dolore non può rimanere inosservato. Crampi e crampi nell'addome iniziano e aumentano nel corso di diverse ore. Quando compaiono le mestruazioni, la sofferenza diventa insopportabile. Spesso si verificano disturbi neurologici e vascolari: gravi mal di testa, irritabilità, intorpidimento delle braccia o delle gambe, tachicardia, sudorazione. La condizione migliora solo 2-3 giorni dopo l'inizio delle mestruazioni.
Una grave algomenorrea spesso costringe una donna a restare a letto durante l'intero periodo mestruale. Le sue cause di solito risiedono in gravi disturbi ormonali o malattie del sistema riproduttivo. Il dolore continua per diversi giorni, scompare solo dopo la fine dei giorni critici.

La sofferenza fisica diventa spesso causa di nevrosi e richiede esami e trattamenti medici dettagliati.

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Come alleviare la condizione

Il forte dolore durante le mestruazioni riduce significativamente la qualità della vita, causando aumento dell'ansia, stati depressivi. Deve essere combattuto.

Aiuta a ridurre il dolore durante le mestruazioni farmaci. Tradizionalmente vengono utilizzate combinazioni di antispastici e antidolorifici antinfiammatori non steroidei: papaverina, drotaverina, ibuprofene, paracetamolo. I prodotti combinati agiscono più velocemente e durano più a lungo. È necessario iniziare a prenderli un giorno prima della comparsa del dolore, altrimenti l'effetto sarà insignificante.

Bevande da Erbe medicinali ed eventuali diuretici:

un decotto di borsa del pastore, semi di aneto o prezzemolo;
tè poco preparato;
composta di frutti di bosco.

La rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo riduce la sensazione di tensione. Non è consigliabile consumare caffè o altri stimolanti.

Se le compresse non aiutano a ridurre il dolore, si consiglia di mantenere la calma, eseguire un leggero massaggio addominale e applicare una piastra elettrica calda. A volte non è il caldo, ma il freddo che aiuta a ridurre il dolore. È necessario utilizzare non ghiaccio, ma un asciugamano imbevuto di acqua fresca.

L'assunzione di antidolorifici è consentita per un periodo limitato. Se le dosi abituali del farmaco non hanno effetto, si cambia il farmaco o si utilizzano analgesici iniettati.

Trattamento del dolore mestruale

Se il periodo doloroso dell'inizio delle mestruazioni non è una conseguenza di lesioni organiche o disturbi funzionali, i medici suggeriscono di usare antidolorifici medicinali. La pratica dimostra che non esiste un farmaco ugualmente adatto a tutte le donne. Medicina efficace devi scegliere in base all'esperienza.

Una corretta attività fisica e una sana alimentazione prevengono e riducono il dolore. È necessario camminare ogni giorno, eseguire esercizi di stretching, aerobici ed esercizi di respirazione. Sono utili massaggi rilassanti e procedure fisioterapeutiche.

In caso di carenza di vitamine e minerali, è necessario un ulteriore apporto di prodotti contenenti magnesio, calcio, tocoferolo, acido ascorbico e folico.

se il dolore è così grave da non poter andare a scuola, al lavoro o svolgere le normali attività e dura più di 2 giorni.
se il dolore è accompagnato da nausea, mal di testa, feci molli e vomito.
se, oltre al dolore, si osservano forti emorragie o secrezione di coaguli per più di un giorno.
per il dolore grave di natura spasmodica nelle persone che assumono farmaci contraccettivi.
con l'improvvisa comparsa di dolori crampi durante le mestruazioni nelle donne di mezza età.
se il dolore non scompare dopo aver preso l'aspirina o l'ibuprofene.
quando appare la prima o la seconda mestruazione, accompagnata da un dolore molto forte.

Cause del dolore durante le mestruazioni:

Dolore crampiforme durante le mestruazioni sono uno dei pochi sintomi che si verificano regolarmente. Appaiono con la stessa frequenza delle mestruazioni stesse.

Perché può verificarsi dolore durante le mestruazioni e questo è considerato normale? Gli scienziati hanno scoperto che il corpo di una donna produce ormoni conosciuti come prostaglandine. Garantiscono le contrazioni dell'utero e il rigetto del suo rivestimento interno. Quando l'utero si contrae, cosa che molte donne avvertono come crampi, viene rilasciato il sangue mestruale.

Più del 50% delle donne prima o poi sperimenta dei crampi, ma fortunatamente nella maggior parte dei casi sono lievi e di solito si verificano nei primi tre giorni delle mestruazioni.

La gravità del dolore durante le mestruazioni dipende dalla quantità di prostaglandine nel corpo. Tuttavia, in caso di crampi molto forti e dolorosi, dovresti considerare anche la possibile influenza di altri fattori. Ad esempio, potresti avere una crescita eccessiva del rivestimento dell'utero. Tali disturbi sono chiamati endometriosi.

Se avverti crampi più forti durante le mestruazioni, puoi pensare alla formazione di coaguli di sangue e alla compressione dell'utero dovuta alla formazione di fibromi. Fibroma rappresenta tumore benigno muscoli dell'utero. Inoltre, a volte nelle donne i dolori crampiformi possono essere un segno aborto spontaneo. Molto spesso, il dolore durante le mestruazioni indica l'uno o l'altro grado di endometriosi, sindrome dell'ovaio policistico, malattia infiammatoria pelvica.

Trattamento per alleviare ed eliminare i sintomi

Cosa fare per alleviare il dolore durante le mestruazioni:

Nuoto. Esercizio fisico non solo promuove il rilascio di endorfine - antidolorifici naturali, ma aiuta anche a distrarre la tua attenzione. Di tutti i rimedi che consigliamo contro il dolore intenso, il nuoto è il meno traumatico e il più benefico.

Prova a rilassare i muscoli. Se avverti un forte dolore o altri disturbi, prova un esercizio leggero insieme al nuoto. Ti aiuteranno a rilassare i muscoli associati al dolore crampiforme.

Sdraiati sul pavimento sulla schiena o sul letto, piegando le ginocchia e appoggiando i piedi sul pavimento o sul letto. Posiziona le braccia lungo il busto, con i palmi rivolti verso il basso. Inizia a piegare delicatamente lo stomaco su e giù per due minuti. Assicurati che i tuoi muscoli siano rilassati durante questo periodo. Fai respiri brevi durante l'esercizio. Una serie di esercizi comprende dieci respiri. Esegui una serie di esercizi cinque volte.

Fai delle pause di riposo. (Respiri rapidi e superficiali possono causare vertigini.) Per eseguire il seguente esercizio, metti un libro tascabile grande e pesante (un elenco telefonico va bene per questo) sullo stomaco. Inizia a respirare lentamente attraverso il naso, muovendo ritmicamente la parete addominale e sollevando il libro. Contrai i muscoli addominali e mantienili in posizione contando fino a cinque. Continua gli esercizi di respirazione con rilassamento muscolare profondo per altri due minuti.

Con l'aiuto del libro viene creata una pressione che aiuta ad alleviare il dolore spasmodico nella zona addominale.

Applica calore sul punto dolente. Il calore fa bene contro i crampi addominali. L'applicazione di una bottiglia di acqua calda o di una piastra elettrica aiuterà ad aumentare il flusso sanguigno verso l'utero. Ciò riduce l'influenza della natura sostanze chimiche che provocano spasmi. Ma non esagerare, il calore sullo stomaco aumenta il sanguinamento.

Prova a rilassarti con un bagno caldo o una piastra elettrica sulla zona addominale per 15 minuti. Puoi provare a fare un leggero massaggio usando speciali creme “riscaldanti” che penetrano nella pelle. Puoi farlo strofinando dell'olio liquido (dovresti essere avvisato che non dovresti mai usare queste creme e piastre riscaldanti contemporaneamente; la loro combinazione può causare gravi ustioni).

Prova a congelare il tuo dolore. Alcune donne notano un effetto più benefico del freddo che del caldo per il dolore al basso ventre. Prova a mettere un impacco di ghiaccio sullo stomaco per 15-20 minuti. Si verifica una costrizione dei vasi sanguigni, che può portare sollievo,

Controlla il contenuto di calcio del tuo cibo. Pensi che la tua dieta consista principalmente di alimenti a basso contenuto di calcio: frutta e verdura? Quindi aumenta l'assunzione prodotti a base di latte fermentato Poco grasso.

Almeno quattro studi hanno dimostrato che il calcio riduce significativamente i dolori crampiformi durante le mestruazioni. Tuttavia, in media, le donne americane consumano solo circa 600 mg di calcio al giorno (l'assunzione raccomandata da Nutrition Services è di 800 mg).

Durante l'attuazione di un programma di ricerca dipartimentale agricoltura Si è riscontrato che nelle donne che consumavano 1300 mg o più di calcio al giorno, l’intensità del dolore diminuiva. Hanno anche notato una diminuzione della ritenzione di liquidi nel corpo, un miglioramento dell’umore e un aumento della concentrazione.

Una tazza di yogurt magro fornirà circa 400 mg di calcio. In una tazza di latte magro si trovano circa 300 mg di calcio.

Mantieni la tua normale attività. Non rinunciare alle tue attività regolari. Alzarsi dal letto e muoversi ti aiuterà a distogliere la mente dal dolore.

Concedetevi un po'. L’ansia può aumentare il dolore del 30% o più. Pertanto, puoi concederti qualcosa che ti dia una sensazione di conforto e ti aiuti ad alleviare il dolore. È bene bere tè, latte caldo o anche cioccolata in questo momento, se da questo dipende il sollievo dalla tua condizione.

Prova ad alleviare il dolore con l'ibuprofene. Sebbene le prostaglandine naturali siano coinvolte nel normale ciclo mestruale, alcune donne ne soffrono ipersensibilità a loro. I derivati dell'ibuprofene, come Advil, sono tra gli agenti più efficaci che sopprimono la formazione di prostaglandine.

È importante tenere conto del fattore tempo. Prima inizi a prendere il farmaco, più velocemente funzionerà. Prendi questi farmaci con il cibo se avverti dolore o primi segni di mestruazioni. Di solito, l'assunzione di ibuprofene il primo o il secondo giorno delle mestruazioni è sufficiente per alleviare il dolore.

Cerca di sbarazzarti del dolore attraverso il sesso. Il dolore crampiforme durante le mestruazioni è spesso accompagnato da spiacevoli sensazioni di pienezza e pesantezza nella zona pelvica. Ciò è dovuto alla congestione dei vasi sanguigni dilatati. A volte in questi casi, il sollievo dal disagio si ottiene attraverso l'orgasmo. Le contrazioni dell'utero che si verificano durante l'orgasmo portano ad un restringimento dei vasi sanguigni. Usa il preservativo durante le mestruazioni, anche se usi altri contraccettivi: l'utero durante le mestruazioni è molto sensibile a qualsiasi microrganismo estraneo.

Trattamento del dolore durante le mestruazioni

Purtroppo gli antidolorifici, che molte persone assumono inconsapevolmente durante le mestruazioni dolorose, non agiscono sulla causa del dolore, ma solo sul suo effetto. Ecco perché il dolore ritorna ancora e ancora, ogni mese. Inoltre, questi farmaci non forniscono un effetto terapeutico per l'endometriosi, che spesso è nascosta dal dolore durante le mestruazioni. Se le mestruazioni sono troppo dolorose e il dolore continua per più di qualche ora, questa non è più una condizione normale ed è necessaria una consultazione con un ginecologo. L'ulteriore scelta dei farmaci per il trattamento delle mestruazioni dolorose dipende dalla causa del dolore; i farmaci e il dosaggio vengono selezionati individualmente.

Medicinali per il dolore mestruale

Se le mestruazioni dolorose sono causate da bassi livelli dell’ormone progesterone, i medici raccomandano gli analoghi del progesterone per il trattamento.

Una delle più farmaci moderni di questo gruppo è Duphaston. È composto da materiali vegetali: patate dolci e soia. La formula molecolare di Duphaston è quasi identica a quella del progesterone naturale e allo stesso tempo presenta caratteristiche che lo rendono più efficace del progesterone normale. Inoltre, Duphaston non ha effetti androgenici. Ciò significa che durante l'assunzione la paziente può essere certa che la sua pelle rimarrà pulita, crescita indesiderata non ci saranno capelli e il peso corporeo non aumenterà. La sicurezza di Duphaston è confermata anche dal fatto che è ampiamente prescritto durante la gravidanza per preservarlo.

Duphaston compensa la mancanza di progesterone durante la dismenorrea, aiutando a normalizzare il livello delle prostaglandine, quindi il dolore non si verifica durante le mestruazioni. Inoltre, Duphaston è usato per molti malattie ginecologiche, compresa l'endometriosi.

Duphaston viene prescritto solo da un medico dopo un esame, solo in determinati giorni del ciclo mestruale il medico seleziona individualmente il dosaggio del farmaco;

È importante ricordare che il dolore è un segnale che il nostro corpo invia, dicendoci che ci sono problemi che devono essere affrontati.

Essere donna è un dono del destino o una sfida? Molti rappresentanti della bella metà dell'umanità si appoggiano con sicurezza alla prima opzione. Forse questi ottimisti hanno semplicemente periodi indolori o non dicono nulla. Perché, secondo le statistiche mediche, una donna su due lamenta dolore durante le mestruazioni e quasi tutte sperimentano disagio durante questo periodo. Ma un certo disagio generalmente tollerabile è una cosa, ma il dolore vero e proprio è un'altra. Dovrebbe essere tollerato e in che misura? E come alleviare il dolore durante le mestruazioni? Troviamo le risposte per poter ancora gioire sinceramente della nostra appartenenza al gentil sesso.

Perché mi fa male lo stomaco durante le mestruazioni? Cause delle mestruazioni dolorose
Poiché le mestruazioni, o, più semplicemente, le mestruazioni, sono una parte necessaria del ciclo mestruale, in teoria non dovrebbero avere effetti collaterali. Il corpo funziona semplicemente nel suo modo naturale, in momento giusto rigetta parte dell'endometrio con inevitabile sanguinamento. Ma, come ogni meccanismo delicato, le mestruazioni sono spesso accompagnate da irregolarità. E il dolore durante le mestruazioni è uno dei problemi più comuni (secondo varie fonti ne soffre dal 70 all'80% delle donne tra i 13 ei 50 anni). Il dolore durante le mestruazioni si avverte nel basso addome, si irradia alla parte bassa della schiena, lungo la colonna vertebrale e può diffondersi anche ai fianchi. Per non parlare della sensazione generale di debolezza e malessere.

Ma se tutto è naturale, allora perché fa così male? Esistere motivi diversi dolore durante le mestruazioni:

patologie congenite nella struttura degli organi genitali, a causa delle quali il deflusso del sangue avviene con difficoltà;
endometriosi (malattia del rivestimento dell'utero);
infiammazione nella zona pelvica causata da ipotermia, precedenti operazioni o altre complicazioni;
malattie del sistema endocrino;
contraccezione intrauterina installata in modo errato (spirale);
superlavoro, non solo fisico, ma anche psicologico;
soglia del dolore abbassata come proprietà individuale del corpo.

Naturalmente, questi sintomi lo sono donne diverse appaiono a vari livelli. Riguardo il nostro caratteristiche individuali Dirai sicuramente al ginecologo a chi devi andare se un forte dolore ti tormenta durante ogni periodo. Perché i primi cinque punti dell'elenco sopra sono un motivo serio per visitare un medico. Ma, in un modo o nell'altro, i periodi dolorosi non possono essere sopportati con la forza. Come minimo, devi trovare la causa del dolore. Idealmente, scegli un rimedio adeguato per alleviare il dolore durante le mestruazioni.

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni
I periodi dolorosi hanno ricevuto un nome medico ufficiale: dismenorrea. Questo termine implica non solo dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni, ma anche l'intero complesso di sensazioni di accompagnamento: mal di testa, vertigini, aumento della temperatura corporea, problemi di digestione e feci, nausea, gonfiore e altri sintomi, vegetativi ed emotivi. Circa il 10% delle donne in tutto il mondo soffre così tanto durante il ciclo mestruale da diventare incapace di lavorare. Fortunatamente, la maggior parte evita questo destino e sperimenta solo lievi dolori mestruali. Per eliminarlo, viene utilizzato il seguente trattamento:

Terapia antinfiammatoria farmaci non steroidei, tra cui aspirina, diclofenac, ibuprofene, acido mefenamico e alcune altre sostanze. Vengono rapidamente assorbiti nel sangue e di solito vengono assunti nei primi giorni delle mestruazioni. Sebbene esistano metodi noti in cui tali farmaci vengono assunti preventivamente prima delle mestruazioni.
Gli analgesici, incluso il paracetamolo, alleviano temporaneamente il dolore mestruale.
Gli antispastici sono considerati più efficaci per alleviare il dolore durante le mestruazioni e sono più sicuri. No-spa, Nurofen e altri farmaci simili alleviano il dolore e hanno un effetto delicato sistema nervoso e le pareti dello stomaco.
I contraccettivi orali sono efficaci contro i dolori mestruali, ma non immediatamente. Se assunti secondo le istruzioni, rendono l’endometrio più sottile, motivo per cui il dolore scompare.
I sedativi aiutano non solo a sopportare, ma anche ad alleviare il dolore durante le mestruazioni. I sedativi, farmaceutici e naturali, riducono i sintomi, calmano e aiutano ad addormentarsi.

Naturalmente, se la causa del dolore è una malattia, si ripresenterà durante le mestruazioni finché non si elimina la vera causa e gli antidolorifici non faranno altro che soffocare i sintomi. In questo caso, senza cure medicheè impossibile farne a meno e l'automedicazione è severamente vietata. Ma in altre situazioni, quando lo stomaco non fa molto male e/o non sempre, puoi provare ad alleviare rapidamente il dolore durante le mestruazioni a casa

Come alleviare il dolore mestruale senza pillole
Per alleviare il dolore durante le mestruazioni a casa, devi essere in grado di dedicare abbastanza tempo a te stesso e almeno un set minimo di medicinali naturali nell'armadietto dei medicinali di casa. Perché nel corso di tanti secoli le donne ne hanno inventate tante metodi tradizionali alleviare il dolore durante le mestruazioni. Ecco qui alcuni di loro:

Tisana lenitiva. Prepara menta, melissa, tiglio e bevi questi decotti caldi con miele naturale. Oltre a questi rimedi erboristici universali, esistono piante conosciute che aiutano specificamente con le mestruazioni. Questi sono l'ortica, l'origano comune, l'enula campana, la fragolina di bosco, il poligono, l'achillea, la borsa del pastore, il cinquefoil e l'equiseto. Queste piante sono vendute in forma secca nelle farmacie. Puoi sceglierne uno o mescolarli insieme creando tè alle erbe di due o tre componenti. Prepara le erbe nella proporzione di 2 cucchiai di miscela in 1 tazza di acqua bollente. Devi bere tali decotti durante tutti i giorni delle mestruazioni più volte al giorno.
Caldo aiuta ad alleviare il dolore durante le mestruazioni, ma solo se usato con saggezza. Ciò significa che è necessario applicare un termoforo o un asciugamano riscaldato non troppo caldo sulla parte bassa della schiena o sull'addome, ma in nessun caso si deve surriscaldare il corpo evitando l'effetto sauna. Molte donne trovano sollievo dai dolori mestruali riscaldando i piedi con calore secco o facendo un bagno.
Pediluvio non funziona peggio di un vero e proprio bagno riscaldante. Puoi anche alternare bagni caldi e freddi per attivare la circolazione sanguigna e alleviare in questo modo il dolore.
Automassaggio per alleviare il dolore durante le mestruazioni dovrebbe essere molto morbido e leggero. Essenzialmente, si tratta di un lento accarezzamento dell'addome e della parte bassa della schiena con i palmi delle mani, che colpisce le terminazioni nervose e si riscalda con il calore delle mani. Si consiglia di eseguirli in senso orario.
Nutrizione durante le mestruazioni e non solo: un fattore importante che influisce sul benessere. Si può dire con certezza che evitare cibi grassi e fritti allevia il dolore durante le mestruazioni. Oltre ai cibi grassi e fritti, il dolore delle mestruazioni è aumentato dai cibi salati, affumicati e piccanti, nonché dall'abbondanza di dolci raffinati. Prova invece a mangiare cereali, verdura, frutta e latticini a basso contenuto di grassi. Bevi succhi di frutta freschi e molta acqua. Tè e caffè non sono vietati, ma non consigliabili, perché eccitano il sistema nervoso e possono aumentare il dolore, ma questo è individuale. A proposito, anche se si ritiene che dovresti mangiare cioccolato durante il ciclo, questa prelibatezza può anche aumentare il dolore.
Rilassamento. Il calore e una dieta ipocalorica favoriscono il rilassamento. Durante il ciclo, molte donne sentono il bisogno di sdraiarsi. Puoi farlo o sederti comodamente su una sedia morbida e comoda se questo ti aiuta a sentire meno dolore. Ma è ancora più efficace sdraiarsi su un fianco e assumere la cosiddetta “posizione fetale”. In esso, le capacità rigenerative del corpo sono particolarmente forti e il dolore diminuisce più velocemente.
Ginnasticaè una serie di esercizi speciali che aiutano ad alleviare il dolore durante le mestruazioni, o almeno ad attutirlo. Provane uno o più e scegli quelli più adatti a te:
- Mettiti a quattro zampe e abbassa la faccia. Esegui lentamente un movimento circolare di piccola ampiezza con il bacino in una direzione, poi nell'altra direzione.
- Sedersi a gambe incrociate su una superficie piana (il pavimento o un materasso duro), sollevare con attenzione le ginocchia delle gambe piegate l'una verso l'altra e allargarle nuovamente. Ripeti più volte.
- Sdraiati sulla schiena e metti le braccia lungo il corpo. Piega le ginocchia e solleva i glutei dal pavimento. Mantieni questa posizione contando tre volte, quindi abbassa delicatamente il bacino nella posizione iniziale.
Attività. Durante le mestruazioni, la maggior parte delle donne non vuole e/o non può essere attiva e molte si vietano deliberatamente di fare esercizio. Infatti, un leggero allenamento fisico o semplicemente la mobilità non sono vietati e aiutano anche ad alleviare il dolore. Oltre a distrarti dalle tue preoccupazioni, lo yoga, il pilates e il bodyflex rafforzano i muscoli profondi. Camminare all'aria aperta aiuta anche ad alleviare i dolori mestruali.
Evitare di prendere il sole e fare il bagno. L'esposizione alle radiazioni ultraviolette sulla spiaggia o in un solarium, il surriscaldamento del corpo è vietata durante l'interno processi infiammatori. Anche se sei sicuro al 100% che i dolori mestruali non siano associati all'infiammazione, il sole e il caldo possono aumentare il sanguinamento e, di conseguenza, peggiorare il dolore.
Cattive e buone abitudini. Durante il ciclo, rifiuta rigorosamente bevande alcoliche, nemmeno molto forte. Ed è meglio farlo qualche giorno prima dell'inizio delle mestruazioni. E per non perdere questo momento, mantieni disciplinatamente un calendario del tuo ciclo mestruale: questa dovrebbe diventare la tua utile abitudine e un "cheat sheet" obbligatorio quando visiti un ginecologo.

A proposito, esiste un altro metodo radicale per alleviare il dolore durante le mestruazioni. Il fatto è che molte ragazze che hanno sofferto di dolori mestruali in gioventù se ne sono sbarazzate dopo la nascita di un bambino. Quindi, se hai dolori durante il ciclo e non hai ancora figli, provalo. E se questo metodo ti aiutasse ad alleviare il dolore una volta per tutte? Prenditi cura di te, sii sano e felice!

Il dolore addominale durante le mestruazioni può portare alcune donne alla completa incapacità in sole un paio d'ore. Tuttavia, uno sguardo completo al problema può aiutare la maggior parte di loro oggi.

Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni? Questo problema preoccupa più del 40% di tutte le donne in età fertile. Per prima cosa, è sufficiente bere qualche bicchiere di delizioso succo. Altri devono sottoporsi a cure lunghe e difficili. Ma cosa dovremmo fare veramente?

Sintomi del dolore mestruale

Le sensazioni spiacevoli nel peritoneo possono iniziare già 5-8 giorni prima che il rivestimento dell'utero inizi ad emergere. Inizialmente si avverte un raro e debole “strattone” nella zona delle ovaie, al quale, col tempo, si aggiungono dolori acuti e tiranti lungo tutta l'altezza dell'utero.

Direttamente sintomi del dolore mestruale:

crampi e torsioni degli spasmi uterini
sensazione corpo estraneo in uno stomaco
dolore tirante, schiacciante nell'utero, diffusione nell'intestino e nella parte bassa della schiena, spasmi intestinali
dolori lancinanti alle ovaie, ai reni, lungo tutta la colonna vertebrale, alla testa

Causa del dolore durante le mestruazioni

Il principale "colpevole" del dolore durante le mestruazioni sono le sostanze simili agli ormoni prostaglandine. Irritano le terminazioni nervose dei tessuti in cui vengono prodotti, provocando le contrazioni uterine e il rilascio dell'endometrio con secrezioni e sangue.

Un altro comune causa del dolore durante le mestruazioni- endometriosi. Le stesse cellule endometriali dell'utero che dovrebbero fuoriuscire durante le mestruazioni crescono nel tessuto circostante del peritoneo o salgono nelle ovaie. La sintesi attiva delle prostaglandine fa sì che si sfaldino, si gonfino e collassino contemporaneamente a tutti gli altri.

Alcune ragazze adolescenti non hanno il tempo di svilupparsi completamente fisiologicamente prima dell'inizio della prima mestruazione. Ciò vale sia per la struttura del corpo stesso che per l'equilibrio degli ormoni responsabili del ciclo.

Perché gli adolescenti avvertono forti dolori durante le mestruazioni?

È solo che un utero sottosviluppato o posizionato in modo errato non consente il libero flusso del sangue mestruale. Mentre si contrae, esercita letteralmente pressione sugli organi circostanti e irrita trilioni di recettori del dolore altamente sensibili. Il background di estrogeni-progesterone adolescenziale “aggiunge benzina al fuoco”.

Molto spesso, c'è disagio regione lombare durante le mestruazioni sono causate da gonfiore e tensione eccessiva, oltre che da dolore irradiato.

I processi delle vertebre scavano nei muscoli gonfi della schiena e li feriscono. E i meccanismi riflessi della diffusione degli impulsi nervosi ti fanno sentire il dolore mestruale letteralmente in tutto il corpo.

Perché mi fa così male la parte bassa della schiena durante le mestruazioni?

Anche i disturbi esistenti possono contribuire a questo spiacevole fenomeno:

fibroma
displasia cervicale
endometriosi
sindrome delle ovaie policistiche

Perché la schiena fa molto male durante le mestruazioni nelle donne che hanno partorito?

Sebbene l'utero di una donna che trasporta un bambino ritorni alla normalità, acquisisce comunque dimensioni leggermente diverse. Durante le mestruazioni, questo volume "extra" è sufficiente per violare le terminazioni nervose della piccola pelvi, comprimere i vasi sanguigni e peggiorare la microcircolazione sanguigna nella parte bassa della schiena.

Perché la schiena fa molto male durante le mestruazioni nelle donne che hanno partorito?
Utero femminile può aumentare di dimensioni non solo durante la gravidanza, ma anche sotto l'influenza della progressione di malattie postpartum aspecifiche:

fibromi
iperplasia endometriale
prolasso degli organi pelvici

IMPORTANTE: tutti questi difetti ginecologici colpiscono la schiena con dolore irradiato (riflesso).

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni?

Quanto segue può aiutare a ridurre significativamente i sintomi dolorosi prima o durante le mestruazioni:

Nutrizione arricchita con potassio e calcio. La mancanza di questi elementi aumenta notevolmente la frequenza e la forza delle contrazioni uterine
Chirurgia o trattamento ginecologico speciale dei problemi funzionali dell'utero
Complesso trattamento ormonale ripristinare l'equilibrio richiesto di sostanze biologicamente attive che agiscono sull'utero
Medicinali e farmaci di supporto
Strutture medicina tradizionale ed esercizio fisico

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni?

Dovresti assolutamente prenderti cura della tua salute e mangiare bene. Farmacie e gesti semplici ti aiuteranno a far fronte ai problemi rimasti.

Compresse e farmaci per il dolore durante le mestruazioni

Per eliminare il disagio, i medici raccomandano antispastici, analgesici complessi e antifiammatori non steroidei. Tra gli altri, i più apprezzati sono:

no-shpa
papaverina
tempalgin
spasmalgone
baralgin
ibuprofene

Se quanto sopra pillole e farmaci per il dolore durante le mestruazioni non sono adatti (danno inaccettabili effetti collaterali), allora puoi usare il paracetamolo. Per ottenere un sollievo dal dolore di alta qualità, dovrebbe essere assunto in una dose di 3-4 compresse ogni 6-8 ore. Tuttavia istruzioni ufficiali alla medicina indica possibile pericolo tale automedicazione.

Cosa aiuta contro il dolore intenso durante le mestruazioni?

Per alcune donne, le mestruazioni sono estremamente dolorose: le sensazioni durante le contrazioni uterine sono paragonabili in forza alle contrazioni del travaglio. In questo caso lo spasmo si “sposta” anche nell'intestino, provocando una dolorosa diarrea che dura tre giorni.

In tali situazioni, ketanov e tamipul (2 compresse ogni 12 ore) risparmiano. Il primo, invece, viene venduto su prescrizione. Entrambi i farmaci hanno un effetto molto delicato sui sistemi di organi e non causano praticamente alcun effetto collaterale.

Cos'altro aiuta con forti dolori durante le mestruazioni? In casi estremi, puoi usare analgin e solpadeina.
Tuttavia, è abbastanza difficile prevederne la forza e la portata effetti collaterali di questi farmaci sul sistema nervoso. Anche con la terza e le successive nomine.

Rimedi popolari per il dolore mestruale

Oltre ai decotti alle erbe di equiseto, tanaceto, olmaria e origano, estremamente mezzi efficaci Il peperone dolce è considerato un rimedio contro i dolori mestruali. Allo stesso tempo, viene utilizzato come base per insalata o succo appena spremuto.

Altra gente rimedi contro i dolori mestruali:

compresse di asparkam (solitamente utilizzate per altri scopi)
albicocche secche e fresche, uva, banane
semi di zucca, sesamo e girasole
crusca di frumento e germe di grano

Trattamento del dolore intenso durante le mestruazioni

Non molti esercizi possono alleviare il dolore addominale durante le mestruazioni, ma esistono! Per esempio:

devi sederti su un fitball / allargare le gambe e accovacciarti, fare movimenti circolari con il bacino in entrambe le direzioni alternativamente
necessario quanto più possibile tempo possibile assumere la posa “la mamma lava il pavimento” da posizione eretta, chinandosi, è consigliabile toccarsi i piedi con le mani
necessario sedersi o sdraiarsi raggomitolati in diverse posizioni di rotazione alternativamente

Trattamento del dolore intenso durante le mestruazioni attività fisica altri tipi sono controindicati a causa della possibilità di forti emorragie. A proposito, la tintura pronta di pepe d'acqua aiuterà a regolarli.

REVISIONE: Soffro terribilmente nei primi tre giorni dopo l'inizio del ciclo. Mi risparmio con sedalgin o ibuprofene. Mi sembra che solo pillole o iniezioni possano alleviare questo dolore terribile!!!

REVISIONE: Dio non voglia che tu venga trattato con analgin! Adesso so come si sentono i tossicodipendenti quando sono sballati. Forse. Il ginecologo ha detto che ha questo effetto su molte persone. Ragazze! Stai attento!

REVISIONE: Una volta mi hanno portato un intero secchio di peperoni dalla dacia. L'ho usato nelle insalate per una settimana e l'ho ucciso. Il mio ciclo è iniziato entro una settimana. E non ho sentito affatto il momento del loro esordio. Da allora mangio peperoni ogni volta che ne ho la possibilità. Questo è quello che ti consiglio.

REVISIONE: Il naprossene allevia i miei forti dolori mestruali. Un amico lo ha consigliato. E il ginecologo insiste per assumere contraccettivi ormonali. Mi rifiuto per ora. Ho paura di vari effetti collaterali.

REVISIONE: E mi hanno consigliato di usare supposte di indometacina. Hanno aiutato molto. Ma ora mi fa male lo stomaco e niente può curarlo. Ho intenzione di andare dal dottore uno di questi giorni.

REVISIONE: Il primo giorno del ciclo inizia con un'iniezione di una miscela di analgin, papaverina e difenidramina. Altrimenti mi arrampico sul muro o perdo conoscenza.

Faccio yoga da due anni. Dopo soli quattro mesi di allenamento, ho iniziato a notare che l’intensità del dolore mensile stava gradualmente diminuendo. Oggi non uso quasi più farmaci. Questo nonostante il fatto che in precedenza Ketanova non potesse fare a meno delle iniezioni.

Come alleviare il dolore mestruale:consigli e recensioni dimostrano che l’automedicazione farmacologica è tenuta in grande considerazione. Prima prendiamo i farmaci e poi ci consultiamo con gli specialisti. Dopotutto, devi iniziare dall'altra parte!

Video: periodi dolorosi (desmenorrea)

Video: tutto quello che devi sapere sulle mestruazioni

Video: mestruazioni dolorose. Le malattie delle donne

Il dolore addominale durante le mestruazioni è un sintomo così comune che alcune donne lo percepiscono come un segno integrante delle mestruazioni. Pertanto, le ragazze che non hanno mal di stomaco durante le mestruazioni spesso si chiedono perché ciò accada. Effettivamente corretto ciclo mestruale passa senza dolore e le sensazioni dolorose pronunciate non sono la norma.

Per prima cosa devi capire perché il dolore appare durante e prima delle mestruazioni. I motivi più comuni sono:

cambiamenti nei livelli ormonali;
sindrome premestruale;
algodismenorrea primaria;
algodismenorrea secondaria.

Questi condizioni patologiche violare flusso corretto ciclo mestruale. Ci sono ritardi nelle mestruazioni, la donna è infastidita da secrezioni atipiche e dolore all'addome.

Squilibrio ormonale

I cambiamenti nei livelli ormonali influenzano sempre il ciclo mestruale. Ciò si manifesta con vari malfunzionamenti, incluso il dolore addominale. Operazione errata ghiandola tiroidea e in questo la ghiandola pituitaria gioca un ruolo decisivo.

Disponibilità malattie endocrine Ad esempio, anche il diabete mellito spesso influisce negativamente sul ciclo mensile.

Sindrome premestruale

Se una donna avverte mal di stomaco prima del ciclo, una causa comune è la sindrome premestruale. In questo caso si verifica un dolore addominale, simile al dolore mestruale. Inoltre, destano preoccupazione la labilità emotiva, la nausea, il mal di testa e le fluttuazioni della pressione sanguigna.

Algodismenorrea primaria

Nell'algodismenorrea primaria, il dolore durante le mestruazioni non è associato a patologie del sistema riproduttivo. Si verifica a causa di una violazione della regolazione ormonale e nervosa ed è una malattia indipendente.

Esistono varietà essenziali, spasmogeniche e psicogene di questa patologia.

L'essenziale è una malattia indipendente, le cui cause non sono completamente note. Si presuppone che il sistema di percezione del dolore abbia una soglia del dolore ridotta. Di conseguenza, il dolore appare in processi che normalmente non lo causano.

L'algodismenorrea psicogena si sviluppa dopo aver sofferto di sensazioni dolorose durante le mestruazioni. Una donna ha paura delle future mestruazioni, che causa dolore. Entrambi i motivi si rafforzano a vicenda. In medicina, questo è chiamato “circolo vizioso”. La forma psicogena si manifesta nelle ragazze adolescenti e il suo aspetto è associato a vari fattori di stress.

Il tipo spasmogenico si verifica a causa dello spasmo della muscolatura liscia dell'utero. La malattia si manifesta come dolore al basso ventre, che... Inoltre, nausea, vertigini, diarrea, mal di testa e fluttuazioni della libido possono causare preoccupazione. La donna è preoccupata per debolezza, insonnia, irritabilità e peggioramento dell'umore.

Algomenorrea secondaria

La secondaria non è una malattia indipendente, ma un sintomo di malattie ginecologiche.

La forma secondaria si divide in congenita e acquisita. Nel primo caso, si notano fin dall'inizio della loro comparsa e la ragione risiede in un'anomalia nella posizione o nello sviluppo del sistema riproduttivo.

L'acquisizione si verifica durante processi infiammatori negli organi pelvici (annessite, endometrite), endometriosi, neoplasie o anche aumento dell'eccitabilità del sistema nervoso.

Oltre al caratteristico dolore addominale, si notano anche i sintomi della malattia di base: perdite vaginali di colore insolito, con odore sgradevole, perdite di sangue, febbre.

Se non ti fa male lo stomaco prima del ciclo

Molte ragazze sono sorprese del fatto che non sentano dolore durante le mestruazioni. Oppure le tue mestruazioni erano accompagnate da dolore, ma poi ha smesso di darti fastidio.

Corretto ciclo mensile dovrebbe essere regolare e indolore. Sfortunatamente, questa norma è diventata rara. Pertanto, se non ci sono altre manifestazioni patologiche, molte donne sono semplicemente abituate a sopportare il dolore per diversi giorni o ad assumere antidolorifici.

Se lo stomaco non fa male durante le mestruazioni, non ci sono segni di interruzione del ciclo, allora la donna sta bene. Inoltre, non è necessario sforzarsi di assumere farmaci, in particolare ormoni, senza la supervisione di un medico. Se questa condizione ti disturba ancora per qualche motivo, è meglio consultare un ginecologo.

Spesso, il dolore durante le mestruazioni diminuisce significativamente durante l'assunzione contraccettivi ormonali. Il miglioramento è spiegato dal fatto che i contraccettivi ormonali stabilizzano i livelli ormonali, di conseguenza i dolori mestruali scompaiono.

U donna sana il parto ha un effetto positivo sui livelli ormonali e sul ciclo mestruale. Se prima soffrivi di mal di stomaco durante le mestruazioni, dopo la nascita del bambino questo spesso scompare o le mestruazioni diventano meno dolorose.

Esame e trattamento del medico

Non devi sopportare un periodo doloroso. È meglio farsi visitare da un ginecologo. Il medico effettuerà un esame e potrà inoltre prescrivere un'ecografia, esami del sangue, studi ormonali e strisci vaginali.

Per trattare l'algodismenorrea secondaria è necessario trovare la causa sottostante ed eliminarla. Molto spesso questo malattie infiammatorie, pertanto vengono prescritti antistaminici, antibiotici e vitamine.

L'assunzione costante di antidolorifici non elimina la causa, ma allevia solo temporaneamente il dolore. Se i periodi dolorosi sono associati a instabilità ormonale, per il trattamento vengono utilizzate combinazioni combinate. contraccettivi orali. Riducono indirettamente la produzione di prostaglandine e quindi alleviano le contrazioni dolorose non necessarie dell'utero. La ragazza si libera dal dolore non solo durante le mestruazioni, ma anche prima.

Conclusione

Le mestruazioni indolori sono del tutto normali. Non è necessario sopportare il mal di stomaco durante le mestruazioni. La consultazione con un ginecologo e un trattamento adeguatamente selezionato aiuteranno a risolvere questo problema.