Le madri che allattano possono avere il caffè solubile? Dovresti rinunciare al caffè durante l'allattamento? Consigli per le mamme che bevono caffè durante l'allattamento

Per risvegliare meglio e sollevare l'umore, la maggior parte delle persone preferisce bere il caffè. Ciò è particolarmente necessario per le giovani madri che hanno bisogno di rimanere in uno stato allegro e attivo durante il giorno mentre si prendono cura del proprio bambino. Ma molte madri sono interessate alla domanda: “È possibile bere il caffè durante allattamento al seno"? Una credenza comune è che durante questo periodo sia necessario seguire una certa dieta, escludendo una serie di alimenti, tra cui il caffè.

Effetto della caffeina su un bambino

Molte mamme credono che la caffeina contenuta nella bevanda possa avere effetti negativi sul bambino, vale a dire: avrà problemi a dormire, diventerà nervoso, ecc. Ma queste sono solo leggende, infatti la caffeina non è ottimale per un bambino per altri motivi. Il corpo del bambino semplicemente non è ancora in grado di assorbire ed eliminare la caffeina. Si scopre che quando uso frequente caffè in grandi quantità, la caffeina si accumula nel corpo e ha un effetto negativo sulla salute del bambino. Vale la pena notare che il tè verde contiene più caffeina del caffè stesso. Pertanto, non dovresti rinunciare a una piccola tazza di caffè durante l'allattamento al seno, si consiglia semplicemente di rispettare una serie di regole.

Regole di base durante l'allattamento al seno

Se una giovane madre prende una tazza di caffè dalla sua dieta quotidiana, gli esperti raccomandano di osservare i seguenti requisiti. Ciò è necessario per ridurre al minimo le conseguenze per il bambino.

È meglio dare la preferenza al caffè appena preparato fatto con i chicchi. C'è molta più caffeina presente.
Per ridurre la caffeina in una bevanda, si consiglia di non bollirla, ma semplicemente versarvi sopra dell'acqua bollente, che è perfetta per questo.
Una dose sicura è considerata 1 tazza al giorno o a giorni alterni, tutto dipende dalla tua resistenza. Scegli la dimensione della tazza più piccola per evitare un'overdose di caffeina nel corpo del bambino.
È preferibile bere il caffè al mattino e meglio subito dopo la poppata, poiché dalla poppata successiva la concentrazione di caffeina diminuirà.
limitare l'assunzione di caffeina, oltre al caffè, si trova nel tè verde, nel cioccolato e in altri prodotti.
È importante aumentare l'apporto di calcio nella dieta: latticini, noci, ecc. Si ritiene che il caffè sia efficace nel rimuovere il calcio dal corpo di una madre che allatta, quindi è importante compensare questa carenza con altri prodotti.
deve essere ricordato sfumatura importante– per una tazza di bevanda bevuta dovrebbe esserci 1 bicchiere di acqua pulita. Ciò è necessario per ricostituire il corpo di liquidi, poiché è noto che il caffè provoca disidratazione.

Come puoi vedere dalle regole, non è necessario rinunciare a una bevanda tonificante al mattino, l'importante è seguire tutte le regole. I medici consigliano di smettere di bere la bevanda nei primi 3 mesi di vita del neonato, poiché sta attraversando un periodo di adattamento e le sostanze irritanti non necessarie non possono che aggravare la situazione. Non appena bevi la prima tazza e dai da mangiare al tuo bambino, è molto importante monitorare le sue condizioni. Se noti che è diventato lunatico o ha problemi con i movimenti intestinali, allora è meglio rinunciare al caffè per un po'.

Una tazza di caffè in più: quali sono le conseguenze per il bambino?

Se una donna durante la gravidanza non si rifiuta una tazza di bevanda aromatica, probabilmente non rifiuterà durante l'allattamento. Ma vorrei mettervi in guardia sulle conseguenze che possono derivare da un consumo eccessivo di caffè.

Disidratazione: il caffè è un ottimo diuretico, quindi oltre alle sostanze utili rimuove bene l'acqua. Come sai, sia la madre che allatta che il bambino hanno bisogno di acqua.
Reazione allergica: è meglio non allattare il bambino subito dopo aver bevuto il caffè. Si ritiene che maggiore è l'intervallo di tempo dopo aver consumato la bevanda, minore è la concentrazione contenuta nel latte materno e, pertanto, il rischio di allergie è minimo.
Problemi con le feci – possibile stitichezza dovuta alla disidratazione.
Uno stato eccitato - come sapete, la caffeina può accumularsi nel corpo di un bambino, il che può successivamente influenzare negativamente le condizioni generali - insonnia, nervosismo, ecc.
Incompatibilità con i farmaci. Se il tuo bambino ha problemi respiratori (ad esempio asma), è molto importante consultare il tuo medico sulla compatibilità del caffè con il medicinale prescritto al tuo bambino.

Video: bere o non bere caffè durante la gravidanza e l'allattamento (allattamento)

Scegliere il caffè per una madre che allatta

Caffè istantaneo: alcuni credono che questo tipo di bevanda contenga un minimo di caffeina a causa del basso contenuto di ingredienti naturali. Questa opinione è errata, poiché tale caffè è prodotto con varietà economiche di robusta, note per essere ricche di caffeina.
– è presente nel caffè, ma in quantità “minuscola”, e viene eliminato tramite reazioni chimiche che possono lasciare una “traccia” e causare futuri disturbi digestivi. I neonatologi consigliano di escludere per un po' questa bevanda dal menù.
– Molte mamme, non avendo avuto il tempo di partorire, pianificano immediatamente di perdere peso in eccesso e passare al caffè verde. Ma gli esperti insistono ancora nell'abbandonare i tentativi di perdere peso durante l'allattamento al seno, poiché il bambino e la madre necessitano di un'alimentazione adeguata.
È considerato il migliore perché contiene molta meno caffeina.

Panna e latte aiuteranno a ridurre la concentrazione della bevanda. La cosa principale non è preparare il caffè, ma semplicemente prepararlo in tazze e lasciarlo fermentare per un po'. Se il bambino reagisce ancora al caffè, può essere temporaneamente sostituito con prodotti simili, ad esempio la cicoria, che è completamente priva di caffeina, e anche il suo aroma può risvegliarsi. Inoltre, è ricco di vari sostanze utili, che sono in grado di avere un effetto estremamente positivo sul corpo sia del bambino che della madre. Non preoccuparti, tutte le restrizioni sono temporanee.

Dopo la nascita di un neonato, una madre attraversa un periodo difficile: innumerevoli faccende domestiche, notti insonni alla culla. Sembra che solo un sorso di una bevanda aromatica nera ripristinerà le forze e solleverà il morale.

Tuttavia, non tutte le neo mamme sanno se il caffè è consentito durante l'allattamento, se passa attraverso il latte al bambino e quale effetto ha sul fragile corpo del bambino. Scopriamolo.

Non molto tempo fa, gli esperti avevano un atteggiamento estremamente negativo nei confronti del caffè durante l'allattamento: dicono che non puoi berlo e basta. Attualmente, gli scienziati hanno in qualche modo cambiato il loro punto di vista, forse è per questo che sono sorti numerosi miti che riguardano i pericoli e i benefici di questa bevanda e dei suoi analoghi.

Sfatare questi miti aiuterà la mamma a decidere se bere caffè nero durante l'allattamento o astenersi dal berlo almeno nelle prime settimane dopo la nascita del bambino.

La composizione chimica del caffè è incredibilmente ricca: contiene aminoacidi, acido tannico, vitamine PP, B1, B2, oli aromatici, fenoli e, naturalmente, caffeina.

Questi composti danno un po' di tonificante alla bevanda caratteristiche benefiche. Quindi, una tazza di caffè nero può:

stimolare l'attività intellettuale;
attivare il corpo e dargli forza;
migliorare l'umore;
alleviare gli spasmi;
migliorare la digestione;
concentrare l'attenzione;
ridurre la depressione.

Tuttavia, la bevanda nera deve le sue principali qualità benefiche alla caffeina.

Numerosi esperimenti scientifici hanno dimostrato che il corpo del bambino non è in grado di assorbirlo. Informato tratto digerente rimuove il caffè entro una settimana!

In alcuni casi, la caffeina si accumula nell'organismo dei bambini, causando diversi problemi di salute.

Tutto il cibo consumato da una madre che allatta viene trasmesso al bambino insieme al latte. Gli scienziati spagnoli hanno condotto un esperimento interessante, il cui scopo era stabilire in che modo il caffè durante l'allattamento al seno influisce su un neonato.

I risultati della ricerca hanno dimostrato che un eccesso dell'alcaloide, contenuto oltre al caffè nel cioccolato, nel cacao e nei medicinali, diventa spesso un “provocatore” di nervosismo, sovraeccitazione e insonnia nei neonati. Il corpo è in grado di far fronte alla caffeina solo all'età di due anni!

Oltretutto eccitazione nervosa, il caffè può causare quanto segue effetti collaterali in un neonato:

Il dottor Komarovsky, che gode di grande autorità tra le madri, è convinto che la passione per il caffè di una donna che allatta porti ad una diminuzione del livello di ferro nel latte materno. Quando ciò accade, c'è il rischio di anemia nel bambino.

Naturalmente sarà la donna stessa a dover decidere se bere il liquido aromatico nero oppure astenersi dal consumarlo. Se la mamma decide comunque di non rinunciare al caffè durante l'allattamento, dovrebbe rispettare alcune regole per bere questa bevanda tonificante:

Caffè a allattamento al seno suggerisce un'attenta introduzione nella dieta femminile. Una donna ha bisogno di monitorare le condizioni del suo bambino.

Se le guance del tuo bambino sono rosse, si verificano irritabilità, sbalzi d'umore, insonnia o disturbi intestinali, dovresti assolutamente rinunciare alla bevanda nera.

Il tentativo potrebbe essere ripetuto tra qualche mese.

Tra tutti i tipi di caffè, dovresti scegliere una bevanda macinata, integrale (ad esempio Arabica) e i chicchi vengono schiacciati prima della preparazione. Una buona opzione è il cappuccino, generosamente diluito con latte. Assicurati solo prima che il tuo bambino non sia allergico al latte vaccino.

Alcune donne cercano di ridurre ogni sorta di rischio sostituendo il caffè con bevande alternative. Tra i sostituti più apprezzati ci sono la bevanda alla cicoria, l'orzo e il caffè di ghianda.

Questa bevanda non contiene un alcaloide tonico, ma è ricca di numerose vitamine, macro e microelementi e altri componenti utili, tra cui ferro, potassio, vari acidi e tannini.

La bevanda alla cicoria ha un effetto lenitivo sistema nervoso, sistema gastrointestinale, migliora i processi metabolici. Tuttavia, questo sostituto non è utile per ogni donna. La cicoria non dovrebbe essere bevuta dalle madri che allattano con le seguenti malattie:

Una donna dovrebbe prima assicurarsi che queste controindicazioni non si applichino a lei e solo successivamente sostituire il caffè con la cicoria.

Bevanda d'orzo

Questo prodotto è classificato come una bevanda che aumenta la produzione di latte materno. È composto da chicchi d'orzo, che contengono proteine, fibre vegetali e un intero complesso di vitamine e sali minerali.

Bere caffè d'orzo a una madre che allatta può aiutare con le malattie dei reni e dell'apparato digerente.

Questa bevanda viene già venduta sotto forma di polvere, da cui viene ottenuta bevanda deliziosa, però, può prepararselo anche la donna stessa, facendo prima essiccare e friggere i chicchi d'orzo in una padella.

Successivamente il semilavorato deve essere macinato e riempito con acqua.

Caffè di ghiande

Le ghiande sono frutti estremamente sani, ricchi di proteine, acidi tannici, sostanze amidacee, flavonoidi vegetali, tutti questi componenti alleviano il gonfiore, rimuovono processi infiammatori e reazioni spastiche.

Il caffè di ghianda è una delle migliori alternative alla bevanda naturale al caffè. Tonifica, previene le malattie cardiache, gastriche e respiratorie.

La polvere di ghianda può essere acquistata nel negozio, ma non è esclusa la possibilità di preparare la propria bevanda.

Le ghiande vengono raccolte in ottobre-novembre e cotte in forno fino al rosa, quindi i frutti cotti vanno sbucciati, macinati in un macinacaffè, preparati con una bevanda e bevuti con piacere.

Una madre che allatta può prendere un caffè? Se il bambino reagisce normalmente alla bevanda nera, i medici gli permettono di bere occasionalmente una tazza di liquido aromatico con latte.

Ciao, sono Nadezhda Plotnikova. Dopo aver completato con successo i suoi studi presso la SUSU come psicologa specializzata, ha dedicato diversi anni al lavoro con bambini con problemi di sviluppo e alla consulenza dei genitori su questioni relative all'educazione dei figli. Utilizzo l'esperienza acquisita, tra le altre cose, nella creazione di articoli di carattere psicologico. Naturalmente, non pretendo in alcun modo di essere la verità ultima, ma spero che i miei articoli aiutino i cari lettori ad affrontare qualsiasi difficoltà.

Il caffè è una bevanda preferita che ha preso uno dei primi posti nel sistema di consumo alimentare in Russia. Ma nella vita della maggior parte delle donne arriva un periodo cruciale in cui la solita bevanda fa sorgere la domanda: è possibile bere il caffè durante l'allattamento?

La principale conseguenza del consumo della bevanda è il suo effetto tonificante dovuto alla presenza di caffeina. Un altro effetto mirato del prodotto sull'uomo è un diuretico, che può provocare un ispessimento del sangue e un aumento della trombosi. La bevanda è utile per i pazienti ipotesi e per chi soffre di emicrania. Ma se una madre che allatta possa bere il caffè è in alcuni casi una questione controversa.

L'effetto della bevanda sui neonati

Cercando di capire se è possibile bere il caffè durante l'allattamento, cercheremo di capire la natura dell'impatto dei suoi componenti sul corpo del bambino in crescita.

Naturalmente, l'effetto sul bambino avviene attraverso il latte della madre che beve il caffè durante l'allattamento. Ciò può causare le seguenti conseguenze per il bambino:

sotto l'influenza della caffeina contenuta nella bevanda, il bambino diventa irrequieto e facilmente eccitabile;
l'effetto diuretico del caffè durante l'allattamento può portare alla disidratazione del corpo del bambino;
se si beve la bevanda durante l'allattamento e si assumono contemporaneamente farmaci contenenti caffeina, un sovradosaggio è quasi inevitabile;
potrebbe comparire un'eruzione cutanea pelle causato dall’accumulo di caffeina nell’organismo, poiché nei primi mesi di vita il corpo ancora imperfetto del neonato non riesce ad elaborarla;

Le sostanze contenute nella bevanda contribuiscono alla lisciviazione del calcio dal corpo, il principale materiale da costruzione per la costruzione delle fondamenta scheletriche e dei denti.

Ma non c’è bisogno di trasformare i punti di cui sopra in una tragedia. Molti nutrizionisti pediatrici credono che le madri che allattano possano bere il caffè. In questo caso, è necessario prestare la massima attenzione al bambino quando prende la bevanda per la prima volta, monitorando i cambiamenti nel comportamento e nello stato del suo corpo. La prima dose dovrebbe essere limitata in forza e quantità.

Caratteristiche di prendere il caffè per le madri che allattano

Il caffè può essere consumato durante l'allattamento (BF), ma con estrema cautela da parte della madre che allatta. Per fare questo, ci sono regole facili da seguire su come allattare in sicurezza il tuo bambino:

durante l'allattamento astenersi dal caffè nei primi tre mesi dopo la nascita del bambino. In questo momento, il bambino si sta adattando al mondo esterno e la formazione degli organi interni è ancora in corso;

se è impossibile rifiutare la bevanda, è necessario assumerla in quantità limitate nella prima metà della giornata per evitare la sovraeccitazione del bambino la sera;
L’assunzione della bevanda deve essere coordinata con il regime alimentare del bambino, assumendola subito dopo l’allattamento. La caffeina entra nel latte materno dopo 1,5-2 ore. Va ricordato che spremere il latte dopo aver bevuto il caffè non dà risultati apprezzabili;
Quando beve una bevanda durante l'allattamento, la madre dovrebbe aumentare la quantità di liquido nella dieta, tenendo conto del suo effetto diuretico;
è necessario aumentare la quantità di alimenti ad alto contenuto di calcio per compensare le perdite legate al consumo di caffè;
la quantità di bevanda assunta dovrebbe essere limitata a una tazza ogni due giorni, dando il tempo alla caffeina di essere eliminata dal corpo del bambino;
Elimina tutti gli alimenti contenenti caffeina dalla tua dieta.

Un'altra domanda che riguarda le donne: una madre che allatta può prendere il caffè con il latte? Sì, in generale. Il latte non attenua gli effetti della caffeina, ma modifica solo leggermente il gusto della bevanda.

Opzioni di backup

In ogni caso, per i primi tre mesi dopo la nascita di un bambino, devi fare a meno della tua bevanda preferita. Qui, molte madri stanno cercando di trovare soluzioni alternative, in particolare:

prendi una bevanda decaffeinata. In realtà, questo è autoinganno. Contiene caffeina, anche se in piccole quantità. Ma quanto ha bisogno di questa sostanza un bambino per danneggiare il suo delicato corpo?
le donne si chiedono se la cicoria possa essere utilizzata come sostituto del caffè. Non ci sono controindicazioni a questo. Questo prodotto viene spesso presentato come bevanda al caffè. Questo è vero solo in relazione alle sue caratteristiche gustative. In termini di effetto sul corpo, il suo effetto è esattamente l'opposto: se il caffè eccita, la cicoria calma. Da segnalare l'effetto positivo della cicoria sul pancreas. La cicoria è assolutamente sicura per l'allattamento al seno, ma può sostituire il caffè? Devi provarlo, perché questo è sicuramente un prodotto approvato.

Se nel negozio appare un nuovo prodotto sostitutivo, è necessario esaminarne attentamente la composizione. Oltre al caffè, molte bevande possono contenere esaltatori di sapidità o aromi e sono sicuramente incompatibili con l’allattamento al seno.

Rinunciare al caffè durante l'allattamento è gradito. Puoi provare a sostituirlo con altri prodotti:

in assenza di un figlio reazioni allergiche provare diverse infusioni di erbe;
Saranno utili tisane di varie composizioni;
È utile preparare l'acqua di aneto, che ha un effetto lassativo, può essere sostituita con semi di anice o cumino;

Ma in ogni caso, è necessario monitorare attentamente le condizioni del bambino.

Tra le opzioni elencate, l'opzione più consentita è la cicoria, che ha un sapore simile al caffè. Col tempo potrete aggiungere poco a poco il caffè naturale, aumentando gradualmente la dose. La stessa cicoria è molto utile e aiuterà la mamma a rallegrare le restrizioni.

Va notato che le restrizioni nelle preferenze di gusto di per sé sono stressanti, cosa che la mamma dovrebbe evitare.

Come scegliere il caffè

Abbiamo quindi stabilito che durante l'allattamento è consentito bere un po' di caffè. Ma il prodotto utilizzato deve essere di alta qualità garantita. È meglio bere una bevanda naturale appena preparata a base di cereali tostati e macinati grossolanamente. In questa forma, la quantità di caffeina contenuta sarà limitata.

Dovresti evitare di assumere un prodotto istantaneo: il contenuto di caffeina in esso contenuto può essere molto superiore a quello di uno naturale. Per la produzione di varietà solubili vengono spesso utilizzate materie prime di bassa qualità. Per ottenere il gusto, si aumenta il contenuto di caffeina. Ciò è particolarmente vero per le bevande prodotte in Cina. Il gusto può essere esaltato anche mediante l'uso di aromi e additivi aromatizzanti, il che nel nostro caso è inaccettabile. La domanda posta dalle donne se una madre che allatta può bere il caffè in questa situazione richiede una chiara risposta negativa.

Conclusione

Il periodo postpartum nella vita del bambino e di sua madre è il più responsabile della vita. Possibile danno dai prodotti abituali può diventare uno stimolo per ulteriori malattie e disturbi dello sviluppo. Dovrebbe essere considerato il fattore determinante per la crescita e lo sviluppo nutrizione appropriata Bambino.

Con la nascita di un bambino, la dieta viene rivista rigorosamente, perché ciò che mangia la madre, lo mangerà il suo bambino. Ma per quanto riguarda le tue abitudini preferite? È possibile bere il caffè durante l'allattamento? Una madre che allatta può bere un caffè con latte? O vale la pena sacrificare i tuoi interessi? O forse ci sono delle eccezioni e bere il caffè durante l'allattamento è ancora consentito?

Esistono due opinioni radicalmente opposte: "non puoi usarlo affatto durante l'allattamento" e "puoi". meglio di un bambino inizia ad abituarti a tutto prima, l’adattamento agli stimoli esterni sarà più veloce e migliore.” Quale opinione è corretta, se il caffè e l'allattamento al seno sono compatibili, quale posizione scegliere: lo scopriremo insieme.

La composizione del caffè e il suo effetto sul corpo

I cereali hanno una composizione complessa. La quantità e la varietà delle sostanze varia a seconda delle condizioni di crescita. Quando viene fritto, la composizione cambia qualitativamente e compaiono nuovi composti. I cereali tostati comprendono più di mille sostanze, la maggior parte Questi composti influenzano la qualità dell'aroma e le caratteristiche del gusto. I cereali crudi contengono:

composti fenolici;
carboidrati;
aminoacidi;
proteine;
tannino;
alcaloidi e poliammine (caffeina, teofillina, teobromina, glucoside, ecc.);
lipidi;
elementi minerali;
acidi clorogenici e organici.

Ogni persona che abbia mai consumato caffè ne ha sentito l'influenza. I principali effetti del caffè sul corpo:

Tonificante: basato sulla presenza di caffeina.
Il sangue diventa più denso e aumenta la probabilità che si formino coaguli.
Modifica la pressione sanguigna: utile in caso di emicrania e ipertensione.

Il caffè durante l'allattamento colpisce la donna e, attraverso di lei, il bambino.

Posso bere il caffè durante l'allattamento: gli effetti della caffeina

La caffeina ha una serie di restrizioni (a partire dal 3o trimestre di gravidanza) riguardo alla quantità consentita dose giornaliera a causa dell'elevata emivita della caffeina nei bambini di età inferiore a 6 mesi.

Effetto sul bambino: caffeina nel latte materno

Sono possibili le seguenti manifestazioni:

In uno studio del 1984, 15 madri che allattavano hanno assunto una bevanda contenente caffeina in quantità comprese tra 35 e 336 mg. Non è stata rilevata caffeina (<0,2 мг/л) в моче ни у одного из их детей в течение 5-часового периода сбора, который начался через 2 часа после приема материнского кофеина.

Conclusione: Bere una tazza (fino a 300 ml) della bevanda non sembra fornire quantità significative di caffeina a un bambino.

Quando smettere di usarlo

Ci sono casi in cui il consumo non deve solo essere limitato, ma anche eliminato:

Il bambino è nato debole, prematuro.
La comparsa di manifestazioni allergiche, eruzioni cutanee sulla pelle del bambino .
Alcune persone credono che gli acidi contenuti nel caffè possano ridurre il contenuto di ferro nel latte materno, sebbene non ci siano prove scientifiche a sostegno di ciò.

Tuttavia, tenendo conto dei punti di cui sopra, i nutrizionisti sono propensi a credere che puoi bere caffè durante l'allattamento se segui le raccomandazioni.

7 regole per una mamma che allatta: consumo sicuro

È necessario apprendere una serie di suggerimenti per le madri che allattano consumatrici di caffè:

Vale la pena concedersi o meno questa bevanda nei primi mesi se ha un tale effetto? Nemmeno un miele ufficiale. la fonte non pone restrizioni al consumo di caffè nel primo mese (se vengono seguite le raccomandazioni). Allo stesso tempo, il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito consiglia di limitare l’assunzione di caffeina a 200 mg al giorno:

espresso: 145 mg per 50 ml;
1 tazza di caffè filtrato: 140 mg;
1 tazza (250 ml) di caffè solubile: 80 mg (1 cucchiaino per tazza);
1 lattina (250 ml) di bevanda energetica: 80 mg (le lattine grandi possono contenere fino a 160 mg di caffeina);
1 tazza di tè: 75 mg;
1/2 confezione (50 g) di cioccolato fondente: fino a 50 mg;
lattina di cola (354 ml): 40 mg.

Qual è il caffè migliore per l'allattamento al seno?

Per la produzione del caffè solubile vengono selezionate materie prime di qualità inferiore. Per migliorare il gusto, il peso specifico della caffeina viene aumentato attraverso esaltatori di sapidità e agenti aromatizzanti. Si sconsiglia alle madri che allattano di berlo.

Caffè decaffeinato per l'allattamento

Una donna, cercando di scegliere un'alternativa, si chiede se è possibile consumare caffè decaffeinato durante l'allattamento? Il caffè decaffeinato ne contiene ancora piccole quantità. È sicuro o addirittura più sicuro del caffè con caffeina.

Caffè verde per l'allattamento

Questa bevanda sta rapidamente guadagnando popolarità, soprattutto tra le donne, quindi sorge la domanda sulla possibilità di utilizzarla durante l'allattamento. L'esclusione della fase di tostatura nella tecnologia di preparazione è l'unica differenza rispetto al caffè tradizionale. Vale la pena considerare: i cereali che non hanno subito trattamenti termici hanno sostanze più preziose. Se hai completa fiducia nelle caratteristiche qualitative del prodotto, una madre che allatta può concedersi di tanto in tanto un caffè verde.

I buoni grani selezionati hanno una leggera sfumatura verdastra. Si consiglia di macinare e infondere immediatamente prima dell'uso. Introdurlo nella dieta, facendo attenzione, e monitorare la reazione e il comportamento del bambino.

Caffè con latte per l'allattamento al seno

Il caffè con latte durante l'allattamento al seno può ridurre gli effetti negativi sul corpo del bambino? Il latte cambia il gusto, aumenta il volume del liquido consumato, ma non riduce il peso specifico e l'effetto della caffeina, quindi una madre che allatta può consumare caffè con latte nel rispetto delle regole generali.

Come scegliere il caffè per una madre che allatta

Durante l'allattamento, una donna è meglio dare la preferenza al caffè esclusivamente naturale: avrà un peso specifico di caffeina inferiore rispetto al caffè precedentemente macinato.

Se il prodotto viene acquistato in un negozio specializzato è consigliabile chiedere di visionare i certificati di qualità. Le varietà di fagioli differiscono in diverse percentuali di caffeina (% composizione secca): Arabica - 0,5-1,3; Liberica - 1.14-1.7; Robusta - 1.7-2.9. I produttori assicurano: il caffè Arabica di alta montagna ha una percentuale minima di caffeina.

Alternativa al caffè: sostitutivi del caffè ammessi durante l'allattamento

È possibile per una donna che allatta sostituire il caffè con qualcosa e, se sì, cosa? Sì, esistono sostituti vegetali che non sono dannosi e addirittura benefici. I succedanei del caffè sono prodotti vegetali utilizzati per preparare bevande simili nell'aspetto e nel gusto al caffè. Questi includono i seguenti prodotti.

Cicoria

Un'ottima alternativa, è considerato caffè solo per il suo gusto. Ha l'effetto opposto rispetto alla caffeina: calma e ha un effetto benefico sul pancreas. Viene introdotto nella dieta con cautela, osservando la reazione del bambino.

Guaranà

Il guaranà ha un frutto delle dimensioni di una nocciola ed è di colore giallo intenso o arancione. Il frutto maturo si apre e contiene al suo interno un seme marrone o nero. Da questi semi si ottiene un sostituto.

Carciofo di Gerusalemme

Una bevanda dietetica è composta dalla radice di topinambur. I tuberi vengono puliti, schiacciati e versati con acqua bollente per diversi minuti. Successivamente viene essiccato, fritto e macinato in polvere.

Mugitya

Prodotto in Giappone con chicchi di grano e orzo tostati. Dopo il processo di tostatura, i cereali non raffinati vengono preparati e infusi, a volte ridotti in polvere.

Il caffè è la bevanda preferita di molte persone. Una tazza della tua bevanda preferita ti aiuta a iniziare piacevolmente la giornata e a riprenderti dal sonno più velocemente. Con il suo aiuto puoi ripristinare le forze nel bel mezzo della giornata lavorativa. È la conclusione perfetta per una cena romantica. E quanti studenti, grazie a lui, hanno sopportato una notte insonne prima dell'esame. Ma è possibile bere il caffè durante l'allattamento? Sì, puoi, a condizione, ovviamente, di esercitare ragionevole cautela durante questo periodo. Scopriamolo insieme.

Per il bene della salute del bambino, le madri amorevoli devono negarsi molti cibi durante l'allattamento. Cioccolato, arance, fragole e tanti altri prodotti sono tradizionalmente vietati. Nella lista nera è incluso anche il caffè. L'opportunità di bere questa bevanda da parte di una madre che allatta è messa in dubbio dalla maggior parte dei pediatri russi. I più severi consigliano di eliminarlo completamente dalla dieta. Alcuni esperti ritengono che il consumo moderato di questo prodotto non danneggerà né la madre né il bambino.

I benefici e i danni delle bevande al caffè, il loro ruolo nell'alimentazione durante l'allattamento

“Divieto di tutto” è una tattica conveniente per gli estranei, utilizzata in passato piuttosto attivamente dai pediatri. E in una situazione del genere, quando la giovane madre aveva paura di ogni prodotto, la questione se il caffè andasse bene durante l'allattamento o se fosse meglio astenersi era considerata quasi sediziosa.

Fortunatamente oggi i medici accettano molto di più questo problema. E questo è abbastanza giustificato, perché in effetti la bevanda al caffè può portare molti benefici.

Oltre al fatto che la presenza di tannini ha un effetto tonificante, aiuta a raccogliere forza, tonicità e risveglio, i chicchi di caffè contengono:

aminoacidi responsabili della sintesi proteica nel corpo e della costruzione di nuove cellule;
vitamine PP, B1 e B2;
fibra, che regola la digestione e previene lo sviluppo di stitichezza;
olio di caffè, che ha un effetto positivo sulla crescita dei capelli, sulla forza delle unghie e sulla qualità della pelle.

Inoltre, è semplicemente delizioso. E il caffè con latte durante l'allattamento al seno può anche ridurre l'appetito, il cui aumento durante il periodo dell'allattamento porta spesso a un eccesso di cibo inconscio.

Tuttavia, il caffè può essere dannoso per un bambino allattato al seno, soprattutto se la madre lo beve in grandi quantità, ad esempio 5-7 tazze al giorno. Pertanto, la dose ottimale, secondo vari esperti, non dovrebbe superare 1-3 porzioni.

Komarovsky dimostra una posizione sicura e adeguata rispetto al caffè durante l'allattamento. Raccomanda di rinunciare completamente a questa bevanda in soli tre casi:

se il tuo bambino ha un'allergia al latte "caffè". Discuteremo questa condizione più dettagliatamente di seguito;
se dopo aver allattato il bambino diventa eccessivamente eccitato, dorme male, piange e si preoccupa. La caffeina non viene eliminata efficacemente dal corpo di un neonato, quindi, quando accumulata, può provocare una risposta negativa da parte del sistema nervoso;
Se alla madre o al bambino viene prescritto il farmaco eufillina come parte della terapia polmonare, la caffeina aumenta il suo effetto sul corpo.

Se quanto sopra non viene rispettato, la decisione se si può bere il caffè durante l'allattamento spetta alla donna che allatta.

L'effetto della caffeina sul bambino

La caffeina penetra bene nel latte materno. Ciò è confermato da numerosi studi. Inoltre, viene eliminato molto lentamente dal corpo del bambino. Se una madre beve molto caffè durante l'allattamento, la caffeina inizia ad accumularsi nel corpo del bambino e ad avere effetti dannosi.

Emivita della caffeina a diverse età:

adulti – 4,9 ore;
bambini sopra i 6 mesi – 2,6 ore;
bambini sopra i 3 mesi – 14 ore;
neonati fino a 3 mesi – 80-97,5 ore;
bambini prematuri - 65-103 ore.

Il livello massimo di caffeina nel latte materno è 1-2 ore dopo il consumo.

E per ogni evenienza, ricordiamo che è inutile spremere dopo aver bevuto una tazza di caffè, sperando che non entri nel latte. Fino a quando la caffeina non sarà completamente eliminata dal corpo di una madre che allatta, entrerà anche nel latte.

Molto spesso, le madri temono che il caffè faccia sì che il bambino dorma male, diventi irrequieto e nervoso. Ma il sonno del bambino non è solo benefico per lui, ma influisce anche sul benessere di tutta la famiglia. Se il bambino è calmo e dorme bene almeno di notte, tutta la famiglia in questo momento potrà riposarsi completamente. Ciò significa che mamma e papà ben dormienti e riposati non avranno un motivo in più per sistemare le cose tra loro. E anche le condizioni finanziarie della famiglia miglioreranno. Dopotutto, una persona riposata lavora in modo più efficiente.

Le preoccupazioni sono giustificate se la madre beve molto caffè durante l'allattamento. Ma alcuni bambini reagiscono anche a una sola tazza di bevanda. Se il bambino è così, per il bene della sua tranquillità è meglio che la donna rinunci temporaneamente al caffè.

Si ritiene che il caffè influisca negativamente sullo sviluppo mentale dei bambini. Ciò è vero anche se la madre che allatta ne beve molto. Grandi quantità di caffeina portano all’esaurimento delle cellule nervose.

Cosa dice il dottor Komarovsky sul caffè per l'allattamento

Per molte madri, l'opinione dell'autorevole pediatra Komarovsky su qualsiasi questione riguardante i bambini è di particolare importanza. Ha anche il suo punto di vista riguardo se le madri che allattano dovrebbero bere caffè, quanto e quando rinunciarvi.

Notiamo la lealtà del medico verso tutto ciò che riguarda la cura e l'educazione del bambino. Komarovsky è sicuro che per una crescita e uno sviluppo completi, il bambino deve poter esplorare il mondo e la madre deve godersi il processo ogni giorno, ogni minuto.

Alla domanda delle mamme che allattano se è possibile bere un caffè durante l'allattamento e se vale la pena negarsi una così piccola gioia, il pediatra risponde semplicemente: se la bevanda non influisce sul comportamento e sulla salute del bambino, la mamma può permettersi diverse tazze di caffè davvero buono un giorno.

Se, dopo aver consumato caffeina, il tuo bambino manifesta i problemi descritti di seguito, dovrai abbandonare per un po' l'abitudine di bere caffè. Un bambino sotto l’influenza della caffeina può sperimentare:

aumento dell'ansia e dell'agitazione;
problemi di sonno;
malumore;
eruzioni cutanee;
interruzioni della funzione intestinale.

Conoscendo il tempo durante il quale il caffè viene escreto dal latte materno, è possibile verificare se la caffeina è davvero la causa delle reazioni allergiche e dell'eccitabilità nel bambino.

È possibile che le reazioni negative nel corpo siano state causate da un dosaggio errato di farmaci la cui struttura è vicina alla struttura della caffeina. Un esempio di tali farmaci è la teofillina o l'aminofillina. Vengono prescritti farmaci per eliminare gli attacchi di arresto respiratorio nei neonati.

Inoltre, Komarovsky ricorda a ogni madre che allatta che la caffeina in grandi quantità riduce il livello di ferro nel latte, il che porta allo sviluppo dell'anemia nel bambino. Anche se non ti neghi il piacere di goderti una bevanda aromatizzata, devi farlo con estrema cautela, senza dimenticare la salute del bambino.

Il medico consiglia di bere non più di due tazze di buon caffè naturale al giorno durante l'allattamento, preferibilmente con latte. Tra quelli naturali, durante l'allattamento puoi permetterti il caffè decaffeinato: a base d'orzo o sostituti naturali.

Danno del caffè per un bambino

Il dottor Komarovsky identifica tre pericoli per un bambino la cui madre ama il caffè. In primo luogo, i componenti attivi del prodotto possono causare una reazione allergica, manifestata come eruzione cutanea, disturbi delle feci, rinorrea. In secondo luogo, la caffeina contenuta nella bevanda viene immediatamente trasferita al latte, provocando eccitazione e portando a disagi sonno e ansia. In terzo luogo, il prodotto è controindicato per i bambini ai quali il medico ha prescritto l'aminofillina, farmaco indicato per problemi di ventilazione polmonare. La sua struttura è simile alla caffeina, che può causare un sovradosaggio della sostanza. Pertanto, la mamma dovrebbe avvertire il pediatra delle sue abitudini.

La caffeina in grandi quantità riduce il livello di ferro nel latte e nel plasma sanguigno, il che porta a anemia nella madre e nel bambino. Il caffè non viene assorbito dal corpo del bambino, poiché il suo sistema digestivo non dispone degli enzimi necessari. Pertanto, il bambino potrebbe sperimentare diarrea o mal di stomaco.

Oltre alla caffeina, il liquido tonificante contiene acido clorogenico, che in quantità eccessive provoca malattie cardiache.

Accumulandosi nel corpo del bambino, i principi attivi della bevanda portano a problemi al tratto gastrointestinale, al sistema nervoso centrale e al sistema cardiovascolare. Naturalmente, ciò accade in caso di maggiore sensibilità al prodotto, a causa di cattive condizioni di salute o se la madre abusa del caffè.

Importante! Se il bambino non ha raggiunto l'età di 1 settimana o è nato precoce, bere il caffè è controindicato per una madre che allatta!

Sette regole per una mamma che allatta: consumo sicuro

È necessario apprendere una serie di suggerimenti per le madri che allattano consumatrici di caffè:

I neonati possono essere particolarmente sensibili alla caffeina (a causa dei lunghi tempi di lavorazione). Tuttavia, entro i 6 mesi, il tuo bambino potrebbe aver bisogno solo di 2-3 ore per digerire la caffeina.
Gli autori dello studio prospettico di coorte hanno concluso che un limite di caffeina di 300 mg al giorno è ragionevole.
Prova a passare alle bevande decaffeinate per una settimana o due per vedere se fa qualche differenza. Se la caffeina ha effetti sul tuo bambino, dovresti notare una differenza entro 3-7 giorni.
È meglio macinare i chicchi immediatamente prima dell'infusione: in un prodotto macinato industrialmente il peso specifico della caffeina è maggiore.
Evita la bevanda se sei in cura con farmaci contenenti caffeina.
Limitare o escludere prodotti che contengono caffeina: cola, cacao, cioccolato.
Irritabilità, scarso sonno, agitazione e pignoleria sono stati segnalati nei bambini di madri con un consumo molto elevato di caffeina: circa 10 o più tazze di caffè al giorno (più di 750 ml)

Vale la pena concedersi o meno questa bevanda nei primi mesi se ha un tale effetto? Nemmeno un miele ufficiale. la fonte non pone restrizioni al consumo di caffè nel primo mese (se vengono seguite le raccomandazioni). Tuttavia, il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito consiglia di limitare l’assunzione di caffeina a 200 mg al giorno:

espresso: 145 mg per 50 ml;
1 tazza di caffè filtrato: 140 mg;
1 tazza (250 ml) di caffè solubile: 80 mg (1 cucchiaino per tazza);
1 lattina (250 ml) di bevanda energetica: 80 mg (le lattine grandi possono contenere fino a 160 mg di caffeina);
1 tazza di tè: 75 mg;
1/2 confezione (50 g) di cioccolato fondente: fino a 50 mg;
lattina di cola (354 ml): 40 mg.

Cosa succede a un bambino sotto l'effetto della caffeina?

L'assorbimento della caffeina nel latte materno è piuttosto elevato. Inoltre, viene eliminato dal corpo del bambino nel corso di un lungo periodo di tempo. Se una madre che allatta beve caffè costantemente e in grandi quantità, la caffeina si accumula nel corpo del bambino, influenzandolo negativamente.

In età diverse, i bambini eliminano la caffeina a velocità diverse:

bambini prematuri - da 65 a 103 ore;
fino a tre mesi - 80-97,5 ore;
oltre 3 mesi - 14 ore;
oltre 6 mesi - 2,5 ore.

Il livello massimo di caffeina nel latte raggiunge un'ora dopo aver bevuto la bevanda. Il pompaggio non porterà risultati. Fino a quando la caffeina non verrà eliminata dal corpo della madre, una parte di essa finirà nel latte. E questo richiede a un adulto in media fino a 5 ore.

Quando un bambino viene nutrito con latte materno con una grande quantità di caffeina, l'eccitabilità nervosa può aumentare, possono comparire irrequietezza e ansia. Il bambino potrebbe avere problemi di sonno e di calma in generale. Il risultato è che il bambino dorme male, piange molto, perde le forze insieme alla madre e agli altri membri della famiglia.

Le manifestazioni descritte sono spesso rilevanti se la madre abusa di caffè pur continuando ad allattare. Un consumo moderato della bevanda può non avere effetti negativi sul bambino, tonificandosi e dando piacere alla mamma.

Ci sono bambini che reagiscono sottilmente anche a qualche sorso di caffè preparato dalla madre. In questo caso dovresti limitarti a bere la bevanda fino al termine dell'allattamento.

Qual è il caffè migliore per l'allattamento al seno?

Caffè decaffeinato per l'allattamento

Caffè verde per l'allattamento

Questa bevanda sta rapidamente guadagnando popolarità, soprattutto tra coloro che vogliono perdere peso, quindi sorge la domanda sulla possibilità di utilizzarla durante l'allattamento. L'esclusione della fase di tostatura nella tecnologia di preparazione è l'unica differenza rispetto al caffè tradizionale. Vale la pena considerare: i cereali che non hanno subito trattamenti termici hanno sostanze più preziose. Se hai completa fiducia nelle caratteristiche qualitative del prodotto, una madre che allatta può concedersi di tanto in tanto un caffè verde.

Caffè con latte per l'allattamento al seno

In che modo il caffè decaffeinato influisce sul corpo di un bambino e di una madre?

Molti amanti del caffè infermieristico passano alle varietà decaffeinate della bevanda, credendo che il contenuto di sostanze nocive in esse contenute sia minimo. È impossibile eliminare completamente la caffeina dai chicchi, quindi un quinto della sostanza viene trattenuto nel prodotto.

Il pericolo è diverso: il processo di estrazione della caffeina viene effettuato chimicamente. Una grande concentrazione di sostanze nocive si trova nel caffè istantaneo "leggero" di bassa qualità. Le impurità in esso contenute possono nuocere alla salute della madre e del bambino. Una bevanda decaffeinata diventa più acida, il che è dannoso per chi ha problemi di stomaco e problemi intestinali. Proprio come il caffè normale, la polvere leggera elimina dal corpo sostanze preziose, in particolare il calcio. Questo non è sicuro sia per il bambino che per la madre. Il bambino ha bisogno di ulteriore calcio per formare il sistema scheletrico. Le donne hanno un rischio maggiore di osteoporosi e fratture.

Fatto interessante. Il pediatra Sergei Butriy afferma che il caffè rende amaro il latte materno o ne modifica il gusto. Ciò vale anche per le bevande senza caffeina.

Un'alternativa ai chicchi di caffè: una salvezza per le madri che allattano

Il piacere momentaneo vale i rischi associati al consumo di caffè? Difficilmente. La corretta alimentazione del bambino è la cosa principale che dovrebbe preoccupare la madre. Pertanto, vale la pena prestare attenzione alle opzioni di bevande alternative.

Sostituti appropriati del caffè:

cicoria (adatta alle mamme di bambini non allergici);
tisane;
il caffè d'orzo è un prodotto completamente naturale.

La bevanda a base di orzo merita un'attenzione particolare, poiché è il più vicino possibile nel gusto al caffè normale, pur essendo molto più economica delle varietà di alta qualità e allo stesso tempo ha una serie di proprietà utili:

normalizza il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare;
ha un effetto benefico sul funzionamento del tratto gastrointestinale;
migliora la circolazione sanguigna;
ha un effetto diuretico;
risolve i problemi di squilibrio ormonale.

Il caffè viene preparato dall'orzo come al solito in Turk. Per il gusto vengono aggiunte spezie o latte, miele e frutta secca.

Queste bevande sono adatte per sostituire il caffè naturale e istantaneo durante l'allattamento e, se preparate e consumate correttamente, non daranno meno piacere alla mamma.

I benefici e i danni del caffè per una madre che allatta

La cosa più difficile nel prendersi cura di un bambino è l’incapacità di dormire a sufficienza. Una tazza di liquido aromatico per una giovane mamma è un modo semplice e piacevole per rallegrarsi e fare una sferzata di energia. Gli amanti di questa bevanda forniscono molti argomenti a suo favore, affermando che il caffè:

Migliora la concentrazione e l'attenzione;
Aumenta la pressione sanguigna fino a 10 punti, il che è importante per chi ha la pressione bassa;
Rafforza immunità;
Aiuta con il mal di testa, riduce la quantità e la gravità del disagio durante l'emicrania;
Migliora il metabolismo;
Migliora l'umore.

Una tazza di cappuccino o di espresso è uno dei pochi piaceri a disposizione di una mamma che si prende cura del suo bambino. È difficile rinunciarvi, anche sapendo a quali conseguenze può portare un'eccessiva passione per questa bevanda. Alcuni esperti sostengono che i benefici del caffè sono discutibili, poiché il suo consumo può portare a conseguenze come:

L'emergere della dipendenza. L'effetto di un liquido tonificante sul corpo è simile a un narcotico: crea rapidamente dipendenza;
Lisciviazione di calcio, magnesio e vitamine dal corpo;
Disidratazione. La bevanda ha effetto diuretico, dopo averla bevuta si consiglia di bere un bicchiere d'acqua;
Aumento del rischio di ictus;
Formazione di calcoli renali;
Aumento dell'acidità nello stomaco. I componenti attivi del prodotto sopprimono i microrganismi benefici e aumentano il numero di quelli dannosi;
Insonnia, depressione.

Il caffè non dà ulteriore forza: rivela le risorse nascoste del corpo.

A breve termine, per un'ora o due, il vigore sarà sostituito dalla stanchezza e dall'apatia. La stimolazione costante del sistema nervoso centrale porta ad un aumento dello stress, esplosioni di irritazione e crisi isteriche. La disidratazione sistematica provoca opacità e rilassamento cutaneo, portando alla cellulite. Questo metodo per rallegrarsi è controindicato per i pazienti ipertesi.

Idee sbagliate sul bere caffè durante l'allattamento

Ci sono molte idee sbagliate sul suo utilizzo durante l'allattamento. Ed eccone alcuni.

Quando si scelgono le bevande, si dovrebbe dare la preferenza al tè verde. Questa opinione è considerata errata perché contiene anche caffeina (teina), che irrita ed eccita il sistema nervoso.
Si consiglia di sostituire questa bevanda con caffè decaffeinato. Ma l’errore è che lo contiene anche lui, ma solo in quantità minori. Lo svantaggio di questo tipo di caffè è l'alto contenuto di colesterolo, che può avere effetti negativi sul bambino.
Durante l'allattamento, la madre dovrebbe mangiare e bere tutto ciò che consumava prima della gravidanza e del parto, quindi il suo bambino si adatterà rapidamente al cibo. Questo non è vero, poiché tutti i prodotti gravano eccessivamente sul sistema digestivo ancora non formato del bambino. Pertanto, si consiglia di introdurre cibo per adulti nella sua dieta solo a partire dai sei mesi.
Molte madri credono che bere un paio di tazze di questa bevanda ogni giorno non influirà in alcun modo sulle condizioni del bambino. Ma dovresti sapere che se ci sono controindicazioni o tendenza alle allergie, possono verificarsi non solo reazioni avverse, ma anche dipendenza da esse.

Allergia al caffè nel bambino: succede?

Questo tipo di allergia esiste sia negli adulti che nei neonati allattati al seno. Secondo gli esperti la causa è l’acido clorogenico contenuto nei chicchi di caffè.

Una reazione allergica a questo componente in un bambino può essere espressa in eruzioni cutanee, mancanza di respiro, tosse, starnuti, gonfiore, stitichezza o, al contrario, diarrea, singhiozzo incessante e, in casi particolarmente difficili, tachicardia e brividi gravi.

La comparsa di tali sintomi è un segnale che la nutrizione durante l'allattamento al seno deve essere rivista e adattata. Se è chiaramente dimostrato che il corpo del bambino ha reagito in modo specifico al caffè, dovrà essere completamente escluso dalla dieta, sostituendolo, ad esempio, con un tè forte che non contenga la sostanza allergica.

Inoltre, se il bambino è allergico all'acido clorogenico, altri prodotti che lo contengono dovranno essere rimossi dalla dieta di una madre che allatta, in particolare cicoria, semi di girasole e decotti con foglie di mirtillo.

Da tutto quanto sopra si può trarre la seguente conclusione: se durante l'allattamento bevete caffè per il vostro piacere o se lo rifiutate con forza di volontà, dovrebbe dipendere solo da come reagisce vostro figlio alle tracce di questa bevanda nel latte materno - a condizione che restrizioni e la scelta giusta della miscela di caffè. Sotto tutti gli altri aspetti, alla giovane madre viene concessa completa libertà di azione.

Conclusione

Durante l'allattamento le mamme che allattano devono rinunciare a molti alimenti e uno di questi è il caffè. Ma non è sempre necessario negarsi questa “delicatezza” per l'intero periodo dell'allattamento. La regola principale (in assenza di controindicazioni) è sapere quando fermarsi e non esagerare. Quando si sceglie tra caffè solubile e macinato, dare la preferenza al caffè macinato, poiché è di qualità superiore e contiene meno caffeina.

Se ci sono controindicazioni, non bere questa bevanda. Non dovresti farlo, perché non solo la tua salute, ma anche la salute del tuo bambino dipende dalla tazza di caffè che bevi.