Cause di ipocinesia in alcune forme di lavoro. Cos'è l'ipodynamia (ipocinesia). Effetto sul sistema nervoso

Per garantire il normale funzionamento del corpo umano, è necessaria un'attività sufficiente dei muscoli scheletrici. Il lavoro del sistema muscolare contribuisce allo sviluppo del cervello e all'instaurazione di relazioni intercentrali e intersensoriali. L'attività fisica aumenta la produzione di energia e la formazione di calore, migliora il funzionamento dei sistemi respiratorio, cardiovascolare e di altri sistemi corporei. La mancanza di movimento interrompe il normale funzionamento di tutti i sistemi e provoca la comparsa di condizioni speciali: ipocinesia e inattività fisica.

L'ipocinesia è una ridotta attività motoria. Può essere associato all'immaturità fisiologica dell'organismo, con condizioni speciali lavorare in uno spazio ristretto, con alcune malattie, ecc. motivi. In alcuni casi (gesso, riposo a letto) potrebbe esserci completa assenza

movimento e acinesia, che è ancora più difficile da tollerare per il corpo.

Esiste un concetto simile: l'inattività fisica. Si tratta di una diminuzione dello sforzo muscolare durante l'esecuzione dei movimenti, ma con carichi estremamente bassi sul sistema muscolare. In entrambi i casi, i muscoli scheletrici sono completamente insufficientemente caricati. C'è un enorme deficit nel bisogno biologico di movimento, che si riduce drasticamente stato funzionale e le prestazioni del corpo umano.

Alcuni animali hanno difficoltà a causa della mancanza di movimento. Ad esempio, quando i ratti vengono tenuti per 1 mese in condizioni di acinesia, il 60% degli animali sopravvive e in condizioni di ipocinesia - 80%. I polli allevati in condizioni di immobilizzazione in gabbie anguste e poi rilasciati in natura morivano alla minima corsa nel cortile.

Una diminuzione dell’attività fisica è difficile da tollerare per una persona. Un sondaggio condotto sui sottomarini ha mostrato che dopo 1,5 mesi di navigazione, la forza dei muscoli del busto e degli arti è diminuita del 20-40% rispetto all'originale e dopo 4 mesi di nuoto del 40-50%. Sono state osservate anche altre violazioni di vari organi e sistemi.

INFLUENZA DI UN'ATTIVITÀ MOTORIA INSUFFICIENTE SUL CORPO UMANO

Nel sistema nervoso centrale, l'ipocinesia e l'inattività fisica causano la perdita di molte connessioni intercentrali, principalmente a causa dell'interruzione della conduzione dell'eccitazione nelle sinapsi interneuronali, cioè si verifica l'asinapsia. Allo stesso tempo, la sfera mentale ed emotiva cambia, il funzionamento si deteriora sistemi sensoriali. Il danno ai sistemi di controllo del movimento cerebrale porta al deterioramento della coordinazione degli atti motori, a errori nell'indirizzare i comandi motori e all'incapacità di valutare lo stato attuale dei muscoli e apportare correzioni ai programmi di azione.

Nel sistema muscolo-scheletrico si osservano alcuni fenomeni degenerativi, che riflettono l'atrofia delle fibre muscolari - una diminuzione della massa e del volume muscolare e delle loro proprietà contrattili. L'afflusso di sangue ai muscoli e lo scambio energetico si deteriorano. Si verifica una diminuzione della forza muscolare, della precisione, della velocità e della resistenza durante il lavoro (soprattutto della resistenza statica).

Durante la locomozione aumentano le fluttuazioni del centro di massa generale, il che riduce drasticamente l'efficienza dei movimenti quando si cammina e si corre.

La respirazione con attività fisica insufficiente è caratterizzata da una diminuzione della capacità vitale, della profondità respiratoria, del minuto

volume respiratorio e ventilazione polmonare massima. La domanda di ossigeno e il debito di ossigeno durante il lavoro aumentano notevolmente. Il metabolismo di base e il metabolismo energetico diminuiscono.

L'attività del sistema cardiovascolare è interrotta. Si verifica atrofia del muscolo cardiaco e la nutrizione del miocardio si deteriora. Di conseguenza, si sviluppa una malattia coronarica. Una diminuzione del volume cardiaco porta a una riduzione della gittata cardiaca (una diminuzione del volume sanguigno sistolico e minuto). La frequenza cardiaca aumenta sia a riposo che durante l'esercizio.

I muscoli scheletrici indeboliti non possono facilitare adeguatamente il ritorno venoso del sangue. L'insufficienza o la completa assenza delle loro contrazioni elimina praticamente il lavoro della “pompa muscolare”, che facilita il flusso sanguigno dagli arti inferiori al cuore contro la gravità. La perdita dell’aiuto da parte di questi “cuori periferici” rende ancora più difficile per il cuore pompare il sangue.

Il tempo di circolazione sanguigna aumenta notevolmente.

La quantità di sangue circolante diminuisce.

Con una bassa attività fisica e un piccolo aumento della profondità della respirazione durante il lavoro, la “pompa respiratoria” quasi non aiuta il flusso sanguigno, poiché l'effetto di aspirazione della pressione ridotta nella cavità toracica e il lavoro del diaframma sono trascurabili. Tutte queste conseguenze causano una diminuzione dell'attività fisica mondo moderno forte aumento delle malattie cardiovascolari.

Nel sistema endocrino c'è una diminuzione delle funzioni delle ghiandole secrezione interna, la produzione dei loro ormoni diminuisce.

Nei casi di acinesia si osservano i danni più profondi al corpo e i bioritmi quotidiani delle fluttuazioni della frequenza cardiaca, della temperatura corporea e di altre funzioni vengono attenuati.

Tra i fattori di rischio più comuni per varie malattie gli ultimi 10-15 anni includono la restrizione dell'attività fisica - inattività fisica (ipocinesia). A causa della significativa prevalenza e varietà delle cause, l'inattività fisica è uno dei problemi più importanti del nostro tempo, con un significato biologico e sociale generale molto ampio.

L'ipodynamia è una malattia di uno stile di vita immobile

Allora, cos’è l’inattività fisica? Questa è una malattia di uno stile di vita immobile, manifestata in una diminuzione del volume dell'attività muscolare umana. Questo fenomeno è osservato in tutte le sfere della vita, che è in gran parte dovuto al progresso scientifico e tecnologico e porta alla predominanza di forme di attività statiche. Se solo 100 anni fa il 94-96% di tutti lavoro meccanico sul globo è stata eseguita utilizzando l'energia muscolare umana, ora - non più dell'1%. L'uomo moderno ha ridotto l'attività fisica non solo nella sfera produttiva, ma anche per i bisogni domestici e comunitari, la cura di sé, il camminare è limitato e l'attività fisica nella sfera socio-culturale è diminuita.

Esistono sette tipi di inattività fisica (I) e le ragioni della sua insorgenza (II), indicati nella figura sopra.

Forme

Evidenziare seguenti forme ipocinesia:

1. nosogenico causato da malattia;
2. industriale e domestico;
3. età;
4. iatrogeno, che si verifica quando un medico prescrive il riposo a letto per un periodo irragionevolmente lungo.

Prevalenza

I ricercatori hanno analizzato l'attività fisica dei lavoratori e hanno scoperto che il 58,2% degli intervistati conduceva uno stile di vita sedentario per un periodo significativo, il 25,8% aveva un livello medio di attività fisica e solo il 16,0% un livello elevato. È stata notata una stretta relazione tra attività fisica ed età. Il maggior numero di persone con un alto grado di attività fisica è stato notato nel gruppo sotto i 31 anni - 20,9%, poi nel gruppo sopra i 40 anni - 16,0%. I meno attivi erano le persone di età compresa tra 31 e 40 anni; solo il 10,6% delle persone in questa fascia di età aveva un livello sufficiente di attività fisica.

Maggior parte alto grado l'attività fisica è stata rilevata nel gruppo professionale associato a lavori di moderata gravità e intensità (18,6%), l'attività fisica minore è tipica dei lavoratori e degli operatori di ingegneria e tecnici (rispettivamente 8,7 e 10,1%), in cui il livello richiesto per attività produttive l'attività fisica è bassa. Per questa categoria di lavoratori l'inattività fisica non produttiva è di natura quotidiana. È interessante notare che tra i lavoratori il cui lavoro era di moderata difficoltà e intensità, accompagnato da un numero abbastanza elevato di movimenti, è stato notato il maggior numero di persone impegnate in esercizi fisici, cioè il più alto livello l'attività fisica extraproduttiva è stata individuata nella fascia produttiva e professionale che meno di tutte ne ha bisogno.

L’attività fisica non professionale è associata al grado di soddisfazione per le condizioni di lavoro. Si è scoperto che tra i lavoratori che hanno valutato soddisfacenti le proprie condizioni di lavoro, c'erano 2 volte più persone che conducono uno stile di vita attivo e mobile rispetto al gruppo di persone che hanno caratterizzato negativamente le proprie condizioni di lavoro.

L’attività fisica dipende anche dalle condizioni sociali e igieniche di vita. In condizioni di vita sociali e igieniche favorevoli, è più probabile che si trovino persone attivamente coinvolte nell'educazione fisica.

È interessante notare che una percentuale molto piccola di persone provenienti da vari gruppi professionali pratica esercizi mattutini. Tra questi, l'11,6% dei rappresentanti professione medica, 12,5% scienziati, 9,1% operai, 8,0% ingegneri, tecnici e impiegati, 8,8% impiegati nel settore dei servizi, 4,5% insegnanti.

La scarsa attività fisica dei bambini è particolarmente preoccupante. Quindi, dell’intera durata della permanenza del bambino asilo le forme organizzate di educazione fisica rappresentano solo l'8-14% delle volte e l'attività motoria libera il 16% delle volte. Il numero di passi al giorno si è rivelato essere di 12-13mila, anche se la normale attività fisica al giorno dovrebbe essere in media di 15mila passi per le ragazze di 5-6 anni e di 17mila passi per i ragazzi della stessa età.

Uno studio sull'attività fisica degli scolari a Mosca ha rivelato una diminuzione significativa in tutte le fasce d'età. Anche l'attività fisica degli studenti delle scuole professionali di età compresa tra 17 e 18 anni è insufficiente, soprattutto nei giorni delle lezioni teoriche, quando la componente dinamica rappresenta solo l'11,3% del tempo giornaliero e il numero di passi raggiunge a malapena 11,5 mila al giorno. .

Che effetti ha l’inattività fisica sul corpo umano?

L'ipocinesia a lungo termine (più di 5-10 giorni) in tutte le sue forme ha un effetto patologico multiforme, multiorgano sul corpo, riduce la sua resistenza biologica ed è un grave fattore di rischio non specifico per l'insorgenza di varie malattie.

La ragione dei cambiamenti patologici nella malattia di uno stile di vita immobile è una diminuzione a lungo termine del volume dell'attività muscolare, che è accompagnata da una diminuzione del consumo di energia. Sulla base di quanto sopra, i cambiamenti più significativi nel sistema muscolo-scheletrico e, soprattutto, nei muscoli sono i più significativi per la formazione delle conseguenze patologiche dell'inattività fisica.

Cambiamenti dovuti all'inattività muscolare

La contrazione muscolare avviene quando l'ATP presente nei muscoli viene scomposto e convertito in ADP e fosforo inorganico. Questa reazione fornisce l'energia necessaria per contrarre la fibra muscolare. Quindi, come risultato dei processi ossidativi e della fosforilazione associata, avviene la risintesi dell'ATP. Con una prolungata inattività muscolare, la velocità di sintesi dell'ATP diminuisce a causa dell'indebolimento dei processi di fosforilazione ossidativa e si verifica un detraining del principale meccanismo di produzione di energia nel corpo. Allo stesso tempo, si verificano cambiamenti significativi nella respirazione dei tessuti nei muscoli:

• diminuisce il contributo degli acidi grassi all’energia muscolare,
• la velocità della respirazione endogena (tissutale) diminuisce,
• viene attivata la respirazione dipendente dal succinato,
• l’attività della creatina chinasi aumenta.

Amiotrofia

Contemporaneamente ai cambiamenti biochimici nei muscoli che accompagnano l'inattività fisica, in essi si verificano cambiamenti strutturali. Si sviluppa la cosiddetta atrofia muscolare, il cui meccanismo è il seguente.

In condizioni di ipocinesia, la sintesi proteica viene indebolita lungo i seguenti percorsi:

DNA ⇒ RNA ⇒ proteina

I processi di catabolismo e di decadimento cominciano a prevalere sui processi di anabolismo e di sintesi. Ciò si manifesta con una diminuzione della massa muscolare (atrofia) e una diminuzione del peso corporeo.

L'ipocinesia porta ad una diminuzione degli impulsi afferenti dai muscoli, un indebolimento dei flussi di informazioni lungo le vie efferenti e afferenti, e questo a sua volta è accompagnato da disturbi nello stato della struttura, nella funzione delle sinapsi e nei processi di propagazione dell'eccitazione. Si verifica la cosiddetta denervazione fisiologica dei muscoli, in cui nelle loro fibre compaiono pronunciati cambiamenti atrofici e distrofici.

Impatto sulle ossa

La funzione dei muscoli scheletrici è strettamente correlata ai movimenti attivi dello scheletro e allo stato funzionale delle ossa. Esiste una relazione di correlazione diretta tra il carico funzionale dei muscoli, le dimensioni, lo spessore e la struttura delle ossa. Con l’inattività fisica, l’effetto dei muscoli sulle ossa si indebolisce e le dimensioni e la struttura delle ossa possono cambiare. Cambiamenti nel metabolismo delle proteine-fosforo-calcio si verificano nelle ossa e in altri tessuti. Il calcio lascia le ossa, il che è accompagnato da una diminuzione della loro densità. Un aumento dei livelli di calcio nel sangue è accompagnato da un aumento della coagulazione del sangue e dalla formazione di calcoli renali. Inoltre, i cambiamenti nelle ossa possono influenzare negativamente l’ematopoiesi (formazione del sangue).

Come l'inattività fisica influisce sul sistema cardiovascolare

Uno dei collegamenti più importanti nella patogenesi dei disturbi che si verificano con l'inattività fisica è il suo effetto sul sistema cardiovascolare.

Effetto sul cuore

Con un'ipocinesia prolungata, si verifica una marcata diminuzione della massa cardiaca. Le modifiche riguardano gli elementi ultramicrostrutturali del cuore, da cui dipendono i processi ossidativi nel miocardio e la respirazione dei suoi tessuti. La funzione cardiaca diventa meno “economica”, il che si manifesta con un aumento della frequenza cardiaca, la labilità del polso, una diminuzione del volume sistolico e della forza delle contrazioni miocardiche. Viene interrotta la regolazione del funzionamento del cuore, che si manifesta con un aumento della frequenza cardiaca inadeguata all'attività fisica e tachicardia anche a riposo. La pressione massima aumenta, la minima diminuisce, la pressione del polso diminuisce e aumenta il tempo per la completa circolazione sanguigna. L'elettrocardiogramma mostra segni di deterioramento del trofismo miocardico e di rallentamento della conduzione intracardiaca dell'eccitazione nervosa.

Effetto sui vasi sanguigni

Allo stesso tempo si verificano cambiamenti significativi nei vasi sanguigni. Lo sviluppo dell'aterosclerosi durante l'inattività fisica comporta un disturbo nel metabolismo degli esteri del colesterolo sierico, che si combina con la disproteinemia. Uno dei meccanismi importanti dei disturbi emodinamici durante l'ipocinesia è l'indebolimento dei meccanismi emodinamici ausiliari - "cuori periferici intramuscolari".

La malattia di uno stile di vita immobile è accompagnata da un funzionamento compromesso vasi linfatici. Pertanto, con un’attività fisica insufficiente nel sistema cardiovascolare, gravi violazioni, che sono caratterizzati da detraining generale, diminuzione del potenziale funzionale e, nelle fasi successive, cambiamenti aterosclerotici.

Effetti sul sistema respiratorio

L'ipocinesia provoca una depressione del metabolismo basale del 5-22%, che a sua volta è accompagnata da una diminuzione dell'intensità dello scambio gassoso e da una diminuzione della ventilazione polmonare.

Effetto sulle ghiandole endocrine

Le restrizioni nell’attività fisica portano a cambiamenti significativi nella struttura e nella funzione. Negli esperimenti sui ratti, è stato dimostrato che in diversi periodi di inattività fisica si verificano cambiamenti di fase nella massa delle ghiandole surrenali:

• nel 1° e 3° giorno dell'esperimento la massa delle ghiandole surrenali è aumentata rispetto al controllo del 30-35%;
• dal 7° al 20° giorno dopo la limitazione dell'attività fisica, la massa delle ghiandole surrenali è progressivamente diminuita;
• il 30° giorno è nuovamente aumentato e ha raggiunto il livello iniziale.

Il contenuto di adrenalina e norepinefrina nelle urine durante la malattia di uno stile di vita immobile è aumentato significativamente fino al 10° giorno dello studio, il 20° giorno ha raggiunto il livello di controllo e il 30° si è verificata una diminuzione del livello di questi ormoni. Un quadro simile è stato osservato studiando il contenuto degli 11-idrossicorticosteroidi secreti dalla corteccia surrenale nel sangue degli animali in momenti diversi dopo la limitazione dell'attività fisica. Il contenuto di 11-idrossicorticosteroidi liberi e totali è aumentato dopo 1, 3, 7, 10 e 20 giorni di inattività fisica e al 30° giorno dell'esperimento il loro contenuto era leggermente inferiore al livello di controllo. La quantità di 11-idrossicorticosteroidi legati durante tutti i periodi di ipocinesia era significativamente inferiore al normale. Pertanto, con uno stile di vita sedentario sperimentale, soprattutto in prime date, si verifica l'attivazione del sistema simpatico-surrenale, accompagnata da un aumento del rilascio nel sangue sia degli ormoni della midollare surrenale, delle catecolamine, sia degli ormoni della corteccia surrenale - 11-idrossicorticosteroidi. Con la continua inattività fisica, l'attività ormonale degli strati corticale e midollare delle ghiandole surrenali diminuisce.

Effetto sul sistema nervoso

A causa di una significativa diminuzione degli impulsi afferenti ed efferenti, i cambiamenti nel sistema nervoso centrale sono inclusi nel processo patologico. È noto che gli impulsi propriocettivi sono un attivatore naturale della formazione reticolare e del sistema ipotalamo-corticale, che a sua volta ha un effetto tonico sulla corteccia cerebrale. In condizioni di inattività fisica, si verifica una marcata diminuzione del tono della corteccia e della sottocorteccia. A seconda della durata dell'ipocinesia, cambia il contenuto dei peptidi oppioidi endogeni (endorfine ed encefaline) nel tessuto cerebrale, il cui contenuto normale e il cui metabolismo determinano la resistenza del corpo allo stress, le prestazioni di una persona e l'umore.

L'inattività fisica è accompagnata da cambiamenti nel sistema nervoso autonomo. Molti ricercatori hanno prestato attenzione all'ondulazione e alla labilità delle disfunzioni autonome con una diminuzione dell'attività motoria. In questo stato si verifica un cambiamento nei periodi di simpatico e vagotonia. Le funzioni simpatiche e parasimpatiche sono alterate a livello integrativo della regolazione centrale. La simmetria, la globalità e il polimorfismo rivelati dei fenomeni che si verificano durante l'ipocinesia indicano la loro genesi ipotalamica. Esiste un pronunciato parallelismo nella natura e nella dinamica dei disturbi sia vegetativi che emotivi concomitanti.

Effetti sul fegato

L'inattività fisica influisce negativamente sulle condizioni del fegato, il principale laboratorio biochimico del corpo. La riproduzione sperimentale della limitazione dell'attività motoria nei ratti ha permesso di concludere che in condizioni di ipocinesia prolungata, i processi responsabili del rinnovamento fisiologico e della crescita del fegato sono inibiti. La gravità delle violazioni identificate è diversa e dipende dalla durata dell'esposizione al fattore analizzato sul corpo. L'inibizione dell'attività mitotica e la riduzione delle dimensioni cellulari indicano una rottura dei meccanismi di adattamento.

Impatto sul sistema immunitario

L'inattività fisica porta a gravi disturbi nei meccanismi di difesa non specifici del corpo. Ciò si manifesta nell'attivazione dell'autoflora opportunistica e saprofita presente nel corpo e nell'aumentata attività degli agenti patogeni infettivi introdotti dall'esterno.

Conseguenze dell'inattività fisica

Una diminuzione dell'attività fisica umana, che porta ad una diminuzione del consumo di energia, è accompagnata da una violazione di tutti i tipi di metabolismo, una delle conseguenze più significative del quale è l'accumulo di tessuto adiposo con tutte le conseguenze negative per la salute. Le modalità di formazione e le conseguenze dell'ipocinesia sono presentate nella figura sopra.

Per riassumere la descrizione di ciò che influenza l'inattività fisica, si può notare che questo effetto estremamente negativo sul corpo umano riduce la sua capacità di adattarsi ai cambiamenti, in particolare alle influenze dannose dell'ambiente esterno ed interno. Ciò è dovuto a cambiamenti nei muscoli, nel sistema nervoso centrale e autonomo, negli strati corticali e midollari delle ghiandole surrenali, negli organi respiratori, meccanismi specifici e non specifici di difesa antinfettiva, disturbi metabolici con sviluppo di obesità che si sviluppano durante l'ipocinesia. Allo stesso tempo, il cosiddetto circolo vizioso è chiuso, poiché le conseguenze negative sopra e molte altre, meno studiate, dell'inattività fisica nel loro sviluppo contribuiscono alla sua progressione.

Sintomi di inattività fisica

Come accennato in precedenza, l'inattività fisica porta alla disfunzione di vari organi e sistemi:

• muscoli e ossa,
• cardiovascolare,
• respiratorio,
• sistema nervoso centrale e autonomo,
• strati corticali e midollari delle ghiandole surrenali,
• fegato.

Ciò è accompagnato da un'ampia varietà di sintomi associati a:

• diminuzione del metabolismo
• accumulo di grasso (),
• indebolimento della resistenza alle infezioni.

Questi cambiamenti portano alla comparsa di varie malattie, tra le quali le malattie del sistema cardiovascolare vengono alla ribalta in termini di frequenza e conseguenze negative per la salute.

Inattività fisica e sistema cardiovascolare

Molto spesso, con l'inattività fisica, si sviluppa un complesso di sintomi che insorgono a causa di disturbi nella regolazione e nel funzionamento del sistema cardiovascolare, che di solito viene chiamato sindrome da distonia vegetativa-vascolare: instabilità della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna con direzioni diverse, puramente individuali di questi cambiamenti. Tachicardia e tendenza a ipertensione arteriosa Tuttavia, in alcuni pazienti prevalgono la bradicardia (frequenza cardiaca lenta) e la tendenza ad abbassare la pressione sanguigna. Spesso distonia vegetativa-vascolareè accompagnato dalla comparsa di dolore nell'area del cuore, che può essere sordo, dolorante e in alcuni pazienti il ​​dolore ha un carattere lancinante e schiacciante.

La particolare rilevanza dello studio e del superamento dell'ipocinesia, che è una significativa diminuzione dell'attività muscolare, è determinata principalmente dal suo ruolo patogeno nello sviluppo dell'aterosclerosi e malattia coronarica cuori. Tali manifestazioni di IHD come attacco cardiaco acuto miocardio, angina pectoris, aritmie cardiache, insufficienza cardiaca, rappresentano una seria minaccia non solo per la salute, ma anche per la vita del paziente. Di idee moderne I disturbi metabolici, in particolare il metabolismo dei grassi, che si verificano con l’obesità, svolgono un ruolo significativo nell’insorgenza della malattia coronarica. L'inattività fisica e la conseguente diminuzione del dispendio energetico nel corpo portano ad un aumento del peso corporeo dovuto alla deposizione di grasso, ad un aumento del contenuto di colesterolo e beta lipoproteine ​​nel sangue, all'insorgenza e alla progressione dell'aterosclerosi e della malattia coronarica.

La possibilità di alterazioni aterosclerotiche nei vasi sanguigni durante l'ipocinesia prolungata è stata confermata da numerosi studi sperimentali sugli animali.

Inattività fisica e obesità

La connessione tra inattività fisica e obesità e la comparsa di sintomi di alterazione del flusso sanguigno nelle arterie coronarie del cuore, inerenti alla malattia coronarica, è confermata dai risultati delle osservazioni degli scienziati.

Sono state studiate persone praticamente sane, alcune delle quali hanno trascorso le vacanze in condizioni di ipocinesia, altre con sufficiente attività fisica. Si è scoperto che dopo una vacanza trascorsa con scarsa attività fisica, in risposta ad un carico standard sul cicloergometro, l'80% degli uomini e il 70% delle donne hanno mostrato vari cambiamenti nella circolazione coronarica del cuore durante uno studio elettrocardiografico. Allo stesso tempo, tutti gli studiati hanno mostrato un aumento del peso corporeo in media di 2 kg, il che conferma l'ipocinesia durante le vacanze e indica l'accumulo di grasso in questo momento, cioè lo sviluppo dell'obesità. Un altro gruppo di persone praticamente sane ha svolto un'attività fisica significativa durante le vacanze. Non hanno riscontrato alcun accumulo di peso corporeo e uno studio elettrocardiografico eseguito dopo un test standard sul cicloergometro non ha rivelato alcun cambiamento nel flusso sanguigno coronarico nel muscolo cardiaco.

Sintomi del sistema nervoso

L'inattività fisica prolungata (più di 5-8 giorni), associata al riposo a letto dopo una commozione cerebrale, è accompagnata dallo sviluppo della sindrome ipocondriaca. Esistono prove della rapida insorgenza di sintomi di comportamento regressivo-infantile, primitivizzazione della personalità e diminuzione della resistenza somatica generale nelle malattie croniche nei casi in cui i pazienti sono costretti a rimanere a letto per lungo tempo.

A proposito, anche la "nevrosi informativa", che si è diffusa nel contesto della rivoluzione scientifica e tecnologica, è strettamente correlata all'ipocinesia.

L'inattività fisica causata dalla progressione delle lesioni croniche delle articolazioni, delle ossa e del sistema nervoso porta ad un peggioramento del processo patologico sottostante. Si è constatato che con la riduzione dell'attività motoria dopo la rimozione dell'appendice, essa era significativamente più lenta rispetto alla prescrizione precoce esercizio fisico, temperatura, frequenza cardiaca sono normalizzate, pressione arteriosa, velocità del flusso sanguigno, capacità vitale dei polmoni; La ritenzione urinaria e fecale e il dolore nell'area della ferita persistono a lungo. È stata notata una relazione diretta tra la durata del riposo a letto e l'incidenza delle complicanze (polmonite, tromboflebite, epatoma e infezione della ferita).

Con uno stile di vita sedentario, i bambini presentano varie anomalie morfofunzionali e molto più spesso dei loro coetanei con una normale attività fisica. malattie croniche. Confrontando la diminuzione del livello di attività motoria con lo sviluppo varie violazioni sistemi funzionali(muscolare, cardiovascolare, respiratorio), nonché con il grado di diminuzione della resistenza del corpo alle influenze ambientali e ai microrganismi patologici, viene rivelata una stretta correlazione diretta.

L'approfondimento e il prolungamento dell'influenza dell'inattività fisica comportano un complesso di disturbi, che alcuni autori considerano malattia ipocinetica.

Sindromi da malattia ipocinetica

L'impatto negativo di una diminuzione dell'attività fisica sulla salute umana è particolarmente pronunciato durante l'ipocinesia creata artificialmente a lungo termine (fino a 4 mesi). In questo caso si sviluppano numerose sindromi dolorose pronunciate, la cui totalità può essere considerata una malattia ipocinetica. Queste sindromi includono:

• sindrome di ridistribuzione del sangue e cambiamenti nel tono vascolare,
• sindrome di disagio fisico e termico,
• sindrome di disfunzione vegetativa-vascolare con deallenamento dell'apparato circolatorio all'attività fisica e influenze ortostatiche,
• sindrome da astenia neuropsichica,
• sindrome dei disturbi statocinetici,
• sindrome dei disturbi metabolico-endocrini, ecc.

Le sindromi sopra elencate si manifestano prima durante l'inattività fisica e sono più pronunciate nelle persone con problemi di salute nel periodo iniziale prima dell'ipocinesia.

Prevenzione dell'inattività fisica

Attualmente non vi sono dubbi sull’effetto preventivo positivo dell’esercizio fisico sull’ipocinesia. La ricerca dell’ultimo decennio ha dimostrato che l’uso dell’esercizio fisico nella prevenzione primaria dell’inattività fisica aiuta a prevenire disturbi cardiovascolari, metabolici e neuropsichiatrici. Esiste un effetto preventivo dell'esercizio fisico contro l'atrofia muscolare e il detraining durante uno stile di vita sedentario.

È accertato che l'allenamento fisico può essere efficace solo se vario e mirato al mantenimento sia della velocità-forza che della resistenza generale con un dispendio energetico di 500-600 kcal/giorno, che corrisponde ad un carico moderato. È venuto fuori che Grande importanza ha un programma di allenamento fisico ciclico con una formula ottimale di 3+1 (3 giorni di allenamento e 1 giorno di riposo) con una durata di allenamento di 2 ore al giorno.

L'allenamento fisico per prevenire l'inattività fisica dovrebbe essere applicato in modo differenziato, tenendo conto dello stato di salute e del grado di deallenamento delle persone a cui è prescritto. I dati clinici e sperimentali ottenuti da diversi ricercatori indicano tutti i tipi di reazioni indesiderate del sistema cardiovascolare durante l'esercizio fisico eccessivamente intenso e prolungato (più di 700 kcal/giorno), soprattutto nei gruppi di età più avanzata.

Prima di tutto, va detto cosa si intende con il concetto di ipocinesia: questo è uno stato speciale del corpo causato dalla scarsa attività fisica di una persona, che in alcuni casi può provocare lo sviluppo dell'inattività fisica. L'attività motoria può essere ridotta sotto l'influenza di mentale o malattie neurologiche, compreso il morbo di Parkinson, così come altre sindromi extrapiramidali, tutti i tipi di stupori come catatonico, empatico depressivo. Tuttavia, l'ipocinesia non è sempre una complicazione di una malattia concomitante, a volte può verificarsi in persone che conducono uno stile di vita inattivo, a causa della natura della loro attività lavorativa.

La mancanza di vari movimenti durante la giornata e la costrizione a rimanere in una posizione porta alla mancanza di contrazioni muscolari o al coinvolgimento di un solo gruppo, il che provoca lo sviluppo dell'inattività fisica. Molto spesso, questa condizione colpisce coloro che sono costantemente seduti: lavorano al computer, al registratore di cassa, ecc. Nel mondo moderno, la condizione presentata è abbastanza comune, quindi scopriamo in dettaglio cos'è l'ipocinesia.

Mancanza di attività umana - ipocinesia

Lo stile di vita di una persona, che non è caratterizzato da un'elevata mobilità, così come varie patologie, influiscono negativamente sulle condizioni generali del corpo. Ciò riduce la capacità di tutti i sistemi e gli organi di funzionare a pieno regime. Parlando dell'impatto dell'ipocinesia, vale immediatamente la pena notare che la resistenza a vari tipi di sostanze irritanti che colpiscono una persona da ambiente. Anche svolgere attività fisiche normali al livello di una persona media diventa più difficile e la resistenza diminuisce.

Le persone in questa condizione hanno una disfunzione del sistema vascolare e cardiaco (il numero di contrazioni cardiache è significativamente ridotto rispetto a persona attiva). I loro polmoni ricevono ossigeno insufficiente e piccole vene e capillari soffrono della formazione di processi stagnanti. Di conseguenza, può svilupparsi edema di vari gradi di complessità e localizzazione. Tratto gastrointestinale assorbe male materiale utile dai prodotti si forma una congestione del fegato.

In casi clinici eccezionali di ipocinesia, il paziente ha notato una diminuzione del liquido sinoviale nell'articolazione, che agisce come un lubrificante naturale, di conseguenza inizia a muoversi peggio e perde le capacità fisiologiche; Spesso si sviluppa anche atrofia muscolare, dovuta alla diminuzione del numero delle contrazioni. Inoltre, puoi osservare che la circolazione sanguigna nel corpo viene interrotta e il tessuto muscolare viene sostituito dal grasso. C'è una rapida diminuzione dei livelli proteici.

A causa del fatto che durante il giorno il paziente praticamente non si muove e non cambia la sua postura, il suo apparato legamentoso perde la sua forza, sullo sfondo della quale possono svilupparsi i piedi piatti, nonché un cambiamento di postura.

Molto spesso, con l'ipocinesia, c'è un'assenza o una completa perdita di comunicazione tra i centri del sistema nervoso, che impedisce agli impulsi di arrivare in modo tempestivo. Queste persone spesso soffrono di depressione, esaurimenti nervosi e stati d’animo emotivamente instabili. Spesso si sviluppa ipotensione, sullo sfondo della quale l'attività mentale e fisica di una persona diminuisce. Livello massimo anche la ventilazione polmonare è molto bassa, il volume e la profondità della respirazione sono compromessi.

Inoltre, l'ipocinesia provoca lo sviluppo dell'atrofia del muscolo cardiaco, che porta a una cattiva alimentazione e a una cattiva circolazione nel cuore. arti inferiori e miocardio.

Tipi

L'ipocinesia viene classificata in base a molti fattori, ma il motivo fondamentale è il motivo del suo sviluppo nell'uomo, da cui il nome della specie.

Trattamento

Se guardiamo le statistiche mediche, l’ipocinesia e l’inattività fisica vengono diagnosticate nel 50% degli uomini e nel 75% delle donne. Se un paziente presenta ipocinesia di basso grado e inattività fisica, per ripristinare il corpo ha bisogno di aumentare il livello di attività fisica. Per questo sarà sufficiente l'esercizio regolare in qualsiasi sport. Nelle situazioni in cui l'ipocinesia è una complicazione di una malattia precedente o concomitante, dovrai inizialmente eliminare la causa e poi affrontare l'inattività fisica. Ci sono casi clinici in cui, da eliminare condizione speciale il corpo umano deve usare non solo attività fisica, ma anche medicinali.

Quando prescrivono farmaci, i medici danno la preferenza ai farmaci che agiscono a livello dei neurotrasmettitori, migliorano la conduttività del sistema neuromuscolare e regolano il tono muscolare. Se la malattia è in una fase iniziale o il paziente sviluppa improvvisamente la malattia di Parkinson, gli possono essere prescritti farmaci dopaminergici che hanno la capacità di ridurre l'effetto terapeutico a seconda della durata del trattamento.

L'ipocinesia è in realtà una condizione abbastanza grave del corpo umano. Se ritarda a lungo il trattamento, la sua qualità di vita sarà significativamente ridotta e potrebbe anche svilupparsi disordini mentali. Parlando della prevenzione dello sviluppo dell'ipocinesia, dobbiamo ricordare a cosa le persone devono attenersi mangiare sano, oltre a impegnarsi regolarmente in esercizi di aerobica ed esercizi di forza.

Inattività fisica (video)

Esistono due tipi di attività fisica insufficiente:

ipocinesia – mancanza di movimenti muscolari,

l’inattività fisica è una mancanza di sforzo fisico.

Ipocinesia(Greco ipo - diminuzione, diminuzione, insufficienza; kinesis - movimento) - uno stato speciale del corpo causato dalla mancanza di attività motoria. In alcuni casi, questa condizione porta all’inattività fisica.

Inattività fisica(dal greco ipo – diminuzione; dinamis – forza) – un insieme di cambiamenti morfofunzionali negativi nel corpo dovuti alla prolungata ipocinesia.

Di solito, l'inattività fisica e l'ipocinesia si accompagnano e agiscono insieme, quindi vengono sostituite da una parola (come sapete, il concetto di "ipodinamia" viene spesso utilizzato).

Si tratta di cambiamenti atrofici nei muscoli, deallenamento fisico generale, deallenamento del sistema cardiovascolare, cambiamenti nell'equilibrio del sale marino, del sistema sanguigno, demineralizzazione delle ossa, ecc. Alla fine, l'attività funzionale degli organi e dei sistemi diminuisce, l'attività dei meccanismi regolatori che assicurano la loro interconnessione viene interrotta e la resistenza a vari fattori sfavorevoli si deteriora; La coordinazione dei movimenti è compromessa, il tono muscolare diminuisce, gli indicatori di resistenza e forza diminuiscono.

I più resistenti allo sviluppo di segni ipodinamici sono i muscoli di natura antigravitazionale (collo, schiena). I muscoli addominali si atrofizzano in tempi relativamente brevi, il che influisce negativamente sulla funzione degli organi circolatori, respiratori e digestivi.

Si propone di distinguerne diversi tipi o varianti di stati di ipocinesia.

In primo luogo, possiamo supporre che l'ipocinesia (ipodinamia) oggi sembri un fattore ambientale o eco-sociale, un compagno inevitabile del progresso scientifico e tecnologico, accompagnato da una significativa diminuzione della quota di lavoro fisico nella produzione materiale.

In secondo luogo, con ogni probabilità, ciò avviene in modo non uniforme nei diversi paesi e tipi di attività, ma per alcune categorie di occupazioni l'ipocinesia è professionale.

In terzo luogo, a livello individuale, l’ipocinesia può essere uno stile di vita e non sempre per le persone appartenenti alle categorie sopra indicate.

Il quarto tipo di ipocinesia, chiamiamola forzata, è una tecnica nota e conosciuta da tempo (riposo a letto) nel trattamento o nella facilitazione di procedure mediche per molte malattie gravi.

La mancanza di attività fisica nel nostro Paese è tipica della maggior parte della popolazione urbana e, soprattutto, delle persone impegnate in attività mentale. Questi includono non solo i lavoratori della conoscenza, ma anche gli scolari e gli studenti la cui attività principale è lo studio.

Alcune conseguenze, che risulta da una diminuzione a lungo termine dell'attività fisica:

Nelle cellule muscolari si sviluppano cambiamenti degenerativi-distrofici (processi degenerativi dovuti a disturbi metabolici) e la massa muscolare diminuisce. In questo caso, tra le fibre muscolari possono comparire strati di tessuto adiposo.

Il tono muscolare diminuisce, il che porta ad una cattiva postura. Una cattiva postura, a sua volta, porta allo spostamento degli organi interni. Esternamente, una diminuzione del tono muscolare si manifesta sotto forma di cedimento muscolare.

La dimensione del cuore diminuisce, la forza del muscolo cardiaco diminuisce e le condizioni dei vasi cardiaci peggiorano. Questi cambiamenti aumentano il rischio di sviluppare patologie cardiache, compresi attacchi cardiaci mortali.

La congestione si sviluppa nei polmoni, che è un prerequisito per lo sviluppo malattie infiammatorie. Nei casi più gravi, può svilupparsi un’insufficienza polmonare, con sforzi muscolari anche minori che causano attacchi di grave mancanza di respiro.

La condizione dei vasi sanguigni si deteriora a causa della mancanza di carichi sufficienti su di essi, il che contribuisce allo sviluppo di vene varicose, aterosclerosi, ipertensione e altre patologie.

C'è una diminuzione delle funzioni delle ghiandole endocrine, inclusa una diminuzione del rilascio di adrenalina, un ormone che aiuta a superare con successo le condizioni di stress. In una persona sedentaria, la necessità di stimolare la sintesi di adrenalina con mezzi artificiali aumenta attraverso il fumo di tabacco, il consumo di alcol, ecc.

Ridurre il carico sull'apparato osseo e deteriorarne la nutrizione porta al rilascio di calcio dalle ossa, che ne compromette la resistenza. Di conseguenza, le ossa diventano suscettibili alla deformazione sotto l'influenza dei carichi, ad esempio quando si trasportano carichi pesanti.

La congestione si sviluppa negli organi pelvici con l'interruzione della loro funzione e, di conseguenza, la capacità riproduttiva (la capacità di produrre cellule sessuali sane) diminuisce, la libido e la potenza diminuiscono.

Le donne sedentarie e indebolite sono caratterizzate da una difficile tollerabilità della gravidanza a causa di una diminuzione dello stato funzionale generale del corpo, di una lunga durata del travaglio e di un alto rischio di mortalità alla nascita, nonché della cattiva salute del neonato.

Il consumo energetico del corpo viene notevolmente ridotto e, di conseguenza, il tasso metabolico diminuisce e il peso corporeo aumenta a causa della componente grassa.

Si osserva un processo di invecchiamento precoce.

Le prestazioni del cervello diminuiscono, inclusa una diminuzione delle funzioni cerebrali superiori (pensiero, memoria, attenzione, ecc.).

Una diminuzione dello stato funzionale del sistema nervoso centrale è accompagnata da un forte aumento dell'eccitabilità emotiva, che, a sua volta, contribuisce allo sviluppo dello stress emotivo e successivamente delle malattie psicosomatiche.

Soprattutto peggiora la condizione degli organi di senso analizzatore visivo, così come l'apparato vestibolare. La coordinazione diminuisce e la sensibilità muscolare si deteriora. Una persona è significativamente meno capace di controllare i suoi movimenti.

Aumenta il rischio di sviluppare tumori maligni.

Lo stato monotono e sedentario del corpo porta gradualmente ad un livellamento dei ritmi biologici (i cambiamenti quotidiani del polso, della temperatura e di altre funzioni diventano meno pronunciati). Di conseguenza, il sonno diventa debole e durante il periodo di veglia si verificano scarse prestazioni, letargia, forte affaticamento, cattiva salute e umore e un costante desiderio di riposare.

Le conseguenze negative dell'ipocinesia si manifestano anche nella resistenza del giovane corpo ai "raffreddori e alle malattie infettive" e vengono creati i prerequisiti per la formazione di un cuore debole e non allenato e il conseguente ulteriore sviluppo dell'insufficienza del sistema cardiovascolare; L'ipocinesia dovuta ad un'alimentazione eccessiva con un grande eccesso di carboidrati e grassi nella dieta quotidiana può portare all'obesità.

Attualmente, il problema della limitazione dell’attività motoria umana sta suscitando un crescente interesse e, prima di tutto, persona sana. E questo è abbastanza comprensibile. Tutti i tipi di lavoro associati all'applicazione di una forza significativa e che richiedono resistenza a causa della tensione muscolare prolungata scompaiono gradualmente. La diffusione del trasporto pubblico e privato è in costante riduzione importo totale sforzo muscolare. Tutto ciò priva il corpo dello sforzo muscolare. La limitazione della funzione muscolare sta diventando, in una certa misura, una caratteristica tipica dello stile di vita dell'uomo moderno. paesi sviluppati. È apparso relativamente di recente, ma la sua importanza sta crescendo molto rapidamente. L'accademico A.I. Berg ha citato nel 1969 le seguenti cifre: in tutta l'energia generata, la quota di sforzo muscolare negli ultimi 100 anni è diminuita dal 94% all'1%.

Un cambiamento tipico nella natura del lavoro moderno è anche l'uso di gruppi muscolari relativamente piccoli durante il lavoro fisico. La sostituzione degli sforzi muscolari pesanti con quelli leggeri o la loro limitazione si applica non solo alla sfera della produzione, ma anche alla vita quotidiana dell'uomo moderno. La tendenza moderna del progresso porta ad un forte aumento del volume dell'attività muscolare sistematica e a diminuzione dell’intensità della funzione muscolare. Si pone quindi un problema di sviluppo serio e diffuso ipocinesia diminuzione dell'attività fisica e inattività fisica- riduzione dello sforzo muscolare.

Perché è stato necessario differenziare questi concetti? Ad esempio, l'attività fisica di una casalinga è molto elevata, ma un esame medico di tali persone mostra che il loro sviluppo fisico e la loro condizione funzionale sono più che mediocri. Si scopre che con una tensione muscolare insufficiente, il flusso di impulsi tonici da essi entra organi interni e sistema nervoso centrale. Secondo gli esperti, questo è il fattore scatenante di tutti i cambiamenti patologici dovuti a un'attività muscolare insufficiente. Inoltre, lavorare con un range di movimento limitato e una debole contrazione muscolare non fornisce un effetto curativo, perché viene eseguito con una frequenza cardiaca non superiore a 90-100 battiti al minuto e la soglia di allenamento riconosciuta supera i 115-120 battiti al minuto. In questo caso, solo una piccola parte delle fibre muscolari partecipa ai movimenti e quelle che non funzionano vengono detenute.

E infine, durante il lavoro monotono, una sensazione di affaticamento appare molto prima del vero affaticamento muscolare, che è associato allo sviluppo dei processi di inibizione nella corteccia cerebrale. Puoi verificare la natura immaginaria di tale fatica facendo esercizi.

Tipi ipocinesia e le ragioni del suo verificarsi sono diverse. La classificazione è interessante ipocinesia Di fattori eziologici, Perché consente di delineare modalità per prevenire tali condizioni.

Tabella 1

Tipi ipocinesia e le ragioni del suo verificarsi.

	per esigenze produttive
Clinico	Malattia Muscoloscheletrico dispositivo, malattie e infortuni che richiedono un riposo a letto prolungato
Scuola	Organizzazione errata del processo educativo: sovraccarico di sessioni di formazione, ignoranza dell'educazione fisica e lavorativa, mancanza di tempo libero.
Grafica climatogeo	Condizioni climatiche o geografiche sfavorevoli che limitano l’attività fisica
Sperimentale	Modellazione della DA ridotta per la ricerca biomedica

Problema di avviso ipocinesiaè di grande importanza per la salute. Ipocinesia provoca una profonda ristrutturazione delle strutture micro e macrofunzionali del corpo umano come sistema biologico. Bassi livelli di attività nutrizionale hanno effetti complessi sul corpo umano. La varietà delle cause della carenza di movimento, il grado della sua gravità e durata creano una gamma molto ampia di cambiamenti nel corpo, da fisiologici adattivi a patologici.

IN Vita di ogni giorno l'assenza di un'attività motoria ottimale provoca inizialmente solo il piantamento del corpo e la sua ristrutturazione ad un nuovo livello di funzionamento. Tali cambiamenti fisiologici non sembrano influenzare lo stato del corpo. Tuttavia, dentro

condizioni estreme, quando sorge la necessità di mobilitare le capacità di riserva del corpo, le conseguenze ipocinesia diventa ovvio. Un'ulteriore restrizione dell'attività contribuisce all'emergere di uno stato prepatologico.

Approfondire i segni ipocinesia accompagnato da cambiamenti patologici nell'attività del sistema nervoso centrale, funzioni vegetative e processi metabolici nell'organismo Meccanismi fisiopatologici ipocinesia studiato in modo più approfondito e completo in condizioni sperimentali nella preparazione degli esseri umani ai voli spaziali. Nonostante la loro natura ipotetica, gli studi permettono di presentare una catena logica di meccanismi fisiopatologici ipocinesia. Questa conoscenza è necessaria per lo sviluppo di misure preventive.

Con una diminuzione dell'attività motoria, i disturbi profondi si sviluppano principalmente nel sistema muscolare e comportano già una catena di cambiamenti in altri organi e sistemi. Nei muscoli che funzionano male, la quantità di proteine ​​contrattili diminuisce, le risorse energetiche del corpo e le riserve di mioglobina, una riserva di ossigeno, diminuiscono. Cambiamenti simili si verificano anche nel muscolo cardiaco. Il suo apporto sanguigno si deteriora, il che significa che il consumo di ossigeno diminuisce, le riserve di energia diminuiscono, il metabolismo delle proteine ​​diventa difettoso e il cuore non funziona in modo economico.

Cambiamenti negativi si verificano anche nelle ossa. Molti ricercatori notano il loro esaurimento dei sali di calcio, la morte degli osteoblasti, le giovani cellule iniziali da cui osso. E l'accumulo di cellule distruttive: gli osteoclasti. Tutto ciò contribuisce alla ristrutturazione morfologica delle ossa, accompagnata dalla rarefazione della materia ossea, che ne riduce naturalmente la resistenza. Cambiamenti degenerativi Si verificano anche nelle articolazioni: si depositano sali, compaiono rigidità e artrite.

Possono verificarsi condizioni patologiche a causa di disturbi nel metabolismo del sale marino che si verificano con l'inattività. Rilascio di calcio in grandi quantità nel sangue favorisce la calcificazione dei vasi sanguigni e porta allo sviluppo dell'aterosclerosi. Quando il calcio viene escreto attraverso il sistema urinario e depositato nei reni, aumenta significativamente il rischio di penetrazione urolitiasi. Un maggiore rilascio di calcio dal corpo riduce la forza dello scheletro, favorisce lo sviluppo della carie dentale e riduce la forza della contrazione muscolare, compreso il cuore. I cambiamenti nell’equilibrio del calcio nel sangue interrompono il suo sistema di coagulazione.

Anche il sistema nervoso è coinvolto nel processo distruttivo. La mobilità dei processi nervosi si trasforma, la memoria e la coordinazione dei movimenti si deteriorano, la funzione adattativa-trofica diminuisce. Il continuo disturbo del metabolismo lipidico contribuisce alla deposizione di grasso nei tessuti, alla crescita del peso corporeo passivo e allo sviluppo dell'obesità. A causa della mobilità limitata Petto e vengono colpiti l'indebolimento dei muscoli respiratori, lo scambio di gas nei polmoni e la ventilazione polmonare.

Lontano da esso lista completa cambiamenti che si verificano nel sistema del corpo umano durante ipocinesia E inattività fisica, che può causare tutta una serie di malattie. Tra questi ci sono ischemia, ictus, obesità, urinaria e colelitiasi, malattie intestinali, ecc.

Uno stile di vita sedentario è uno stato innaturale per una persona che ha un bisogno biologico di movimento. Questa esigenza è definita con il termine cinesofilia.