Люди по-разному выходят из затруднительных жизненных ситуаций, в том числе таких/которые связаны с педагогической работой. Одни мирятся с проблемами, неприятностями, приспосабливаются к ним, предпочитают «плыть по течению». Другие проклинают судьбу, эмоционально разряжаются и в конечном счете также успокаиваются, фактически не решая никаких проблем. Третьи замыкаются в себе и предпочитают «не видеть» проблем. Четвертые поступают как-то по-другому. Следующий опросник позволяет выявить доминирующий у данного человека способ решения жизненных проблем. Ознакомившись с ним, необходимо на каждое суждение выбрать один из возможных вариантов ответов.
Профессионально, вы можете планировать, находить правильный путь для достижения своих целей, получать максимальную отдачу от всех и вся, создавать впечатление уверенного и разумного человека, чьи чувства и эмоции не в избытке. Ваше гудение чуждо, вы замаскированы и осторожны со словами, вы не чувствуете себя обязанными давать объяснения своих действий, независимо от того, относятся они к вам одному или к второй и третьей стороне. Вам удается успешно навязать эту природу, которую вы выбрали своим публичным лицом.
Люди вокруг вас, исходя из вашей преданности, стараются не перегружать вас ненужной мелкой летальностью и лексическими расходами, не предполагая, что они делают вам плохое служение. Ничто не может накормить вашу тупость, как незавершенное предложение, движение бровей, молчаливое наблюдение в какой-то момент или тупой разговор по телефону. Появляется входящий механизм защиты от опасности: вы начинаете смотреть на все «следы», ведущие к вашей станции, с твердой убежденностью в том, что поезд побивания удивит вас на рельсах.
1. Рассказываете ли вы другим людям о своих проблемах и неприятностях:
а) нет, так как считаю, что это не поможет;
б) да, если для этого есть подходящий собеседник ;
в) не всегда, так как иной раз самому тяжело думать о них, не то что рассказывать другим.
2. Насколько сильно вы переживаете неприятности:
а) всегда и очень тяжело;
Как только такая мысль прошла через вашу голову, она превращается из воображаемой в реальную, трансформируется мотивом для поиска превентивной защиты. Затем остается решить эту картину с вашими воображаемыми врагами, и паранойя становится полной. Приближающийся высокоскоростной поезд в темноте - ваше общее состояние, пронизывающее ваши социальные контакты и отношения. Ваше подозрение находит свои реальные воплощения в серии действий. Вы начинаете искать союзников против общего врага, вы жалуете свое «жало» прямо на носителя «опасности», не интересуясь, разумно ли оно и целесообразно, и каковы будут последствия для вас.
б) это зависит от обстоятельств ;
в) стараюсь терпеть и не сомневаюсь, что любой неприятности, в конечном счете придет конец.
3. Если вы не употребляете спиртное, то пропустите этот вопрос и переходите к следующему. Если вы употребляете спиртные напитки, то по какой причине:
а) для того чтобы «утопить» в вине свои проблемы;
Если противник не там, где вы его искали, и ваш «яд» уже проходит через его вены, вы можете создать целый ряд гипотез о том, как зверь вернет его вам. В криминальных фильмах дары мести или предупреждения преступности предлагаются подарками с подтекстом, и неудивительно, если вы поклонник такого символизма, если вы применяете его в той или иной форме в своей собственной жизни. Паранойя - это психологический комплекс, и ее лечение требует многолетней работы со специалистом.
Но дома вы можете ограничить его, если вы просто станете лучшим человеком: тогда вас не будут мучить 24-часовые мысли, кто и почему должен вернуть вас. Расположение выбранной вами фотографии: вам нравятся те, что вы есть. Поэтиличность, деликатность, раны, творчество, дистанцирование, грустные состояния, несознание, холодность.
б) для того чтобы как-то отвлечься от них;
в) просто так, мне нравится время от времени быть наве селе и чувствовать себя свободнее .
4. Что вы делаете, если что-то вас глубоко ранит:
а) позволяете себе расслабиться и делаете то, что давно себе не позволяли;
б) идете в гости к друзьям;
в) сидите дома и жалеете самого себя.
Зима, пустая беседка, отсутствие человеческих фигур, свидетельство самопоглощения, поиск пирса вдали от шума и суеты повседневной жизни, простая, но спокойная и упорядоченная жизнь. В то же время это также признак отчаянной потребности в любви, пустоте, отсутствии подходящего партнера и стремлении к прекрасному роману продлиться до конца ваших дней. Если эта фотография - ваш выбор, вам, вероятно, приходилось видеть себя слишком рано, и ваша биография полна «шрамов», не всегда адекватных по своей природе в том возрасте, в котором вы были.
Детство или порочный юношеский дефицит, который сформировал ваши привычки погружения в ваши воспоминания, больше жил с прошлым, чем с настоящим, и с планами на будущее. Ваша чувствительность усугубляется вашими разочарованиями, вы чувствуете себя лучше в компании с самим собой, чем с другими людьми. Страх быть снова ранен, унаследовал ваше сердце, сделал вас внимательным и недоверчивым, перешел в хроническое обсессивно-компульсивное расстройство. Одиночество - это ваше обычное состояние, которое не означает, что вы чувствуете это как бремя.
5. Когда близкий человек обижает вас, то вы:
а) замыкаетесь в себе и ни с кем не общаетесь;
б) требуете от него объяснений;
в) рассказываете об этом каждому, кто готов вас выслушать .
6. В минуту счастья вы:
а) не думаете о перенесенном несчастье;
б) боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет;
в) не забываете о том, что в жизни есть много неприятного.
Не всегда: тишина одиночества дает крылья вашей фантазии, а с мысленным изображением или стихом вы создали свой собственный виртуальный мир, который принципиально отличается от образа картины: идеальные и любящие люди с гармоничными отношениями друг с другом. Ваше наблюдение очень развито, и никто не лучше, чем вы заметите красоту умирающих осенних листьев или «дыхание» лета в сугробах. Вам нравятся разговоры, которые выходят за рамки простого обмена информацией. Вы любите думать, искать генезис вещей.
Ваша мысль часто «углубляет» смысл жизни и смерти, вы ненавидите насилие во всех его формах и все соглашения, которые ограничивают свободу духа. Тем не менее, вы придерживаетесь установленных правил, принимаете общественное мнение, не выполняете его без необходимости. Конкретные для вас отношения и мечтательность, меланхолические настроения, сосуществуют относительно комфортно с обязанностями, которые налагают на вашу повседневную жизнь. Вы не из тех людей, которые без причины передадут задания другим, ваша жертва будет пресловутой, но люди вокруг вас считают вас холодными и искалеченными от глубоких чувств.
7. Что вы думаете о психиатрах:
а) вы бы не хотели стать их пациентом ;
б) многим людям они могли бы реально помочь;
в) человек сам, без психиатра, должен помогать себе.
8. Судьба, по вашему мнению:
а) вас преследует,
б) несправедлива к вам,
в) благосклонна к вам.
9. О чем вы думаете после ссоры с супругом или любимым человеком, когда ваш гнев уже проходит:
Парадокс, но ты виноват в этом. Не ожидайте, что другие узнают, насколько хрупкой ваша душа, насколько негласная любовь, которую вы сохранили в ней, после того, как вы хотите сохранить свой собственный мир и бояться за себя. Уязвимость часто ставит маску «холодности» и прохлады, превращая ее в магнит именно для тех, кто держит ее в безопасности - безжалостные люди, проходящие как военные машины через странные души. Если вам удастся преодолеть свои страхи и научиться смеяться над ними, они не окажут на вас такого влияния.
Сундук с сокровищами с чувствами, знаниями и эмоциями, которые вы вложили в себя, нагреет чью-то жизнь, так и ваш. Мудрость, спокойствие, духовная гармония, справедливость, филантропия, склонность к самоизоляции и философская рефлексия, простота. Тяжелая жизнь, отмеченная суровыми испытаниями, сформировала стабильную систему мировоззрения и ценностей. Учитель, лидер, апологет идей и восприятий опередил свое время. У вас есть врожденное чувство таланта и качества, подходящие для той или иной работы.
а) о том приятном, что у вас было в прошлом ;
б) мечтаете тайно ему отомстить;
в) думаете о том, сколько вы от него (нее) уже вытерпели.
ключ ответов
На основании общей суммы баллов, набранных испытуемым, судят о типичных для него способах выхода из затруднительных ситуаций.
При сумме баллов от 7 до 15 делают вывод о том, что данный человек легко примиряется с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя душевное равновесие.
Вы редко ошибаетесь в своих суждениях, и если вы занимаете руководящие должности, весьма вероятно, что ваша команда не имеет грабителей или посредственных офицеров службы: хороший пример столь же заразителен, как и плохой. Вы ненавидите лицемерие и лесть, вы ненавидите ложь, вам жаль тех, кто использует защиту для реализации своих целей. Вам нравятся люди, которые не нарушают тяготы. Но вы достаточно правы, чтобы нежно принести неприятные истины, не повредив чье-либо достоинство. Вы можете искренне радоваться успеху других людей, игнорируя вашу личную заинтересованность во имя благородного дела.
При сумме набранных баллов от 16 до 26 приходят к заключению, что не всегда данный человек с достоинством выдерживает удары судьбы. Часто он срывается, проклинает ее, т.е. расстраивается при возникновении проблем и расстраивает других.
Если сумма баллов оказалась в пределах от 27 до 36 , то это дает основание сделать вывод о том, что данный человек не может нормально переживать неприятности и обычно реагирует на них психологически неадекватно.
Вы также можете сказать, что достигли полного сочетания природы, что вы спокойный и уравновешенный человек. Терпение - это ваша сила, мысль и речь - ваша магия. Вы можете говорить увлекательно, у вас, вероятно, есть художественный талант; ваши цели конструктивны, а деструктивные страсти - незнакомы. Красота и совершенство мелочей наполняют вас миром. Вы никогда не теряете контроль над своими чувствами. Вы научились решать важные задачи, потери не демотивируют вас; вы можете строить товары, но вы придаете больше значения вашим духовным состояниям и переживаниям.
Обработка полученных данных: итого –15 баллов.
Вывод: После проведения теста на выход из трудных жизненных ситуаций, можно сказать, что Карабинович Василий Григорьевич легко примиряется с неприятностями, правильно оценивая случившееся и сохраняя душевное равновесие.
Мой опыт прошедшего года.
Цены на бумагу и на типографию выросли почти в 2 раза. И план развития журнала Felt Fashion с треском провалился. Запасного плана у меня не было. Как не было спонсоров или альтернативных источников денег. Вложено в проект два года адского труда без зарплаты, все оставшиеся от продажи магазина деньги, плюс кредитные деньги. И очень непросто далось решение остановить выпуск журнала на год.
Вы постоянно качаетесь между небом и землей в поисках новых проблем и областей мышления, не теряя почвы под ногами. Вы испытали злобу и зависть к своему соседу, вы приняли мир таким, какой он есть, с примирением и пониманием истинной мудрости - вы медитируете, действуете, создаете, любите. Независимо от вашего возраста, вы являетесь, и вы будете разыскиваемым консультантом и труднодоступной поддержкой для друзей и семьи, включая хорошего родителя, который знает, что характер формируется не жалкими обращениями, а личным примером.
Вы прекрасно знаете, что только усилие заклинание характер и расширяет мировоззрение. Вы всегда готовы помочь, но вы никогда не захватываете всю нагрузку с плеч даже самых близких людей. Потребность, которую они будут иметь, выживет на протяжении многих лет, но здесь существует опасность лишения, если вы полностью подчиняете свою жизнь другим. Даже до третьего возраста вы можете чувствовать себя истощенным, уставшим и сделать резкий поворот в своей жизни - пусть ваша человечность уступит место эгоизму и предастся полной изоляции и изоляции, закрыв двери в свой мир даже для ваших ближайших человек.
Итог – больше миллиона рублей долг по кредитам и по личным обязательствам. При отсутствии каких-либо источников дохода.
Неизвестно откуда взявшаяся язва желудка, гастрит. Проблемы в семье.
Полный упадок сил. Непонимание куда двигаться дальше. Тревога. Одиночество. Мрак.
Возможно, вам знакомо это состояние. У меня получилось справиться с ним. Может вам что-то подойдет из того, что сработало для меня.
Тревога, страх, гиперчувствительность, различные настроения, депрессия, чувства доктрины или избирательности, гениальность. Эта фотография выбрала бы человека с гениальными способностями и проницательностью, с чрезмерно развитыми представлениями и интуицией, а не в барьерах времени. Вы один из людей, чьи мечты редко сбываются и сбываются. Вы чувствуете себя заброшенными, непонятыми, отверженными и не любимыми. Материальные успехи, похоже, убегают от вас, удача редко на вашей стороне, вы достигаете своего успеха ценой больших усилий и редко без помощи и помощи.
Посылаю вам теплые лучики поддержки…
Первый лучик в темном царстве.
- Признание поражения. Подсчет точной цифры долга. Реалистичная оценка ситуации без эмоций. Примите ситуацию, скажите ей ДА! Посмотрите, какой самый страшный и печальный вариант развития событий может произойти. Представьте себе как вы будете действовать, если самое страшное произойдет. И прекратите судорожные попытки найти правильный выход, действуя из страха. Панику и истерику убрать!
Села, спокойно выписала кому и сколько я должна. Получила сумму общую и сумму, которую я должна выплачивать ежемесячно. Общая сумма впечатлила. Но в размере ежемесячных платежей пугала уже меньше.
Недовольство, подсознание и добросовестный протест против самоотверженных радостных событий часто отбрасывают вас в депрессию и, в конечном счете, в попытках самоубийства. Ваша жизнь напоминает разбитое зеркало, искажая целостность и очертания внешних образов - предпосылка для того, чтобы превратить ваши глаза в свой собственный мир и чувства. Сильно самокритичный, вы никогда не довольны собой, вам не нравится, вас не принимают, вы не чувствуете себя уютно в своем теле, вы воспринимаете его как тюрьму за дух.
Вы склонны к самоуверенности, хотя у вас есть ряд качеств и способностей, чтобы разобраться в гениальности, даже если вы шеф-повар ресторана. Но общество отказывается принять вашу уникальную уникальность, поскольку вы, кажется, не находите места в социальных группах, сформированных принципами, которые далеки от вас - светский гламур, стремление к богатству и излишкам. Вы выглядите как причудливый «патч», внушаете подсознательный страх и напряжение - достаточно достаточный мотив «смотреть» в своем собственном несовершенство.
Больше всего меня пугала перспектива общения с коллекторами, позор и унижение от выноса имущества судебными приставами. Я в красках представила себе весь этот кошмар. И поняла, что жизнь на этом не закончится.
Второй лучик в темном царстве.
Но это видимая сторона вашего эмоционального дискомфорта. С другой стороны, это почти постоянное расстройство - не что иное, как бессознательная потребность в самоизоляции, чтобы лучше понять ваш внутренний мир. Самоанализируя, иногда читая мысли, иногда своими собственными реакциями и отношениями к событиям, вы достигнете весьма верных прозрений, выводов и обобщений о смысле жизни. И если вы сообщите им правильных людей, постарайтесь стать основой для новых квестов в психологии и эзотеризме, что всегда полезно для духовного развития в личном и глобальном масштабах.
- Оглядитесь по сторонам. Сделайте полную ревизию того, что у вас есть. Движимое и недвижимое имущество, личные вещи, драгоценности, остатки товарных запасов от бизнеса, материалы для хобби, коллекции предметов, одежда и обувь. Выделите то, чем вы не пользовались в течение года. Выделите то, что вам не нужно. Напишите список со средней рыночной стоимостью б/у вещей. Приценитесь к стоимости недвижимости, если суммы вашего долга сопоставимы с ее стоимостью. И обязательно делайте что-то благотворительное. Отнесите одежду нуждающимся. Пожертвуйте копеечку или свое время на добрые дела. Помогите тому, кому еще хуже, чем вам.
Я поняла, что у меня большие хомячьи запасы шерсти для валяния, тканей, пряжи, каких-то мелочей для рукоделия. Перетряхнула все шкафы, собрала большую кучу самых разных вещей. Что можно продать, сфотографировала, составила описание и выложила на Авито, создала фотоальбомы в Контакте, на Фейсбуке. И даже не за один раз. Процесс занял примерно месяц.
Отнесла кучу одежды и книг в магазин Спасибо. Подключила отчисления в фонд Пища Жизни с каждого проданного сборника с МК. Подарила часть своих запасов детской студии творчества. Периодически перечисляю денежку по ситуациям.
Третий лучик.
- Обратитесь за помощью к друзьям и близким. Расскажите о вашем бедственном положении. Попросите о посильной помощи. Обратитесь к психологам, если чувствуете, что вас накрывает, и вы не можете справиться со стрессом.
Я написала тогда открытое обращение к сообществу мастеров по войлоку, где призналась в своей неспособности развить журнал до рентабельности, написала о своих долгах и о своем состоянии. Многие откликнулись и протянули руку помощи. Кто-то купил у меня вещи с распродажи, кто-то купил журналы и книгу, кто-то просто прислал денежку, а кто-то поддержал добрым словом.
Для меня это был переломный момент. Я поняла, что я не одинока, что меня слышат! Что мне готовы помочь многие, даже совсем незнакомые люди! Как же я ВАМ благодарна!!!
Одновременно я обратилась за помощью к Оксане Бородянской. Я пошла к ней на тренинг “Предназначение и сила жизни”. http://misp.pro/events/kurs-prednaznacenie . Кстати, если вдруг вы захотите попасть к Оксане, можете сказать, что вы по моей рекомендации, вам сделают скидку или подарок. И мне тоже будет скидочка, буду рада.
Так вот. На тренинг я шла в замешательстве, с мыслью подавать ли документы на официальное банкротство. Но получила очень важный инсайт. Все разрешится самым лучшим образом, если я буду в правильном состоянии. Озадачилась вопросом, как войти в это правильное состояние и удержаться в нем. Переломным моментом, который помог развернуть ситуацию стал тренинг “Управление событиями” Михаила Бородянского http://www.psy8.ru/apc__c56e33c2ee
В нем как раз отрабатываются навыки держать правильное состояние. Осознанно управлять событиями в своей жизни.
Четвертый лучик вам в помощь.
- Сделайте ревизию своих навыков и умений. Есть ли что-то, что в чем вы специалист, и что вы можете монетизировать. Найдите дополнительный источник дохода. Может, у вас есть, что сдать в аренду. Может, вы сможете взять дополнительную работу. Пересмотрите свои ресурсы и навыки.
Я выставила на продажу маленький и удобный бизнес по продаже акриловых глазок для кукол. Он ежемесячно приносил 30 тысяч и больше. Но занимал достаточно много времени. И его весной купили. Это позволило закрыть половину всех кредитов. И дышать уже стало легче.
Кроме того, я понимая, что с узкой войлочной темой я завязываю как предпринимательница, я сделала распродажу всех своих обучающих курсов и мастер-классов со скидкой 95%.
Мы выпустили в электронном виде финальный сборник всех мастер-классов, ранее опубликованных в журнале Felt Fashion.
Пятый лучик для вас.
- Займитесь собой и своим здоровьем! Обязательно. Здоровое питание, физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, позитивное общение с друзьями. Пройдите диспансеризацию, обследуйтесь. Как бы это банально не звучало. Но это работает.
Этот кризис сподвиг меня начать ложиться спасть не позже 23 вечера, а вставать в 5-30 утра. И утренние часы посвятить заботе о своем здоровье. Йога, контрастный душ, полезный завтрак. Первый месяц было тяжело перестроиться. Помог Конструктор реальности Михаила Гаврилова. И сейчас это самое любимое время для себя, которое дает настрой на весь день.
Поскольку все было плохо по всем сферам жизни, я занялась собой, своими детскими травмами, обидами. Всем тем, что болело внутри и мешало чувствовать себя счастливой и довольной.
Очень помогла техника Письмо обид. Правда, я ее немного видоизменила и усилила.
Каждый вечер, сразу после ужина, я садилась с листком бумаги и выписывала свои обиды и претензии. Не меньше 30. Иногда получалось даже больше. Потом листок рвался и спускался в унитаз. 7 дней я выписывала обиды и претензии к маме, 7 дней к папе, 7 дней к мужу. И самое сложное было 7 дней выписывать обвинения себе самой. И каждое письмо я заканчивала словами принятия и прощения. За 7 дней происходит трансформация списка претензий и обид. И то, что казалось необъятным и безграничным, оказывается разными вариантами нескольких главных тем. Покинули, отвергли, предали, не любили, не приняли любовь. У Лиз Бурбо много книг на эту тему. Но на тот момент я их еще не читала. В итоге, обиды потеряли свою власть надо мной. И я смогла с чистым сердцем написать письма благодарности маме, папе, мужу и себе. И нашла не менее 15 причин быть благодарной для каждого. Попробуйте. Если вам пришлось не сладко, и есть осадок на душе. Лучше освободиться от него.
У меня после этой практики как камень с души упал. Появилось место для любви и благодарности.
И еще с прошлого года у меня были сильные боли в груди, не могла понять что, терпела. Обследовала не то, что надо. И все-таки решилась на фиброгастроскопию. Источник боли был обнаружен и вылечен. И не надо было полгода бояться и терпеть.
И еще. Сначала я дала себе слово, что не буду ходить в парикмахерскую, не поеду в отпуск, и не буду покупать себе ничего, пока не отдам долги. Но чуть позже, я почувствовала, что это обещание только отнимает силы, лишает меня радости и женской энергии. И я передумала себя лишать удовольствий.
И даже уехала в сентябре с дочкой в Нью-Йорк, несмотря на то, что мне пришлось увеличить свой долг на еще один кредит. Но к тому времени мое внутреннее состояние уже было другим.
Хотя все-таки пришлось отказаться от очных занятий йогой и английским. Но начала заниматься английским он-лайн с Puzzle English, очень довольна.
Шестой лучик.
- Читайте книги, смотрите видео. Только те, которые вдохновляют, помогают собраться с силами, мотивируют двигаться и жить дальше. Настало время понять, кто вы есть на самом деле? Чего вы по-настоящему хотите? Каковы внутренние причины происходящего? Ищите наставников. Тех, которые уже достигли того, к чему стремитесь вы. Не стоит вариться в собственном соку. Чтобы оттолкнуться от дна и вылезти из ямы, нужна поддержка.
В этом году мне помогли:
Айн Рэнд, «Атлант расправил плечи».
Лариса Парфентьева, «100 способов изменить жизнь».
Лиз Бурбо, «5 травм, которые мешают нам быть самими собой» и другие.
Ольга Валяева, «Предназначение быть женщиной» и другие.
Остин Клеон, «Кради как художник: 10 идей для запуска творческой реализации».
Регина Бретт, «Бог никогда не моргает. 50 уроков, которые изменят твою жизнь» и другие.
Эль Луна, «Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему».
Тренинги
“Живи по полной” Елизаветы Бабановой. http://elizavetababanova.com/
“Управление событиями” Михаила Бородянского http://www.psy8.ru/apc__c56e33c2ee
“Конструктор реальности” Михаила Гаврилова http://konstruktor-realnosti.ru/
И седьмой лучик.
- Взгляните по-другому на ответственность. Не надо искать виноватых. И себя тоже не обвиняйте. Взять ответственность на себя, не значит казнить себя. Это значит, задать себе правильные вопросы. Принять ситуацию. Сказать себе, Да! Это произошло. Но жизнь продолжается. И если вы смогли эту ситуацию создать, вы же сможете ее разрулить.
Правильные вопросы в сложной жизненной ситуации:
— Как можно минимизировать последствия этой проблемы?
— Если бы вы знали заранее, что так произойдет, что бы вы сделали по-другому?
— Что позитивного произошло благодаря проблеме?
— Чему вы научились? Какой опыт приобрели?
Я благодарна этому году за все, что произошло! Проблемы и боль не оставили мне выбора. Это очень сильный стимул расти и развиваться. Я знаю, что все успешные предприниматели не один раз терпели крах и поднимались снова. Я знаю, что успешным становится не первый, не второй, а только пятый проект! Когда набиты все шишки и получен опыт.
А самым важным для меня стал опыт обращения за помощью к вам, моим друзьям и коллегам!
И опыт получения такой нужной помощи и поддержки! Я получила столько теплых, хороших слов как раз во-время! Именно они вселили в меня веру, что я справлюсь, и все будет хорошо!
С уважением, Наталия Шмакова