مردم از موقعیت های دشوار زندگی متفاوت هستند، از جمله کسانی که / که با کار آموزشی مرتبط هستند. برخی از آنها با مشکلات، مشکلات، سازگاری با آنها، ترجیح می دهند به "شنا کردن پایین دست" ترجیح دهند. دیگران سرنوشت را لعنت می کنند، عاطفی تخلیه می شوند و در نهایت، در حقیقت، بدون حل هر گونه مشکلی، آرام می شوند. سوم خود را بسته می کند و ترجیح میدهد مشکلات را ببیند. چهارم به نحوی متفاوت است. پرسشنامه زیر به شما امکان می دهد تا روش غالب حل مشکلات زندگی را شناسایی کنید. با خواندن آن، شما باید یکی از گزینه های پاسخ احتمالی را برای هر قضاوت انتخاب کنید.

1. آیا به دیگران در مورد مشکلات و مشکلات خود بگویید:

الف) نه، به عنوان من فکر می کنم که آن را کمک نخواهد کرد؛

ب) بله، اگر این یک مخاطب مناسب داشته باشد;

ج) همیشه، از آنجا که گاهی اوقات سخت است که در مورد آنها فکر کنید، نه چیزی که به دیگران بگویید.

2. چقدر مشکل دارید:

الف) همیشه و بسیار سخت؛

ب) این به شرایط بستگی دارد;

ج) من سعی می کنم تحمل کنم و بدون شک هر گونه مشکل در نهایت به پایان برسد.

3. اگر الکل مصرف نکنید، سپس این سوال را پر کنید و به یکی دیگر بروید. اگر از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنید، به چه دلیل:

الف) به منظور "غرق" در گسل مشکلات خود؛

ب) به منظور به نحوی منحرف کردن آنها؛

که در) درست مثل این که من از زمان دوست دارمselo و احساس رایگان.

4. چه کاری انجام می دهید، اگر چیزی عمیقا زخمی شود:

الف) شما اجازه دهید خود را به استراحت و انجام آنچه من اجازه ندارم به خودم؛

ب) برو به بازدید دوستان؛

که در) نشستن در خانه و پشیمان به خودتان.

5. هنگامی که یک فرد نزدیک شما را مجازات می کند، پس شما:

الف) نزدیکتر در خودتان و با کسی ارتباط برقرار نکنید؛

ب) توضیحات تقاضا از او؛

که در) با همه کسانی که آماده گوش دادن به شما هستند صحبت کنید.

6. برای یک دقیقه از شادی، شما:

ولی) در مورد بدبختی رنج فکر نکنید؛

ب) ترس از این دقیقه بیش از حد به سرعت منتقل خواهد شد؛

ج) فراموش نکنید که در زندگی بسیار مشکل وجود دارد.

7. شما درباره روانپزشکان فکر می کنید:

ولی) شما نمی خواهید به بیمار خود تبدیل شوید;

ب) بسیاری از مردم واقعا می توانند کمک کنند؛

ج) انسان خود، بدون روانپزشک، باید به خود کمک کند.

8. سرنوشت، به نظر شما:

الف) شما شما را دنبال می کنید

ب) ناعادلانه به شما

ج) مطلوب برای شما.

9. چه فکر می کنید پس از یک جنگ با یک همسر یا یک دوست عزیز، زمانی که خشم شما در حال حاضر در حال انجام است:

ولی) در مورد آن لذت بخش است که شما در گذشته بود;

ب) شما به طور مخفیانه رویای انتقام می گیرید

ج) فکر کنید که چقدر از او رنج می برید (IT).

جواب کلیدی

بر اساس کل مقدار نمرات به دست آمده توسط موضوع، توسط راه خروج از مشکلات معمول مورد قضاوت قرار گرفته است.

با مقدار نقاط از 7 تا 15 نتیجه گیری می شود که این فرد به راحتی با مشکل مواجه می شود، به درستی ارزیابی آنچه اتفاق افتاده و حفظ تعادل صادقانه را ارزیابی می کند.

با مقدار امتیازات گلزنی از 16 تا 26 به این نتیجه رسیدند که این فرد همیشه با شرافت نمی تواند مانع از ضربات سرنوشت شود. اغلب آن را تجزیه می کند، آن را لعنت می کند، I.E. به روز شده هنگامی که مشکلات بوجود می آیند و باعث ناراحتی دیگران می شود.

اگر مقدار نقاط معلوم شد در داخل از 27 تا 36این باعث می شود که نتیجه گیری شود که این فرد نمی تواند به طور معمول مشکلات را تجربه کند و معمولا به آنها روان شناختی ناکافی واکنش نشان می دهد.

پردازش داده ها به دست آمده: مجموع -15 امتیاز.

خروجی:پس از آزمایش خروج از شرایط دشوار زندگی، می توان گفت که Karabinovich Vasily Grigorievich به راحتی با مشکل مواجه است، به درستی ارزیابی آنچه اتفاق افتاده و حفظ تعادل صادقانه است.

تجربه من در سال گذشته.

قیمت کاغذ و چاپخانه تقریبا 2 بار افزایش یافت. و طرح توسعه مجله مد FELT شکست خورد. من طرح پشتیبان نداشتم چگونه هیچ حامی مالی یا منابع جایگزین پول وجود نداشت. سرمایه گذاری شده در پروژه برای دو سال از کار جهنمی بدون حقوق و دستمزد، تمام فروشگاه های باقی مانده از فروش فروشگاه، به علاوه پول اعتباری. و تصمیم گرفت تصمیم به متوقف کردن مسئله مجله برای سال بسیار دشوار بود.

نتیجه بیش از یک میلیون دلار روبل در وام و تعهدات شخصی است. در غیاب هر گونه منابع درآمد.

شناخته شده نیست که گاستریت زخم معده از آن خارج می شود. مشکلات خانوادگی.

فساد کامل نیروها. نئون درک جایی که باید حرکت کند. اضطراب تنهایی. تاریکی.

شاید این وضعیت را بدانید. من توانستم با او مقابله کنم. شاید چیزی از آنچه که برای من کار کرده است مناسب خواهد بود.

من به شما یک پرتو گرم از پشتیبانی می دهم ...

اولین اشعه در پادشاهی تاریک.

1. شناخت شکست شمارش ارقام بدهی دقیق. ارزیابی واقع بینانه از وضعیت بدون احساسات. وضعیت را بیاورید، به او بگویید بله! ببینید که نسخه وحشتناک و غم انگیز توسعه رویدادها ممکن است رخ دهد. تصور کنید که چگونه عمل می کنید، اگر بدترین HAPTE باشد. و تلاش های متفاوتی را متوقف کنید تا راه درست را پیدا کنید، از ترس استفاده کنید. هراس و هیستریت حذف!

SLAH، به آرامی به آنها تخلیه می شود و چقدر باید. دریافت کل و مبلغی که باید ماهانه پرداخت کنم. مقدار کل تحت تاثیر قرار گرفت. اما در میزان پرداخت ماهانه کمتر ترسید.

بیشتر از همه من با چشم انداز ارتباطات با جمع آوری، شرم و تحقیر از استهلاک اموال توسط نافرمان ترسیدم. من تمام این کابوس را در رنگ ها ارائه دادم. و متوجه شدم که زندگی در این امر به پایان نمی رسد.

رم دوم در پادشاهی تاریک.

1. شل در اطراف تجدید نظر کامل از آنچه شما دارید. متحرک و املاک و مستغلات، وسایل شخصی، جواهرات، بقایای ذخایر کالا از کسب و کار، مواد برای سرگرمی، مجموعه ای از اشیاء، لباس ها و کفش ها. آنچه را که در طول سال استفاده نکردید برجسته کنید. برجسته کردن آنچه شما نیازی ندارید نوشتن یک لیست با ارزش بازار متوسط \u200b\u200bاز چیزهای مورد استفاده. حق به ارزش اموال، اگر مبلغ بدهی شما قابل مقایسه با ارزش آن باشد. و مطمئن شوید که کاری را انجام دهید. لباس های مورد نیاز را بگیرید یک پنی یا زمان خود را برای اعمال خوب اهدا کنید. کمک به کسی بدتر از شما.

من متوجه شدم که من سهام پشم هامستر بزرگ برای خرید، پارچه، نخ، برخی از چیزهای کوچک برای سوزنکاری دارم. تمام کابینت ها را خراب کرد، یک دسته بزرگ از انواع مختلفی جمع آوری کرد. چه چیزی می تواند به فروش می رسد، عکس، به مبلغ توضیح داده شده و ارسال شده در Avito، آلبوم های عکس ایجاد شده در تماس، در فیس بوک. و حتی در یک زمان. این روند حدود یک ماه طول کشید.

یک دسته از لباس ها و کتاب ها را در فروشگاه تشکر می کند. من کسر ها را به بنیاد غذایی مواد غذایی از هر فروخته شده توسط مجموعه با MC متصل کردم. بخشی از سهام خود را از استودیو کودکان خلاقیت داد. به طور دوره ای پول را در موقعیتها فهرست می کند.

اشعه سوم

1. با دوستان و عزیزان خود تماس بگیرید در مورد ناراحتی خود به ما بگویید از کمک بخواهید اگر احساس می کنید که تحت پوشش قرار می گیرید، روانشناسان تماس می گیرید و نمیتوانید با استرس مقابله کنید.

من درخواست تجدید نظر را به جامعه کارشناسی ارشد در احساس نوشتم، جایی که او در ناتوانی خود در ایجاد یک مجله به سودآوری اعتراف کرد، در مورد بدهی هایش و در مورد شرایط او نوشت. بسیاری از پاسخ ها پاسخ دادند و به دست کشیدند. کسی من را از فروش خرید کرد، کسی مجلات و کتاب را خریداری کرد، کسی فقط پول فرستاد و کسی از یک کلمه خوب حمایت کرد.

برای من این یک نقطه عطفی بود. متوجه شدم که من تنها نیستم، چیزی که او می شنود! که بسیاری از من آماده کمک به کمک، حتی کاملا افراد ناشناس! چگونه از شما سپاسگزارم

در عین حال، من برای کمک به Oksana Borodyanskaya کمک کردم. من برای آموزش "هدف و قدرت زندگی" به او رفتم. http://misp.pro/events/kurs-prednaznacenie. به هر حال، اگر شما به طور ناگهانی می خواهید به اوکسانا برسید، می توانید بگویید که شما در توصیه من هستید، شما تخفیف یا هدیه را ایجاد خواهید کرد. و من نیز تخفیف خواهم بود، خوشحال خواهم شد.

بنابراین اینجا. من برای آموزش، با فکر ارائه اسناد به ورشکستگی رسمی اشتباه گرفتم. اما من بینش بسیار مهمی دارم. اگر من در حالت درست هستم، همه چیز به بهترین نحو حل خواهد شد. با این سوال از چگونگی ورود به این وضعیت صحیح و نگه داشتن آن در آن، گیج شده است. نقطه عطفی که به گسترش وضعیت کمک کرد، آموزش "مدیریت حوادث" Mikhail Borodyansky http://www.psy8.ru/apc__c56e33c2ee بود

این فقط مهارت هایی را برای حفظ وضعیت صحیح انجام می دهد. آگاهانه رویدادهای زندگی خود را مدیریت کنید.

Ray چهارم به شما کمک می کند.

1. تجدید نظر از مهارت ها و مهارت های خود را. آیا چیزی وجود دارد که شما یک متخصص هستید و می توانید کسب درآمد کنید. یک منبع اضافی درآمد پیدا کنید. شاید شما چیزی برای اجاره دارید شاید شما می توانید کار اضافی را انجام دهید. منابع و مهارت های خود را مرور کنید.

من برای فروش یک کسب و کار کوچک و راحت برای فروش فلفل اکریلیک برای عروسک ها گذاشتم. او 30 هزار و ماهانه به ارمغان آورد. اما او زمان زیادی را اشغال کرد. و آن را در بهار خرید. این باعث شد تا نیمی از وام ها را ببندید. و در حال حاضر راحت تر می شود نفس بکشد.

علاوه بر این، متوجه می شوم که با یک تم فانتزی باریک من به عنوان یک کارآفرین، من تمام دوره های آموزشی و کلاس های کارشناسی ارشد را با تخفیف 95٪ خریدم.

ما در فرم الکترونیکی منتشر شده است مجموعه ای نهایی از تمام کلاس های استاد، که قبلا در مجله FELT منتشر شده است.

اشعه پنجم برای شما.

1. خود و سلامت خود را دریافت کنید! لزوما. تغذیه سالم, تمرینات فیزیکی، راه رفتن در فضای باز، ارتباط مثبت با دوستان. گذرگاه را منتقل کنید، بررسی کنید. چگونه این را به شدت صدایی کرد. اما کار می کند

این بحران به من توصیه می شود که بعد از 23 بعد از ظهر شروع به صرفه جویی کنید، اما در ساعت 5-30 صبح. و صبح ها صبحانه مراقبت از سلامت خود را. یوگا دوش سرد و گرم، صبحانه مفید ماه اول سخت بود که بازسازی شود. طراح واقعیت میخائیل Gavrilova کمک کرد. و اکنون این زمان مورد علاقه شما برای خودتان است، که برای تمام روز خلق می شود.

از آنجا که همه چیز برای همه حوزه های زندگی بد بود، من به خودم رفتم، آسیب های فرزندانم، متهم شدم. همه این واقعیت که آنها در داخل صدمه دیده و مانع از احساس خوشحال و خوشحال شدند.

یک تکنیک توسط یک نامه نوشتن بسیار کمک کرد. درست است، کمی آن را اصلاح کردم و تقویت کردم.

هر شب، بلافاصله پس از شام، من با یک تکه کاغذ نشستم و ناراحتی و شکایاتم نوشتم. نه کمتر از 30. گاهی اوقات حتی بیشتر معلوم شد. سپس ورق عجله کرد و به توالت فرود آمد. 7 روز من از ناراحتی نوشتم و به مادرم، 7 روز به پدرم، 7 روز به شوهرم، ادعا کردم. و سخت ترین چیز 7 روز بود تا اتهامات خود را مورد بحث قرار دهد. و هر حرفی که با کلمات پذیرش و بخشش به پایان رسیدم. برای 7 روز یک تحول لیست ادعاهای و توهین آمیز وجود دارد. و آنچه به نظر می رسید بسیار زیاد و بی حد و حصر، به نظر می رسد گزینه های مختلف چندین موضوع اصلی آنها ترک کردند، رد شدند، خیانت کردند، دوست نداشتند، عشق را نگرفتند. لیز بورو کتاب های زیادی در این موضوع دارد. اما در آن زمان من هنوز آنها را ندیده بودم. در نتیجه، توهین قدرت خود را از دست داد. و من توانستم نامه ای از قدردانی به مادرم، پدرم، شوهرم و خودم بنویسم. و حداقل 15 دلیل برای سپاسگزار برای همه. تلاش كردن. اگر شیرین نبودید و در روح وجود دارد. بهتر است از شر او خلاص شوید.

پس از این تمرین، من از روح سقوط کردم. یک مکان برای عشق و قدردانی ظاهر شد.

و از سال گذشته من داشتم درد شدید در قفسه سینه، نمی توانستم درک کنم، تحمل. مورد بررسی قرار نگرفته است. و هنوز بر روی فیبروگستروسکوپی تصمیم گرفت. منبع درد شناسایی و درمان شد. و برای نیم سال نبود که نترس و تحمل نکنند.

و بیشتر در ابتدا من خودم را به یک کلمه دادم که من به آرایشگاه نمی روم، نمی توانم به تعطیلات بروم، و تا زمانی که بدهی بدهم، به خودم خرید نخواهم کرد. اما کمی بعد، احساس کردم که این وعده تنها قدرت را می گیرد، من را از شادی و انرژی زنانه محروم می کند. و من ذهنم را عوض کردم تا لذت را محروم کنم.

و حتی در ماه سپتامبر با دخترش در نیویورک، علیرغم این واقعیت که من مجبور شدم وظیفه من را به وام دیگری افزایش دهم. اما تا آن زمان دولت داخلی من در حال حاضر متفاوت بود.

اگر چه هنوز مجبور به ترک تمام وقت تمرین یوگا و انگلیسی بود. اما من شروع به تحصیل در زبان انگلیسی آنلاین با پازل انگلیسی، بسیار خوشحالم.

اشعه ششم

1. خواندن کتاب ها، ویدیو را تماشا کنید. فقط کسانی که الهام بخش هستند، کمک می کنند تا با هم متحد شوند، انگیزه حرکت کنند و زندگی کنند. وقت آن است که درک کنی که شما واقعا هستید؟ واقعا چه می خواهی؟ علل داخلی آنچه اتفاق می افتد چیست؟ به مربیان نگاه کن کسانی که قبلا به آنچه میخواهند به دست آورده اند. در آب خود جوش ندهید برای خاموش کردن از پایین و خارج شدن از گودال، من نیاز به پشتیبانی دارم.

این سال به من کمک کرد:

Ain Rand، "آتلانت شانه هایش را صاف کرد."

لاریسا پارفنتاوا، "100 راه برای تغییر زندگی".

لیز بورو، "5 صدماتی که مانع از خودمان ماست" و دیگران.

اولگا والیاوا، "هدف یک زن" و دیگران است.

آستین کلن، "خیابان به عنوان یک هنرمند: 10 ایده برای اجرای اجرای خلاق".

رجینا برت، "خدا هرگز چشمک نمی زند. 50 درس که زندگی شما را تغییر خواهد داد "و دیگران.

ال ماه، "بین آن ضروری است و من می خواهم. راه خود را پیدا کنید و او را دنبال کنید. "

آموزش

الیزابت بابانووا "به طور کامل زندگی می کنند. http://elizavetababanova.com/

"مدیریت رویدادها" Mikhail Borodyansky http://www.psy8.ru/apc__c56e33c2ee

"طراح واقعیت" Mikhail Gavrilova http://konstruktor-realnosti.ru/

و اشعه هفتم.

1. نگاهی متفاوت بگیرید به دنبال گناه نباشید و خود را هم سرزنش نکنید. مسئولیت خود را بر عهده بگیرید، به معنای اجرای خودتان نیست. این بدان معنی است که از سوالات مناسب خود بپرسید. وضعیت را بگیرید خودتان را بگو، بله این اتفاق افتاد اما زندگی ادامه دارد و اگر بتوانید این وضعیت را ایجاد کنید، می توانید آن را از بین ببرید.

سوالات گواهینامه در یک وضعیت زندگی دشوار:

- چگونه می توانم پیامدهای این مشکل را به حداقل برسانم؟

- اگر پیش از این می دانستید چه اتفاقی می افتد، چه کاری انجام می دهید؟

- به لطف مشکل چه اتفاقی افتاده است؟

- چه یاد گرفته ای؟ چه تجربه ای به دست آورد؟

من از این سال سپاسگزارم برای همه چیز که اتفاق افتاده است! مشکلات و درد من را انتخاب نکرد. این یک محرک بسیار قوی برای رشد و توسعه است. من می دانم که تمام کارآفرینان موفق پس از فروپاشی شکست خورده اند و دوباره افزایش یافته اند. من می دانم که اولین نخستین نیست، نه دوم، بلکه تنها پروژه پنجم است! هنگامی که تمام مخروط ها بسته بندی می شوند و تجربه می شوند.

و مهم ترین برای من، تجربه رسیدگی به کمک برای شما، دوستان و همکاران من بود!

و تجربه در به دست آوردن چنین کمک لازم و پشتیبانی! من خیلی گرم، کلمات خوب فقط در زمان! این آنها بودند که به من اعتقاد داشتند که نمیتوانم با آن برخورد کنم، و همه چیز خوب خواهد بود!

با احترام، ناتالیا شوماکووا